К списку форумов К списку тем
Регистрация    Правила    Главная форума    Поиск   
Имя: Пароль:
Рекомендовать в новости

Кто как худеет?

Гость
0 - 04.06.2013 - 13:46
И главное - как закрепить результат?


1 - 04.06.2013 - 13:52
Понервничал=похудел.
Больше нервничайте, видимо.
Гость
2 - 04.06.2013 - 13:52
ежедневно на ночь закрепляю 85 см.
Гость
3 - 04.06.2013 - 13:54
от нервов худею, ниче не закрепляю, само как-то...
4 - 04.06.2013 - 13:58
Чтобы похудеть и закрепить результат нужно изменить пищевое поведение. А не так,что жрать в три горла,потом сидеть на какой-нить "японской диете", а потом опять начинать жрать
5 - 04.06.2013 - 14:03
Каждый день взвешивание, это обязательно, чтобы не упустить набор веса. Если вес немного прибавился, сразу принимаю меры))
Лично мне очень помогает зеленый чай. Пью на ночь с вареньем)
А по поводу похудения, на самом деле все оказалось очень просто и принципы похудения описаны в интернете более чем подробно. Просто не нужно надеятся на какие-то волшебные диеты. Похудение это труд в течении длительного времени. И конечно важна мотивация! А вот поддержка веса это уже не проблема, если вы смогли поменять свое питание в корне.
Гость
6 - 04.06.2013 - 14:16
живу по кремлевке.система питания.порции не превышают 200грам,и питаюсь часто.в рационе белки,обезжиренная молочка и простые углеводы(фрукты,овощи).по выходным разгрузочные дни.если нужно худеть питаемся 20-40баллов,если придержать вес 40-60баллов)
7 - 04.06.2013 - 14:19
Как похудеть? Просто - поспи с мое на ледниках (с) и дело в шляпе!)))
Короче, я тоже нервничаю. А еще таскаю тяжести, живые и орущие.)))
8 - 04.06.2013 - 14:27
Boxx86! Что ли правда? Тогда откуда " если нужно похудеть".. Стабильное питание и обычный образ жизни должен и вес держаться, без скачков. И варенье на ночь круто, значит проблем с лишним весом нет!
Гость
9 - 04.06.2013 - 14:28
А мне худеть некуда) Не толстею)
Гость
10 - 04.06.2013 - 14:31
ZinaidaG не поняла вас.. что вы имели ввиду? я после свадьбы набрала лишний вес большой.прочла много диет,села на кремлевку.за 2 мес.14кг сбросила надо еще 15 и буду питаться на 60баллов(чтоб не худеть а вес чтоб стоял),сейчас сижу на 20-30 баллах
Гость
11 - 04.06.2013 - 14:34
сахар исключить сразу!!! я с детства пью без сахара.мне легче)
12 - 04.06.2013 - 14:35
Боже, 30 кг это же очень много! Неужто так хорошо замужем?
Гость
13 - 04.06.2013 - 14:36
вместо шоколада по выходным иногда съедаю 2=3 шт рафаэлки) в ней углеводов меньше) и я не только считаю углеводы,но и жиры и каллории.уже привыкла,в магазине уже легко ориентируюсь без чтения этикеток)
14 - 04.06.2013 - 14:36
А тело истязаете?
Гость
15 - 04.06.2013 - 14:38
шикарно))) на ночь постоянно зависали в кафехах и пиццериях,да и вообще с мужем живем вдвоем и ели иногда даже в 3ч ночи ,а то и круглосуточно) вот и разожралась.раньше 4года назад 55кг была).вот возращаю свой вес
16 - 04.06.2013 - 14:39
только когда спать ложусь в голодном обмороке , весы на утро минус показывают .
Гость
17 - 04.06.2013 - 14:40
я тренажер купила эллиптический.плюс гантели,эспандер и физ упражнения.у мня дома можно сказать мини спортзал.кожа в тонусе.обертывания делаю еще и скрабы из молотого кофе
18 - 04.06.2013 - 14:40
а не жрать не пробовали?
Гость
19 - 04.06.2013 - 14:43
не жрать вредно если чЁ
20 - 04.06.2013 - 14:43
В помощь и правильное питание, и фитнес, и всякие обертывания, и сауна, плюс активный и позитивный образ жизни, чем больше положительных эмоций тем меньше хочется есть, я от нервов полнею, потому что заедаю стресс...
21 - 04.06.2013 - 14:45
19-boxx86 >не есть - вредно. И то это если год не есть. А не жрать полезно:)) как говорили наши бабушки: В блокаду толстых не было!:)
Гость
22 - 04.06.2013 - 14:45
А автор сам как худеет!????
Гость
23 - 04.06.2013 - 14:46
А главное - как закрепляет результат?
Гость
24 - 04.06.2013 - 14:46
почему все нервничают?а я даже и не знаю как поведу себя при стрессе) последний раз нервничала на экзамене в школе,так это было..ого го..как давно
25 - 04.06.2013 - 14:49
8-ZinaidaG >варенье буквально немножко, вприкуску и несколько чашек чая)
Гость
26 - 04.06.2013 - 15:07
я не худею и не толстею. Вес 55 кг рост 165 см; 11 лет назад (до родов ) была 52 кг. Сейчас тоже хочу 52 кг, но не могу удержать вес(
Гость
27 - 04.06.2013 - 15:08
Итсбритнибич, только как же уснуть, если в животе предательски урчит на всю квартиру?
Гость
28 - 04.06.2013 - 15:11
http://content.foto.mail.ru/mail/bam...hoto/h-150.jpg
http://content.foto.mail.ru/mail/bam...photo/h-62.jpg
http://content.foto.mail.ru/mail/bam...photo/h-61.jpg
я худела с 1й фото до остальных.. с 84 до 52. сейчас 58-но я на 13й неделе беременности

Отредактировано Attention; 04.06.2013 в 15:19.
Гость
29 - 04.06.2013 - 15:11
27-Barabashka2010 >стакан кефира
Гость
30 - 04.06.2013 - 15:12
Я худею по системе частого питания, но малыми дозами. В день нужно есть 5 раз с перерывами в 3,5 часа. Исключить сладкое, жареное и жирную пищу.
За месяц скинула 5,5 кг. Надо еще хотя бы 5 сбросить. А вес пока держится на одной планке и больше не уменьшается.
А есть так хочется, что только об этом и думаю - вообще не могу переключиться на другие мысли.
31 - 04.06.2013 - 15:13
29-April >лучше всего что-нибудь белковое.
Гость
32 - 04.06.2013 - 15:13
April - у меня беда с кефиром, меня от молочки так высыпает на лице!!!! Жуть.
Гость
33 - 04.06.2013 - 15:14
Зеленый чай пью уже лет 10, от него в похудании толку нет.
Гость
34 - 04.06.2013 - 15:15
La tua Lilith, круто! Так держать!
35 - 04.06.2013 - 15:17
La tua! Молодец, просто супер, главное не сохранить достигнутое!
36 - 04.06.2013 - 15:17
27-Barabashka2010 > не знаю , у меня уже не урчит ))))
37 - 04.06.2013 - 15:19
Я ошиблась, сохранить достигнутое.
38 - 04.06.2013 - 15:21
32-Barabashka2010 > на ночь нужно есть белковую пищу, можете спокойно съесть кусок нежирной отварной белой рыбы, только польза организму будет и никакого голода...
39 - 04.06.2013 - 15:22
А еще на ночьлучше съесть творог, голод утоляет и полезно.


К списку вопросов
Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск




Copyright ©, Все права защищены