| 0
- 02.04.2017 - 10:53
|
"Диетологи говорят, что легче изменить вероисповедание человека, чем его пищевые привычки. Cегодня в мире существует почти 30 тысяч диет. Две трети женщин так или иначе экспериментируют на себе, пробуя изменять схему питания, и при этом чаще всего не задумываются о последствиях. В итоге каждый год от чрезмерного увлечения похуданием на планете гибнут десятки тысяч женщин в возрасте до 35 лет, и еще больше — наносят вред своему здоровью". http://www.rosbalt.ru/style/2017/04/...ce=Plista_test Делимся опытом и советами     | | |
| 41
- 02.04.2017 - 14:14
| 42-Видимо уже >тогда просто принять эту полноту, как данность | | |
| 42
- 02.04.2017 - 14:15
| Цитата:
| | |
| 43
- 02.04.2017 - 14:16
| 44-Нас не забанить > нас могут отправить в небытие за диалог. | | |
| 44
- 02.04.2017 - 14:16
| 42-Видимо уже >ну не "жуткая", но никакого хлеба и типа того, макароны забыть, не пить соки и почти не есть фрукты. Короче, очень строгий набор блюд. Ноль алкоголя или почти ноль. | | |
| 45
- 02.04.2017 - 14:17
| 47-arlena > все строго по теме - обсуждается размер твоей попы) | | |
| 46
- 02.04.2017 - 14:19
| 48-Шапокляк > не могу себя так жестко контролировать - в этом моя проблема, срываюсь в дикий жор | | |
| 47
- 02.04.2017 - 14:20
| 46-Коготок > я тоже так считаю. Можно даже сожрать картошку на сале с белым хлебом и майонезом, но уместить в одной ладони. | | |
| 48
- 02.04.2017 - 14:20
| 51-arlena > так это тока рот пачкать)) | | |
| 49
- 02.04.2017 - 14:24
|
49-Видимо уже > думала, что всех давно попустило) 52-Видимо уже > ага, я то подъедаю))) | | |
| 50
- 02.04.2017 - 14:28
| 52-Видимо уже >))) хорошее выражение) | | |
| 51
- 02.04.2017 - 14:32
|
47-arlena > Это твоя любимая могла, потому что маленькая злобная бабёнка. А сейчас наконец-то тут человек в роли модератора. 54-PeliPit > Фрейда в тему пустить? :) | | |
| 53
- 02.04.2017 - 14:35
| 55-Нас не забанить > знаешь, за что теребить) | | |
| 54
- 02.04.2017 - 14:36
| 51-arlena >, а там уже и потребности не возникало в прежних количествах баловаться всем тем нажористым, что раньше как в прорву елось. Главное было - перетерпеть поначалу. | | |
| 55
- 02.04.2017 - 14:38
| 55-Нас не забанить > мне нравятся люди, которые внимательно относятся к слову) | | |
| 56
- 02.04.2017 - 14:39
| 56-Беккер > ты не куришь? | | |
| 57
- 02.04.2017 - 14:41
|
57-arlena > Именно сейчас я говорю правду, разве нет? 59-Видимо уже > Это ты про меня? :) Так, любимые зазошки, поехал я к другу пива попить. Скучайте, но несильно! :) | | |
| 58
- 02.04.2017 - 14:46
| 61-Нас не забанить > берите выше, кто и зачошки))) | | |
| 60
- 02.04.2017 - 14:50
|
63-Беккер > если можно бросить курить, то можно и перестать жрать. Теоретически_)) А от бессонницы тебе нужно что-то притупляющее, у тебя щас мозг начал активно работать, без никотина, поэтому и не спишь | | |
| 62
- 02.04.2017 - 15:03
| 65-Беккер > 4-6 недель | | |
| 63
- 02.04.2017 - 15:05
| 65-Беккер >Говорят, отвыкнуть от вредных привычек можно за 21 день. | | |
| 64
- 02.04.2017 - 15:06
|
Тем, кто отказался от углеводов: "Люди, которые находятся на безуглеводной диете длительное время, теряют 3,5 или даже 15 кг, встают на весы и радуются цифрам. А зря! Если человек неправильно худеет, в организме начинаются неполадки: например, из-за недостатка кальция вместе с массой тела уменьшается и масса костной ткани. Кости становятся тонкими и ломкими. И что получается? Дожили до 65-ти — и пошли переломы шейки бедра и т. п." | | |
| 66
- 02.04.2017 - 15:08
| Это все тоже не очень хорошо. Ну вот похудела я. На 2 размера меньше стала. Вся одежда теперь большая мне. Это весь гардероб теперь менять! Жуть такая! | | |
| 67
- 02.04.2017 - 15:10
|
69-Беккер >Интересная реакция. Ну потерпи немного, должно восстановиться. Я думаю, не стоит на таблетки подсаживаться. Попробуй, больше физически уставать - бегать вечером, например | | |
| 68
- 02.04.2017 - 15:10
| 70-Игры разума > ты молодец | | |
| 69
- 02.04.2017 - 15:13
| 70-Игры разума > поделись своей методикой | | |
| 70
- 02.04.2017 - 15:16
| 73-Видимо уже > да в общем все что посоветовала Элен. Можно есть все, но небольшими порциями и после 6 вечера только низкокалорийное | | |
| 71
- 02.04.2017 - 15:21
| 74-Игры разума > да Элен вообще не человек. В 4 утра встает, в не помню, ибо неважно, сколько ложится. Есть сельдерей. Все это выше моего понимания)) | | |
| 73
- 02.04.2017 - 15:23
| 75-Видимо уже > ну в общем у каждого своя методика. Но в целом главное не навредить. Потому лучше сначала с эндокринологом посоветоваться | | |
| 74
- 02.04.2017 - 15:31
| 77-Игры разума >так поделитесь | | |
| 75
- 02.04.2017 - 15:33
|
76-Беккер >Ну наверное просто подождать надо. Я достаточно легко бросила курить. Первые пару месяцев иногда хотелось - кальян спасал. А потом вообще никакой тяги. Три года не курила, потом опять начала - месяцев девять курила. И снова в один день бросила. Но у меня зависимости особой не было, скорее курила, когда нечего делать и за компанию | | |
| 76
- 02.04.2017 - 15:39
|
При сильных физнагрузках я начала пить L карнитин. Сон нормализовался. | | |
| 77
- 02.04.2017 - 15:40
|
78-Шапокляк > хлеб не ем. Только хлебцы. Ну все по общим правилам. Считать калории. Еда небольшими частыми порциями. После 18.00 только низкокалорийное питание. Больше фруктов и овощей. Мясо в обед. Каша овсянка и гречка, творог. В ресторане или кафе заказываю только салаты. Пирожное могу съесть, но не много и редко. Сладости вообще исключили. | | |
| 78
- 02.04.2017 - 16:13
| И по поводу спортзала. Я поняла что без диеты там не похудеть. Ходила по 3 часа 3 раза в неделю с нулевым результатом. В итоге появились некоторые проблемы со здоровьем, которые до сих пор ещё тянутся. Но наверно нужен индивидуально тренер и индивидуально нагрузки. В этом я не специалист. Потому по спорту вопросы к SS. | | |
| 79
- 02.04.2017 - 16:22
| 82-Игры разума > получается, ты попадаешь под сабжевую статистику - женщины наносят себе вред похуданием | | |
| 80
- 02.04.2017 - 16:57
| 62-arlena > ну Арлена! :( | | |
| 81
- 02.04.2017 - 17:10
| 84-Нас не забанить > угомонись уже) я на маникюре) | | |
| 82
- 02.04.2017 - 17:41
| 85-arlena > и что теперь? Мне нельзя тебе звонить? :) | | |
| 83
- 02.04.2017 - 17:46
| 83-Видимо уже > просто нужно с умом это делать. Кон ультироваться со специалистами. Первый раз когда я худела на диете обострения гастрит и долго его лечили. Потом нагрузки в спортзале. В итоге оставила только бассейн, велотренажер и диету, но только здоровую | | |
| 84
- 02.04.2017 - 17:47
| 81-Игры разума >а сколько ккал вы потребляете в день? | | |
| 85
- 02.04.2017 - 17:50
| 86-Нас не забанить > я все) | |
