| 0
- 02.04.2017 - 10:53
|
"Диетологи говорят, что легче изменить вероисповедание человека, чем его пищевые привычки. Cегодня в мире существует почти 30 тысяч диет. Две трети женщин так или иначе экспериментируют на себе, пробуя изменять схему питания, и при этом чаще всего не задумываются о последствиях. В итоге каждый год от чрезмерного увлечения похуданием на планете гибнут десятки тысяч женщин в возрасте до 35 лет, и еще больше — наносят вред своему здоровью". http://www.rosbalt.ru/style/2017/04/...ce=Plista_test Делимся опытом и советами     | | |
| 361
- 21.07.2017 - 15:11
| Цитата:
| | |
| 362
- 21.07.2017 - 16:16
|
377-Имя_моё > жрешь. И это все. я вот не жру, скинула до 55. Но не жрать очень тяжело физически. потому что живот болеть начинает, пока не поешь, и в кишечнике движения нет. то есть волевым решением от еды легко отказаться. а вот организм требует... | | |
| 363
- 21.07.2017 - 16:38
| Коллеги сейчас начали худеть. Едят понемногу каждые два часа. Говорят, что даже порции по 150 грамм не влазят. | | |
| 364
- 21.07.2017 - 16:57
| 382-ГолаяПравда >мне пофиг. я с дробным питанием прекрасно съедаю стандартную порцию, поэтому мне такое не подходит | | |
| 365
- 21.07.2017 - 17:04
|
64,5 и не могу сказать, что я не ем. Ем все, просто прежде чем взять что-то в рот, думаю... сколько там калорий, как я их потрачу, когда поем в следующий раз. В общем, никакого беспорядочного питания))) | | |
| 366
- 21.07.2017 - 18:00
| 383-flaka > мне после малой порции просто очень хочется жрать. Легче вообще ничего, чем по чуть-чуть аппетит распалять | | |
| 367
- 21.07.2017 - 18:16
| 385-Мария Антуанетта >вот и мне так же | | |
| 368
- 21.07.2017 - 18:18
| А мне плохо от большого количества пищи. Но и от малого тоже:) | | |
| 369
- 21.07.2017 - 18:32
| 387-Любовь Каксон >я думаю, у всех разные понятия о больших и малых порциях) | | |
| 370
- 21.07.2017 - 18:50
| Уберите хотя бы углеводы. | | |
| 371
- 21.07.2017 - 19:32
| 383-flaka >так суть чтоб съедать меньшую порцию. Через полчаса приходит насыщение что от малой порции, что от большой одинаково. | | |
| 372
- 21.07.2017 - 19:51
|
390-ГолаяПравда > нифига. через полчаса после малой порции хочется ЖРАТЬ. А вот если просто водички или сока попить, или фруктину какую закинуть - через полчаса реально попускает. | | |
| 373
- 21.07.2017 - 19:57
| 391-Мария Антуанетта >Так фрукты - это тоже еда | | |
| 374
- 21.07.2017 - 19:58
| 392-PeliPit >причем углеводная. Конечно, попускает) | | |
| 375
- 21.07.2017 - 20:02
| 390-ГолаяПравда >а то я не знаю, ага. У меня как у маши. Либо жрешь весь дерь этими малыми порциями. | | |
| 376
- 21.07.2017 - 21:04
|
392-PeliPit >393-ЁлкА ТигровАЯ > В фруктах и соках очень мало калорий. Всего 40-55 на 100 грамм. Скажем, хлеб обычный или сухарики ржаные - 450 ккал. | | |
| 377
- 21.07.2017 - 21:09
|
395-Мария Антуанетта >где ты взяла такую цифру? http://www.davajpohudeem.com/pitanie...o-v-xlebe.html | | |
| 378
- 21.07.2017 - 21:10
| 395-Мария Антуанетта >при том, что сто грамм хлеба еще надо съесть. | | |
| 379
- 21.07.2017 - 21:13
|
396-ЁлкА ТигровАЯ > на упаковке хлебов и сухариков... Всегда думала, что в сухарях ржаных ничо нет. Как увидела цифру 450, аж подавилась. Теперь табу. | | |
| 380
- 21.07.2017 - 21:16
| 397-ЁлкА ТигровАЯ > Если хлеб теплый, свежайший, да еще с икоркой, или с малом, с ветчиной - можно и три-четыре куска слопать и незаметно. | | |
| 381
- 21.07.2017 - 21:17
| 398-Мария Антуанетта >может там калорийность по весу продукта была? | | |
| 382
- 21.07.2017 - 21:18
|
395-Мария Антуанетта >Ну вообще фрукты - это фруктоза и сахароза, а соки все равно, что сладкая газировка - пользы ноль, только сахар. Ну это ладно, тебе виднее Мне не дает покоя вопрос, как у тебя при весе 56 кг, может быть талия 80 см? | | |
| 383
- 21.07.2017 - 21:18
| 400-ЁлкА ТигровАЯ > Везде калорийнось на 100 грамм идет. | | |
| 384
- 21.07.2017 - 21:19
| 401-PeliPit >небольшой рост и недавние роды | | |
| 385
- 21.07.2017 - 21:20
| 402-Мария Антуанетта >не всегда | | |
| 386
- 21.07.2017 - 21:29
|
403-ЁлкА ТигровАЯ >Хм... 402-Мария Антуанетта >А какой у тебя рост? | | |
| 387
- 21.07.2017 - 21:32
|
401-PeliPit > ну вот плохо жир на животе рассасывается. И уже не 80 | | |
| 388
- 21.07.2017 - 22:34
| Не знаю правда или нет, не проверяла. Но бабы, даже стройные, писали, что жир на животе убирается толтко убойным кардио. Одной диеты мало. Но это из серии ОБС | | |
| 389
- 21.07.2017 - 22:36
|
404-flaka > проблема в том, что я не хочу быть худой, как обычно после убойного кардио. Мне нравится быть с жирком. Но не на животе. Причем именно талия у меня норм - я каждый день кручу обруч по 15 мин. Жир чуть ниже пупка. Куда его девать, как сжигать - непонятно. | | |
| 390
- 21.07.2017 - 22:39
| 405-Мария Антуанетта >ну вот про этот, который ниже пупка, и писали. Тогда один только вариант - забить. У меня тоже бока остаются даже если высушиться до воблы. Ну и хрен с ними | | |
| 391
- 21.07.2017 - 22:40
| 405-Мария Антуанетта >А где ты намерила себе 80 см тогда, если талия норм? | | |
| 392
- 21.07.2017 - 22:42
|
407-PeliPit >после родов сразу растянутые мышцы, можно и 90 намерить А еще на днях в зале видела бабу вот с таким вот обезжиренным животом. Да, когда стоит все круто. Но стоит согнуться - шкура собирается десятками складочек как у дедушки. Ну хз, по мне так лучше пусть жировая прослойка будет | | |
| 393
- 21.07.2017 - 22:43
| А когда лежишь, вообще никакого живота- лайфхак.))) | | |
| 394
- 21.07.2017 - 22:45
|
409-финланд >вспомнилось ситуа в магвзине: - я не смогу в этом лифчике ходить, при ходьбе все выывливается - а вы в нем лежите! | | |
| 395
- 21.07.2017 - 22:46
| 410-flaka >красиво легла и лежит.))) | | |
| 396
- 21.07.2017 - 22:47
| 411-финланд >а зачем еще красивое белье? (((-: | | |
| 397
- 21.07.2017 - 22:50
|
408-flaka > в том-то и дело. В нашем возрасте с похуданием перегибать нельзя. Иначе вид будет как у загненной лошади. | | |
| 398
- 21.07.2017 - 22:52
| 413-Мария Антуанетта >а, увы, высушиться до воблы проще, чем держать баланс )))-: | | |
| 399
- 21.07.2017 - 22:55
| У меня всю жизнь вместо живота яма была. И всегда, стоило согнуться, кожа складками собиралась. Куда ж ей деваться-то. | | |
| 400
- 21.07.2017 - 22:57
| 415-Любовь Каксон >она по-разному собирается. У толстых так-то тоже складки. Но на обезжиренном теле кожа как пергамент. И это видно | |
