| 0
- 17.03.2022 - 22:08
|
Назначаю вас ответственными за мое похудение. Как вы это будете делать, сами придумаете. Ну если у меня не получается. Вообще в нашей стране не хватает взаимопомощи, патриотизма, коллективизма, это не поддерживается никем как раньше, а жаль. Песенку вам хорошую https://m.youtube.com/watch?v=nv0947ydz1Y     | | |
| 1
- 17.03.2022 - 22:49
| Худеть прросто - кожа обвиснет, потягивать нужно | | |
| 2
- 17.03.2022 - 22:49
| Сексом, не? | | |
| 3
- 17.03.2022 - 22:53
| На ужин купила не колбасу как обычно, а банан, и немного сушёной рыбы. Вода. | | |
| 4
- 17.03.2022 - 22:55
|
на днях знакомая рассказывала. собрали группу 5 чел, каждый скинулся по 2тр, все худеющие. каждые 2 недели замер веса, кто больше скинул-забирает кассу) и тд.. | | |
| 5
- 17.03.2022 - 22:55
| Цитата:
 Отредактировано Kahn; 27.03.2022 в 22:54. | | |
| 6
- 17.03.2022 - 22:56
| Цитата:
| | |
| 7
- 17.03.2022 - 22:58
| 6-мартина без мартини > супер! Надо девчонкам предложить на работе | | |
| 8
- 18.03.2022 - 00:50
| 5-Skarly >банан и рыбу нельзя | | |
| 9
- 18.03.2022 - 01:50
| Цитата:
| | |
| 10
- 18.03.2022 - 01:52
| Есть одна знакомая. гипертолстушка,а муж был дрыщ. Не выдержал- сбежал к более стройной, она через пару недель сняла другого дрыща. | | |
| 11
- 18.03.2022 - 01:56
| А по хорошему надо в тренажерку и тяжелые приседания со штангой. вес будет улетать и в итоге &опа как орехи,а не как у шарпея, если на диете просто сидеть. | | |
| 12
- 18.03.2022 - 06:33
| " Назначаю ВАС ответственными за МОЕ похудение")))))))) | | |
| 13
- 18.03.2022 - 06:35
| Известный факт, чтобы похудеть, нужно "жрать". Но жрать правильно. Запишись в зал. Найди хорошего тренера, он распишет тренировки, первое время под его присмотром, он же может расписать план питания. Рассчитай, сколько тебе нужно ккал в день, чтобы худеть. Скачай план питания под свои калории, закупи продукты. Пей в день воду, не меньше 1,5 литров. Исключи алкоголь, пусть не совсем, но хотя бы сократи до 1-2 раз в неделю в маленьких количествах, для начала, потом тебе скорее всего самой его не захочется Взвешивайся по утрам, записывай вес, объёмы. Помни, что результат придёт не сразу и не опускай руки. Я в тебя верю, искренне, без зла. Удачи. | | |
| 14
- 18.03.2022 - 06:47
|
16-Изо_льда >все да. Но худеть можно и без тренера . Дефицит калорий и похудеет -это основа. Скарли, скачай на тлф приложение Fat Secret. Купи самые простые весы для взвешивания еды. И вперед! Вместо спрртзала и тренера можно дома любые физнагрузки выполнять. Даже банально ходить минимум 10000 шагов и это уже хорошо. Про бананы смешно:-) Почему их нельзя ? В чем они провинились? Худеть можно на любой еде, если держать дефицит ккал. Даже на фастфуде. Даже на еде из КФС или Макдональдс. Удачи ! | | |
| 15
- 18.03.2022 - 06:47
| Я против. Поздняк метаться. Принять своё тело как есть и прекратить по этому поводу психоз. | | |
| 16
- 18.03.2022 - 06:58
|
Люди, да она вас тролит! Причём , очень успешно. Вы так серьёзно ей даёте советы! Скарли, я думаю, что вам нужно больше углеводов потребить. Вот же Атти недавно писала про такую диету. Правда, Атти? | | |
| 17
- 18.03.2022 - 07:00
| 17-Атти > KFC! Разве эти чикенс ещё не сбежали? | | |
| 18
- 18.03.2022 - 07:03
| Пельменная диета очень хороша! | | |
| 19
- 18.03.2022 - 07:05
| 21-Ёроол Гуй >да, причём, с майонезом | | |
| 20
- 18.03.2022 - 07:11
| 0-Skarly >Взять суровую нитку, зашить рот. Не благодари. | | |
| 21
- 18.03.2022 - 07:14
| 22-Newme >на ночки (с) | | |
| 22
- 18.03.2022 - 07:18
| 6-мартина без мартини > когда худеешь, нужно поставить весы на проходе, взвешиваться каждый раз, проходя мимо них. | | |
| 23
- 18.03.2022 - 07:24
| 25-Удаленный аккаунт >редактирую- перед холодильником,так лучше. | | |
| 24
- 18.03.2022 - 07:26
|
18-Родная >19-Newme >ну почему вы так думаете? Она давно говорит что набрала вес, что это не свойственно ей, тк она раньше была стройная. Может и правда? 17-Атти >все ты верно пишешь, но это для тех, у кого есть сила воли - заниматься дома. Даже я периодически на это забиваю, расслабляюсь и потом тяжело вхожу в занятия. Я за зал, хотя бы на 3 месяца купить абонемент, почувствовать вкус, ощутить первые результаты. Насчёт программки тоже соглашусь, она будет полезна. И вести дневник питания не помешает. Записывать все, что сьела, чтобы понимать, как много мусора кидается в топку организма. Против бананов ничего не имею) | | |
| 25
- 18.03.2022 - 07:28
| 25-Удаленный аккаунт >нет, лучше так не делать. Вес в течение дня ведь будет гулять. Поел, попил вот уже плюс. Чтоб не пропадала мотивация, советуют вообще взвешиваться раз в 5 дней. Тогда картина более менее понятна. И замерить объёмы в начале, а потом через месяц. | | |
| 26
- 18.03.2022 - 07:32
|
19-Newme >я писала, что стереотипов относительно запрещенной еды при похудении в головах много у людей:-) Есть можно любые продукты и худеть . В рамках дефицита ккал . Масса примеров и экспериментов с этим описаны . 27-Изо_льда >FS-это как раз дневник питания . Вносишь ВСЮ еду и напитки в теч дня и видишь итог . Там можно выставить свои данные , программа посчитает дефицит, предложит здоровый темп похудения. | | |
| 27
- 18.03.2022 - 07:35
| 27-Изо_льда >почему я так думаю? Я читаю её сабж, вот и все. То, КАК он написан. | | |
| 28
- 18.03.2022 - 07:36
| 16-Изо_льда >,17-Атти > девочки, любой человек в 40-к лет, страдающий лишним весом знает о диетах/спорте/пп и прочей хрени все. И не худеет он не потому, что не знает, а потому что а-не может,б-не хочет. Так что я с шапой соглашусь - очередной развод на хоровод | | |
| 29
- 18.03.2022 - 07:42
| 31-36и6 > да это понятно, про хоровод и внимание. Я думаю, что Скарли как раз не знает про питание и прочее, ей это раньше было не нужно. Возможно, ей хочется примеров и советов именно от бывалых зожников и ппшников. Хотя бы какую программу скачать. Вот смотри, всего 30 постов, а я бы уже себе из этого отличный план накидала бы! | | |
| 30
- 18.03.2022 - 07:46
| 32-Изо_льда > вы с атей два дрыща, вам наших проблем не понять ))) кстати, как там твоя подруга с лишним весом, получается худеть ?))) | | |
| 31
- 18.03.2022 - 07:52
| 32-Изо_льда >ппкс! Не она, так еще кто прочитает и что -то узнает для себя! Бананы реабилитируем в конце концов:-) | | |
| 32
- 18.03.2022 - 08:25
|
Скарли не надо тебе худеть, морда обвиснет. Физкультурой занимайся для суставов. И хватит. | | |
| 33
- 18.03.2022 - 08:35
| 27-Изо_льда >а зачем к полтосу кидаться в силовые упражнения? ...я за суставную гимнастику и без насилия | | |
| 34
- 18.03.2022 - 08:37
| 33-36и6 >у неё все шикардос! Минус 12. Хочет ещё, вошла во вкус. Вот это как раз пример того, кто во что верит. Для неё поход в клинику пошёл на пользу. Подкорректировала питание, немного спорта в свою жизнь, мужчина и вот он результат. С москвичом тоже я считаю все хорошо - ездят/летают друг к другу часто, на 3-4 дня. Пока так. | | |
| 35
- 18.03.2022 - 08:40
| 37-Изо_льда > боже, какая красотка ! Ну и ты молодец, конечно, что под жеппу напинала ))) | | |
| 36
- 18.03.2022 - 08:40
| 36-Родная > ей всего 41-42, это ещё не к полтосу. Суставная гимнастика должна быть всегда, она не для похудения. Мы же говорим о Скарли, а ты примеряешь на себя. То, что тебе хорошо - ей может даром не надо. В её ситуации её спасёт только зал с нагрузками и питание | | |
| 37
- 18.03.2022 - 08:42
|
12-берёзкин >да тож так считаю. причем 5кг пр 60 и 5 кг при 80 какбы изначально разные условия. | | |
| 38
- 18.03.2022 - 08:44
|
25-Удаленный аккаунт >у меня вообще их нет) когда худела, то делала замеры. счас как Скарли)) ток ля-ля.. а вечером к холодильнику(( | | |
| 39
- 18.03.2022 - 08:44
| 38-36и6 >я здесь даже умалять свои заслуги не буду. В силу её занятости я ей постоянно скидывала рецепты, заказывала ей бады, мы с ней вместе чистили свой организм ужасной травой, месяц посидели на интервальном 16/8, правда общаясь онлайн, но тем не менее, я думаю моя заслуга тоже есть в этом)) | |
Интернет-форум Краснодарского края и Краснодара |
