| 0
- 17.03.2022 - 22:08
|
Назначаю вас ответственными за мое похудение. Как вы это будете делать, сами придумаете. Ну если у меня не получается. Вообще в нашей стране не хватает взаимопомощи, патриотизма, коллективизма, это не поддерживается никем как раньше, а жаль. Песенку вам хорошую https://m.youtube.com/watch?v=nv0947ydz1Y     | | |
| 161
- 18.03.2022 - 14:30
| 160-Изо_льда >у нас одна коллега ну очень сильно похудела. Пока на карантине сидели. А личико - гладкое)) Думаем, таки да, без пластики не обошлось | | |
| 162
- 18.03.2022 - 14:39
| 161-мудя с немодным цветом > да Скарли много что писала)) писала, что в детском саду приходили посмотреть на "какая красивая девочка". деревня уродцев штоль | | |
| 163
- 18.03.2022 - 15:07
| Это патриотическая тема, судя по песне, а вы туда то @пы, то бананы, но тоже туда. Некомильфо, барышни. | | |
| 164
- 18.03.2022 - 15:24
|
163-Астра > Индейка отварная 105 г -109 ккал Гречка отварная 100 г -120 ккал Квашеная капуста 100 г - 23ккал Раст масло 5 г -45 ккал Банан 90 г -80 ккал На 400 грамм получилось 377 ккал А ты говоришь, банан занимает половину обеда или ужина. | | |
| 165
- 18.03.2022 - 15:28
| 162-Изо_льда >а в чем смысл? Тут же по потребности индивидуально все! Я не могу без плотного и большого (для меня это большой:-) ) завтрака. Обед легче .А вот ужин мне как раз яблоко , творог ,чай вполне. По нисходящей. Муж, кстати, тоже так живет .От бОльшего объема и наполнения к меньшему. | | |
| 166
- 18.03.2022 - 15:46
|
167-Атти >в моей системе координат индейка более калорийная) А ещё есть говядина (180ккал), не говоря уже о других сортах мяса. 100 г овощей - это очень мало. К нам завозят бананы большие, в них грамм 140. Если три приема пищи по 300 ккал, то почти половина и есть. Если 3*400, то меньше. | | |
| 167
- 18.03.2022 - 15:50
| 169-Астра >вам шашечки или ехать?:-)) если уж вплющилось съесть банан, то можно его вписать и в низкий калораж . Да , урезав что-то другое. Но не геноцидить несчастный бананчик как запрещённый для похудания :-) | | |
| 168
- 18.03.2022 - 15:58
|
163-Астра > листья Астра, листья. Взяла мешок рукколы и ешь. Самое удивительное, можно и насытится | | |
| 169
- 18.03.2022 - 15:58
| 169-Астра >есть еще такое понятие как термический эффект пищи - сколько калорий тратится на усвоение данного продукта. вот у говядины он очень высокий, поэтому по факту калорийность оказывается меньше | | |
| 170
- 18.03.2022 - 16:00
| я наверно никогда не запомню что сколько калорий. ну в чём сколько. мозг наотрез отказывается воспринимать и усваивать эту информацию. | | |
| 171
- 18.03.2022 - 16:01
|
170-Атти >мне как раз не вплюшилось. По моему это ты настаиваешь на его присутствии) Я за него не топлю, но и не запрещаю. Я сразу написала, что не банан, а кусочек от него. Лично я бы свободно им пожертвовала ради мяса и овощей, я не углеводозависимая) | | |
| 172
- 18.03.2022 - 16:01
| 173-Тот самый майор >у меня считалка под рукой :-))) | | |
| 173
- 18.03.2022 - 16:02
|
171-Мария Антуанетта >я ее сильно не долюбливаю)) Самое интересное, что я не планирую сидеть на диетах, это все не про меня)) И, считала я калории не для себя. | | |
| 174
- 18.03.2022 - 16:07
| 170-Атти > тыква, банан как и картофель это вообще не диетические продукты, прекрати нести чушь диетологии, есть еще гликемический индекс продуктов и ты не будешь худеть даже если съешь маленький кусок банана так как уровень сахара крови резко подскочет и упадет часов через 5. Есть разница из чего организм берет энергию эти 5 часов из жира или их сахара крови? Чтобы не толстеть можно есть банан в пределах нормы калорий, чтобы худеть нужен подход более основательный по биохимическому анализу. | | |
| 175
- 18.03.2022 - 16:09
| 172-мудя с немодным цветом >это уже, наверное, следующий этап в осознанном питании)) Тут, хотя бы с простым подсчётом и балансом разобраться) | | |
| 176
- 18.03.2022 - 16:12
|
177-ЛидияИвановна > бедный бананчик:-(( Не буду спорить с тобой. Но у меня другие есть исследования . | | |
| 177
- 18.03.2022 - 16:12
| Почем еще так популярны кето-диеты, в них нет инсулинового отклика, организм перестраивается на использование в качестве топлива жира своего или жира их пищи, но при кето идет огромная нагрузка на почки, поэтому не рекомендуют по многим показателям. | | |
| 178
- 18.03.2022 - 16:14
| 168-Атти >я не ищу смысла) я спросила у МА, почему именно так, яблоко в обед и плотный ужин вечером. Я понимаю, Ать, что все индивидуально, но все же ночью замедляется метаболизм и считается, что чувство ночного голода способствует восстановлению клеток | | |
| 179
- 18.03.2022 - 16:16
| 179-Атти > приведи свои исследования, мне интересно? Еще раз, у людей после 40 лет с избыточной массой тела есть какие-то нарушения в обмене веществ, именно поэтому трудно худеть, как много тех кто пишет, ничего не ем и толстею, и причины этого тоже уже научно обоснованны. | | |
| 180
- 18.03.2022 - 16:17
| Толпа диетологов.)) | | |
| 181
- 18.03.2022 - 16:17
| 181-Изо_льда >ну ужин не обязательно же перед сном. к тому моменту как спать пойдешь, переварится уже все, пусть замедляется | | |
| 182
- 18.03.2022 - 16:18
| 183-финланд >а скарли так еще и не похудела | | |
| 183
- 18.03.2022 - 16:20
| 185-мудя с немодным цветом >да и в принципе не очень понятно всеобщее похудательство. Чтобы что? Какие преференции средней женщине даёт -3кг? | | |
| 184
- 18.03.2022 - 16:20
| А несчастный банан рыдает в сторонке. Он же прекрасный источник мягкой клетчатки и калия, необходимого для работы сердечно-сосудистой системы. | | |
| 185
- 18.03.2022 - 16:21
|
186-финланд >хз. но я теперь знаю что отвечать на вопрос эйчара в свитере в катышках "ваши достижения в жизни?" (((-: 187-мумимама >да и кишечник против не будет | | |
| 186
- 18.03.2022 - 16:24
|
Я сегодня купила бананы из-за вас. И финики. Большую подложку. | | |
| 187
- 18.03.2022 - 16:26
|
189-Удаленный аккаунт > фитнес гура | | |
| 188
- 18.03.2022 - 16:26
| 181-Изо_льда >ночью ж не ест? Пришла, поужинала и поскакала домашнее всякое делать. | | |
| 189
- 18.03.2022 - 16:28
|
185-мудя с немодным цветом >пусть матчасть изучает! Зря что ли пишем тут?:-) Скарли, попробуй неделю позаписывать в FS все, что ешь. ВСЕ! И все кофе с молоком тоже! Посмотришь общий калораж, бжу. Чтоб понимать, сколько подрезать можно :-) | | |
| 190
- 18.03.2022 - 16:31
|
189-Удаленный аккаунт >я финики вчера купила. Огромные! Обожаю их! Беру в дорогу всегда 5-6 штук на перекус . Бананы люблю в творог обычно , смузи творожно-кефирно-бананово-ягодные . 190-мудя с немодным цветом >А резать зачем? Чтоб эстетично есть вилочкой для фруктов? | | |
| 191
- 18.03.2022 - 16:35
| Цитата:
| | |
| 192
- 18.03.2022 - 16:40
| 193-Атти >да кто из разберет этих рппшниц | | |
| 193
- 18.03.2022 - 16:43
| | ||
| 194
- 18.03.2022 - 16:43
|
194-Тот самый майор > я, сегодня точно коньячку дерябну. Для снятия стресса. Пицца тоже в ход пойдёт, так как готовить вечером неохота | | |
| 195
- 18.03.2022 - 16:46
| 186-финланд >ну как же, может из за них не сходятся любимые джинсы) | | |
| 196
- 18.03.2022 - 16:46
| 190-мудя с немодным цветом >193-Атти >если б я так могла, то покупала б их чуть ли не каждый день | | |
| 197
- 18.03.2022 - 16:47
| 198-мартина без мартини >купить новые, пока не дефицит.)) | | |
| 198
- 18.03.2022 - 18:04
| https://i.yapx.ru/RM5H4.jpg | | |
| 199
- 18.03.2022 - 20:27
| Вчера смотрела вебинар по этой ьеме- выбор партнёра случайность или закономерность. Очень интересная информация. Ну я в принципе так и догадывалась. | | |
| 200
- 18.03.2022 - 20:49
|
200-финланд >может и смешно, но есть старые, которые всегда сидят лучше новых) я любою классические, аля-мужские. давно не видела тех , чтоб понравились как раньше. | |
Интернет-форум Краснодарского края и Краснодара |
