+ можно купить...(не успела дописать)

241-alfa > даром не дают? хихи
спасибо

Volna >диету распечатала, попробую, спасибо. Не увидела там колбаски, печалька (шучу)))
Дама Пик >спасибо за таблицу, буду иметь в виду. Но заранее знаю, что считать не буду, мне на работе расчётов хватает))
Я вроде и так готовлю здоровую пищу, фаст-фуды не едим, кроме колбасы) Видимо, просто надо меньше есть))

243 и весы пищевые купите - порции отмерять.Кстати для меня они большие, это для мужчины вариант , наверное .
И конечно вопрос сочетаний, в диете и рыба нежирная, и мясо диетическое и все это с овощами, но не картофель ни в коем случае.

*хочет тупо жареной картохи*

скажите, адыгейский сыр в качестве наполнителя для лазаньи, будет сьедобно? только очень быстро, уже надо идти делать. а я че-то очкую С. заставят меня потом саму это все съесть, если что, а на такой подвиг я не способна

245-Проходящая > на сале жареной. И с чесночком..

246-ЁлкА ТигровАЯ > готовь. сожрут.(с, М.Горький))

246-ЁлкА ТигровАЯ >он же не плавится...

244-Volna > Не первый раз вижу, что ты против картофеля. Почему? Он даже диабетикам показан. Может, ты и кошек не любишь?)
Вот картофельный ответ желающим быть в форме:
[url]http://yandex.ru/yandsearch?lr=35&msid=22874.32359.1361372553.01998&text=%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B0+%D0%B8+%D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%BE%D1%84%D0%B5%D0%BB%D1%8C[/url]

249-Дама Пик > а зачем ему п.л.а.в.и.т.ь.с.я? он будет спокойно себе лежать в середке. Ёлка, перемешай его знаешь с чем? С зеленым луком. Должно быть хорошо...

251-Наумовна >зеленого под рукой не оказалось. перемешала с жареным
249-Дама Пик >для плавки слой обычного сверху
уже поставила в духовку, пока мне давали полезные советы)
и соусом сливочно-грибным залила

251-Наумовна > вам видней.. Мое мнение таково что адыгейский сыр не кладут в лазанью,либо это уже не лазанья а ХЗ что...

259-Дама Пик > если есть лазанья с творогом, то почему не быть лазанье с адыгейским сыром?

260-Наумовна >завтра доложусь о результате. сегодня есть я это уже точно не буду

Елка, я с адыгейским сыром делаю ленивую ачму, вернее там 3 разных рассольных сыра смешивать надо, но в целом идея близка к лазанье, и вкусно выходит. Правда если лазанья у тебя мясная, то хз, не лазанья это тогда, но по любому будет вкусно, мне кажется... Я именно лазанью делаю побуквенно по рецептам, сохраненным на итальянском языке одним занудой, специально для меня-))))

262-shakti2 >не мясная, иначе бы вопрос о сыре не стоял

250, потому что в картофеле много калорий, да и готовят его в основном способами, добавляющими этих самых калорий (жарить на сале - вот где ужас ужасный для желудка и фигуры).И вообще там много еще чего, крахмал итп , то что не в пользу. Сравните картофель по калорийности с баклажанами ( они вкусны запечеными, едва сбрызнутыми оливковым маслом), брюс. капустой , брокколи, кабачками - все это вкусно на пару.
ЗЫ Я постоянно на плане питания после этой диеты, и на диете регулярно, при моей склонности к полноте природной держу вес 55-56,5 , рост 164. Приятельница 53-164. Картофель кстати ем изредка, но это как баловство, ни в коем случае не как постоянно употребляемый продукт, иже с ним рис, хлеб, кроме муки грубого помола и черствого ржаного, 20-30 гр в день.

ой, а я бы превеликим удовольствием сейчас съела жареной картошки, да с чесноком или черемшой *сглотнула слюну*

Я третий день хочу что-нибудь приготовить, покупаю ингридиенты, а их съедают просто так))))))

264-Volna > Дрожжевое тесто кушать не стоит. Это правда. Про рис не знаю, ибо люто ненавижу) Но, это мой личный таракан. Не интересовался о вреде риса для фигуры)
Картоха на сале - для здоровых крепких дядек зимой, не склонных к полноте) Типа меня)
Я же не предлагаю именно это)

Имею возразить один вещь - картофан (правильно по ситуации сделанный) - вещь попитательнее баклажанов. Так как усвояемость продуктов сильно разная. А калорийность меряют вовсе не по проценту усваиваемых)

Кроме того, это очень индивидуально. Мой кишечник не переваривает рис - не хватает фермента какого-то сраного - у другого баклажан не варится)

267, друже, ну так мне и другим возрастным теткам боже сохрани питательное, а то потом такие упитанные становятся те , кто пренебрегает этим правилом - что пляж страшнее фильма Чужие)) Так что жрем только то, что проскочит, не цепляясь в прямую кишку за полчаса, умеренными количествами. Как на пиве и картофане попрет, пиши, подскажу че делать)))

268-Volna > Его уже не попрёт, сухощавый мужик, давно переваливший за возраст резкого снижения метаболизма)

268-Volna > Харашо)

Скажите, а от каких продуктов целлюлит появляется? У меня нет лишнего веса, но как-то не очень нравится кожа на бедрах)))

В холодильнике 2 пачки кефира....завтра буду думать..:-)

271-vestiti > Всё - индивидуально, экспериментируй сама, поочерёдно, на отказах организму в сахаре, в мучном...что там у нас ещё есть, не в курсе. Идеальный рецепт - меньше жрать и больше двигаться.

Как все печально((

273-АптекаУлицаФонарь >блин, экспериментально не выйдет, ибо целлюлита как такового нет. Если я буду есть ещё меньше, в одно прекрасное утро не смогу встать с постели)))

276-vestiti > Тогда о чём вообще вопрос? Забудь пока про "не жрать", хоть и стоит придерживаться того режима питания, от которого после 35-ти страдать не будешь, если вширь разъедешься)
А целлюлит обязательно будет, не переживай, ещё никто не миновал этой напасти)

277-АптекаУлицаФонарь >блин)))
не, ну у мамы нет целлюлита, хотя я не совсем в неё породой, но надежды имеются...)))

280-vestiti > Будет. Не парься. Другой вопрос: сразу после сорока - или в 49?)

люблю пожрать!
ЗЫ Вроде в тему))))

на сплетнике что ли , нашла салат похудательный : зернёный творог , крабовые палки , помидор , яйцо вар. , залить натур. йогуртом . делала без яйца , ничо так , главное - сытный .

287-Итсбритнибич >зерненый творог,руккола, бальзамико...:-) Что может быть диетичнее:-)

288-финланд > это да ) просто тут соединили то , что я по отдельности грызу , получилось более *нажористо* , дольше есть не хочется )

289-Итсбритнибич >палки и яйцо нафиг...:-) помидор-черри :-)

290-финланд > не , я палки пожалуй оставлю )
а черри взрываются во рту , забрызгивая соседей по столу , вот их тоже в топку )

291-Итсбритнибич >а зачем ты ешь черри с открытым ртом?О_о

292-финланд > а как ? вдруг подавлюсь )) я их не режу , целиком кидаю )