| Регистрация Правила Главная форума Поиск |
| 0
- 27.11.2014 - 11:55
|
Помимо чая-кофе и прочих жидкостей. Думаю, что все об этом читали. Собственно, несколько вопросов: 1. Вы следуете этому правилу твёрдо и неукоснительно? 2. Все-таки, 2 или 3? 3. Когда пьёте ее - равномерно в течение дня, больше утром, больше вечером? 4. Какие еще фитнес - и прочие правила соблюдаете? Ну там два стакана тёплой воды по утрам, потому что она напрямую попадает в кишечник, и тд? 5. Когда не было интернета и фитнеса - какие правила ЗОЖ (кроме не курить и не бухать) вам рассказывали родители? Так сказать - посконно-кондовые правила здорового образа жизни Киевской Руси.     | | |
| 1
- 27.11.2014 - 11:59
|
1.стараюсь; 2.2; 3.утром больше; 4.утром 0,5 теплой натощак (утром гимнастика)5. папа до своих 73 делал зарядку по утрам п.с. надеюсь помогла) | | |
| 2
- 27.11.2014 - 12:04
| Пью кофе и вино... | | |
| 3
- 27.11.2014 - 12:04
|
Утром поллитра?! Я за день выпиваю максимум литр. А то и меньше. В общем и целом пофиг на зож. | | |
| 4
- 27.11.2014 - 12:06
| На моей памяти была только одна женщина, утверждавшая, что она способна выпить с утра поллитра... И та жэвэшница :D | | |
| 5
- 27.11.2014 - 12:07
|
2-Eloise >3-vestiti > Вы рано постареете внешне | | |
| 6
- 27.11.2014 - 12:09
| пью воду лишь во время тренировки в фитнесе и после. выходит примерно 2-3 стакана за 2 часа. Потом лишь чай и кофе. Иногда пытаюсь пить воду просто так. не лезит))) | | |
| 7
- 27.11.2014 - 12:10
| 4-Eddie >поллитра чего? :) | | |
| 8
- 27.11.2014 - 12:10
|
5-Рек, да,я тоже пью кофе и вино и не собираюсь отказываться...никому еще не удалось *помереть здоровым*.... а в целом придерживаюсь, потому как просто хочется быть здоровой,без лишних, ненужных проблем....(они и так с возрастом появляются) | | |
| 9
- 27.11.2014 - 12:10
| пыталась пить 3 литра воды в день,сложно,но кожа лица становится чище,не знаю почему,еще долгое время пила льняное масло по утрам и перед сном,не знаю зачем | | |
| 10
- 27.11.2014 - 12:10
| 5-Рек >та пора уже) | | |
| 11
- 27.11.2014 - 12:11
| Цитата:
8-alfa > Наверное, вопрос в качестве и продолжительности жизни ;) | | |
| 12
- 27.11.2014 - 12:13
| 7-vestiti > Известно чего... ;) | | |
| 13
- 27.11.2014 - 12:13
| 11-Рек >а мне говорили,что для кожи полезно | | |
| 14
- 27.11.2014 - 12:13
| Кстати, если тут на ЖВ уже пишут, что после 30-35 у женщин жизни нет))) То что уж переживать в свои за 40)))) пью что хочу) | | |
| 15
- 27.11.2014 - 12:13
| 11-Рек, иногда качество не зависит от выпитой чашки кофе..) | | |
| 16
- 27.11.2014 - 12:15
|
Два литра в специфических условиях, жарко, тренировка. Просто так, ну не верблюд я. 1,5 будет в средних условиях, пожалуй К зож можно отнести любовь к молочным продуктам, отварной, на пару еде, овощам и рыбе | | |
| 17
- 27.11.2014 - 12:16
| в ноль- да, 2 точно выпиваю. С утра сразу стакан воды с лимоном, перед каждым приемом пищи по стакану, все время с лимоном . Я водохлебка) | | |
| 18
- 27.11.2014 - 12:16
| А да, стандарты еды привиты с детства. Жареное, острое было редким случаем. Как мама сформировала, так и вкусно | | |
| 19
- 27.11.2014 - 12:17
| Я и литра не выпиваю. Когда организму не будет хватать воды, он мне об этом непременно сообщит жаждой | | |
| 20
- 27.11.2014 - 12:19
| 19-flaka, я тоже так считаю. Раньше заставляла себя, потом бросила это дело. | | |
| 21
- 27.11.2014 - 12:19
| 16-ЁлкА ТигровАЯ >но новым веяниям зож - молочка зло. Заливает от нее, ггг | | |
| 22
- 27.11.2014 - 12:20
|
я сейчас перехожу от стиля питания "часто и понемногу" к "плотно, но редко": между приемами пищи стараюсь выдерживать 4ре часа... Объем еды получается тот же, что и был... Поясню: с возрастом скорость обмена веществ снижается, поэтому чтобы утилизировать все съеденное, организму требуется большее время... Воду пью между едой, либо до еды, разовый объем не более 150 мл :) за день набирается около полутора литров - объем тоже нужно "накачивать" в зависимости от веса/сезона и т.п. О пользе такого режима можно будет судить где-то через полгода... :) | | |
| 23
- 27.11.2014 - 12:21
| 21-flaka >что делает?) пофиг, я люблю кефир) | | |
| 24
- 27.11.2014 - 12:21
| 21-flaka > "Заливает" - это то, что я подумал? ;) | | |
| 25
- 27.11.2014 - 12:21
|
Я пью много воды, не потому что так правильно а потому что все время хочу пить. Если бы у вас не было возможности посещать спорт зал, то какой бы домашний тренажер вы бы выбрали? | | |
| 26
- 27.11.2014 - 12:22
| 22-WarmGun >твой режим мне на себе больше нравится. Не способна я есть более 2 раз в день | | |
| 27
- 27.11.2014 - 12:23
| 25-Petunia red >наборные гантели и элипсоид. | | |
| 28
- 27.11.2014 - 12:23
|
23-ЁлкА ТигровАЯ >24-Eddie > воду задерживает. Рельефов люди не видят (((-; Я к тому, что все эти новомодные фитнесс-веяния это примерно как вчерашние сапоги, телесные колготки, да заправленные джинсы | | |
| 29
- 27.11.2014 - 12:23
| Пью около 2х литров теплой воды в течение дня, бегаю, йожусь и ем овсянку по утрам. На этом усилия по соблюдению зож заканчиваются. | | |
| 30
- 27.11.2014 - 12:24
|
26-ЁлкА ТигровАЯ > поздравляю, кандидат в долгожители :) а я жрала практически постоянно... как только зубы не стерлись... :) | | |
| 31
- 27.11.2014 - 12:25
| Для покупки тренажеров для дома сначала нужно разжиться волей | | |
| 32
- 27.11.2014 - 12:26
| Цитата:
| | |
| 33
- 27.11.2014 - 12:26
| Надо же... оказывается это правила, а не тролинг журналистов. | | |
| 34
- 27.11.2014 - 12:26
| Если все время хочется пить, надо провериться на сахар | | |
| 35
- 27.11.2014 - 12:27
|
27-ксенн >элипсоид для каких мышц? 31-flaka >я пол года на одних овощах и гречке прожила, у меня железная воля! | | |
| 36
- 27.11.2014 - 12:28
|
31-flaka > Ну почему же? Ведь из велотренажеров получаются отличные вешалки для всякого одежного хлама.. ;) | | |
| 37
- 27.11.2014 - 12:28
| 31-flaka > угу! все домашние вело(и проч.)тренажеры рано или поздно становятся вешалками... :) | | |
| 38
- 27.11.2014 - 12:29
| +37 в этом смысле хорош пилон: на него нельзя ничего повесить :) | | |
| 39
- 27.11.2014 - 12:29
|
25-Petunia red > эллипсоид Я пила много воды всегда, минимум 2 литра, в жару больше. Не запихиваю в себя, просто такой водохлеб по жизни. И это у нас семейное )) много жидкости пили все, считалось, что вода вымывает все плохое из организма... | |
Интернет-форум Краснодарского края и Краснодара |
