| Регистрация Правила Главная форума Поиск |
| 0
- 27.11.2014 - 11:55
|
Помимо чая-кофе и прочих жидкостей. Думаю, что все об этом читали. Собственно, несколько вопросов: 1. Вы следуете этому правилу твёрдо и неукоснительно? 2. Все-таки, 2 или 3? 3. Когда пьёте ее - равномерно в течение дня, больше утром, больше вечером? 4. Какие еще фитнес - и прочие правила соблюдаете? Ну там два стакана тёплой воды по утрам, потому что она напрямую попадает в кишечник, и тд? 5. Когда не было интернета и фитнеса - какие правила ЗОЖ (кроме не курить и не бухать) вам рассказывали родители? Так сказать - посконно-кондовые правила здорового образа жизни Киевской Руси.     | | ||
| 41
- 27.11.2014 - 12:29
| 35-Petunia red >полгода на овощах и гречке больше смахивает на отсутствие мозгов. Если только не мед.показаниям, но это сомнительно | | ||
| 42
- 27.11.2014 - 12:30
| 23-ЁлкА ТигровАЯ >http://red-garnet.livejournal.com/86737.html | | ||
| 43
- 27.11.2014 - 12:31
| 34-vestiti > меня постоянно этим пугают, сколько раз проверялась - сахар в норме. А если мало пью, начинаются с пищеварением проблемы и головные боли... | | ||
| 44
- 27.11.2014 - 12:31
|
Мбгг, напомнили)) Как называется тренажер, на котором надо раскачиваться?)) | | ||
| 45
- 27.11.2014 - 12:32
| 43-4екистка >у меня в семье много диабетчиков, это мой пунктик. | | ||
| 46
- 27.11.2014 - 12:33
| 41-flaka >именно по мед показаниям | | ||
| 47
- 27.11.2014 - 12:35
| 42-SS >особенно доставляет ссылка на статью внизу "как легально употреблять героин"))) после вреда молока) | | ||
| 48
- 27.11.2014 - 12:36
|
вода да , - три литра за день , по утрам да , - пью , зож придерживаюсь )))фитнес само собой ) родители да , правильно питались (и сейчас питаются), занимались и продолжают заниматься спортом , мама МС по фехтованию . | | ||
| 49
- 27.11.2014 - 12:36
| 44-Рек >раскачалка?) | | ||
| 50
- 27.11.2014 - 12:38
| 46-Petunia red >все равно странный несбалансированный рацион | | ||
| 51
- 27.11.2014 - 12:39
| Пью два литра в день. Плюс-минус. Говорят, что выгляжу в 32 на 25. Но это только говорят. По крайней мере, в поликлиниках-больницах мне тыкают. На "вы" обращаются крайне редко (в банках, магазах). В этом году Егэ писала с детьми - организаторы тоже тыкали. | | ||
| 52
- 27.11.2014 - 12:41
| вообще не пью воду. | | ||
| 53
- 27.11.2014 - 12:42
|
элипсоид-это кардионагрузка. ну, может немного подкачаются мышцы ног. погугли для более точного ответа. ИМХО, но чтоб прокачать все мышцы-нужно идти в зал и работать с хорошим тренером. Самим дома можно лишь пресс качать, кардионагрузки и гантельками там руки поукреплять немного. Возможно я не права. | | ||
| 54
- 27.11.2014 - 12:42
| Тю, нашли чем удивить. Тут на жв на 23 все выглядят | | ||
| 55
- 27.11.2014 - 12:43
|
49-ЁлкА ТигровАЯ > Не помню, тут какую-то хрень описывали, типа растяжек, их дома подвешивают и на них качаются...) Помню, СС и флака ржали еще)) | | ||
| 56
- 27.11.2014 - 12:44
|
0-Рек > столько воды - имхо, чушь несусветная. Надо пить по потребностям организма. А главное т.н. "фитнес-правило", на мой скромный взгляд - не жрать всякую дрянь и больше двигаться. | | ||
| 57
- 27.11.2014 - 12:45
| 47-ЁлкА ТигровАЯ >))) | | ||
| 58
- 27.11.2014 - 12:45
| 05-1 л в день | | ||
| 59
- 27.11.2014 - 12:46
| 55-Рек >TRX | | ||
| 60
- 27.11.2014 - 12:46
| 56-Дернхельм >вот все верно | | ||
| 61
- 27.11.2014 - 12:47
| 59-ксенн >жуть такая-я на нее ходила | | ||
| 62
- 27.11.2014 - 12:48
| 55-Рек >петли trx называется. Не, на них можно хорошо поработать с весом собственного тела, но на мой имх - турник и шведская стенка в лидерах | | ||
| 63
- 27.11.2014 - 12:49
| 61-Tigriza >Согласна нагрузочка та еще.... | | ||
| 64
- 27.11.2014 - 12:54
| 50-flaka >нет, рацион изначально разрабатывался чтобы быть сбалансированным, питать организм всем необходимым но при этом исключить все вредное. Он состоял из гречки, овощей, некоторых видов фруктов, филе птицы, нежирной рыбы, морепродуктов, из молочки можно было кефир, творог, нежирный сыр, может быть забыла что-то еще. | | ||
| 65
- 27.11.2014 - 12:54
| Цитата:
Цитата:
| | ||
| 66
- 27.11.2014 - 12:56
| 64-Petunia red > Дьявол в мелочах. :) | | ||
| 67
- 27.11.2014 - 12:56
| 64-Petunia red >а, ну так ты же не пугай заявлением "пол года на гречке и овощах" | | ||
| 68
- 27.11.2014 - 12:56
| 64-Petunia red >хм, а это прям достижение так питаться полгода? Просто это мой среднестатистической рацион, я не могу понять его ужаса | | ||
| 69
- 27.11.2014 - 12:58
|
Эти trx http://i.simpalsmedia.com/999.md/Boa...03981a932c.jpg мине напоминают... :) http://yogadog.ru/1884-4187-thickbox/joga-kurunta.jpg Отредактировано Attention; 27.11.2014 в 13:50. | | ||
| 70
- 27.11.2014 - 12:58
| Что для вас ЗОЖ? Панацея от болезней, средство достижения (чего?) или религия современности? | | ||
| 71
- 27.11.2014 - 12:59
| 70-полураспад > газетка такая... с рецептами про водку-с-маслом :) | | ||
| 72
- 27.11.2014 - 12:59
|
53-ксенн >понятно, спасибо за ответ, погуглю 65-Daenerys >ты считаешь что на гречке и овощах можно сильно потолстеть? | | ||
| 73
- 27.11.2014 - 12:59
| 71-WarmGun > Надо пойти пообедать, кстати. | | ||
| 74
- 27.11.2014 - 13:01
|
72-Petunia red > Если с правильным подходом, то можно. (Ой, я же сегодня не Daenerys) :) | | ||
| 75
- 27.11.2014 - 13:01
| 70-полураспад >привычка жить в условиях постоянного физического дискомфорта (с) пухнатый сэнсей (((-: | | ||
| 76
- 27.11.2014 - 13:03
| 68-flaka >да, для меня это было ужасом, потому что мой обычный рацион сильно отличался от этого. Я не люблю нежирную рыбы и морепродукты, терпеть не могу гречку, а куриной грудкой с овощами я просто не наедалась. Кефир и творог, кстати, тоже терпеть не могу. Т.е. я начала есть только те продукты которые до этого либо не ела вообще, либо они мне просто не нравятся. | | ||
| 77
- 27.11.2014 - 13:05
| 74-полураспад >для этого ее надо любить и много есть наверное )) | | ||
| 78
- 27.11.2014 - 13:06
| Цитата:
| | ||
| 79
- 27.11.2014 - 13:40
| http://www.bagsandbunnies.com/2014/1...g-routine.html она занимается на TRX (помимо прочего). Не вижу ничего смешного в ее фигуре) но на форуме ес-но гуру 80го левела :) | | ||
| 80
- 27.11.2014 - 13:41
|
Чёт я вспоминаю, как Петуния писала о съеденых то ли тортиках, то ли пироженках, то ли еще какой-то запрещенной гадости, при этом была ремарка: "но врачу завтра скажу, что ела гречку". О силе воли. Гм. | |
Интернет-форум Краснодарского края и Краснодара |
