К списку форумов К списку тем
Регистрация    Правила    Главная форума    Поиск   
Имя: Пароль:
Рекомендовать в новости

Похудение

Гость
0 - 04.01.2012 - 11:31
Скажите пользовался ли кто известными методиками и есть ли результаты, а то в интернете отзывов много разных, но кажется, что все реклама чесслово... Отпишитесь кто действительно использовал какие способы...


1 - 04.01.2012 - 12:03
http://forum.kuban.ru/showthread.php...B5%D0%B5%D0%BC
http://forum.kuban.ru/showthread.php...B5%D0%B5%D0%BC
2 - 04.01.2012 - 14:56
единственный в этом мире способ сбросить лишний вес - это меньше жр..., пардон, кушать и больше двигаться, т.е. спротом заниматься. все остальное - развод ленивых на деньги
Гость
3 - 04.01.2012 - 20:36
3-Zvezdochka > Слишком однобокое суждение... У человека может быть нарушен обмен веществ, и здесь жри - не жри, вес не уйдет. Гормоны порой также делают своё "черное дело". Гипотиреоз тоже может сказываться на весе. Если причина в этом - только к эндокринологу.
Гость
4 - 04.01.2012 - 21:03
помогло обращение к эндокринологу-гипотериоз. пью эутирокс отеки ушли и вес соответственно восстановился
Гость
5 - 05.01.2012 - 07:55
100% мне помогло обращение к гинеколоку-эндокринологу пройдёте все анализы и только после этого вам распишут лечение я на данный момент за два месяца похудела на 15 кг
Гость
6 - 05.01.2012 - 11:54
4-this > байки для успокоения жирных лентяев? Блажен кто верует)) Удачного "похудеря"))
Гость
7 - 05.01.2012 - 11:54
"похудения" тоесть
8 - 05.01.2012 - 15:15
4-this >и само собой. по умолчанию забыла добавить "если нет проблем со здоровьем". Но, имхо, это очевидно
Гость
9 - 06.01.2012 - 08:38
Очень согласна со Zvezdochka>> что надо меньше употреблять хлеб сахар прочие сладости алкаголь и желательно не есть после 18-00
Гость
10 - 06.01.2012 - 13:52
рекомендация "желательно не есть после 18-00" годится только тем, кто ложится спать в 22:00. А тем кто засыпает после полуночи - еще больше поможет замедлить метаболизм и набрать побольше жира) Это в лучшем случае. В худшем еще и проблемы с желудком прибавятся.
11 - 06.01.2012 - 17:42
11-Это не я > если вариант " прекратить есть за 2 часа до сна" вас устроит, то пользуйтесь им. смысл примерно тот же
Гость
13 - 07.01.2012 - 10:47
1000-1200 калорий в день и похудение проходит легко и без вреда здоровью. Больше белков, но углеводы и жиры не забывать тоже употреблять.
Гость
14 - 07.01.2012 - 10:48
Последнее принятие пищи за 2 часа до сна.
Гость
15 - 07.01.2012 - 10:49
И самое главное - есть чаще но по чуть- чуть. Перерыв между приемами пищи 3,5-4 часа.
Гость
16 - 07.01.2012 - 21:34
1000-1200 калорий в день - это слишком мало. Это человек ростом меньше 160 см и стремящийся к 40кг весом.
Гость
17 - 08.01.2012 - 20:59
7-Это не я > байки? это с точки зрения медицины? Ну-ну, если вы так считаете, пожалуйста, ваше право. А говорю я так еще и, отчасти, из личного опыта. Попробуйте, например человека с потвержденным диагнозом гипотиреоз и наличием лишнего веса, посадить на диету (не прибегая к гормонозаместительной терапии), вы так уверены что одна диета ему поможет сбросить вес?..
Гость
18 - 08.01.2012 - 23:44
3-Zvezdochka > Бред, еда - это бензин, меньше жрать - меньше проедешь.
4-this > В концлагерях все худели примерно одинаково, и обмен веществ тут не причём. Насчёт тироксина - это правда, это естественный жиросжигатель и дисфункция щитовидки вполне может вести к перевесу.
10-BloodWilly > Вы можете есть сколько угодно в любое удобная время.
14-простомария > На 1000 калорий вы не сможете поднять кулёк из табриса на второй максимум на третий день, и совершенно пофик с какой частотой есть, кого вы хотите обмануть? Ваш организм?

1-mmurka > Важно понимать:
Количество жировых клеток в организме неизменно с момента вашего рождения, меняется размер клетки, в среднем, как воздушный шарик, клетка может раздуться и сдуваться до 200 раз.
Жировые клетки - это не обуза, это консервы организма, растения например запасаются углеводами, животные жирами - жир примерно вдвое более энергоёмкий чем углеводы. Также жир - теплоизолятор и находиться под кожей именно в целях уменьшения потери тепла.

Эти запасы не используются пока не будет выжжена вся глюкоза и гликоген в мышцах, крови и печени. Почему люди бегают на беговых дорожках? Через 20-25 минут безостановочной аэробной нагрузки вся глюкоза-гликоген выжжена и в ход идёт жир из сальника.
Но организм, увы, не знает что вам хочется быть худой и красивой, он-то думает что переживает долгий переход и чем больше вы выжигаете бензина тем больше он будет требовать его пополнения. Регулятор - лептин, именно он требует еды. Поэтому чтобы похудеть надо правильно есть а не голодать. И вот здесь мне очень помогла диета от А.Карра: Вы можете есть сколько угодно но только НЕОБРАБОТАННЫЕ продукты. Не зависимо от времени года я целенаправленно забиваю холодильник фруктами и овощами.Надо взять за правило, после 18-00 будет очень хотеться есть, здоровая миска огурцов\помидоров, яблоки, дыни, арбузы, цитрусовые, капуста.
Рафинированный сахар и сливочное масло - туда даже не смотреть.
Дальше я думаю разбирётесь.

Есть ещё один путь - жиросжигатели, но я бы их использовал бы перед сезоном, на месяцок на море позагарать.
19 - 09.01.2012 - 02:16
4, this - правильно тут люди пишут - в Бухенвальде и Освенциме толстых почему-то не было. С ЛЮБЫМ обменом веществ и щитовидкой. Хоть с тироксином, хоть с лептином и еще бог знает с чем. Да и в блокадном Ленинграде людей с избыточным весом на старой кинохронике чтой-то не видно...
Гость
20 - 09.01.2012 - 13:56
20-ЗмеЯ > не путайте распад жиров и белков
Гость
21 - 09.01.2012 - 14:15
купили книгу Ковалькова, осваиваем его методику. Есть книга и в электронном виде. за 3 мес. 16 кг. сбросил, отличный тонус, на форуме его методики можно более подробнее ознакомиться.
22 - 09.01.2012 - 16:58
19-черное солнце > Бред, еда - это бензин, меньше жрать - меньше проедешь.
угу ....вы когда-нибудь пробовали похудеть на тортиках? а в них же столько калорий, а соответственно, энергии, так необходимой вашему организму для поднятия кульков из табриса
извините за сарказм, но, пользуясь вашим же сравнением, бензин тоже разный бывает. А есть нужно с умом. и повторюсь еще раз: для потери веса нужно, чтобы количество потребленных калорий было меньше количества расходуемых. это практически аксиома
Гость
23 - 10.01.2012 - 06:42
18-this > у меня плюс ко всем существующим проблемам с гормонами 2 года назад обнаружили гипотериоз и я все равно легко похудела на 17 кг, как только начала ограничивать себя в калориях. И я не единственный случай, у моего врача еще сотни таких пациенток. А гормоны всем надо принимать, у кого в этом плане проблемы, они на вес никак не влияют.
Гость
25 - 10.01.2012 - 11:48
23-Zvezdochka > мы на разных волнах.

24-Это не я > тироксин (который у вас не вырабатывается), он же в последствии трийодтиранин - мощный жиросжигатель, ускоряющий метаболизм и увеличивающий расход калорий - и на вес он очень даже влияет.
Гость
26 - 10.01.2012 - 11:58
26-черное солнце > попробуйте жрать в три горла и закидываться тироксином. Много Вы сожжете?)
Гость
27 - 10.01.2012 - 12:09
27-Это не я > Я так и делаю.
Гость
28 - 10.01.2012 - 13:50
28-черное солнце > а не проще ли просто поменьше кушать и не пить лекартва?
29 - 10.01.2012 - 23:20
мммм-испробовала 1 метод-скотч на рот и всееее-38кг)))
Гость
30 - 12.01.2012 - 14:08
mmurka, не знаю Вашего имени, меня зовут Юлия, добрый день. Я не вижу Вас, но если Вы отчаянно боретесь с лишним весом, то я могу подсказать гарантированный способ: никаких диет и голодовок, никакой агрессии по отношению к организму. Позвоните мне 8918343 0551, как бы ни к чему не обязывает, только услышьте меня, это в Ваших интересах.
Гость
31 - 12.01.2012 - 15:07
Цитата:
Сообщение от Это не я Посмотреть сообщение
18-this > у меня плюс ко всем существующим проблемам с гормонами 2 года назад обнаружили гипотериоз и я все равно легко похудела на 17 кг, как только начала ограничивать себя в калориях. И я не единственный случай, у моего врача еще сотни таких пациенток. А гормоны всем надо принимать, у кого в этом плане проблемы, они на вес никак не влияют.
Гормоны на вес никак не влияют?? Это вы зря... Вам это один эндокринолог сказал?.. Скажу, что было со мной, вот уже как почти 10 лет как на тироксине. Была пышкой, в период, когда поставили диагноз гипотиреоз + ... не буду вдаваться в подробоности. Суть в том, что уровень ТТГ в норму, естесственно пришёл, но теперь вес снизился, при том, что никаких диет не соблюдаю, калорий не считаю, усиленно спортом не занимаюсь (т.к. нет времени) ем в любое время суток. Взвешиваюсь каждый день, вот как-то так.
32 - 12.01.2012 - 21:50
31-мама Адама > прям какой-то рекламой попахивает:-))
Моё мнение: для каждого человека подходит какая-то своя методика. Я вот много, чего пробовала и похудела только на Минус 60. (см. ссылки в п.2-Волчица >). Я создавала ту тему и было активное обсуждение:-))
Вот уже 2 года мой вес стоит на месте. В смысле, что я не поправляюсь опять. Но и не снижается, правда:-(( Правда, я перестала соблюдать систему -60. Единственное, что оставила - это не есть после 18 часов. Кстати, спать ложусь в 1-2 ночи.
33 - 15.01.2012 - 07:05
Подскажите есть ли массаж для похудения,который можно проводить самой себе?
35 - 15.01.2012 - 13:21
34-Novoross2013 > от одного массажа никак не похудеете:-( Только в комплексе с питанием, ну и ещё спорт.
Я спортом не занималась (старая уже:-)) На одном изменении в питании похудела на 12 кг за полгода.
А вот дочка моя за 3 месяца похудела почти на 15 кг. Не ест после 18 вечера + стала ходить в спортзал. Так не только кг ушли, а фигура вообще изменилась О_О Ушли "уши" на бёдрах, появился пресс, спина стала прямее. Изменилась не только внешне, но и внутренне стала увереннее в себе, глаза стали светиться по-другому:-))Изменения в лучшую сторону не только на лице, но и "на лицо":-))))
Гость
36 - 15.01.2012 - 15:27
моя любамая тема!
Сбалансированное питание и ограничение по белку в день тренировки и оптимальные нагрузки в аэробной зоне - весь секрет
Гость
37 - 15.01.2012 - 17:16
37-умрун > моя любимая тема!!!читну-и опять вкусного наемся!!!а худеть-в следующей теме(авось новый метод придумают,типа чем больше ешь-тем больше худеешььь)...
Гость
38 - 15.01.2012 - 17:22
наверняка найдутся знатоки таких хитрых методик и диет - "ешь - лежишь - худеешь", обычно дамы в весе оное практикуют: то они стакан воды выпивают перед тем как ведро борща еъесть, то год без соли готовят, то гавно на хлеб намазывают...
39 - 15.01.2012 - 18:14
39-умрун > только ещё и денег эти знатоки захотят немерено, прежде, чем свою методику кому-нибудь рассказать:-)))) И толстые тётки заплатят деньги, будут есть в тех же количествах, как и ели и ждать похудения:-)))
Гость
40 - 15.01.2012 - 18:38
37-умрун > наоборот, чем больше тренируешься, тем больше мышцы белка требуют для восстановления.
Гость
41 - 15.01.2012 - 22:06
так автору не нужно мышцы восстановить, его цель - похудеть результативно, так ведь?
Гость
42 - 16.01.2012 - 05:07
1-mmurka > автор, почитайте книгу Ковалькова, например. Там ну очень доходчиво объясняется, почему и для чего необходимо правильно питаться, а не сидеть на диетах, почему все таки НАДО есть после 6 вечера (особенно если поздно ложитесь), почему необходимы физ. нагрузки и многое многое другое... По крайней мере, понимая механизм "похудательного" процесса, Вы возможно сможете избежать многих типичных для худеющих людей ошибок и не оказаться после очередной чудо-диеты или чудо-таблетки с очередным привесом на весах....


К списку вопросов
Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск




Copyright ©, Все права защищены