38-nika > Катюха имеет в виду спорт! Но, где он, тот спорт и где мы с тобой)))))

ах, да. сон! вовремя ложиться и высыпать свои часы

36-Кася > в Кантате. это сеть магазинов чая и кофе. сразу скажу, от тебя далеко. они где-то позакрывались, где-то открылись, но как-то вообще не удобно (

[quote=Осьминожка;48490501]для нормализации функционирования нервной системы в период эмоциональных нагрузок)))[/quote]
о, это приятельнице надо, Марин, а что именно пила?

39-Осьминожка > Аааа, это название магазина? О_о))) Поняла теперь!

[quote=LittleCrush;48490522] в Кантате. это сеть магазинов чая и кофе. сразу скажу, от тебя далеко[/quote] Ага, уже поняла... Ну у меня ж мой дорогой по всему городу шаробится, дам задание-купит!
Та мне и самой, как той собаке, проехаться на ОТ раз плюнуть))

43-nika >Триптофан. Можно Эваларовский. Можно посмотреть на WB или OZONе продукцию компании GLS. Отзывов не очень много, но тоже можно найти.

[quote=LittleCrush;48490486]поздно закрыли, раньше надо было, до полуночи.. но нет, успели таки[/quote]
Меня что удивляет: ну, не нравятся наши темы для разговоров, всё ни так, но зачем сюда идти? зачем читать то, что не нравится? пройди мимо и всё!!! делов то )

46-Осьминожка > спасибо большое )

[url]https://www.wildberries.ru/brands/gls-pharmaceuticals[/url]

45-Кася >Галя, у них магазин на Красной, между Чапаева и Карасунской. А остальные в ТЦ.

Таня, я и грибник, и рыбак. Но под окном у меня нет ни леса с грибами, ни пруда с рыбой. Туда надо добираться на машине. Муж работает на 2х работах и имеет серьезные проблемы со здоровьем. так что, прежде чем удовлетворять свои хотелки, мне надо думать о его самочувствии и возможностях.Все лето в +30 в 9 утра как=то не получается порыбачить.

50-Осьминожка >Спасибо, Мариш, найду))

37-Кася > неправильная постановка вопроса ) полнота на гибкость не влияет. будешь растягиваться - будешь гибкой. нет - не будешь. все просто. и пофик на комплекцию. я проверяла. стоит забросить на месяц - получи фашист гранату - начинай чуть ли не заново. а растяжка сама по себе хорошая и очень полезная штука. в любом возрасте

53-LittleCrush > Ты так и хочешь, чтобы я нагнулась и вся поломалась))))

[quote=Кася;48490507]надо было в название темы ещё и про мой унитаз всунуть[/quote]
подожди, осень длинная, только начали. и еще не дошли до "писюлявок" и "какушат" ))))

49-Осьминожка >ага, спасибо тоже нашла )
53-LittleCrush > так мне ж нужен допинг для физических нагрузок )

54-Кася > поверь, стоит начать и ты и увидишь и почувствуешь эффект. только начинать надо с умом, с легких нагрузок, прежде посмотрев, как правильно делать. а то в случае чего самодеятельность потом дорого лечить будет)

[quote=LittleCrush;48490556]прежде посмотрев[/quote] Та посмотреть то я могу)) Но, боюсь, на этом у меня всё и закончится))

56-nika > без труда не выловишь и рыбку из пруда ) без силы воли никакие таблетки не сподвигнут. но надо понимать, что это как замкнутый круг: достаточно регулярная спорт.нагрузка (каждый выбирает по своим возможностям) - как следствие здоровое тело - хорошее самочувствие - энергия - желание что-то делать - желание тренировки и так по кругу. главное, это войти в этот круг и не сойти на первом пункте.

[quote=Кася;48490516]Другой случай - иметь твою фигуру! Тебе можно хоть в три погибели согнуться[/quote] Вспомнила цитату- "Докторской колбасе никогда не свернуться в краковскую" так и Катя- спортсменка, красавица, стройняшка и согнуться в три погибели может)))

60-cjkywe > я просто давно определилась, от чего я больше хочу получать удовольствие, от еды или от отражения себя голой в зеркале ))
но, что даже важнее внешнего, помогает для психики, дурью всякой не страдать ))

кстати... хорошее кинцо, советую
[youtube]IE2vP2wXLW0[/youtube]
Пфайффер шикарная! )

[quote=LittleCrush;48490588]от еды или от отражения себя голой в зеркале ))[/quote] можно и не голой))) подрастешь тогда поймешь, гормоны шарахнут... и будешь любоваться потом, если захочешь. Не у всех, правда так, есть генетика, но после определенного возраста начинаешь как-то раздаваться в объемах (((.

63-cjkywe > я это понимаю. потому и говорю, пока могу, грех не делать. тем более что я научилась получать от этого удовольствие )
я вообще считаю, что стареть - хорошо. меня удивляют девчули, которые в свои 35+ страдают, где мои 23?! хочется спросить, чтобы что? вечная девочка? ну в целом так и есть, только внешность меняется.

Что то захотелось мне в Кисловодск поехать, в эти выходные, у нас праздник, на следующие едем на море. Вот думаю 17-19 поехать бы. Но Ласточка неудобно идёт в 15,53 ((

[quote=LittleCrush;48490627]научилась получать от этого удовольствие )[/quote] Это ж классно! Так держать,[quote=Кася;48490521]Но, где он, тот спорт и где мы с тобой)))))[/quote] Галя, ты ж вроде одно время и на плавание и еще там всякие секции посещала.

Почитал я закрытый офф и вспомнил хорошие слова. Поступайте так же :whistle: :cheer2:
[img]https://c.radikal.ru/c18/2109/13/526555867cc0.jpg[/img]

Я уже год хожу в бассейн - сначала потому что абонемент пропадал, сотрудники боялись заразиться. Переоформила на себя и ворвалась) а потом и доктора велели успокаивать нервы да расслаблять суставы плаванием.
И какой кайф! Даже то, что приходится из дому выскакивать на час раньше, не напрягает. Абонемент с 6 до 10, успеваю поплавать, посидеть в джакузи, в хамаме или можжевеловой бане, высушиться и неспешной походкой вернуться в офис - бассейн возле работы. Худеть не планировала, но как-то сами собой ушли 4 кг. Зато в узкие штаны теперь с трудом надеваю))

[quote=Шизандра;48490462]постарайтесь уйти от неорганики в сторону органики[/quote]
Органика закисляет почву. Главное не перебдеть)
24-nika >Спасибо, понятно.
Только "обещают дожди" звучит очень фантастично)[quote=Осьминожка;48490505]Зеленый чай из Кантаты "Мечты китайского любовника".[/quote]
Почитала про него. По сути растительный ноотроп.
Да, должен тонизировать, но только пока пьешь.
Таблетированные препараты из аптеки так же действуют:)
Можно использовать в крайних случаях, как пинок под зад)
Мысль про дозированные физнагрузки самая здравая.

[quote=cjkywe;48490658]Галя, ты ж вроде одно время и на плавание и еще там всякие секции посещала.[/quote] Ходила! Пока Катя с Данилом к нам не переехали и нарушили мне весь мой отработанный график((
Пришлось всё отменить и опять вступить в роль заботливой бабушки))
[quote=Ментол;48490722]Мысль про дозированные физнагрузки самая здравая.[/quote]
Та мы это понимаем и обеими руками ЗА!!! Только кто б ещё делал это вместо нас))

69-Ментол >
[quote=Ментол;48490722]Органика закисляет почву.[/quote]

А калий с фосфором защелачивает. Это, кстати, обычная зола из мангала.

[quote=Ментол;48490722]Главное не перебдеть)[/quote]

[quote=Кася;48490728]Только кто б ещё делал это вместо нас))[/quote]
Необязательно куда-то специально ходить. Прогулка вечером на 2-3 километра со средним темпом 2 шага в секунду. Лечит практически все болезни и нормализует сон :))

Зеленый чай надо пить регулярно, а не как лекарство.
Я ещё курсами элеутерококк. С утра чайную ложку. Не рекомендовано тем, кто за рулём.

70-Кася >У нас внучка почти год прожила. Родители забирали на выхи, и не на каждые. (Работа в разъездах). Сейчас переехала к ним, и мы поменялись ролями.

[img]https://c.radikal.ru/c11/2109/15/94cdcac5736d.jpg[/img]

Хоть картинка и "с бородой", но чертовски в тему...

72-Шизандра >работа на даче [quote=Шизандра;48490739]практически нормализует сон :)) [/quote] Падаешь без сил)))[quote=nika;48490523]для нормализации функционирования нервной системы [/quote] Рецепт проверенный временем- 2 капли воды на стакан водки... и нервы , как канаты)))

Пожалуйста, будьте осторожны с ноотропами и адаптогенами. Есть четкие противопоказания, смотрите их . Это не клубничный компотик.Помните, что стимуляторы ВСЕ стимулируют, в том числе и то нехорошее, что в любом организме регулярно образуется и в норме уничтожается.

72-Шизандра >Я пешком много хожу. А вот всякие упражнения делать ленюсь((

[quote=Шизандра;48490737]Только кто б ещё делал это вместо нас))[/quote]
Действие повторенное трижды становится привычкой! (с)
Главное начать.
Но я тоже больше за ходьбу. Лечит все(с)
Просто потому, что снижает сахар крови и соответственно вес.

я сейчас витамин Д пью и Омега-3. тоже, сил-энергии прибавляет.

[quote=cjkywe;48490753]работа на даче[/quote]
Если ежедневно, тогда да, а если суммировать в конце недели, то нет.