200-SS > на Кубано-Набережной есть салон восточного массажа, там как раз индусы и тайки работают с использованием тайских же продуктов . [url]https://www.instagram.com/salon_spathai/[/url]

Из-за лени и желания поспать подольше по утрам я стала делать упражнение "планка".Правда перед ней все же пару минут разминаюсь ,а после столько же ратягиваюсь. Наверное ,это по дилетантски,но 6-7 мин. с утра и я как огурчик,еще и худеть че-то начала )И объемы с животом спадают.Тьфу тьфу тьфу..))

202-Kolambia > планка хороша. Чередуешь прямую (руки -локти) -боковую в обе стороны?

[url]http://www.mk.ru/science/2016/07/22/regulyarnye-orgazmy-pomogayut-pokhudet.html[/url]

203-Yola >Ага.. )Поначалу заваливалась )

пришла моя красотка крюком от мастера по антицеллюлитному массажу и я ахнула...
под коленками синяки там жира почти нет, как умудрилась и зачем мастериця там все раздавить- загадка
в остальном о тлу синее в точечку, и боль, сидеть- лежать не может, для сравнения мне тоже бвло больно, но локально, пузо-бока
в общем, накуй таких спецов, нет их в нашем селе ((

206-я такая после душа шарко была,жуть

В 0: мне помогает нежратьс. Еще чудодейственные средства хорошая запара на работе, когда недельку на кофе с печенькой, или хороший стресс, или хороший пост. Потом остается только поддерживать. А, еще заметила - отруби с расторопшейдобавляла в пищу, неправильно причем, сухие сыпала, а нужно запаривать... но может так совпало просто на тот момент

0- нет таких средств. Режим и вечный труд над собой. Есть правильно, считать калории. И так всю жизнь. Зато ни диеты эти дурацкие не нужны будут, и организм не в шоке от морковки. Все кушать надо, что хочется. В правильных дозах и количествах.
Лично я не ем еще после 6-7 . Но пишут- что можно чего легкого. Я не заменяю, просто после 6 рот закрываю. Много воды пейте. Часто организм пить хочет- а мы в холодильник лезем. Воду простую. Я туда кладу палочку корицы, много лимона и мяты. Вкуснятина. Если хочу есть - когда еще не время- стакан выпила и все дела. Утром не ем сразу- стакан воды. Часа через 2 только могу кофе с чем-то. Не могу по утрам вообще на еду смотреть((
Все диеты- временное явление. Корячиться за пары кг- чтобы потом их опять набрать.. Только вечный самоконтроль.

209-Элен Ди >жизнь-боль!:-) Элен, ты просто загнала свой метаболизм и теперь вынуждена бороться со своим организмом, имхо! Почитай Интуитивное питание книгу. Там как раз о нарушениях пищевого поведения. Твое питание- это те же диеты, только с другой стороны.

210-atamanka01 > ем все, ни с чем не борюсь, просто приучила себя к малым порциям. Я всю жизнь в одном весе- он меня устраивает, просто держу его одинаковым, потому что с возрастом- склонна буду к полноте, если буду есть все подряд.. Да и ем мало- не хочу. где тут и с чем борьба, если я не хочу эти тортики-хлебушки и т.д..) К примеру - сложные салаты- где много намешано по типу оливье- мне даже внешне не симпатичны, ем как можно меньше намешанного, не могу это жирнослойное вообще..

211-Элен Ди >ты свой пост выше перечитай внимательно. У тебя акцент на вечной борьбе с собой.
Вечный труд, вечный самокнтроль. Твои определения.

212-atamanka01 > все так- но я так привыкла просто. для автора будет тяжело, а когда так живешь- уже и не замечаешь.. К примеру- я привыкла вставать в 5-30, мне уже в кайф- люблю раннее утро, посоветуй это я дочке (она соня)- для нее это будет адище) Те же калории считать- я уже и не считаю прям конкретно- наизусть знаю- что в чем. Все относительно. Но то, что это должно стать образом жизни- однозначно. Кому -то легче, кому- то это вообще покажется невозможным... А как иначе- все же мы понимаем, что диета- временный выход. А когда знаешь, что не надолго- так и смысла ж нет..

212-atamanka01 >так так и есть, я 10 лет не ела ни хлеба ни вкусняшек, вот на годик расслабилась-сразу +7 кг, теперь вот скидываю опять))вечный самоконтроль, иначе никак

да-да!
"не жрать!" (М.Плисецкая)
это такое чудо расчудесное, это тебе и диета, и самоконтроль, и в итоге,- желаемый результат.
стоит только в течение дня позаписывать внимательно и тщательно, что съедается и сразу всё становится ясно
и когда мне пациенты говорили, что не могут похудеть, я всегда советовала хотя бы неделю позаписывать им свою еду..... боги, боги... такие шедевры бывают.
и всегда приводила пример (очень категоричный, но показательный)- что, простите, в блокаду Ленинграда толстых не было.

202-Kolambia > это действительно отлично!
поддерживаю!

215-slavyanka >плохой пример с блокадой, концлагерями ( тоже часто говорят так), потому что и ЗДОРОВЫХ там не было. А задача организма не только ттх поддерживать внешние, но и не угробить здоровье тезисом " не жрать". Вот так услышат про не жрать и понимают буквально и начинают. Обмен веществ летит и дальше уже поправляются от воздуха практически. В норме, здоровый человек может и должен есть все с учетом своей активности . Там, где баланс соблюден, люди годами в одной форме без надрыва и ограничений .

После концлагерей и блокад всех раздуло от воздуха разве?

217-atamanka01 >вчера по телеку говорили, что наш организм вообще не заточен на жратву, испокон веку жили в полуголодном состоянии и со множеством постов и были здорвы, а все болезни от обжорства

218-оббортус_кадавр > у них хронические болезни у многих после блокады, в том числе жкт . У меня классрук была из блокадного Ленинграда. Она нам много рассказывала о тех временах и болячек у нее и ее соратниц было неимоверно просто:-(. Голод , страшный голод никогда не был действенным средством похудания и оздоровления организма.

219-Tigriza >правильно. Голод и обжорство- две стороны одной медали. И то и дпугое одинаково плохо. потому что одинаково подрывает организм:-(

221-atamanka01 >ага

Вот многие говорят,что отказываются от хлеба и сразу худеют.Что,прям вообще не есть ,ни в каком виде ? Я мясо никак не могу без хлеба ,а это самая хрень...угли с белками.

223-Kolambia >так вы бы спросили у тех,кто так говорит. Вообще весь не едят,ни в каком виде?

223-Kolambia >когда худеешь ни в каком виде не ешь, но я его и просто так не ем, совсем. а мясо только с овощами

а про лиолитики еще будет инфа? где сколько? работает?
с массажем, я понимаю, не стоит и заморачиватьс

всем , кто говорит- не жрать и калории и пр. если вес 120 кг то безусловно, а если человек наел -гормональный сбой, сахарны диабет, или еще чего и не уходят 3-5 кг хоть головой бейся
вот тут можно и нужно подключать маассаж и прочее, конечно же если жрать как не в себе и колоть липолитики смысла нет
но это ж и дебилу понятно, можно ближе к теме, п-та

[quote=Tigriza;42635458]телеку говорили,[/quote] о божечки боже

А пептиды никто не колол? Помимо похудения еще и омоложение бонусом обещают:))
Заявленные эффекты GHRP-6 перечислены ниже:

Увеличение силовых показателей
Рост мышц
Сжигание жира
Усиление рельефности
Повышение аппетита[2]
Омолаживающий эффект (улучшение свойств кожи и волос)
Укрепление иммунитета
Укрепление костей
Защищает печень
Противовоспалительное действие

Источник: [url]http://sportwiki.to/GHRP-6[/url]

только, как увеличение аппетита скажется на похудении )))

228-Sakira >Интересно, где вы этим колетесь? Колитесь! :)

Ой, какая драма если 3-5 кило.
Стоит из-за этого париться?

228-Sakira >брехня и развод. Мышцы растут от инъекций гормонов и силовых нагрузок

нет ничего печальнее, чем вид женщин, постоянно сидящих на диетах. тощие коровы - это еще не газели.

232-Лилит > а пышущий "красотой" жир куда веселей выглядит?

229-Murph >Я? Я нигде не колю.
231-_NUTS__ >смотри, там "сжигание жира, омолаживающий эффект" )

233-Дама Пик >если в меру - то да. женщина выглядит намного привлекательней. по крайней мере для мужчин, а не "дизайнеров"

231-_NUTS__ >Сакира прекурсор гормона роста предлагает колоть. Правда, неясно где:) Может, в Краснодаре в любом тренажерном зале такие услуги предлагают? Я же не в курсе.
Интересно, от него тоже может быть акромегалия, как от гормона роста или нет..

236-Murph >да, поговаривают,что может быть акромегалия. Но это ж так,разговоры,наверное)
[quote=Murph;42640220] Правда, неясно где:[/quote]а зачем вам ясность в этом?)

237-Sakira >твоя же идея - я подумала, ты в теме.

238-Murph >так мне мнения ж нужны. Есть эффект, нет эффекта, нужно или "брехня и развод")

239-Sakira >Эффекта не может не быть. Весь вопрос в побочке. Я понятия не имею, в каких дозах гормон роста безопасен и эффективен для женщин. Скорее всего, это вопрос до конца не исследованный.

Ну, а если сформируешь мнение, что отличный препарат, "надо брать", какие все-таки дальнейшие действия?:)