| 0
- 09.12.2013 - 09:53
|
Девочки, худею уже достаточно давно. У меня просто фигура проблемная - все худое, а бедра никак не уходят. Вот решила сесть на яичную диету. Знакомые рассказали, что она волшебная прям. Там на самом деле рацион не сильно жесткий. Вот посмотреть можно здесь [url]http://www.azbukadiet.ru/2008/03/31/yaichnaya-dieta.html[/url] Но проблема в том, что от вареных яиц уже тошнит. А у меня только первая неделя закончилась (потеряла, кстати, 1,5 килограмма) Как вы держитесь вообще? Может, какая-то особая мотивация существует)) Всякие мантры? Посоветуйте :)     | |
| 121
- 11.12.2013 - 14:01
|
115 Я тоже "дюканюсь". Сегодня третий день атаки. Первый день минус 700г., второй - минус 200, посмотрим что будет с весом завтра. Купила сдуру "крабовые" палочки, а в них на 200 г. 10г. углеводов, 4 г. белка и сахар в составе. | |
| 122
- 11.12.2013 - 14:07
| А может спорт помежет? Присяды с весом, выпады на одну ногу. И тогда диета не нужна будет. | |
| 123
- 12.12.2013 - 04:26
| 122-Olga VVV >Не поможет. | |
| 124
- 12.12.2013 - 22:49
| 115,121 - а как вы на новый год собираетесь дюканить? или потом белковые дни? | |
| 125
- 13.12.2013 - 11:44
|
124-Припадошная >у меня как раз белково-овощной день выпадает на нг)) вы себе просто не представляете, сколько вкуснотищи можно приготовить)) | |
| 126
- 13.12.2013 - 12:28
| 125 я то могу представить, но если рецептами поделитесь,буду благодарна. Меня больше вопрос алкоголя волнует))) шампанское как то отменять в такой день... | |
| 127
- 13.12.2013 - 13:23
|
125-шелковая >я сижу втрой месяц на дюкане, если нужно сбросить до 7 кг то можно оставить 1-2 белковых дня в неделю, остальные дни белково-овощные... 126-Припадошная > кстати, про алкоголь, раз в месяц его пить можно, сухое вино или шампанское, но следить чтобы калорийность не вышла за пределы дневной нормы, т.е. один два бокала шампанского закусить омаром можно... ))) праздник ведь... | |
| 128
- 13.12.2013 - 13:29
| вы скажите, действительно ли присутствует как пишут *слабость, головные боли* в первые дни такого режима | |
| 129
- 13.12.2013 - 13:37
| 128-alfa > может даже всю первую неделю, пока организм смирится с нехваткой углеводов и не начнет тратить собственный жир в качестве источника энергии.. мне было тяжело, ходила грустная и злая и в каком-то предобморочном состоянии , особенно после тренировки... | |
| 130
- 13.12.2013 - 13:39
|
126-Припадошная >можно сухое белое вино) собираюсь его с рыбой употреблять) и пару салатов из травы сделаю) 127-Дама Пик >мне нужно еще 3, а потом я в зал иду таки, да) 128-alfa >Альфик, я неделю пыталась "войти" в атаку... все время мимоходом или огурец или мандарин какой зажевывала)) У меня совсем ничего не кружится, есть тоже не хочется совсем. Но я ем рыбу, индейку, курицу, креветки и творог) при чем ни разу калорийность не вышла за 1000. Я для этих нужд калькулятор калорийности закачала) еще мне сложно пить 2 литра воды, а так... норм) | |
| 131
- 13.12.2013 - 13:39
| Кстати, из собственных наблюдений - начинать диетиться лучше в первый день цикла. Проходит пмс-ный зажор, сходит жидкость, к еде даже какое-то равнодушие появляется. Есть голод - пожевал куротитьки и ладно. Нет страданий по всяким конфеткам-бараночкам. А потом втягиваешься | |
| 132
- 13.12.2013 - 13:42
|
мне всего 4,5кг...всего всего.... но как же я без меда и зефира...( | |
| 133
- 13.12.2013 - 13:43
| 129-Дама Пик,130-шелковая, буду пробовать.... | |
| 134
- 13.12.2013 - 13:48
| 132-alfa >не так сложно без сладкого, какбез фруктов и овощей, но это только первые три дня атака, хотя, может у тебя и меньше дней будет, там по излишнему весу счет ведут. А потом всекла сладкая есть и морковь и капуста, ураааа!!! | |
| 135
- 13.12.2013 - 13:51
| 134-шелковая > [b]Морковь и свеклу есть в умеренных количествах [/b]и не при каждом приеме пищи, поскольку содержат сахар...(С) | |
| 136
- 13.12.2013 - 14:18
| 135-Дама Пик >да я в курсе)) но уже радость) | |
| 137
- 13.12.2013 - 14:18
| 127 *надо перечитать книгу...* про алкоголь в круизе не помню,запомнилось про срывы,там белковыми днями рспастись можно)) | |
| 138
- 13.12.2013 - 14:23
| Ужасы какие рассказываете((( | |
| 139
- 13.12.2013 - 14:24
| 132-alfa > кстати, меня без углеводов штырило как наркомана, я пила колу-лайт, потом сыпала туда ложку растворимого кофе чтобы взбодриться, ела сахарозаменитель с кофе чтобы обмануть мозг... | |
| 140
- 13.12.2013 - 14:25
| Что мне нравится в Дюкане, так это то, что нет ощущения набитости живота, еще щеки такие красивые стали, и ключицы четко обозначились)) а зад уж как-нибудь задраппирую пока)) | |
Интернет-форум Краснодарского края и Краснодара |
