| 0
- 09.12.2013 - 09:53
|
Девочки, худею уже достаточно давно. У меня просто фигура проблемная - все худое, а бедра никак не уходят. Вот решила сесть на яичную диету. Знакомые рассказали, что она волшебная прям. Там на самом деле рацион не сильно жесткий. Вот посмотреть можно здесь [url]http://www.azbukadiet.ru/2008/03/31/yaichnaya-dieta.html[/url] Но проблема в том, что от вареных яиц уже тошнит. А у меня только первая неделя закончилась (потеряла, кстати, 1,5 килограмма) Как вы держитесь вообще? Может, какая-то особая мотивация существует)) Всякие мантры? Посоветуйте :)     | |
| 81
- 10.12.2013 - 13:32
| 80 - ответа, кем доказано, нету)) общая система питания моя, была такой же, как и раньше, за искл.дробности) могла и бутерброд с колбасой, и сырок сладкий. Всё, что хотелось и раньше) А физ.нагрузки у меня всегда присутствовали в жизни, если что)) в виде всё той же тренажерки) Но, всё, что мне раньше удавалось скинуть максимум - 5 кг)) Ладно, ваш ответ мне ясен...) | |
| 82
- 10.12.2013 - 13:45
| 81-Эллис new > sportswiki.ru вам в помощь, а мне некогда вести бесполезный спор... | |
| 83
- 10.12.2013 - 13:57
|
82 - Дама Пик, а смысл его вести???;) у меня всё хорошо) как на 20 кг похудела, так уже больше трех лет не набираю, максимум, на три кг., из-за постельного режима) даже, когда надо было, при беременности, набрать не могла)) хотя гамбургеры в себя пихать пыталась) Месяца три еще, даже лишенный определенных продуктов, организм на автомате продолжал работать в режиме ускоренного метаболизма) Так, что, спор этот действительно смешной) "жв такой жв"...)) | |
| 84
- 10.12.2013 - 13:59
|
81-Эллис new >Фигня в том, что даже если отдельные продукты что-то там и разгоняют/ускоряют, все равно эффект этот можно свести на нет одним укусом яблока. То есть, эффект минимальный и рассчитывать на него не приходится. Ты худела, потому что создала энергетический дефицит (меньше ела калорий). Если имбирный чай помогает психологически не срываться с диеты - значит, он помогает. А если уж хочется пойти путем ускорения метаболизма, не уменьшая калории, то нужно использовать более эффективные и доказанные вещества, чем имбирь и зеленый чай. Например, эфедрин+кофеин+аспирин:)) | |
| 85
- 10.12.2013 - 14:09
| Дайнерис, как имбирный чай может помочь психологически??))) И если кусок яблока ни с чем не мешать, он принесет только пользу) Я и до беременности хотела похудеть) какой только фигней не страдала))) Почему-то, ни отруби, ни белковая, ни кефирная диеты мне не помогли психологически))) Равно, как и энергетические ограничения) Сбрасывала киллограм пять и тут же, в течение месяца, набирала снова, даже больше) Сейчас я даже месяц буду лопать всё подряд - фиг наберу) | |
| 86
- 10.12.2013 - 14:10
|
" А если уж хочется пойти путем ускорения метаболизма, не уменьшая калории, то нужно использовать более эффективные и доказанные вещества, чем имбирь и зеленый чай. Например, [*****]" - мне не хочется, повторюсь, у меня всё отлично вот уже несколько лет, поймите)) И я делюсь СВОИМ опытом)
Отредактировано Attention; 10.12.2013 в 21:08. | |
| 87
- 10.12.2013 - 14:12
| 85-Эллис new > Эллис, есть научные разработки, а есть твой личный опыт, и он только твой, возможно помог тебе, что не означает что поможет другим, не вводи народ в заблуждение так настойчиво, поделилась, мы поняли , и это не мешает нам прислушаться к более авторитетным советам.... | |
| 88
- 10.12.2013 - 14:14
|
86-Эллис new >вот я тебя поддерживаю) точно такого питания придерживаюсь, вес прекрасно контролируется и находится на той черточке, которая устраивает)) захочу еще похудеть, похудею без проблем, потому как знаю, что могу!)) Еще забавляют вечно худеющие и все об этом знающие)) А зачем тогда они все время худеют?)) | |
| 89
- 10.12.2013 - 14:15
| 78-Дама Пик > еще сельдерей, его пока разжуешь и переваришь всю его целлюлозу - все калории в нем заложенные израсходуешь..) | |
| 90
- 10.12.2013 - 14:23
| 88-клубника_со льдом >а я вообще не худеющая, и все об этом знающая! Я забавляю тебя?;-)) | |
| 91
- 10.12.2013 - 14:24
|
90-Любовь Каксон >даа!))) Если ты такой умный, почему ты такой толстый?))))) | |
| 92
- 10.12.2013 - 14:25
| 91-клубника_со льдом >это не я, это все муж!) | |
| 93
- 10.12.2013 - 14:25
| 65-Эллис new > Эля, спасибо за подробное описание...я слышала про дробное питание, сама его юзаю...но что бы так..хочу попробовать)) | |
| 94
- 10.12.2013 - 14:26
|
85-Эллис new >Психологически все что угодно может помочь, даже уринотерапия:) Называется - эффект плацебо. Эллис, ты сбросила вес после всех беременностей - и молодец, это несомненно твоя заслуга. Человеческий метаболизм - это настолько сложное, малопредсказуемое уравнение с огромный количеством неизвестных, что даже сильные вещества не всегда дают нужный результат. А уж имбирь для ускорения метаболизма - это крайне маловероятно. | |
| 95
- 10.12.2013 - 14:28
| Главное зерно в том, о чем пишет Элис - на мой взгляд - это не быть голодным, чтобы организм не откладывал "про запас". Поэтому частое питание небольшими порциями (максимальный объем - горсть) - это путь к похудению. | |
| 96
- 10.12.2013 - 14:28
|
Дробное питание хорошо для того, чтобы не сорваться в зажор, когда с голодухи жрешь все, что под руку подвернется, как бобик на помойке. И да, разогнать метаболизм с помощью имбиря - сомнительное мероприятие на мой взгляд | |
| 97
- 10.12.2013 - 14:30
| 86-Эллис new >я тебя прошу не писать в общем доступе такие схемы ), столько себя сдуру уже покалечило | |
| 98
- 10.12.2013 - 14:32
|
88-клубника_со льдом >однако если бы у тебя была сестра-близнец с таким же весом, и сьедала ту же самую еду, что и ты, но не дробно, а в 2-3 приема, то эффект был бы тот же. Важно, сколько по факту калорий потребляется, условно говоря, в неделю. Даже не в день. Эллис сказала, что питается дробно, чтобы не растягивать желудок большими приемами пищи. Рациональное зерно я в этом вижу, но не панацею. Все равно для здорового питания нужно есть много овощей. А это клетчатка, то есть обьем. Человек, который питается мороженным, кока-колой и бигмаками меньше растягивает желудок, чем тот, кто ест овощи каждый день. Уменьшить размер желудка актуально при переходе от реального обжорства и переедания к нормальному питанию. Вовсе не обязательно стремиться к размеру желудка как у котенка. | |
| 99
- 10.12.2013 - 14:32
| 87 - Дама Пик, вы себя со стороны услышьте....))))))))) | |
| 100
- 10.12.2013 - 14:39
|
94 - Дайнерис, я только так и не поняла опять, почему мне не помогало всё предыдущее "плацебо"...)) но, это, скорей, вопрос риторический...)) 96 - флак, я ж никому ничего не навязываю)) у меня, при включении в рацион продуктов, перечисленных мною где-то выше, ушло 8 кг за две недели. Поэтому, в сотый раз, делюсь СВОИМ опытом) Можно взять его за основу, или не брать) 97 - Лена, прочти внимательно. Это не моя схема. Мне такая хрень и в голову бы не пришла)) Речунь, я тебе сейчас кину в личку телефон свой, набери, я тебе расскажу, как сделать борщик на бульоне из сельдерея. Он там как картошка. Или можешь сама поискать тут, я его сто раз выкладывала. зы: ушла готовить ужЫн табору) | |
| 101
- 10.12.2013 - 14:42
| 99-Эллис new > в твоих советах нет даже намека на бжу, получить 300 ккл из белка , жира или из углевовдов это разные механизмы... меня смущает виноград и сало в диете, это однозначный абсурд ... | |
| 102
- 10.12.2013 - 14:42
| 100-Эллис new >но ведь 8 кг это ж не потеря жировой прослойки.... | |
| 103
- 10.12.2013 - 14:43
| 100-Эллис new > Давай..) | |
| 104
- 10.12.2013 - 14:47
| 101-Дама Пик >абсурд не абсурд, а Эллис худенькая и стройная имея в анамнезе троих детей))) | |
| 105
- 10.12.2013 - 14:54
| 104-клубника_со льдом > алкаши тоже худые , бухают без закуски, но это сомнительный способ похудения, как и сало с виноградом.... | |
| 106
- 10.12.2013 - 14:55
| 104-клубника_со льдом >Потому что питается умеренно, разнообразно и держится в стабильном калорийном коридоре. А не потому, что включила в рацион чудодейственные продукты и поглощает их в определенном ритме. | |
| 107
- 10.12.2013 - 15:01
|
105-Дама Пик >если есть ТОЛЬКО сало с виноградом, то действительно, похудение сомнительно:) Ну, а так, почему бы и не сало с виноградом? Можно и кока-колу периодически пить и продолжать худеть. Важнее, в какую сторону по итогу недели, например, качнулась формула вход/выход калорий, а не из каких продуктов эти калории получены. При всем при этом, худеть - это позитивная цель только для человека с безобразным ожирением. Для более-менее нормального человека цель должна быть - сжечь жир и одновременно сохранить как можно больше мышечной массы. Котенок Графф очень верно выше заметила: то, что ушло 8 кг на определенной диете абсолютно не показатель успеха. Вдруг, именно жир остался на месте? | |
| 108
- 10.12.2013 - 15:08
| 107-Daenerys > вот именно сжечь жир и сохранить мышечную массу... а не просто "сдуться" на 8 кг за счет жидкости , хотя когда лишних 30 кг, то и это результат... | |
| 109
- 10.12.2013 - 15:48
|
По поводу дробного питания поддержу финку с вопросом "а работать когда?" Это или для домохозяек, или для уютных офисных работников с холодильником в соседней комнате, куда они могут поставить свой обезжиренный йогурт, и с чайником, чтобы заварить свой любимый жиросжигательный чаек | |
| 110
- 10.12.2013 - 15:50
| 109-ЁлкА ТигровАЯ >это однозначно.) | |
| 111
- 10.12.2013 - 16:05
| 109-ЁлкА ТигровАЯ >я поэтому и спросила, не все время выходит около еды сидеть, с холодильником и чайником, с определенной загрузкой и перемещениями. | |
| 112
- 10.12.2013 - 16:07
| для кого-то дробное питание панацея, а мне так лучше рот не раскрывать, потому как где пол зефирки там и пять окажутся... и не факт что я за 5-6 раз в день не съем в два раза больше положенных калорий... | |
| 113
- 10.12.2013 - 16:08
| 112-Дама Пик > тоже верно..) | |
| 114
- 10.12.2013 - 16:16
|
[quote=Daenerys;33258327]Например, [*****]:)) [/quote] Вы свои культуристические замашки оставьте у себя в Австралии,а в расеянии сильнодействующие нонче запрещены. Да что там сильнодействующие,кеторол по рецептам продают. Скоро наступят времена,когда от поноса купить лекарства без рецепта бдет нельзя. Будете гадить где-нибудь за трамвайной остановкой(это,если приспичит по дороге) :))
Отредактировано Attention; 10.12.2013 в 21:13. | |
| 115
- 10.12.2013 - 16:38
|
а я таки с третьей попытки сегодня таки отсидела первый день атаки по дюкану)) а-то в прошлые разы. то мандарин зажую случайно, то мед в чай добавлю)) может спать прям сейчас лечь, чтобы не накосячить... всего два дня чистого белка осталось)) семга, креветки, отварная индейка - вполне вкусно)) правда лимона к рыбе не хватало, но пережить можно вода в кол-ве 2 литра как-то много | |
| 116
- 11.12.2013 - 00:17
| 114-tih_online >114-tih_online >Тиша, у нас еще хуже:)) Эфедрин, кленбутерол - это все мои девичьи мечты, не более. | |
| 117
- 11.12.2013 - 07:53
|
109-ЁлкА ТигровАЯ > носят с собой и едят где придется 112-Дама Пик > вооооо, то же самое (((-: если я буду есть 6 раз в день, то я буду как шар | |
| 118
- 11.12.2013 - 08:17
|
Так и перемещаются по городу как калИки перехожие, с запасами на черный день. А я вчера сделала фотки и на них отобразились тоненькие ручки - до сих пор ликую. | |
| 119
- 11.12.2013 - 08:23
| 117-flaka >а я наоборот, если буду есть 1-2 раза в день, то напихаю в себя точно лишнего с голодухи. я ем в 7.00, 10.00, 13.00, 16.00, 19.00 и несколько раз в неделю в 22.00 :))) ( ноль-ноль это примерно. плюс-минус полчаса). | |
| 120
- 11.12.2013 - 13:39
| 101 - Дама *устало* это н-е-д-и-е-т-а....)) Все диеты, как-раз - утопия) та же белковая, если на ней и скинешь несколько кэгэ, то, по возвращении к обычному образу питания, они вернутся, как правило, приведя с собой друзей, плюс стресс от безуглеводного питания.... Мой образ питания позволяет мне есть всё, что я хочу, не заморачиваться на этом и не поправляться) Жировая масса уходит за счет подсчета калорий) а не за счет отсутствия жиров и углеводов. Мышечная масса не уходит, т.к., присутствуют силовые тренировки) | |
Интернет-форум Краснодарского края и Краснодара |
