Спорт Офф!
 

Все, в этот отпуск я не хочу никаких новых мучных рецептов. Пора заняться своей фигурой. Очень прошу пришлите ссылки на адекватные видео с физическими упражнениями для дам за 40. Спасибо!

Куркурину посмотри, у нее было. Завтра ещё гляну, попадалось у какого-то канала

Выскажу свое личное мнение,без обид,пожалуйста!
Как по мне,так [em]ничо такова тебе нинада[/em](с)!
Помню как ты тут публиковала данные свои,приблизительно так-рост 155,вес 65...
Не женщина,а мечта поэта же!) Зачем портить?
Или это устаревшая информация?

1-flaka > спасибо)
Я честно начинаю всегда щаеиматься в спортклубе и понимаю что не тяну я такие большие нагрузки и бросаю. А ведь заниматься надо

2-брандер > рост 158. Вес 64.
Но в целом да. Хорошая у тебя память.
Но у меня весь вес в пузо ушел, абдоминальное ожирение. И это так не красиво. Ноги и руки худые. В общем не пропорционально и плохо для здоровья. Нагрузка нужна, но она должна быть правильная, не безумная

2-брандер > мечта поэта 19 века

5-samaposebe >ну не придирайся)
не всем же дылдами под 180см быть))
Там другое-мал золотник,да дорог!)

[quote=Павлик;47805629]рост 158. Вес 64[/quote]
Пышечка... :-))))))

0-Павлик > Соф, нормально же общались...

6-брандер > нормальненько ты так отредактировал:)))

8-7ginger7 > много страниц там. Хочу свежий офф. Тот можно не закрывать пока ночь.

9-samaposebe >низавидуй)

11-брандер > и не буду:)

[url]https://youtu.be/8CE4ijWlQ18[/url]
[url]https://youtu.be/LHx3eP93Zrg[/url]
[url]https://youtu.be/azv8eJgoGLk[/url]
[url]https://youtu.be/kLSFVV0U_IM[/url]
Ладно, чего ждать

14-flaka > спасибо)

13-Элемент > спасибо Мерлин что ты в меня веришь. Но это что то нереальное для меня

[quote=Павлик;47805605]адекватные видео с физическими упражнениями для дам за 40[/quote]
а если просто побегать, попрыгать?

Я Джеззика троллю хомстером... :-))))
[img]https://scontent.fceb1-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/108109269_319890249052803_2069118906441777050_o.jpg?_nc_cat=103&_nc_sid=dbeb18&_nc_ohc=wKPmJmD_O4cAX_Rv3G9&_nc_ht=scontent.fceb1-1.fna&oh=691c9dc30bc612c0dc4c63b8b48240b7&oe=5F47D53D[/img]

18-osho > думаю этого мало.

Я за лианы)

Доброе утро, ЖВ!
Чай, вишня, абрикосы, ореховая трубочка от местного кондитера!

31-Tucshka >как раз трубочку автору темы не надо.
Софа, долой сладкое/мучное, крути обруч. Этого вполне хватит.

34-МАРТОВСКИЙ_КОТ >это к Тучке из 31 ой квартиры вопрос.

Живот худеет самый последний, это внутренний жир, сколько тёток ходит на фитнес с пузом, столько с пузом и остаются, те что в возрасте 40+. Худеют в первую очередь руки-ноги и лицо.

[quote=Дама Пик;47805866] Живот худеет самый последний, это внутренний жир, сколько тёток ходит на фитнес с пузом, столько с пузом и остаются, те что в возрасте 40+. Худеют в первую очередь руки-ноги и лицо. [/quote]

Неправда Ваша. Вообще-то многие тетки, которые занимаются, таки добиваются результатов. Жаль одно. У них так крыша съезжает на этой тематике, что многих оттуда уже не достать.Гиблые люди.

34-МАРТОВСКИЙ_КОТ >у нас в Краснодаре таких нет, это местный шедевр)
Армяне придумали собственный аналог пахлавы но с доработками и усовершенствованиями

37-Арбитр изящества > а когда ты спишь вообще?

Доброе, через час тренировка, офф в тему. Что там у нас с термодинамикой, входящая и расходуемая энергия?))

37-Арбитр изящества > одинокие да, меняют привычки и образ жизни, а семейные блины таскают и блинами заедают.))) а фитоняш в 40+ я видела, молодцы, завидую силе воли.

А почему никто не говорит как ща ночь температура -10 градусов упала?
Или это только у нас тут?

Доброе утро!
У нас ночью плюс 15

Дети выросли, дела уравновешены, самое время себя развлекать.))

42-Дама Пик >а на что по ходу она нужна та сила воли хомячкам в городской матрице? Только чтоб не позволять себе вкусные деликатесы и вытаскивать себя на фитнес

Процесс постройки МФС (Малый Филиппинский Скворечник), идет полным ходом!
[img]https://scontent.fceb1-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/116578255_326333078408520_5810961157274725214_o.jpg?_nc_cat=109&_nc_sid=b9115d&_nc_ohc=lbOVyxd67UMAX_SVhLP&_nc_ht=scontent.fceb1-1.fna&oh=754ec6e82c9d21225b3b2632140c052a&oe=5F44DDA3[/img]
-
[img]https://scontent.fceb1-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/115765979_326333465075148_3998351335399601532_o.jpg?_nc_cat=111&_nc_sid=b9115d&_nc_ohc=wwPT11R-2iIAX8-8mV3&_nc_ht=scontent.fceb1-1.fna&oh=f3907f80358f8d391611ece32784afe1&oe=5F4746DF[/img]
-
[img]https://scontent.fceb1-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/110946888_326333965075098_4711874111575039952_o.jpg?_nc_cat=104&_nc_sid=b9115d&_nc_ohc=iyN5k4c3c5cAX9wca8c&_nc_ht=scontent.fceb1-1.fna&oh=fb525998a595d0e22c9e2a8e2b814143&oe=5F46269A[/img]

47-osho > без фундамента?

48-Павлик >Почему без... Ленточный фундамент...

46-Tucshka > это тебе не со мной, у меня ни силы ни воли, потому как нафина, я за удовольствие и кайф в жизни.

Чтобы в засо+ быть стройной, этим надо было заморачиваться в 30+
Тогда бы на статике обмен веществ еще бы имел шанс сохраниться. А сейчас его тормозить как зонтиком поезд останавливать

51-ЁлкА ТигровАЯ > то есть шансов нет?
Елка но ведь я успешно сбрасываю периодически. Мне то ведь всего 5-7 лишних кг убрать

51-ЁлкА ТигровАЯ >или просто всегда быть стройной, а при предпенсии- держать себя в руках: