119-_dobrynja_ >а рост у вас какой? я так поняла, желаемый вес 50 кг, да?

119-_dobrynja_ >А как получилось, что дошла до такого веса, который "до"?

Вапще не морочьтесь.Сама суть похудания в следующем: частое питание,нравящиеся продукты,минимальные объемы приема пищи.Если Вы сократите объем желудка,уйдет страдание и голод.Но это- на всю жизнь.Спорт- желателен всем.Не запрещайте себе кушать что-либо,если очень хочется,но делайте один укус.Один.Два.Фсе.Бутер- не вопрос.Порежьте его на 20 частей,и кушайте через каждые пол часа весь день,добавьте витамины обязательно.Диета- миф.Снова наберете.Важно не сбросить вес,а удержать.Это- образ жизни.Говорю как человек,которому есть что сказать в этой теме,сурово есть)

121-шелковая >160 рост,50 желаемый вес...
122-la femme >никогда худышкой не была,после рождения второго сына не спала почти 3 года-больницы,судороги,крики и тд...заедала недосыпы-1 шоколадка равнялась часу сна...
похудею-наберу,поголодаю-наберу больше и тд...

124-_dobrynja_ >Да, я тоже заметила, что когда недосыпаю, то начинаю жрать.

123-ШизофрeHия >странно спорить с вами, но для меня именно диеты - не миф:-))
сбрасывала, уходило, не возвращалось и ничего с собой не приводило плюсом:-))
ясно, что не жрала после неразумно уже никогда, это да - факт)))

126-шелковая >лап,диеты в контексте щас грудка и яблочко,а потом через 3 месяца сало и булки)

127-ШизофрeHия >а, не, я так не делаю)))

Приеду в Краснодар, буду жрать борщ с черным хлебом и салом. "И пусть меня возят" (с) :)

129-la femme >перекатывают, хотели сказать))))

130-шелковая >Как получится :)

не читая
система минус 60
мне помогла минус 26 кг уже привык просто жить по ней

*тихо ушла в сторонку*
и куда я, со своими -18 кг сто лет назад хвалиться пришла))))
За-то я точно знаю, как я их тогда набрала:-)) мну молодой человек раскормил, злодей, а когда я похудела, он меня бросил:-)) я даже грустила, да

1:Уберите рис, и ненадолго яйца и куриные грудки. Попробуйте хотя неделю растительно- молочную диету.

Мельком глянул тему из того что явно бросилось в глаза это чрезмерное злоупотребление соками. Лучше побольше бы пила обычной воды, ну или как вариант минералки что ли если обычная кажется невкусной.
Интересно почему народ не понимает что если организм человека больще 3/4 состоит из воды, то на него больше всего влияние оказывает именно вода? Ну еще канеш есть варианты с талой водой и все такое.
Помнится когда я злоупотреблял соками меня тоже развезло как-то)

134-садовод любитель >без белка при пониженной калорийности пищи и ее вводных она набирать начнет...

а вообще анекдот в тему-
[em]диета француженки-
утром кекс,в обед кекс,на ночь секс...
если через неделю не поможет,то кекс заменить сексом...[/em]

135-Альтруист >плюс много-
в соке нет фруктов,есть концентрат идентичный натуральному и сахар,ну и всякие красители...
пользы никакой,а в стакане- 100-150 ккал,в литре-400-600,то есть треть суточной калорийности автора...

137-_dobrynja_ >Я себе сама давлю, апельсиновый по утрам. Без сахара. Так можно стакан бахнуть?:)

138-la femme >так это-натуральный,считай,апельсинку заточила ;)
а я так понимаю-автор пьёт консерванты...

134-садовод любитель > вот что-что, а я была очень большой приверженицей молочки, и всегда ела с удовольствием творог, но сейчас !!!!! девочки, он любой, даже самый самый лучший и дорогой напичкан растительными гидрогенизированными жирами. Это ужас! нормального творога качественного почти нет, поэтому рекомендую не злоупотреблять молочной диетой. А из ещё нормальных пока творогов обезжиренных в продаже( не реклама!) есть только "творог обезжиренный. Уманский" ст. Ленинградская.
вот такой:
[url]http://produktiyuga.ru/katalog/katalog/produkty/molochnye-produkty/tvorozhnye-produkty/tvorog/tvorog-umanskij-obezzhirennyj-180-g-88484[/url]
В Питере покупаю "Пискарёвский. Зернёный"
вот такой:
[url]http://irecommend.ru/content/tvorog-piskarevskii[/url]

о сметане вообще молчу- практически вся на растительном сырье.

138-la femme > свежевыжатые соки на голодный желудок- прямой путь к диабету! их можно пить утром, но только после еды и то в разбавленном виде, так они даже полезнее и лучше усваиваются.

141-slavyanka >Я его обычно после кофе пью, а кофе после йогурта

142-la femme > ну это почти уже [b]после завтрака[/b])))

Прочитала сабж, не увидела физ нагрузок, вором решила.

*вопрос решила

Автор, прилетай ко мне в Москву на праздники, а лучше на неделю=) Обещаю, что за неделю активного секса и прогулок по городу минимум 3 кг скинешь =) Билеты оплачу =)

146-Ректор > эко вас приперло(:

144-Сона > п.20

Сона, куда и чем приперло? Вы о чем?

148-slavyanka > "дне недели хожу в спортзал" - это не физ нагрузка(: конкретнее надо: сколько кардио, сколько кача, сколько подходов, сколько времени и калорий на кардио и т.д.

Автор, соглашайся быстрее, а то Ректор сейчас другой поездку оплатит :)

117-_dobrynja_ >ОБАЛДЕТЬ!!!

добавьте к рациону пророщеную пщеницу! только сами проращивайте и зёрен 10 хотя бы съедайте в день

124-_dobrynja_ >аналогично...

150-Сона > Ваш пост был уже 144, до этого уже со всем разобрались "с чем и сколько его есть (этого спортзала)"))))

все похудели?

108 - Ир, просто молодец!..)
110 - силки, ты мне и там и там нравишься)) а разница в весе нв фотках, конечно, достойна какой-нибудь рекламы гербалайфа)))

Ага, даже я :-):-):-):-).

158-Шкодная > доконала танцевальна жисть проклятая? :))) все станцевала бедная? :)

Ага :)