СредоЛетний ОФФ
 

Гулял с собакиным, увидел, стрижи прилетели. Верный признак, значит мошкара, которой питаются, уже взлетела и весна будет быстрая и теплая, проверим. Пока что, черемуха зацвела, наоборот к похолоданию. Доброе всем.

Доброе утро!
За окном низкое пасмурное небо.
Но в Темрюке на всех клумбах высажены свежие анютины глазки и маргаритки.
Днем поеду по делам и буду любоваться буйством красок))

Доброе утро, за окном дождь.

Доброе утро. Сегодня у меня сплюшное настроение. Дождь влияет наверное с годами!)))

Доброе утро! Чай, котлета, дождь, выгуляная собака, мяукающая кошка! Планы не определены на день.

Доброе утро! Завтрак и пока нет планов. С утра успела сделать покупки, онлайн, конечно

Доброе утро!

Пробка. Извечный пробкааааа!

Утренний чек-апп про здоровье, дневная работа и вечерняя тусовка на дегустации с местным виноделом . Привычное, такое родное все, стабильное.))

7-Silky >радио, новости, музыка, разглядывание картинок из окна)

Доброе)
Хлеб, сыр, кофе, Вит Д, омега, магний))
Ветер стих, и, несмотря на +5 в пальто и сапогах уже тепло, а в плаще ещё холодно. Вот для чего нужна масса демисезона)
День стабильный - работа-дом. Но, это часов через 12.
Обед с коллегами обеспечивает информированность последними новостями компании и отдельных ее представителей))
Ибо больше половины разговоров в кабинете проходят мимо моих, закрытых наушниками ушей. В мире столько интересного, не могу оторваться))

Кстати, про здоровье, финланд напомнила.
В лаборатории Хеликс до 30 апреля акция: анализ на Вит Д и ряд микроэлементов (магний, цинк, В12 и т.д) за 1790р. У нас - это очень дёшево (один Д3 стоит около 2.5т). В Краснодаре много их лабораторий.

Мне сегодня уступают место и открывают передо мной двери. Весна))

Зонт с собой взяла, но достать по дороге так и не пришлось)))

13-arlena >я сегодня выложила. Устала ждать обещанного))
И, вообще, телефон обещает смог. Я вижу чистое голубое небо.

14-Астра > я это, каждое утро одну из сумок собираю с нуля, а вечером все раскладываю по своим законным местам, зонт тоже!)

15-arlena >вот это педантичность!
У тебя, наверное, и сумки по цветам висят?))
Я вчера голову ломала, что делать с сумкой, которая мне пол сапоги не подошла. Решила не в итоге с другой обувью сочесть. А по пути нашла новую сумку которая к тем сапогам подошла))
Но, так и не решилась все добро переложить в неё, так и висит в ожидании.

У нас +14 сегодня обещают.
И #чистое голубое небо
Безумно радует

16-Астра > мягкие сумки лежат, а стоячие на полках стоят! :-D

Натуральный кофе, банан и коломенский творог, в принципе после 20 часов без еды уже пофиг что есть... Вышла на интервал 20/4 , хотя в прошлую пятницу перед вечеринкой с алко не ела 26 часов и не хотелось пока за стол не села. Ужин заменяю массажем и тренировкой на растяжку и осанку. Кстати профессиональный массаж лица очень хорошо подтягивает лицо, именно мышцы, но его лучше сочетать с массажем спины в один день, чтобы проработать все мышцы шеи и спины, которые как правило и тянут лицо вниз.

15-arlena > мне дочка сумку подарила она из такой нежной кожи что я ее каждый день в пыльник заворачиваю. И лишний раз не открываю чтобы не поцарапать белую кожу.
[url=https://ibb.co/6NsKBcM][img]https://i.ibb.co/CW0j2pc/Whats-App-Image-2022-04-08-at-10-10-06.jpg[/img][/url]
Мой любимый фасон, я его называю " поместится бутылка вина" )))

11-Астра >спасибо большое! Как раз время мониторить показатели.
Утро! Банановые панкейки, омлет с брокколи, кабачками и креветками, творог с клубникой и смородиной. Зеленый чай.

22-Атти > сколько раз в день ты ешь? Мне такого ассортимента хватит на дневной рацион. ))

21-ЛидияИвановна > напоминает вареник

23-ЛидияИвановна > ну может там на блюдце кофейном ляпнуто всего по чайной ложке. Она же не пишет что там тарелками это все

23-ЛидияИвановна > 3- 5 раз. Основная еда и перекусы , если понадобились.

24-Bug > пельмень! сколько раз повторять! )))
26-Атти > 5 раз по 1 чайной ложке? )))

27-ЛидияИвановна > да чего уж там, гёдза!!!)

27-ЛидияИвановна > о, тут лентой принесло, что оказывается есть диета, где любой прием пищи 5 ложек. И все. Правда не помню, кофейный, чайных, десертных или столовых

25-Bug >ну как минимум панкейки во множественном числе) а 2 панкейка это уже немало) может, конечно, они диаметром по 3 см)

27-ЛидияИвановна >:-)

28-Bug > [img]https://avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/1779726/pub_5e5f776acbeb42724acfa5af_5e5f877880f43d1ca16dacda/scale_1200[/img] мне кажется что модель этой сумки настолько удобная, что никогда не выйдет из трендов и станет современной классикой, в различном исполнении , в разных брендах и в разной ценовой категории .
[url=https://ibb.co/xjHYCpv][img]https://i.ibb.co/ncCBgH2/20-04-2022-10-47-53.png[/img][/url]
[url=https://ibb.co/gFpcPYM][img]https://i.ibb.co/zHYt7dh/20-04-2022-11-03-34.png[/img][/url]
[url=https://ibb.co/jMv9KWH][img]https://i.ibb.co/fpYVRnQ/20-04-2022-11-04-51.png[/img][/url]

29-Bug > есть такое понятие как инсулинорезистентность, где любой прием пищи это выброс инсулина и лишний вес, мы просто недооцениваем силу гормонов нашего организма и думаем что дело в калориях.

На завтрак никогда нет времени, само по себе получается интервальное голодание, часов 16-18 часов перерыва

21-ЛидияИвановна >прикольная, но на каждый день не очень подходит, больше на выход

35-ЁлкА ТигровАЯ > у меня раньше тоже так было, но теперь я это делаю осознанно с трекером голодания!))))

19-ЛидияИвановна >метаболизм не загонИте.

У нас традиционно через день каша на завтрак в компании. От одной из наших горничных.
Целую большую мультиварку съедаем)

37-ЛидияИвановна >а какие ваши рост и вес? На фотке у вас ни жиринки.

36-Tiziana > если цепь снять то можно каждый день носить. Цепь гремит!)))