| 0
- 31.08.2015 - 13:01
|
Давно не было жиросрача. Хотя я обычно не принимаю в нем участие, потому как бесполезно. Итак. Меня интересует вот в каком разрезе, но никто не может мне объяснить. Человек-женщина, набравшая, скажем, килограммов 10, в какой-то момент это "осознает". Как даже 2 кг могут прийти незаметно для обладательницы, а не говоря про 10? (Деторождение, болезнь, полноту с детства и прочий форс-мажор не рассматриваем) Вчера обсуждали это в реале, да так ответа и не нашли...
    | | ||
| 281
- 31.08.2015 - 16:37
| 277-Рек > В скольки точках они касались пола?) | | ||
| 282
- 31.08.2015 - 16:37
| 274-arlena > ну этих гугл первый нашел. Ей самой лень искать, хотя это ей так важно, а мне в два раза ленивее потому что мне это не нужно вообще. | | ||
| 283
- 31.08.2015 - 16:38
|
269-Альтруист >, не читай разную бяку про выводы британских или там японских ученых, где в одной строчке говорится, что Цитата:
Цитата:
| | ||
| 284
- 31.08.2015 - 16:38
| 275-Фомка_Верблюгадзе >раза два в неделю)) еще и всякие приезды из командировок с конфетами, выходы из отпуска, "ааа, у меня племянник родился", да и просто коллег плюшечкой побаловать. беда прям | | ||
| 285
- 31.08.2015 - 16:38
|
Фрекен Снорк 276 - чё это? Я люблю женщин, люблю женское тело. Но - именно женское. А не свинюшеское;) Извините - но я не зоофил:р | | ||
| 286
- 31.08.2015 - 16:39
| 281-сарлаах > бгг)) вас тоже, как -то трудно представить при этом) | | ||
| 287
- 31.08.2015 - 16:39
| 286-Эленка > При чём? | | ||
| 288
- 31.08.2015 - 16:39
| 269-Альтруист > устроит. Из него делаю выводы: мне можно есть мясо каждый день;-)) И всем женщинам из темы тоже. Но ты говоришь, что вредно всем. Почему? | | ||
| 289
- 31.08.2015 - 16:39
| 280-АптекаУлицаФонарь > это далеко.. и бабушек у нас нет, с Ксю сидеть некому.. няне хватает и 9ти часов в день :) | | ||
| 290
- 31.08.2015 - 16:40
| 285-Рек >в женском должно быть место приятным округлостям. | | ||
| 291
- 31.08.2015 - 16:40
|
Проходящая, а что такое "изнурительный бег"? Какие вводные? Темп. Масса тела? Километраж? | | ||
| 292
- 31.08.2015 - 16:41
|
275-Фомка_Верблюгадзе >я к тому, что намного проще съесть 500 кал меньше в день. потому как опять-таки мало людей могут терять больше 300 кал в день (и делать это каждый день) только посредством фих. нагрузки я никогда не худею не смотря ни на что.. ежедневные физ нагрузки (около 12 часов в неделю разной интенсивности), не больше 1200 кал в день, порой меньше, и годами одинаковый вес.. как это возможно? | | ||
| 293
- 31.08.2015 - 16:42
| Цитата:
| | ||
| 294
- 31.08.2015 - 16:42
| 292-austinite > Ты достигла гармонии и баланса. Будешь приходить теперь каждую неделю по пятницам и читать нам лекции ;) | | ||
| 295
- 31.08.2015 - 16:43
| 292-austinite >Марусь, чтобы худеть нужно иметь "что худеть", а ты аки кипарис | | ||
| 296
- 31.08.2015 - 16:43
|
283-Коготок >288-Фомка_Верблюгадзе > ну про мясо я немного свернул в другую тему. На ожирение да мясо не очень влияет если его правильно подобрать, но я чего-то подумал про здоровье в целом. Ведь отсутствие излишков веса вовсе не означает хорошее здоровье. Вероятно из-за этого и произошло недопонимание. От ежедневного мяса лишнего веса вроде как и не будет, но организм планомерно будет ушатываться. | | ||
| 297
- 31.08.2015 - 16:43
| 289-Проходящая >я сегодня как раз ходила в клуб, так приятно удивилась, все условия для мам с детьми. Есть мини ясли-сад на время, пока мама занимается, там прям воспитатель и ребенка осматривает врач перед приемом. Не знаю подводных камней, но на первы | | ||
| 298
- 31.08.2015 - 16:44
| 288-Фомка_Верблюгадзе > ага есть мясо каждый день можно, ну типа как в анекдоте про грибы - там где можно есть все грибы без исключения, правда некоторые только один раз, а если повезет то два) | | ||
| 299
- 31.08.2015 - 16:44
|
297-Фрекен Снорк >на первый взгляд продуманно. Мы правда пока будем вместе ходить на беби йогу и аквапупса ) Может, в Краснодаре тоже такое есть? | | ||
| 300
- 31.08.2015 - 16:45
| 296-Альтруист >, у кого он будет ушатываться от "ежедневного мяса"? У язвенников? У страдающих анемией? У ожоговых больных? У беременных и кормящих? У детей? | | ||
| 301
- 31.08.2015 - 16:45
| Странно, я на беге похудела на 20 кг при этом ни дня не отказывая себе в сладостях (в меру!, в количестве 1 шт!). И сразу как-то кость стала не очень широкая, и обмен веществ появился)) | | ||
| 302
- 31.08.2015 - 16:47
|
292-austinite > соотношение потребления/затрат. Основной обмен+дополнительные нагрузки. Только это! Ограничивая потребление, ты запускаешь катаболизм. Это ведёт к замедлению обмена веществ. Это опасно, так как чем медленее обмен, тем меньше нужно есть, чтобы поддерживать вес. Плюс повседневные нагрузки носят аэробный характер. Топливо для аэробной работы — жир. Соответственно, твой организм всё съеденное при медленном обмене предпочтёт запасти в жир. Отсюда берутся skinny fat. Если тебя устраивает такая конституция — то вопросов нет. Проще =/= лучше. | | ||
| 303
- 31.08.2015 - 16:48
|
Фомка_Верблюгадзе, 186/80 (в среднем, +/-). Важно ли в контексте темы, сколько я стою в планке?...)) | | ||
| 304
- 31.08.2015 - 16:48
|
ну а что, зато не жирные http://st-fashiony.ru/pic/beauty/pic/139718/2.jpg http://st-fashiony.ru/pic/beauty/pic/139718/18.jpg http://st2-fashiony.ru/pic/battle/pic/139709/4.jpg | | ||
| 305
- 31.08.2015 - 16:48
| 296-Альтруист > почему ушатываться? | | ||
| 306
- 31.08.2015 - 16:49
| 284-Silky > какая-то прям порочная практика. Их не тошнит от такого количества сладкого? | | ||
| 307
- 31.08.2015 - 16:49
|
297-Фрекен Снорк > ты же не забывай, что я работаю полный рабочий день. Ну кроме того, у меня все сложнее, и завязано на болячки, а не тупо нажрато непомерным трудом:) сейчас на полгода вообще запретили все, кроме плаванья, так что "не жрать" - наше все :) а по клубам: ближайшее приличное - оранж-фитнесс, но тут такой услуги нет, насколько я знаю, а если где и есть такая услуга, то сдается мне, сейчас я это дело по финансам никак не потяну :) | | ||
| 308
- 31.08.2015 - 16:50
| 295-Silky >ну так, должно худеться. это тожно постоянный дефицит! и даже один маленький кг никуда никогда не уходит | | ||
| 309
- 31.08.2015 - 16:53
| 302-Фомка_Верблюгадзе >я нигде не говорю, что не стоит заниматься!!! я говорю что только занятиями одними сложно похудеть (использую свой опыт) если изначально не сильно много лишнего весе. конечно тем у кого +10,15 итд совершенно другие меру помогают | | ||
| 310
- 31.08.2015 - 16:54
|
Eloise, ты не знала разве, что бег сужает кость и лечит щитовидку?.. Впрочем, это британские ученые говорят, а им какая вера? | | ||
| 311
- 31.08.2015 - 16:54
|
303-Рек > то есть ты стоишь 180 раз по 60 минут в планке за одну тренировку? Или у нас какая-то беда в СИ? (Или всё же в общем 180 секунд по 60 секунд на подход? Ты считаешь, что ЖВшницы на это неспособны;-))) Мне интересно просто. Вернее даже так: ты заржал, представив ЖВшницу в планке. Я причин смеха не поняла. Предположила, что, видимо, для тебя минимум планки — это три подхода по 5 минут. Или 10 подходов по минуте. Иначе что в ней такого невыполнимого для ЖВшницы? | | ||
| 312
- 31.08.2015 - 16:55
| 311-Фомка_Верблюгадзе >у меня другой вопрос, зачем Ректор представляет ЖВшниц? ))) | | ||
| 313
- 31.08.2015 - 16:57
| я жирная перманентно!)) | | ||
| 314
- 31.08.2015 - 16:58
| 309-austinite >80% успеха-это нормализация питания. А потом спорт. | | ||
| 315
- 31.08.2015 - 16:58
|
309-austinite > не сложно. Если не начинать больше есть, извиняя себя тем, что "ну я же побегала" — то не сложно. Моё имхо в целом: обычному человеку (читай офисному планктону) желательно вообще не менять свой характер питания, начиная тренироваться (что угодно, хоть бег, хоть железо, хоть плавание). Ибо в случае необходимости бросить нужно будет в шоковом порядке перестраивать свою систему питания. А бросают обычно не от хорошей жизни. Поэтому зачем этот даблстресс нужен. | | ||
| 316
- 31.08.2015 - 16:59
| 313-латентная > Но латентно ты худая ;) | | ||
| 317
- 31.08.2015 - 17:00
| 312-Дама Пик > как зачем? Ну вбросить же;-))) | | ||
| 318
- 31.08.2015 - 17:00
|
atamanka01, я бы сказал - нормализация жизнедеятельости. Надо разобраться со всеми тараканами/подселенцами/фекалиями в голове. А там и тело будет здоровым. | | ||
| 319
- 31.08.2015 - 17:01
| 316-сарлаах >получишь!! ;-) | | ||
| 320
- 31.08.2015 - 17:01
| 312-Дама Пик >мужчине в возрасте это нужно, врачи андрологи говорят, это помогает....прелюдия такая))) | |
