277-Рек > В скольки точках они касались пола?)

274-arlena > ну этих гугл первый нашел. Ей самой лень искать, хотя это ей так важно, а мне в два раза ленивее потому что мне это не нужно вообще.

269-Альтруист >, не читай разную бяку про выводы британских или там японских ученых, где в одной строчке говорится, что [quote=Альтруист;39960387]ежедневное потребление свинины и (или) говядины грозит развитием рака.[/quote], а в другой что-то несут уже про диабет: [quote=Альтруист;39960387]На протяжении долгих пяти лет онкологи изучали данные 64 тысяч человек в возрасте 45 до 75 лет. Выяснилось, что мужчины, потреблявшие от 108 граммов мяса в день (и более), в 1,36 раза больше рисковали заболеть сахарным диабетом [/quote]

275-Фомка_Верблюгадзе >раза два в неделю)) еще и всякие приезды из командировок с конфетами, выходы из отпуска, "ааа, у меня племянник родился", да и просто коллег плюшечкой побаловать. беда прям

Фрекен Снорк
276 -
чё это?
Я люблю женщин, люблю женское тело.
Но - именно женское.
А не свинюшеское;)

Извините - но я не зоофил:р

281-сарлаах > бгг)) вас тоже, как -то трудно представить при этом)

286-Эленка > При чём?

269-Альтруист > устроит. Из него делаю выводы: мне можно есть мясо каждый день;-)) И всем женщинам из темы тоже. Но ты говоришь, что вредно всем. Почему?

280-АптекаУлицаФонарь > это далеко.. и бабушек у нас нет, с Ксю сидеть некому.. няне хватает и 9ти часов в день :)

285-Рек >в женском должно быть место приятным округлостям.

Проходящая, а что такое "изнурительный бег"?

Какие вводные?
Темп. Масса тела? Километраж?

275-Фомка_Верблюгадзе >я к тому, что намного проще съесть 500 кал меньше в день. потому как опять-таки мало людей могут терять больше 300 кал в день (и делать это каждый день) только посредством фих. нагрузки

я никогда не худею не смотря ни на что.. ежедневные физ нагрузки (около 12 часов в неделю разной интенсивности), не больше 1200 кал в день, порой меньше, и годами одинаковый вес.. как это возможно?

[quote=Рек;39960454] *представил ЖВшниц в планке* [/quote]

А ты сколько раз по сколько минут стоишь?

292-austinite > Ты достигла гармонии и баланса. Будешь приходить теперь каждую неделю по пятницам и читать нам лекции ;)

292-austinite >Марусь, чтобы худеть нужно иметь "что худеть", а ты аки кипарис

283-Коготок >288-Фомка_Верблюгадзе > ну про мясо я немного свернул в другую тему. На ожирение да мясо не очень влияет если его правильно подобрать, но я чего-то подумал про здоровье в целом. Ведь отсутствие излишков веса вовсе не означает хорошее здоровье.
Вероятно из-за этого и произошло недопонимание. От ежедневного мяса лишнего веса вроде как и не будет, но организм планомерно будет ушатываться.

289-Проходящая >я сегодня как раз ходила в клуб, так приятно удивилась, все условия для мам с детьми. Есть мини ясли-сад на время, пока мама занимается, там прям воспитатель и ребенка осматривает врач перед приемом. Не знаю подводных камней, но на первы

288-Фомка_Верблюгадзе > ага есть мясо каждый день можно, ну типа как в анекдоте про грибы - там где можно есть все грибы без исключения, правда некоторые только один раз, а если повезет то два)

297-Фрекен Снорк >на первый взгляд продуманно.
Мы правда пока будем вместе ходить на беби йогу и аквапупса )
Может, в Краснодаре тоже такое есть?

296-Альтруист >, у кого он будет ушатываться от "ежедневного мяса"? У язвенников? У страдающих анемией? У ожоговых больных? У беременных и кормящих? У детей?

Странно, я на беге похудела на 20 кг при этом ни дня не отказывая себе в сладостях (в меру!, в количестве 1 шт!). И сразу как-то кость стала не очень широкая, и обмен веществ появился))

292-austinite > соотношение потребления/затрат. Основной обмен+дополнительные нагрузки. Только это!
Ограничивая потребление, ты запускаешь катаболизм. Это ведёт к замедлению обмена веществ. Это опасно, так как чем медленее обмен, тем меньше нужно есть, чтобы поддерживать вес. Плюс повседневные нагрузки носят аэробный характер. Топливо для аэробной работы — жир. Соответственно, твой организм всё съеденное при медленном обмене предпочтёт запасти в жир. Отсюда берутся skinny fat. Если тебя устраивает такая конституция — то вопросов нет.
Проще =/= лучше.

Фомка_Верблюгадзе,
186/80 (в среднем, +/-).
Важно ли в контексте темы, сколько я стою в планке?...))

ну а что, зато не жирные
[url]http://st-fashiony.ru/pic/beauty/pic/139718/2.jpg[/url]
[url]http://st-fashiony.ru/pic/beauty/pic/139718/18.jpg[/url]
[url]http://st2-fashiony.ru/pic/battle/pic/139709/4.jpg[/url]

296-Альтруист > почему ушатываться?

284-Silky > какая-то прям порочная практика. Их не тошнит от такого количества сладкого?

297-Фрекен Снорк > ты же не забывай, что я работаю полный рабочий день.
Ну кроме того, у меня все сложнее, и завязано на болячки, а не тупо нажрато непомерным трудом:) сейчас на полгода вообще запретили все, кроме плаванья, так что "не жрать" - наше все :)
а по клубам: ближайшее приличное - оранж-фитнесс, но тут такой услуги нет, насколько я знаю, а если где и есть такая услуга, то сдается мне, сейчас я это дело по финансам никак не потяну :)

295-Silky >ну так, должно худеться. это тожно постоянный дефицит! и даже один маленький кг никуда никогда не уходит

302-Фомка_Верблюгадзе >я нигде не говорю, что не стоит заниматься!!! я говорю что только занятиями одними сложно похудеть (использую свой опыт) если изначально не сильно много лишнего весе. конечно тем у кого +10,15 итд совершенно другие меру помогают

Eloise, ты не знала разве, что бег сужает кость и лечит щитовидку?..
Впрочем, это британские ученые говорят, а им какая вера?

303-Рек > то есть ты стоишь 180 раз по 60 минут в планке за одну тренировку? Или у нас какая-то беда в СИ? (Или всё же в общем 180 секунд по 60 секунд на подход? Ты считаешь, что ЖВшницы на это неспособны;-)))

Мне интересно просто. Вернее даже так: ты заржал, представив ЖВшницу в планке. Я причин смеха не поняла. Предположила, что, видимо, для тебя минимум планки — это три подхода по 5 минут. Или 10 подходов по минуте. Иначе что в ней такого невыполнимого для ЖВшницы?

311-Фомка_Верблюгадзе >у меня другой вопрос, зачем Ректор представляет ЖВшниц? )))

я жирная перманентно!))

309-austinite >80% успеха-это нормализация питания. А потом спорт.

309-austinite > не сложно. Если не начинать больше есть, извиняя себя тем, что "ну я же побегала" — то не сложно.

Моё имхо в целом: обычному человеку (читай офисному планктону) желательно вообще не менять свой характер питания, начиная тренироваться (что угодно, хоть бег, хоть железо, хоть плавание). Ибо в случае необходимости бросить нужно будет в шоковом порядке перестраивать свою систему питания. А бросают обычно не от хорошей жизни. Поэтому зачем этот даблстресс нужен.

313-латентная > Но латентно ты худая ;)

312-Дама Пик > как зачем? Ну вбросить же;-)))

atamanka01, я бы сказал - нормализация жизнедеятельости.
Надо разобраться со всеми тараканами/подселенцами/фекалиями в голове.
А там и тело будет здоровым.

316-сарлаах >получишь!! ;-)

312-Дама Пик >мужчине в возрасте это нужно, врачи андрологи говорят, это помогает....прелюдия такая)))