| 0
- 05.11.2020 - 20:58
|
Давайте уже обсудим и, возможно, разъясним Павлу, в чём он не прав. Вот так выглядит перечень правил Дурова: Избегайте алкоголя. Редкие исключения возможны, но в целом алкоголь (как и другие вещества, вызывающие привыкание) ослабляют здоровье и делают людей визуально старше. Много спите. Во время сна ваше тело восстанавливается. Нельзя откладывать сон на потом: недосыпание в будние дни не должно компенсироваться долгим сном в выходные. Не переедайте. Люди выглядят старше из-за избыточного веса, и с этим связаны десятки болезней. Обычно я ем дважды в день раз в шесть часов или один раз в день, не перекусывая. Есть три раза в день и чаще — это просто (плохая) привычка. Занимайтесь спортом. Умеренные, но регулярные упражнения делают людей здоровее, и они дольше живут. Лично я немного занимаюсь кардио (ходьба / езда на велосипеде / плавание на открытом воздухе), но больше мне нравится тренироваться с небольшими весами. Сократите стресс. Есть умственные привычки, которые работают и помогают верить в то, что все делается к лучшему. Методы стоиков, такие как негативная визуализация и безразличие к происходящему, тоже работают. Жизнь на природе облегчает все вышеперечисленное. Не ешьте мясо. Есть морепродукты и рыбу, пойманную в дикой природе, полезно. Однако выращенное на фермах красное мясо — это то, чего избегают большинство людей, которые выглядят моложе своего возраста. Я подозреваю, что нездоровый характер этого мяса связан с тем, как выращивают и убивают домашний скот (гормоны роста, корм и т.д.). Живите в одиночестве. Удивительно, но все молодые на вид мужчины среднего возраста, с которыми я разговаривал, жили одни большую часть своей жизни. Это может быть результатом их независимости от моделей сна / еды / поведения другого человека. Или, возможно, это просто корреляция, и люди, независимые от нездоровых социальных норм, также независимы и в своей личной жизни. Дуров подытожил, что многим этим утверждениям можно найти научные объяснения. Он также заявил, что если вы вдвое моложе, чем он, то главный вывод звучит так — никогда не пейте алкоголь.     | | ||
| 81
- 06.11.2020 - 08:52
| Цитата:
Цитата:
Или начал следовать правилам Дурова? | | ||
| 82
- 06.11.2020 - 08:59
| Дуров ломает представление о ЗОЖном питании. Есть два раза или даже один раз в день, с точки зрения гастроэнтерологии, неправильно. Но то что жрать - это привычка, соглашусь. | | ||
| 83
- 06.11.2020 - 09:04
| 88-Telemax >Я думаю гены...ну и время берет свое. В его случае это было по кайфу...Гены никакие чебурашки не попрутЬ | | ||
| 84
- 06.11.2020 - 09:17
|
89-Имя > хз. насколько помню, буддийские монахи едят пару раз в день. И диетологи говорят, что круто питаться по 8\16 (8 часов в день принимаешь пищу, 16 - без еды). Думается, эволюционно желудок не привык часто и помногу жрать. | | ||
| 85
- 06.11.2020 - 09:22
|
91-Telemax >моя бабушка нас с дедушкой питала так: в полдвенадцатого завтрак, нормальный такой завтрак, в шесть обед, или ужин. Между этими приемами пищи можно было в саду что-то съесть с дерева. За ужином выпивали стакан вина ещё. Дедушка от рака лёгких умер в 71 год, а бабушка от гриппа в 73. | | ||
| 86
- 06.11.2020 - 10:09
| 92-Имя >молодые еще были.... | | ||
| Модератор 87
- 06.11.2020 - 10:11
| узнали както журналисты, что в одном горном селе долгожитель есть, которому 108лет.. ну и поехали к нему сюжет снимать, интервью брать.. говорят: вы, наверное, с питанием очень осторожны, может быть мясо не едите, наверняка спиртное не пьете, не курите, расскажите подробнее... да нет, говорит дед, шашлык ем, вино пью, курю, иначе же вообще никогда не сдохну.... | | ||
| Модератор 88
- 06.11.2020 - 10:12
| кстати, вы в курсе, что статистика по кавказским долгожителям - миф? в большинстве аулов в советское время умерших не оформляли и еще по 10-20 лет их пенсию получали спокойно.. отсюда и большое количество "живущих" по 90-100 лет.. помер дед, закопали его под айвой в лесу, а бумаги не оформляли... так и жили... | | ||
| 89
- 06.11.2020 - 10:15
| 95-NoThanks > знали. Ориентируемся на японских долгожителей :-) | | ||
| 90
- 06.11.2020 - 10:31
| Всё от стрессов, в том числе и шашлык на ночь. | | ||
| 91
- 06.11.2020 - 10:33
|
95-NoThanks >не в курсе. В курсе, что там пенсии получают с 28 лет по липовым пенсовским паспортам. | | ||
| 92
- 06.11.2020 - 10:37
|
Есть люди, чье слово влияет на курс доллара. Дуров покусился на святое - на бухло. | | ||
| 93
- 06.11.2020 - 10:45
| 95-NoThanks > нет! кошмар! я только слышала про ЕГЭ сто баллов. ничё себе прям слов нет. это моя сестра смеялась с одной нашей родни - там сёстры пенсию отца рвали-делили, сестра говорила: дед умрет, они будут его в окошко почтальону показывать.) чтоб пенсию носил. но это же шутка | | ||
| 94
- 06.11.2020 - 12:09
|
Я вообще не понял этой темы? Все что тут преподнесено, давным-давно известно, все это элементы ЗОЖ...Пожалуй кроме одного - счастливых одиноких мужиков, молодо и здорово выглядящих...Скрытая пропаганда гомосятины... Я уже тут писал, брак делает мужика холеным, общение с детьми делает его моложе...Так и должно быть, старики и молодые должны держаться вместе. Я лично не видел ни одного молодого холостяка за 40...Т.е. он то может молодиться, но одиночество...на длительный период оно вгоняет в стресс и раскачивает депрессию . | | ||
| 95
- 06.11.2020 - 12:32
| Цитата:
Незаурядных как путин, ага. Про фейсбук не слышали, не? | | ||
| 96
- 06.11.2020 - 12:33
|
101-Rochefort > ты себя в | | ||
| 97
- 06.11.2020 - 13:11
| 100-Тот самый майор >ну в каждой шутке, есть доля шутки, остальное всё голое! | | ||
| 98
- 06.11.2020 - 15:03
| Попугай начал говорить еще и ути-ути-ути...С какого? Не ну я не против, пусть базарит...Вот и на ЖВ есть образы, которые бакланят нечто подобное... | | ||
| 99
- 06.11.2020 - 15:22
|
105-Rochefort > Недоразумение, ты опять пытаешься говорить иносказаниями, но у тебя не получается?  | | ||
| 101
- 06.11.2020 - 16:36
| 107-Kahn >Хорошо...одинокие с разбитыми сердцами...но таковых мало, а в основном это гомики...Как тут говорят, всех кобельков щенками разобрали.. | | ||
| 102
- 06.11.2020 - 16:46
| Цитата:
И это очень печалит твое истинно патриотическое сердце? Кобелек (с) | | ||
| 103
- 06.11.2020 - 16:56
|
109-Макс Капризный >Расслабься девочка | | ||
| 105
- 06.11.2020 - 17:13
|
111-Kahn >И конечно же абсолютно не прав. Ты видел массу голубых, просто не осознавал это. Ну а по твоим друзьям, посмотрим когда им будет за 40-45 лет :)... Первый раз я столкнулся с голубцами в армии...Меня это шокировало...Неприятно когда выйти на улицу невозможно...То голубые чурки, то лымарь одетый в бабу...раскрашенный и ростом под 2 метра...саладатики иди сюда...Тьфу зараза, ну их на хрен | | ||
| 106
- 06.11.2020 - 17:47
| 0-Имя >моя симпатия сергей михеев)) павел дуров уступает в моей картине мира серьезно Ноусенксу, поэтому я им не интересуюсь а он мной и нашим любимым ЖВ | | ||
| 107
- 06.11.2020 - 17:52
| 113-Tucshka > первого погуглила, второго - ХЗ кто это )) | | ||
| 108
- 06.11.2020 - 17:54
| 114-Имя >второго это кого?) | | ||
| 109
- 06.11.2020 - 18:09
| 113-Tucshka >Михеев- это политолог? Я его никогда не слышала. А мне из политиков- Жирик) | | ||
| 110
- 06.11.2020 - 18:12
|
110-Rochefort > Есть чего поумнее?
Отредактировано Kahn; 06.11.2020 в 18:14. Причина: Грубость | | ||
| 111
- 06.11.2020 - 18:13
| Сегодня была в семье долгожителей. Дед помер в 105 лет, бабушка еще живая 95. Живет с сыном и невесткой. Надо было спросить, как они питаются. Хорошие люди, даже собака у них добрая. А мне кажется это главное в долгожительстве- спокойный не злобный характер. | | ||
| 112
- 06.11.2020 - 18:26
|
Кан, хм. Грубость говоришь? | | ||
| 113
- 06.11.2020 - 18:29
| 118-Alisalisa >точно главное! | | ||
| 114
- 06.11.2020 - 18:38
| 118-Alisalisa > Да, я тоже так думаю. Мой прадедушка, ровесник 20 века, умер в 96. Прабабушка умерла через год, ей было 95. И я их до сих пор помню, настолько они были спокойные и незлобивые, с ними всегда было так тепло. Мой отец всё пытается равняться на дедуню, что он до 96 лет всегда плотно завтракал, днем пахал в огороде, вечером мылся и хлопал за ужином стакан самодельного вина. Типа, поэтому так долго и прожил. А я думаю, что не поэтому. | | ||
| 115
- 06.11.2020 - 18:40
|
121-Рита Хейворт > Так и в итоге какую мысль ты пыталась сформировать? | | ||
| 116
- 06.11.2020 - 18:40
| 122-Макс Капризный > Отвали. | | ||
| 117
- 06.11.2020 - 18:57
| 123-Рита Хейворт > Жми!)) | | ||
| 118
- 06.11.2020 - 18:58
| 124-стикс >смысл? | | ||
| 119
- 06.11.2020 - 19:02
| 125-Имя > Для количества. (Это был сарказм)... | | ||
| 121
- 06.11.2020 - 19:08
| 127-Kahn > Что, случилось?) | | ||
| 122
- 06.11.2020 - 19:11
| 126-стикс >увольте, я с одного раза понимаю) | | ||
| 123
- 06.11.2020 - 19:14
| 124-стикс > Я же не ты, жму только на неадекват ;) | |
Интернет-форум Краснодарского края и Краснодара |
