ОФФ - Мы то, что мы едим.
 

Рассказывайте!)

Утром варю кофе без ничего. Даже без перца. Раньше не могла предоставить, как можно пить кофе без сахара. Теперь - только без. Но один раз в день.
Дальше в течение дня идёт зелёный чай сладкий.

Кофе, чай, много воды.
Яблоки, йогурты, овсянка. Стандартный рацион дня.
А вечером я ем еду:))
Потому и не худею (с)
Сейчас - кофе с лимоном.
Утра доброго!

0-Имя >Диета №5 щадящая и так еще год минимум. Пойду завербуюсь в горячую точку и жизнь за Родину отдам, на фига она такая сдалась! :)))

Кофе-детокс продолжаю , четвертая неделя пошла.
Набор стандартный моих продуктов : овощи, кисломолочное разное , рыба, морепродукты, крупы , фрукты и ягоды. Много воды. Зеленый чай.

3-K Michael >оздоровишься, станешь лучше выглядеть. Втянешься в номер пять так, что потом на другую пищу смотреть не захочешь.
Проверено))

Пью чай утром черный и бутерброд с сыром. Запеканка или яйцо или творог со сметаной или каша на молоке.

4-atamanka01 >а шашлыки из свинины, жирные, с прожаркой, с много_луком и острым соусом?))
ПесТня же!))

Проснулась в 4 утра от дикого голода. Хоть слона на ляху. Пришлось сделать волевое усилие и заснуть обратно. А ем почти все

7-Имя > не люблю С детства . Как и остальное мясо и блюда с ним , из него. Выковыривала из плова, просила маму варить пельмени без мяса, чебуреки эти смотрела и бррр. Муж смеется, что я подкидыш в семье кубанской ортодоксальных мясоедов:-)

Вчера плотно пообедала. До сих пор перевариваю. Даже не хочется есть. Только чай.

Ем почти всё, кроме моллюсков и свежей моркови:)

11-samaposebe >а вареную морковь ешь? ;)

12-Зима > варёную ем

После того, как появилась печь, не могу есть пищу, приготовленную в духовке, точнее, никто из домашних не может. Это прямо проблема.

До Краснодара дралась зима. Крупа с неба и морозец.

А по теме чай, черный краснодарский, все остальное закуска)

На завтрак кофе, с сахаром и сырок, или зерненый творог
Шашлык из свинины уже давно никто даже и не предлагает)
Пиццу из духовки не делаю и не ем в гостях, исключительно пиццерии
Люблю правильно приготовленную еду
Люблю все приготовленное на пару, запеченное, отварное, максимум гриль, не люблю жареное, острое

3-K Michael >Вот и я теперь на диете №5. Пока привыкаю. Очень тяжело без кофе и шоколада. периодически срываюсь(

Привет. Питаюсь очень разнообразно. Кроме сладкого и молочного.

[quote=ЁлкА ТигровАЯ;47406676]Пиццу из духовки не делаю и не ем в гостях[/quote]
я не только про пиццу, я любую еду не могу - птицу, буженину, даже пирожки. Бисквит разве что.

17-ксенн > я вот к №5 за 2,5 года можно сказать привыкла, но полюбить... так и не полюбила ((
иногда даже завидую людям с нелюбовью к продуктам за рамками )

[quote=Имя;47406558]Утром варю кофе без ничего[/quote]
это неправильно
пустой кофе пить вредно
арабы пьют кофЭ только с кардамоном и вполне уместно доверять вековым традициям людей, которые испытали все свойства продукта на своей шкуре во многих поколениях

Панакота из кефира/сгущенки и протеина-основной утренний десерт.)) Белок с белком)) А все, голова теперь упорото функционирует только расчленяя еду на кбжу)) Почти РПП.)) Но осознанное и контролируемое.

Я полтора года сидела на пятом номере с расщеплением на КБЖУ
Постепенно развязалась. В результате к прошлому году плюс 2 кг. Такими темпами через 10 лет будет плюс 20.
Шашлык пару раз в месяц. Шоколад почти каждый день. Жить значит есть.)
Но колбасные продукты и все виды газировки не употребляю с мая 2017 год.

Никаких 5 или прочих диет, здоровому(относительно) человеку нет смысла демонизировать еду, подходить с разумом к обеспечению своего функционала-да, но если я хочу жира и алкоголя, то кто я такая, чтоб сопротивляться возникшей у организма необходимости потребить все неприбитое на пути.))

24-финланд >Это не "от хорошей жизни", а по мед. показаниям после операции. :(

Это наверно у людей какие-то серьезные заболевания ЖКТ раз они сидят на 5 диете?

21-F121 > может, все-таки лучше с "козлиным" молоком?

25-K Michael >у меня там в скобках про относительно здоровых, к путникам и болезным иные вопросы, и с ними не в офф, а к гастроэнтерологу.) Выздоравливай.

Лучше не буду, я на сушке, ем заливное из индейки и протеиновую запеканку с отрубями. Хотите рецепт? ))))))))))

Вчера для разнообразия ел кашу, чечевица с какой то хренью...ну и с мясом тушенным, как не странно понравилось...
А вообще пофигу, лишь бы было вкусно и сытно...Как говорят люблю повеселится, особенно пожрать. Из рациона уже давно убрали все, что имеет ненатуральное происхождение...Колбасы, сыры прочее. Слава Богу есть фермеры и ярмарки, ну и мелкие магазинчики людей, которых знаешь, и знаешь что они продают. Тут должны были денег, отдали креветкой дальневосточной и пр. морепродуктами, распихал сколько мог, ну и жрал все эти креветки, и всю эту морскую живность почти год...К слову супруга по этому каналу теперь немного барыжничает...

22-финланд > точно! надо в протеин еще желатина добавить, что не пить его перед тренировкой, а есть!)))))

29-Дама Пик >я хочу!))

я с утра съела уже пахлаву, хачапури, безе с кремом, лежит еще пироженка. на запасах гликогена можно марафон пробежать (((-:

Выпечку люблю. Было дело назначили диету, без сдобы очень тяжело, все остальное терпимо. А еще без шоколада и сахара сложно было.

Вот, кстати, заметила, что при умственных нагрузках все время хочется мяса.

Пообедала: омлет, свёкла, хлеб, какао.
калорий 450 где то

все жрете?
утром был чай с бутером,мед с орехами.
на обед будет суп гороховый с копченостями.
на вечер хочу мясо запечь в духовке, под кропчик)

32-Имя > пачка творога 2%, 1 яйцо, ложка отрубей и мерная ложка протеина. Форму застелить пергаментом, выложить содержимое и выпекать
Можно в сковородке под крышкой испечь , но тоже без масла, на пергаменте, чтобы не качегарить духовку.

Я пожалуй, лучше буду толстой и красивой, чем запеканку из отрубей и обезжиренного творога:-/