Кто как худеет, если худеет?)

Гость

0 - 06.06.2018 - 23:10

Всем привет! Расскажу немного о своем опыте, может кому будет полезно)) Я немного поправилась после родов, не скажу чтобы очень, но мне это мешало. Читала в интернете много, изучала методики разные и поняла, что мне нужно просто перестать жрать сахар. хлеб и картошку! Ну и естественно все продукты, которые содержат сахар и муку. Скажу сразу, это было не легко первый месяц, помимо мотивации/ Я уже как 3-й год, так и не ем сахар, картошку и хлеб, у меня теперь ни грамма лишнего веса, кожа идеальная, даже тоналкой перестала пользоваться и энергии вагон!))
Я просто сама знаю, как это сложно, отказываться от сладостей и мучного, хоть и понимаешь, что они очень вредные! Может это будет единственно подходящим выходом для тех кто хочет, но не может!

Сразу хочу предупредить безусловно "умных" людей - мне абсолютно фиолетово, что вы думаете на этот счет, спасибо заранее за ваше мнение, но пусть оно останется с вами)))

А тем кто худеет, предлагаю делиться своим опытом, может еще кто какие фишки знает прикольные!)

Отредактировано egly; 07.06.2018 в 14:17.

Гость

121 - 17.07.2018 - 19:15

109-ксенн > фитнес -это очень хорошо, но тело на 70% зависит от образа питания, и только на 30% от физнагрузок. Поэтому в любом случае неизбежным является изменение питания, а спорт -это как приятное приложение в скорости достижения эффекта.

Гость

122 - 17.07.2018 - 19:17

118-ксенн > а совсем исключать и не надо. Человеку физиологично потребять углеводы, только их нужно в рационе определённое количество и качество. Вот и всё!

Гость

123 - 17.07.2018 - 19:20

Цитата:

Сообщение от шелковая

118-ксенн >я просто люблю овощи, салаты, рыбу, мясо, простую воду

- значит, что-то не так с соотношением этих продуктов в рационе, если не худеется, или что важнее- неправильное ( нездоровое) их приготовление. Жарка исключена. Только варить/запекать/гриль/пар/сушка

AdelDiamond

Модератор

124 - 17.07.2018 - 19:21

99-infuture > Некислый бургер. Только после него можно сразу отправляться в СМР, чтоб поплясать на моей могилке

шелковая

125 - 17.07.2018 - 19:24

126-slavyanka >#яжбухгалтер
:))

Гость

127 - 09.08.2018 - 11:56

Мой личный опыт похудения больше 40кг за 9 месяцев. Это огромный труд и самодисциплина. Это возможно если вы подбёрете правильный комплекс тренировок и питания.

Отредактировано egly; 09.08.2018 в 12:40.

Гость

128 - 09.08.2018 - 12:01

не жрать, было??

stella del mare

129 - 09.08.2018 - 12:32

Метформин наше всё...

Гость

130 - 09.08.2018 - 20:58

132-stella del mare >гастрит наше все )

stella del mare

131 - 09.08.2018 - 21:00