| 0
- 04.06.2013 - 13:46
|
И главное - как закрепить результат?
    | |
| 161
- 06.06.2013 - 14:49
| 160-la femme >да кто спорит, мы все тут звезды-))) кстати я хожу в спортклуб и вижу, что результаты есть у единиц. Это и сами тренеры говорят. Остальные ничего не меняют, только совесть очищают себе походами-) | |
| 162
- 06.06.2013 - 14:50
|
159-shakti2 >я все детство/юность занималась спортом, а потом фитнесом, а лет в 25, как пошептали: не хочу и все! А сейчас проснулась, что ли... снова хочу заниматься:-) И так клево от этого:-) Будут у меня снова "идеальные мышцы" | |
| 163
- 06.06.2013 - 14:51
| 162-шелковая >а я всю жизнь не занималась-) | |
| 164
- 06.06.2013 - 14:54
|
163-shakti2 >так я выходит 11 лет вообще не занималась:-) Чудеса да и только | |
| 165
- 06.06.2013 - 14:56
|
164-шелковая >+причем вес все это время держится в одной поре ±пара кг (без учета беременности) А вот форма начала плыть, хех | |
| 166
- 06.06.2013 - 14:57
| 157-shakti2 > не,там по-разному выворачиваются. Если я правильно поняла и речь про широкий угол - это тазобедренные | |
| 167
- 06.06.2013 - 15:03
| 159-shakti2 > нет, я не идеальная, и даже совсем. Но могу я гораздо больше, чем тут все осторожно понаписали. И потом, "щаз я занимаюсь, но результата нет - ну тогда займись вот таким и подключи вот это...." = но ведь чтобы рез-т был нужны МЕСЯЦЫ и даже ГОДЫ регулярных повторов и увеличения нагрузки. А темы тут возникают гораздо чаще, чем можно было бы увидеть рез=т. | |
| 168
- 06.06.2013 - 15:06
| Девушки, смиритесь, фигура и должна "плыть", не молодеем мы, что уж там скрывать, Люси вот точно описала и мои ощущения: "засунуть бы их, как карандаши, куда-нить и поточить, пообстругать по всей длине". Но я бы пошла дальше, всю б фигуру засунула...и не вынимала бы уже до самого победного конца. В гробу) | |
| 169
- 06.06.2013 - 15:10
| жир нельзя убрать локально,и тем более упражнениями. Но упражнениями можно хорошо раскачать косые мышцы живота до состояния "у бегемота нету талии". ну косые во-первых женщина не раскачает, бо ятс или бигрон делали чумовую становую,но имели минимальные талии. а во-вторых,локально - спорный вопрос. йохимбин едят не просто так,прокачивая параллельно нужные участки суперсетами. подавляют альфа-рецепторы и закачивают кровь в нужный участок. значит в этом что-то есть. | |
| 170
- 06.06.2013 - 15:13
|
168-АптекаУлицаФонарь >Апть, так хочется чуток "побултыхаться" как там лягушка' авось чего выйдет:-) Моя мама сказала, что 36 лет - это еще слишком мало, чтобы лицом и телом оплывать, да уж... Ей вон 61, а больше 50-52 и не дашь, должна же и у меня такая генетика быть, в конце-то концов:-) | |
| 171
- 06.06.2013 - 15:14
| 169-tih_online > ну так напиши Фаме прогу,чоуш мелочиться | |
| 172
- 06.06.2013 - 15:14
| А вот как найти хорошего тренера? Который со всякими болезными работает. Чтобы не усугубить/не навредить? | |
| 173
- 06.06.2013 - 15:14
| 169-tih_online >а теперь бы перевод:-) кроме бегемота ничего не поняла:-) | |
| 174
- 06.06.2013 - 15:17
|
170-шелковая > Конечно мало, но...у кого и как получится. вдруг ты пошла в двоюродного деда по отцовской линии? Борода бы хоть не отросла) Я, вроде, тоже не жирный хряк, но абрис фигуры "обточить" бы, хорошо видно, что не девушка и оплываю, как свеча...чёртова гравитация) | |
| 175
- 06.06.2013 - 15:21
| 167-Люси была здесь >тогда тебе с СС меряться надо, а мы уж тут так, как бог послал, позанимаемся и пообсуждаем свои не сильно большие спортивные достижения, синие буквы все стерпят, и твои способности, и наши неспособности-))) | |
| 176
- 06.06.2013 - 15:23
| 167-Люси была здесь > а гораздо больше - это что конкретно? | |
| 177
- 06.06.2013 - 15:27
|
судя по фото...Флаке худеть не надо(и так вес хорошо) Шакти и Шелковой тоже (у них разный тип) но очень хорошенькие.... Аптека как Ленин...не стареет, не верьте ей...ну или медленно стареет)) с СС нечего и тягаться,она профи, да еще и не рожавшая...она тренер(хороший) и этим все сказано.. | |
| 178
- 06.06.2013 - 15:30
| 177-alfa >Ну да, у меня тренер тоже в свои 55 уже выглядит максимум на 40, так он и спортом с утра до вечера занимается - профессия, чо | |
| 179
- 06.06.2013 - 15:30
| 177-alfa >тебе тож худеть не надо-) но согласись, тут можно же написать что угодно - и что выглядишь как кинозвезда, и все натуральное, и физическая подготовка как у спецназовца или олимпийского чемпиона-))) я никогда не соглашусь, что обычные люди-не спортсмены могут как-то рядом стоять с профессиональными спортсменами и тренерами. Вижу регулярно, разница колоссальная. | |
| 180
- 06.06.2013 - 15:31
| 173-шелковая >если по-русски,то ориентироваться на блоги известных фитнесдив не нужно,ибо так или иначе это либо реклама(чего либо),либо просто пиар(но в данном случае нам не говорят всей правды).Фитнес модели как минимум поедают кленбутерол и пр.химию,и, замечу, - не детскую форму в виде сиропа. Поэтому у них и жир топится со скоростью света. Все фитнес модели так или иначе "в теме",поскольку их натаскивают на фарм-поддержку. Поэтому выходя на самсон вы видите результат не только спортзала и диеты,но и спец знаний и серьезной фарм-поддержки. естественно все их советы работают,но ценой каких таких усилий, например. Поэтому чтобы похудеть надо слушать не ангажированных индустрией лиц)) | |
| 181
- 06.06.2013 - 15:32
|
168-АптекаУлицаФонарь > а за фигом бабская фигура должна плыть? Лучше сразу с моста в реку;((((( | |
| 182
- 06.06.2013 - 15:32
|
179-shakti2, я выгляжу как звезда..)))))) с профи не стоит ровняться ни в чем...это их "хлеб"..(в любой области нельзя) | |
| 183
- 06.06.2013 - 15:34
| 182-alfa >подтверждаю-)) | |
| 184
- 06.06.2013 - 15:34
| 176-flaka > бегать долго(по часу, это долго для меня), двигаться всяко (танцы, степ), растяжки во все стороны - прямые-косые и тп. То есть кряхтеть что вот так могу, а так нет в голову не приходит, если что-то не получается, то через месяц занятий уже будет прогресс. Другое дело зачем... А у вас (многих ) тут конкретные пожелания и такие вялотекущие и нерегулярные телодвижения в направлении (в этом или другом, как получится). Типа "попробуй оставить бадминтон и начать качалку" | |
| 185
- 06.06.2013 - 15:36
| нужно учитывать,что если начал заниматься в 30-40(а до этого ни-ни) нужно посоветоваться с тренером и врачом наверное, к этому возрасту уже есть куча болячек и соответственно ограничений....так что не все могут "степ и бег".... | |
| 186
- 06.06.2013 - 15:36
| мне бы килов 10-15 состругать, но все только твердеет, и наливается :) Зато южные мужчины сильно неровно дышать начинают вокруг :)(но это тоже минус :( | |
| 187
- 06.06.2013 - 15:39
| 186-Люси была здесь >Ооооо, я тоже нравлюсь южным мужчинам и это тоже минус | |
| 188
- 06.06.2013 - 15:40
| 177-alfa > ага, ага, мумифицируюсь, как вот почитаю сколько смол в составе сигарет да подсчитаю, сколько я выкуриваю, так и понимаю - всё, Ильич с нами(с)) | |
| 189
- 06.06.2013 - 15:40
| 184-Люси была здесь >Люсь, если ты так занимаешься, при этом оч равнодушна к еде, как сама неоднократно писала, то у тебя должна быть фигура СС, не иначе-))) | |
| 190
- 06.06.2013 - 15:40
| а я не нравлюсь южным мужчинам-) *показала язык* | |
| 191
- 06.06.2013 - 15:41
| 189-shakti2 > нет у меня другая основа(строение) совершенно. Мерилин Монро никогда не стала бы Твигги :) | |
| 192
- 06.06.2013 - 15:41
| 185-alfa >в нормальном фитнес клубе оч серьезно относятся к фитнес-тестированию, отсюда и пляшемс... | |
| 193
- 06.06.2013 - 15:42
|
180-tih_online >ага, ну я так в общем и планировала:-) химию есть мне нельзя, почки совсем от валятся... спасибо 182-alfa >сто пудов:-) Вообще, нужно мне на тебя посмотреть, 2.5 см прическа, говоришь? Обросла:-) | |
| 194
- 06.06.2013 - 15:43
| 181-Antihen > так я не только о тётках, думаешь, мужики не "плывут"? Ещё как...баттерфляем, быстро и резво, к старости) | |
| 195
- 06.06.2013 - 15:43
| 191-Люси была здесь >ааааа.... и что, даже если питание корректировать - все равно никуда строение не девается? | |
| 196
- 06.06.2013 - 15:44
|
190-shakti2 >Ну и дурочка... *обиделась* :) | |
| 197
- 06.06.2013 - 15:44
|
186-Люси была здесь >а я вообще мужчинам нравлюсь, но не молодым, а лет эдак от 40:-) Это тоже уже звоночек, наверное... | |
| 198
- 06.06.2013 - 15:45
|
И, вообще, природа на нами хорошо | |
| 199
- 06.06.2013 - 15:47
| 196-la femme >ты же видела на картинках, почему я им не нравлюсь-))) ни тебе волос светлых красивых, ни носа курносого, ни попы, ни щечек-))) ваще ток на интеллектуального любителя-)))) и на спорт для здоровья хожу-)) | |
| 200
- 06.06.2013 - 15:47
|
195-shakti2 >шести, вот поверишь, не девается(( Как наросли у меня бедра и грудь в 15 лет, так и никуда от них не денешься. Талия могла быть 60 см, а бедра меньше 96 не бывали вообще. Печаль,да | |
