| 0
- 31.03.2014 - 14:11
|
Ваше мнение:фитнес для женщин после 45-50 лет нужен или поздно пить баржом... Подруга мозг выносит:ты после замужества(второго 4 года назад)стала полнеть,тебе надо заняться собой.О себе: при росте 165см весила от 60 до 67 кг(периоды вынашивания детей и вскармливания грудью не учитываются).Сейчас медленно подхожу к 73 кг,все откладывается в тазобедренной области до колена.Муж доволен,в Турции тетки после замужества с фигурами тумбы-это норма.А подруга язвит:вот я тебе по жизни завидовала-твоей стройности,а теперь ты скоро меня догонишь(у нее за 80кг,такая пышечка). Дома пресс потихоньку качаю,хулахуп вечерами кручу,по утрам зарядочку минут на 15-20 делаю.Хлеб не употребляю(изредка ржаные хлебцы),зеленый чай без сахара,вечером стараюсь творожок,фруктики.Правда утром или днем иногда кусочек темного шоколада или зефиринку позволяю себе.Мужичкам своим часто пеку,сама стараюсь чуть-чуть попробовать(на зубок). Была и у эндокринолога и у гинеколога,в один голос говорят:гормональная перестройка,замедляется метаболизм.ВОт и думаю стоит ли бороться с лишними кг,есть ли смысл? Ну давайте критикуйте,стебитесь,но по теме.     | | |
| 1
- 31.03.2014 - 14:14
| Мы не знаем, как у вас там в Турции. Наверное, надо у мужа разрешения спросить.) | | |
| 3
- 31.03.2014 - 14:18
| Физические нагрузки необходимы в любом возрасте, может это звучит банально, но движение - это действительно жизнь и пока мы активно двигаемся - мы живем. Попробуйте найти себе физические нагрузки, которые будут приносить позитивные эмоции - попробуйте йогу ( ооочень полезная штука, к слову), пилатес, танцы - то, что будет интересно именно Вам и позволит расходовать калории. Ну и не забывайте элементарное - сбалансированный рацион ( диеты и голодание только замедлят обмен и будут способствовать отложению жира), бытовые физ. нагрузки ( побольше ходить, забыть про лифт и пр) и позитивные эмоции. Если хочется зефирину - ее надо съесть, но только в меру. | | |
| 4
- 31.03.2014 - 14:19
| ну если у вас в Турции это норма, то не надо | | |
| 5
- 31.03.2014 - 14:21
| просто позавидуем. В сорок с лишним выйти замуж и так удачно. Пы Сы .лишние килограммы это не только эстетика, но и нездоровье | | |
| 7
- 31.03.2014 - 14:22
| Автор, пока Вы на распутье, взбодритесь от мысли, что груша - это самый безвредный вариант ожирения. Были бы Вы яблоком, то уже бы и диабет и прочие риски подключились. А так - лежит себе жир на бедрах и никому не мешает (но, правда, есть просит). | | |
| 8
- 31.03.2014 - 14:26
| 0-если мужу нравицца то ничо не надо..зобей | | |
| 9
- 31.03.2014 - 14:28
| Автор, так что насчет возраста? | | |
| 10
- 31.03.2014 - 14:33
| автору лучше заняться танцами живота, и не похудеет особо и для мышц и суставов нагрузка, как говорится и овцы будут целы и волки сыты. | | |
| 11
- 31.03.2014 - 14:36
| 10-Дама Пик >все верно милая леди)главное что бы глоза мужа радовать | | |
| 12
- 31.03.2014 - 14:54
|
После развода четыре года сама растила и подняла всех. Что первый муж за 20 лет несколько раз дарил цветы и не знал даже примерно мои размеры одежды и обуви,а во втором браке цветы у меня почти постоянно и одежду,обувь муж выбирает мне с закрытыми глазами и все по мне. Так что из патриотизма лучше жить с русским никчемным алкашом,чем с иностранцем,но ценящим,любящим и принимающим меня такой,какая есть? Цитата:
Отредактировано Attention; 31.03.2014 в 19:07. | | |
| 14
- 31.03.2014 - 14:58
| 12-и8ушка >ммм-простите, а чего сюда забрели то? ну там и посоветуйтесь. Нам то откуда знать что в турции носят и какие формы любят | | |
| 15
- 31.03.2014 - 14:59
| с такими подругами врагов не надо :) назвать тетку до 40 с пропорциями 165-67 стройняшкой - это сильно надо себе фон благоприятный создать пытаться... | | |
| 16
- 31.03.2014 - 15:01
|
А вообще чуть напрягает,что не влезаю в любимые джинсы и вместо привычных маечек и обтягивающих свитерочков приходится натягивать что то типа туники. Насчет физических нагрузок-я много хожу,если надо куда то в районе двух-трех остановок транспорта,хожу пешком,на работу,с работы так же. Вот думала попробовать заняться фитневом,но не поздно ли? | | |
| 17
- 31.03.2014 - 15:02
| 16-и8ушка >а есть меньше не пробовали? | | |
| 19
- 31.03.2014 - 15:04
| Цитата:
| | |
| 24
- 31.03.2014 - 15:08
| Цитата:
| | |
| 25
- 31.03.2014 - 15:08
| 16-и8ушка > заняться -не поздно, и в 70 женщины ходят заниматься.) здоровью это только на пользу, а с весом и голову не морочить, раз мужу нравится. И мне, кажется, вполне женственные пропорции, ну может просто больше не надо)): | | |
| 26
- 31.03.2014 - 15:09
| Цитата:
| | |
| 28
- 31.03.2014 - 15:13
|
21-ксенн >сказать нечего :), много ли здесь тех, кому под 50. Автор, я моложе Вас, но за 40 уже существенно и я бы занималась, чего бы мне это не стоило, но у меня другой вес комфорта, при росте 168 у меня 65 кг бывало только на 9м месяце беременности :);если Вы в молодости 67 весили, то вряд ли Вам + 5 кг мешают так, чтобы ради и[ сбрасывания идти на существенные ограничения. | | |
| 32
- 31.03.2014 - 15:25
|
Ваше мнение:фитнес для женщин после 45-50 лет нужен или поздно пить баржом... Нужно пить коньяк и заниматься всем!!! | | |
| 34
- 31.03.2014 - 15:28
| кардинально ничего поменять не удастся в себе (это я внуль пишу), можно только подтянуться и остановиться в наборе веса. А в целом конечно после определенного возраста следует пересмотреть образ жизни однозначно, стать более разборчивым в еде и напитках и регламентировать жизнь более строго. | | |
| 37
- 31.03.2014 - 15:43
| 32-Psiheya >моей маме за 70, и она дважды в неделю ходит на спортивные занятия. Если Вы всерьез спрашиваете - то да, разумная спортивная нагрузка хороша в любом возрасте. | | |
| 40
- 31.03.2014 - 16:40
| Мне в мае 40, в зале не была больше полугода уже, результат почти сразу. Плачевный. А вот если бы мне было лет 25, я бы вряд ли бы сильно заметила) Вывод: после 35 и до гробовой доски нужно тягать гантели! | | |
| 41
- 31.03.2014 - 16:51
| 41-This_Ellis >если здоровье и время позаволяет | | |
| 42
- 31.03.2014 - 16:53
| 41-This_Ellis >а чего ты дома гантельки не тягаешь? есть разница? | | |
| 43
- 31.03.2014 - 16:56
| +42 - и организм не возражает. Организмы у всех разные. Сколько слышала случаев: добрался на старости лет до спортзала - и грыжа вылезла, у другого почки опустились (добегался\прыгался), суставы не выдерживают - болят и не дают заниматься и тп. Надо очень внимательно изучать вопросы нагрузки и прислушиваться к себе. | | |
| 44
- 31.03.2014 - 17:02
| 44-Люси была здесь >ага-я вон смотрю у нас в клубе после тренажерки люди потом на больничный то со спиной то с суставами. Приходят и говорят-только плаванье можно | | |
| 45
- 31.03.2014 - 17:03
| 42, 43 - Тигра, тягаю, регулярно)) дети ржут)) когда отжимаюсь - стараются подо мной пролезть)))) А в зал я прихожу и телефон отключаю, меня нету два часа) | | |
| 46
- 31.03.2014 - 17:04
| 44 - Люси, мне кажется, такое может произойти только от неправильного и чрезмерного занятия, а не от занятия, как такового... | | |
| 47
- 31.03.2014 - 17:05
| 46-This_Ellis >вот у тебя сила воли, а мне в зале жуть как не комфортно и хожу и мучаюсь и на часы смотрю все время(((( похоже, спорт не для меня-буду ходить неспортивная(( не могу мучаться больше так | | |
| 48
- 31.03.2014 - 17:09
| помниться пришла ко мне женщина 51 одного года говорит хочу попу (не было), ну я говорю давайте работать (если честно не верила в нее) и тут смотрю через два месяца у нее опа , - попа появилась , уже три года у меня сама уже занимается , и спина болеть у нее перестала и головные боли прошли , попа появилась, трицепс не весит , вообщем молодечик . Также все возрастные кто пришел и задержался у всех здоровье лучше стало, ко мне дедушка ходит лет под семьдесят ,пришел совсем дохленький , а сейчас веса гоняет , ко всем теткам в зале пристает , очки выбросил , бизнес свой решил не продавать, - сам тянет , вообщем помолодел дед , спортивное питание постоянно употребляет .Вообщем спорт это жизнь .А то что у кого вылезло или опустилось ,это у них все и было опущенное , ищут отмазки себе от спорта . | | |
| 49
- 31.03.2014 - 17:10
| 0-и8ушка > конечно занимайтесь потихоньку, физкультура в любом возрасте не мешает, бассейн очень хорошо, эллипс, ну и т.д. | | |
| 50
- 31.03.2014 - 17:10
| 45-Tigriza >ленивые , они и так дохлые были ,а у врачей одна отмашка на спортзал )надо же на что то валить ) | | |
| 51
- 31.03.2014 - 17:15
| http://cs617320.vk.me/v617320929/47a5/flmcEQfw61A.jpg Никакой спорт не нужен! Отредактировано Attention; 31.03.2014 в 19:12. | | |
| 52
- 31.03.2014 - 17:16
|
47-This_Ellis > разумеется, но откуда всем взять понимание правил и меры! Даже надежды на это нет! Все ведь сами себе врачи и учителя и тем более фитнес-тренеры :) У меня вот получается более-менее хорошо и успешно, но я настолько настороже, настолько держу руку на пульсе! Вряд ли от большинства можно требовать такого взвешенного подхода к себе, многие живут по наитию и наскоком :) Понятно что говорят всегда об успехах (49), а о том сколько народу не потянуло или совсем чего-то не того вышло - статистика умалчивает. Люди же не виноваты, что они такие как они есть. | | |
| 53
- 31.03.2014 - 17:18
|
Вон тема была что турецкий молодой муж настаивал на рождении ребенка, так может какая гормон терапия была? И да, как же меня бесит, когда вместо слова фрукт или фрукты, говорят фруктики.. | | |
| 54
- 31.03.2014 - 17:19
| Кремики и лялики | | |
| 55
- 31.03.2014 - 17:21
| 53-Люси была здесь > ППКС !!! Если бы дело было только в фитнесе в фитнес клубах занимались бы одни красавицы! Но кто эти полненькие, толстопопые, страшненькие тетки которые отчаяно машут ногами и руками на групповых занятиях годы напролет? Почему они не красотки? | | |
| 56
- 31.03.2014 - 17:22
| 49-SUKA SAN >ну так я б у тебя тоже подтянулась, а одной шастать по залу ужас как-ходишь как привидение-чета куда то двигаешь | |
Интернет-форум Краснодарского края и Краснодара |
