К списку форумов К списку тем
Регистрация    Правила    Главная форума    Поиск   
Имя: Пароль:
Рекомендовать в новости

Фитнес и возраст.

Гость
0 - 31.03.2014 - 14:11
Ваше мнение:фитнес для женщин после 45-50 лет нужен или поздно пить баржом...
Подруга мозг выносит:ты после замужества(второго 4 года назад)стала полнеть,тебе надо заняться собой.О себе: при росте 165см весила от 60 до 67 кг(периоды вынашивания детей и вскармливания грудью не учитываются).Сейчас медленно подхожу к 73 кг,все откладывается в тазобедренной области до колена.Муж доволен,в Турции тетки после замужества с фигурами тумбы-это норма.А подруга язвит:вот я тебе по жизни завидовала-твоей стройности,а теперь ты скоро меня догонишь(у нее за 80кг,такая пышечка).
Дома пресс потихоньку качаю,хулахуп вечерами кручу,по утрам зарядочку минут на 15-20 делаю.Хлеб не употребляю(изредка ржаные хлебцы),зеленый чай без сахара,вечером стараюсь творожок,фруктики.Правда утром или днем иногда кусочек темного шоколада или зефиринку позволяю себе.Мужичкам своим часто пеку,сама стараюсь чуть-чуть попробовать(на зубок).
Была и у эндокринолога и у гинеколога,в один голос говорят:гормональная перестройка,замедляется метаболизм.ВОт и думаю стоит ли бороться с лишними кг,есть ли смысл?
Ну давайте критикуйте,стебитесь,но по теме.



1 - 31.03.2014 - 14:14
Мы не знаем, как у вас там в Турции. Наверное, надо у мужа разрешения спросить.)
Гость
3 - 31.03.2014 - 14:18
Физические нагрузки необходимы в любом возрасте, может это звучит банально, но движение - это действительно жизнь и пока мы активно двигаемся - мы живем. Попробуйте найти себе физические нагрузки, которые будут приносить позитивные эмоции - попробуйте йогу ( ооочень полезная штука, к слову), пилатес, танцы - то, что будет интересно именно Вам и позволит расходовать калории. Ну и не забывайте элементарное - сбалансированный рацион ( диеты и голодание только замедлят обмен и будут способствовать отложению жира), бытовые физ. нагрузки ( побольше ходить, забыть про лифт и пр) и позитивные эмоции. Если хочется зефирину - ее надо съесть, но только в меру.
4 - 31.03.2014 - 14:19
ну если у вас в Турции это норма, то не надо
5 - 31.03.2014 - 14:21
просто позавидуем. В сорок с лишним выйти замуж и так удачно. Пы Сы .лишние килограммы это не только эстетика, но и нездоровье
Гость
7 - 31.03.2014 - 14:22
Автор, пока Вы на распутье, взбодритесь от мысли, что груша - это самый безвредный вариант ожирения. Были бы Вы яблоком, то уже бы и диабет и прочие риски подключились. А так - лежит себе жир на бедрах и никому не мешает (но, правда, есть просит).
Гость
8 - 31.03.2014 - 14:26
0-если мужу нравицца то ничо не надо..зобей
9 - 31.03.2014 - 14:28
Автор, так что насчет возраста?
10 - 31.03.2014 - 14:33
автору лучше заняться танцами живота, и не похудеет особо и для мышц и суставов нагрузка, как говорится и овцы будут целы и волки сыты.
Гость
11 - 31.03.2014 - 14:36
10-Дама Пик >все верно милая леди)главное что бы глоза мужа радовать
Гость
12 - 31.03.2014 - 14:54
После развода четыре года сама растила и подняла всех.
Что первый муж за 20 лет несколько раз дарил цветы и не знал даже примерно мои размеры одежды и обуви,а во втором браке цветы у меня почти постоянно и одежду,обувь муж выбирает мне с закрытыми глазами и все по мне.
Так что из патриотизма лучше жить с русским никчемным алкашом,чем с иностранцем,но ценящим,любящим и принимающим меня такой,какая есть?
Цитата:
Сообщение от ЁлкА ТигровАЯ Посмотреть сообщение
Автор, так что насчет возраста?
48 на излете.

Отредактировано Attention; 31.03.2014 в 19:07.
14 - 31.03.2014 - 14:58
12-и8ушка >ммм-простите, а чего сюда забрели то? ну там и посоветуйтесь. Нам то откуда знать что в турции носят и какие формы любят
Гость
15 - 31.03.2014 - 14:59
с такими подругами врагов не надо :) назвать тетку до 40 с пропорциями 165-67 стройняшкой - это сильно надо себе фон благоприятный создать пытаться...
Гость
16 - 31.03.2014 - 15:01
А вообще чуть напрягает,что не влезаю в любимые джинсы и вместо привычных маечек и обтягивающих свитерочков приходится натягивать что то типа туники.
Насчет физических нагрузок-я много хожу,если надо куда то в районе двух-трех остановок транспорта,хожу пешком,на работу,с работы так же.
Вот думала попробовать заняться фитневом,но не поздно ли?
17 - 31.03.2014 - 15:02
16-и8ушка >а есть меньше не пробовали?
Гость
19 - 31.03.2014 - 15:04
Цитата:
Сообщение от Tigriza Посмотреть сообщение
12-и8ушка >ммм-простите, а чего сюда забрели то? ну там и посоветуйтесь. Нам то откуда знать что в турции носят и какие формы любят
Вообще то по большей части живем в России.
24 - 31.03.2014 - 15:08
Цитата:
Сообщение от и8ушка Посмотреть сообщение
фитнес для женщин после 45-50 лет нужен
- нужен. С учетом состояния здоровья.
25 - 31.03.2014 - 15:08
16-и8ушка > заняться -не поздно, и в 70 женщины ходят заниматься.) здоровью это только на пользу, а с весом и голову не морочить, раз мужу нравится. И мне, кажется, вполне женственные пропорции, ну может просто больше не надо)):
Гость
26 - 31.03.2014 - 15:09
Цитата:
Сообщение от Tigriza Посмотреть сообщение
16-и8ушка >а есть меньше не пробовали?
Насчет рациона питания-как по Малышевой:за один прием еда в объеме,не превышающем объем 200 граммового стакана,преимущественно тушеные овощи,салаты.
Гость
28 - 31.03.2014 - 15:13
21-ксенн >сказать нечего :), много ли здесь тех, кому под 50.
Автор, я моложе Вас, но за 40 уже существенно и я бы занималась, чего бы мне это не стоило, но у меня другой вес комфорта, при росте 168 у меня 65 кг бывало только на 9м месяце беременности :);если Вы в молодости 67 весили, то вряд ли Вам + 5 кг мешают так, чтобы ради и[ сбрасывания идти на существенные ограничения.
Гость
32 - 31.03.2014 - 15:25
Ваше мнение:фитнес для женщин после 45-50 лет нужен или поздно пить баржом...
Нужно пить коньяк и заниматься всем!!!
34 - 31.03.2014 - 15:28
кардинально ничего поменять не удастся в себе (это я внуль пишу), можно только подтянуться и остановиться в наборе веса. А в целом конечно после определенного возраста следует пересмотреть образ жизни однозначно, стать более разборчивым в еде и напитках и регламентировать жизнь более строго.
37 - 31.03.2014 - 15:43
32-Psiheya >моей маме за 70, и она дважды в неделю ходит на спортивные занятия. Если Вы всерьез спрашиваете - то да, разумная спортивная нагрузка хороша в любом возрасте.
Гость
40 - 31.03.2014 - 16:40
Мне в мае 40, в зале не была больше полугода уже, результат почти сразу. Плачевный. А вот если бы мне было лет 25, я бы вряд ли бы сильно заметила) Вывод: после 35 и до гробовой доски нужно тягать гантели!
41 - 31.03.2014 - 16:51
41-This_Ellis >если здоровье и время позаволяет
42 - 31.03.2014 - 16:53
41-This_Ellis >а чего ты дома гантельки не тягаешь? есть разница?
43 - 31.03.2014 - 16:56
+42 - и организм не возражает. Организмы у всех разные. Сколько слышала случаев: добрался на старости лет до спортзала - и грыжа вылезла, у другого почки опустились (добегался\прыгался), суставы не выдерживают - болят и не дают заниматься и тп. Надо очень внимательно изучать вопросы нагрузки и прислушиваться к себе.
44 - 31.03.2014 - 17:02
44-Люси была здесь >ага-я вон смотрю у нас в клубе после тренажерки люди потом на больничный то со спиной то с суставами. Приходят и говорят-только плаванье можно
Гость
45 - 31.03.2014 - 17:03
42, 43 - Тигра, тягаю, регулярно)) дети ржут)) когда отжимаюсь - стараются подо мной пролезть)))) А в зал я прихожу и телефон отключаю, меня нету два часа)
Гость
46 - 31.03.2014 - 17:04
44 - Люси, мне кажется, такое может произойти только от неправильного и чрезмерного занятия, а не от занятия, как такового...
47 - 31.03.2014 - 17:05
46-This_Ellis >вот у тебя сила воли, а мне в зале жуть как не комфортно и хожу и мучаюсь и на часы смотрю все время(((( похоже, спорт не для меня-буду ходить неспортивная(( не могу мучаться больше так
Гость
48 - 31.03.2014 - 17:09
помниться пришла ко мне женщина 51 одного года говорит хочу попу (не было), ну я говорю давайте работать (если честно не верила в нее) и тут смотрю через два месяца у нее опа , - попа появилась , уже три года у меня сама уже занимается , и спина болеть у нее перестала и головные боли прошли , попа появилась, трицепс не весит , вообщем молодечик . Также все возрастные кто пришел и задержался у всех здоровье лучше стало, ко мне дедушка ходит лет под семьдесят ,пришел совсем дохленький , а сейчас веса гоняет , ко всем теткам в зале пристает , очки выбросил , бизнес свой решил не продавать, - сам тянет , вообщем помолодел дед , спортивное питание постоянно употребляет .Вообщем спорт это жизнь .А то что у кого вылезло или опустилось ,это у них все и было опущенное , ищут отмазки себе от спорта .
49 - 31.03.2014 - 17:10
0-и8ушка > конечно занимайтесь потихоньку, физкультура в любом возрасте не мешает, бассейн очень хорошо, эллипс, ну и т.д.
Гость
50 - 31.03.2014 - 17:10
45-Tigriza >ленивые , они и так дохлые были ,а у врачей одна отмашка на спортзал )надо же на что то валить )
Гость
51 - 31.03.2014 - 17:15
http://cs617320.vk.me/v617320929/47a5/flmcEQfw61A.jpg

Никакой спорт не нужен!

Отредактировано Attention; 31.03.2014 в 19:12.
52 - 31.03.2014 - 17:16
47-This_Ellis > разумеется, но откуда всем взять понимание правил и меры! Даже надежды на это нет! Все ведь сами себе врачи и учителя и тем более фитнес-тренеры :) У меня вот получается более-менее хорошо и успешно, но я настолько настороже, настолько держу руку на пульсе! Вряд ли от большинства можно требовать такого взвешенного подхода к себе, многие живут по наитию и наскоком :)
Понятно что говорят всегда об успехах (49), а о том сколько народу не потянуло или совсем чего-то не того вышло - статистика умалчивает. Люди же не виноваты, что они такие как они есть.
Гость
53 - 31.03.2014 - 17:18
Вон тема была что турецкий молодой муж настаивал на рождении ребенка, так может какая гормон терапия была?
И да, как же меня бесит, когда вместо слова фрукт или фрукты, говорят фруктики..
54 - 31.03.2014 - 17:19
Кремики и лялики
55 - 31.03.2014 - 17:21
53-Люси была здесь > ППКС !!! Если бы дело было только в фитнесе в фитнес клубах занимались бы одни красавицы! Но кто эти полненькие, толстопопые, страшненькие тетки которые отчаяно машут ногами и руками на групповых занятиях годы напролет? Почему они не красотки?
56 - 31.03.2014 - 17:22
49-SUKA SAN >ну так я б у тебя тоже подтянулась, а одной шастать по залу ужас как-ходишь как привидение-чета куда то двигаешь


К списку вопросов
Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск




Copyright ©, Все права защищены