| 0
- 08.05.2014 - 10:13
|
Я не жирная!! Сразу скажу. И с некими потугами меня даже фитоняшкой можно назвать. Я хожу в спорт-зал: там занимаюсь и аэробикой, и в тренажерном. Ем ка обычный среднестатистический человек. А теперь скажите: как убрать живот и бока? Мне вот тренировки пока не помогают. Кое-кто советует обертывания делать, но я еще не пробовала. Что скажете? Ограничивать в езе сильно себя не могу. Когда не ем, то сразу тошнота подступает, голова болит и чувствую себя вообще отвратно. Что же делать? Как убрать живот и бока - они у меня не огромные, но когла надеваю майку в облипку, то выпирает чуток :(     | | |
| 161
- 08.05.2014 - 13:37
|
160-SUKA SAN >точно,Елена, не надо его "качать") успокой меня)) а обруч- вредно? ну, чтобы не переусердствовать. мне ток обруч помог хоть чуть талию увидеть)) | | |
| 162
- 08.05.2014 - 13:37
|
158-Клотильда, для меня главное мозг сохранить, это ценнее будет чем жопа.... Шелковая, ну и чего ты себя моришь, при твоей то внешности, брось издеваться над собой) | | |
| 163
- 08.05.2014 - 13:38
| 162-Виктория Боня > ты обруч надела на талию?) | | |
| 164
- 08.05.2014 - 13:38
|
давайте флудить уже позитивненько: природный дрыщ травинку скушав сказал соседнему дрыщу не то я ел, ЖВ не слушал о "пятом номере" грущу | | |
| 165
- 08.05.2014 - 13:40
| 164-Клотильда >и он оказался мне как раз впору)))) | | |
| 166
- 08.05.2014 - 13:41
|
163-alfa >навеяло: В грузинской школе учитель-мужчина проводит урок физкультуры. Девочки крутят обручи. На Манану обруч не налезает. Учитель: – Манана! Персик! Не порть фигуру! Иди домой! Читаю и убеждаюсь , что прописной истины о золотой середине некоторые не знают. Ну или голову лечить не хотят. И потому стенания о лишних кг , диеты, редуксины и иже с ними. | | |
| 167
- 08.05.2014 - 13:41
| 0-Ispanka > смирись, табуретка :) | | |
| 168
- 08.05.2014 - 13:41
|
грущу и днями и ночами, он сниться мне почти весь год, как это здорово услышать, *вот это сиськи у неё*.... | | |
| 169
- 08.05.2014 - 13:45
| 167-atamanka01 >голова не может похудеть или поправиться... так шта....работаем с тем, что есть) | | |
| 170
- 08.05.2014 - 13:45
| 167-atamanka01 >ну давай уже пониково кому голову лечить надо. Скрасим остаток последнего рабочего дня | | |
| 172
- 08.05.2014 - 13:47
| 170-flaka > тут сложный вопрос, т.к. первыми в списке пойдут те, кто всегда рвется лечить голову другим. Мания лечения чужих голов еще хуже чем собственная :) | | |
| 173
- 08.05.2014 - 13:47
| 161-SUKA SAN >я хочу не прыгать и скакать, а в зал с тренажерами . Это если серьезно. А где Ваш зал находится? | | |
| 174
- 08.05.2014 - 13:47
|
171-flaka > присоед!)хотелось бы сразу и лист назначений заполучить!) зы. у меня уже из головы - челюсть нижняя пострадала, ко мне можно лояльней) | | |
| 175
- 08.05.2014 - 13:48
| 171-flaka >всем) | | |
| 177
- 08.05.2014 - 13:49
|
163-alfa >моя внешность увядает, и уже не может своим сиянием спрятать жопу и бока))) А если серьезно, то от сидении в кресле целый день, болит спина и хочется дать нагрузки мышцам (раньше я с сыном гуляла много пешком, а сейчас только на выходных) | | |
| 178
- 08.05.2014 - 13:55
| 162-Виктория Боня > есть более эффективные упражнения , надеюсь хоть без утяжелений делала | | |
| 181
- 08.05.2014 - 13:59
| 179-SUKA SAN >ты про обруч? да, алюминиевый обычный, ничего не засыпала) * я все-таки доберусь до тебя* )) | | |
| 183
- 08.05.2014 - 14:09
| Мы помогли автору? | | |
| 191
- 08.05.2014 - 15:52
| Работать в фитнес-зале с силовыми нагрузками плюс добавить кардио-нагрузок, бег минут 40 или скакалку. И все это только с соблюдением диеты для сушки - крен в белки с овощами и травкой и максимально занизить углеводы. Только тогда будет результат. | | |
| 192
- 08.05.2014 - 15:58
| Цитата:
| | |
| 193
- 08.05.2014 - 16:01
|
161-Виктория Боня > и обруч и скакалка и беговая дорожка с лесапедом. И вообще кардио полезная штука для здоровья и похудеть. А самое то - бегать по ступенькам - на стадионе. Или в 20-ти этажке | | |
| 194
- 08.05.2014 - 16:20
| 0-Ispanka > буду неоригинальна до простоты))), но мне помог только бодифлекс! Делала утром натощак( важно правильно научиться делать упражнение на дыхание!!!обучилась правильности комплекса в фитнес-клубе) через час был завтрак, вечером тоже укороченный комплекс, результат уже заметен через неделю. Об эффективности ценю по личному опыту коррекции фигуры после 2-х родов. | | |
| 195
- 08.05.2014 - 21:12
| А я никогда и не писала что у меня кость широкая) просто раньше меня любили, боготворили почти.. Сейчас, конечно, мне странно об этом вспоминать, но я действительно себя любила, свою фигуру, у меня не было желания худеть вообще. Сейчас мне не нравится свое отражение, педагог сказал еще 5 кг сбросить. Буду сбрасывать) | |
Интернет-форум Краснодарского края и Краснодара |
