Как убрать живот и бока?
 

Я не жирная!! Сразу скажу. И с некими потугами меня даже фитоняшкой можно назвать. Я хожу в спорт-зал: там занимаюсь и аэробикой, и в тренажерном. Ем ка обычный среднестатистический человек. А теперь скажите: как убрать живот и бока? Мне вот тренировки пока не помогают.
Кое-кто советует обертывания делать, но я еще не пробовала. Что скажете?
Ограничивать в езе сильно себя не могу. Когда не ем, то сразу тошнота подступает, голова болит и чувствую себя вообще отвратно. Что же делать? Как убрать живот и бока - они у меня не огромные, но когла надеваю майку в облипку, то выпирает чуток :(

Как ее простите можно с потугами назвать?

Имбирём же! С содой же!;-))

Расплодилось фитоняшек, мать моя женщина

0-Ispanka > не можешь меньше жрать — придётся больше пахать! Гораздо больше!
Тренировки помогут, если после тренировки будешь выходить из спортзала, опираясь руками о стеночку.

0-Ispanka >все что на животе отложилось это , -питание , есть надо, но правильно ,сразу отпишусь ,что "качать пресс не поможет )

0-Ispanka >ты женщина-яблоко. Смирись

3-flaka >ага))я и то не осмеливаюсь себя так обзывать,вечно косяки какие нибудь нахожу

Прочитала определение термина "фитоняшка".

Автор, вам ничего не надо делать — у вас всё в порядке с самооценкой;-)))

7-SUKA SAN > меня больше всего улыбает в соцсетях, когда барышни максимум год как в сплртзале и такие прям все спецы и фанатики "чооооо, не приседаешь?". Хотя те же люди два года назад говорили "чоооо, приседаешь? Ты же мужиком станешь" ((((-: фитоняшки, ема

[url]http://images.vfl.ru/ii/1399534013/6fa20e77/5068828.jpg[/url]
Фитоняша с последнего самсона

для боков и живота делаются упражнения на скручивание для проработки косых мышц. А также искореняйте привычку стоять и двигаться с прогибом в спине . Это конечно очень призывная поза, но для отвисания живота это смертельно.

Она же [url]http://images.vfl.ru/ii/1399534074/d63cf68b/5068837.jpg[/url]

12-Кукла Тильда > 10-Кукла Тильда >это две разные, но одинаковые фитоняши

Мда, вот если опа не красивая, то можно улучшить качество, но не красоту )))-:

Косые мышцы живота лишь разнесут талию вширь, так что совет из серии архивредных

[b]Только диета!![/b]

12-Кукла Тильда >10-Кукла Тильда >ОООООООООО , НЕТ ((((

11-Люси была здесь >ага.. насоветуй даме ..чтоб уже талия пропала раз и навсегда )

Сколько раз написано и всеми, кому не лень, прочитано: точечные упражнения не помогают убрать жир в упражняемой точке. Жир нужно убирать во всем организме.
И всё равно из года в год, изо дня в день на форумах дивы стенают о том, как же убрать живот и бока, но оставить сисечки и щёчки? Как же-как же?!

12-Кукла Тильда > о боооогииии! И [b]это[/b] выставлялось на конкурсе????!!!! То есть я совсем зря прячусь на приусадебном участке среди деревьев (год в спортзале не была)?;-))) Надо сильнее себя любить!;-)))

(Пошла себя любить;-)))

7-SUKA SAN > Та ладно! Вы же вообще тростиночка! Не наговаривайте ото :-)
16-А H И С Ь K И Н > Сегодня слушала про белковую диету. Жесть, конечно, как я и подозревала. Я не понимала и раньше, как же можно обходиться без клетчатки вообще, ведь именно она участвует в активном пищеварительном процессе. Да и просто различным мясом наедаться, затошнит же. Да, скидывают вес очень прилично, но несбалансированное питание при любой диете аукается потом проблемами в здоровье. Вот, в частности, от белковой диеты, например ишемическая болезнь сердца.

19-Фомка_Верблюгадзе > более того - если где то убрать, то где то вылезет ))))

флака - фитоняшка.

21-Леди Скорпион > диета - это не значит что надо не есть!!! это значит что надо есть - меньше, то что необходимо (а не то что Вам хочется)..

с чего сразу такие вопросы - типо как же без клетчатки? и тд...


я Вам больше скажу - надо еще и жиры употреблять!!! без них организм тоже не может (кожа тем более)

23-Редкий скот > но не для тебя, ха ха ха.

19-Фомка_Верблюгадзе > Просто это женский тип ожирения. У женщин именно эти зоны являются самыми проблемными. И, если вес действительно уходит, пропорционально уменьшаешься в объемах, то все-равно на попе, боках, животе лишние валики всегда остаются у большинства женщин. Ну, такова женская конституция.

21-Леди Скорпион >тростиночка , - это еще не фитоняшка)

21-Леди Скорпион > да силоса ешьте сколько влезет

24-А H И С Ь K И Н > Так вот как раз смысл именно в разных диетах, что вообще исключаются из рациона определенные продукты. Безусловно, диета предполагает какое-то время, а потом опять переходить на обычный рацион.
И, конечно, согласна, что жиры так же нужны организму. И животные в том числе. Просто, например, углеводы в организме и так перерабатываются в жиры, и тут главное не переборщить :-) В общем, я тоже за сбалансированное питание, всего понемногу.

[quote=Леди Скорпион;35144379]Сегодня слушала про белковую диету. Жесть, конечно, как я и подозревала. Я не понимала и раньше, как же можно обходиться без клетчатки вообще, ведь именно она участвует в активном пищеварительном процессе.[/quote] - ээээ... белковая диета разве категорически запрещает зелень, огурцы, капусту-редис-кабачки??? о_О?

10-Кукла Тильда >
Имхо, какая-то тётя-лошадь, а не фито-няшка

29-flaka > :-))) Да я вообще никогда не сидела и не сижу на диетах. Я люблю обычную вкусную еду, и вся она, конечно, один фиг разницы, хоть с диетой, хоть без - вредная. Разница только в компоновке продуктов.

[url]http://imylife.ru/wp-content/uploads/2013/04/11857_559822564051624_647981272_n.jpg[/url]
Фитоняшка или нет?

31-Коготок > Я не знаю, говорят, она исключает овощи. А разве то, что вы перечислили не относится к овощам? Я же говорю, что я не сижу на диетах и даже не интересовалась ни одной из них. Просто слышала, у меня подруга на ней схуднула сильно.

загуглила что такое фитоняша, гы
[url]http://s.pikabu.ru/post_img/2013/11/13/11/1384364143_2047328257.jpg[/url]
[url]http://cs301210.userapi.com/v301210809/c81/ylFXtwppBLg.jpg[/url]

[url]http://cdn.simplyshredded.com/wp-content/uploads/2011/04/Photography-Credit-Jeff-Sygo-and-Dan-Ray.jpg[/url]

34-rektor > она во всяком случае очень точно подходит под определение :-)

[url]http://www.girlswithmuscle.com/images/full/806598845.jpg[/url]
Поцреотичная фионяшка))

Чую, тема срачная будет, да..)

35-Леди Скорпион > - крахмалистые - да, исключает... Которые еще можно назвать корнеплодами. А листовые и огурцово-кабачковые - чего их исключать-то, углеводов там крохи, а клетчатки много.