Ближайшие планОФФ
 

У меня на ближайшие два часа , - подтягивания широким хватом , тяга штанги в наклоне , подтягивания обратным хватом , становая тяга , подъем штанги на бицепс , подъем гантелей на бицепс сидя и гиперэкстензии ,потом пресс . А у вас ?))

0-SUKA SAN_ > тяга штанги в наклоне - это зло

1-F121 >это только для тех , у кого поясница слабая )

Вот лежу пока выбираю или пресс или пироженко...

Вол лежу пока выбираю или пицца или спортзал ... Шучу) я не хожу в спортзал)
А мне подписали отпуск на месяц!!! Ура!

4-латентная >смирилась ?)

Завтрак-обед готовы. В планах кукольный театр, прогулка в парке, проводить мужа и снова гулять :-) а завтра тоже театр, но не кукольный:-)

5-SUKA SAN, да щас прям)) знаешь как мучаюсь!!(( одно я поняла - дорожка- зло!!! На ней ниххера не худеешь( на стадионе даже другие мышцы болят. Зиму угробила на дорожку( а больше всего расстраивало что совершенно не было результатов. Я даже чуть не смирилась!

Вы терминатор?))) не видел женщин способных подтянуться, а становая то вообще база для реальных пацанов
Хм, круто сударыня, реально круто

Вчера сказали в одной из передач, что мясо молоко и глютен это зло. И если их не перестать злоупотреблять то спортом заниматься бесполезно все равно не похудеешь. Интересно есть ли безглютеновые пироженки?

8-Толстой > у меня становую тягу даже бабушки делают )

7-латентная >мыши плакали , кололись , но продолжали жрать кактус (с)))

11-SUKA SAN_ > нет. Ну реально в чем секрет? Я ведь тоже всю зиму в спортзале отплясывала 2 тренировки групповых силовая и интенсив плюс бассейн. Всего по 3 часа 2-3 раза в неделю и никакого результата. Только есть еще больше хочется. А когда садишься на диету то начинаются реальные головокружения от голода...(((

Подвязала огурцы, помидоры, собрала клубнику, сделала завтрак и обед, в планах побездельничать.

12-Софочка >мне от сочетания вот этого, - групповая-силовая , уже смешно )
и не стыдно же людей разводить..

Хочешь похудеть - жри на пол ведра меньше! (Раневская Фаина)

14-SUKA SAN_ > думаешь лучше индивидуально с тренером?

12-Софочка > диета диете рознь
имхо, головокружения не столько от голода, сколько от недостатка сахара в крови
обрати внимание, что церковные посты предписывают потребление в маленьких количествах Кагора
это именно для того, чтобы не падал сахар в крови
ну и оливкового масла (но это уже не для сахара)

Играть на планшете
15-Видимо уже >можно вообще не жрать
Я уже весов боюсь, встала сегодня, млин. 48 кг
Только недавно до 50 добрала

16-Софочка >ты вообще какие цели преследуешь ?

Только пресс по большому счету

17-F121 > работать конечно в посты сложно
я не очень представляю как занимались тяжелой сельхозработой в это время
хотя знаю одного атеиста-фермера, который тяжело работает и почти ничего не ест

14-SUKA SAN_ > гы))))

0- красотка!
в ближайших планах встать с постели хотя бы. Вчера поздно очень приехала- с 4 утра на ногах была- только пальцы шевелятся- чтобы на жв написать. сил нет даже до туалета дойти.
раскачаться надо. сейчас за волосы себя вытащу и попрусь в бассейн. я только после него человеком стану.(((
долму сегодня сделаю. потом гулять поедем- когда семейство с работы придет...

21-F121 > я не для поста. Но на работе очень интенсивно трачу энергию. Привыкла работать в полную силу. И стала замечать что когда ограничиваю калоории в диете то мне на работе очень тяжело уде через 3 часа начинаютмя гооовокружения и ноловные боли. Достаточно перекусить и это все проходит

[quote=Софочка;42191896]Всего по 3 часа 2-3 раза в неделю и никакого результата.[/quote]
заниматься надо ежедневно
хоть по полчаса
толку будет больше
для пресса - подъем ног лежа

Хорошие жены с утра мечутся на кухне, готовя вкусный-превкусный субботний завтрак любимому мужу.

[b]Подвязала огурцы, помидоры, собрала клубнику, сделала завтрак и обед[/b] - вот!
А вы тут - становая, гипер_чего-то там, хваты всякие.
Огурцы подвязывать, бегом, марш!)

24-Софочка > я и не имел ввиду пост как пост
в общем у тебя неправильно подобранная диета

20-Софочка >ну если цель только пресс , то боюсь тут любой вид спорта бессилен ) и никто тебе не поможет

27-АптекаУлицаФонарь >подвязала огурцы и помидоры - зафиксировала детородный орган в стоячем положении с помощью подручных средств?)

25-F121 > [em]заниматься надо ежедневно
хоть по полчаса[/em]
100%, хоть по 15 минут, но именно ежедневно.

12-Софочка >гуру фитнеса пишут, что 80% похудения- это правильное питание с дефицитом калорий.

26-Его превосходительство > согласна. только у меня все рано поуходили- я спала как енот промокший( Некому суетиться...Ужином компенсирую)

29-SUKA SAN_ > нет ну я ж не против всего остального. Но я ориентируюсь на то чего мне не хватает больше всего. Осанку нужно поддерживать конечно и вообще общий тонус.

Обтяпал помидорки и баклажаны с перцами, девки... Выдохся... А теперь клубнику полость, нафиг я её посадил... Не ем, не жены, ни детей((( а запускать жалко.
Вечером напьюсь

32-atamanka01 > оказывается что у моей мамы тоже при диете голова кружится и ей врач запретил эти диеты в молодости. 28-F121 > возможно. А где взять правильную?

35-Толстой > может ты
лучше женись чем напиваться каждый раз в одиночку.

В общем сдалась я - пироженко победило. Вечером будет пресс.

36-Софочка > так я же подсказал где
посмотри как рекомендуют питаться во время постов
и попробуй применить к себе, к своей работе