К списку форумов К списку тем
Регистрация    Правила    Главная форума    Поиск   
Имя: Пароль:
Рекомендовать в новости

Ближайшие планОФФ

Гость
0 - 28.05.2016 - 08:24
У меня на ближайшие два часа , - подтягивания широким хватом , тяга штанги в наклоне , подтягивания обратным хватом , становая тяга , подъем штанги на бицепс , подъем гантелей на бицепс сидя и гиперэкстензии ,потом пресс . А у вас ?))



Отредактировано Attention; 28.05.2016 в 09:40.
1 - 28.05.2016 - 08:31
0-SUKA SAN_ > тяга штанги в наклоне - это зло
Гость
2 - 28.05.2016 - 08:34
1-F121 >это только для тех , у кого поясница слабая )
3 - 28.05.2016 - 08:47
Вот лежу пока выбираю или пресс или пироженко...
4 - 28.05.2016 - 08:50
Вол лежу пока выбираю или пицца или спортзал ... Шучу) я не хожу в спортзал)
А мне подписали отпуск на месяц!!! Ура!
Гость
5 - 28.05.2016 - 08:51
4-латентная >смирилась ?)
6 - 28.05.2016 - 08:56
Завтрак-обед готовы. В планах кукольный театр, прогулка в парке, проводить мужа и снова гулять :-) а завтра тоже театр, но не кукольный:-)
7 - 28.05.2016 - 08:57
5-SUKA SAN, да щас прям)) знаешь как мучаюсь!!(( одно я поняла - дорожка- зло!!! На ней ниххера не худеешь( на стадионе даже другие мышцы болят. Зиму угробила на дорожку( а больше всего расстраивало что совершенно не было результатов. Я даже чуть не смирилась!
Гость
8 - 28.05.2016 - 08:59
Вы терминатор?))) не видел женщин способных подтянуться, а становая то вообще база для реальных пацанов
Хм, круто сударыня, реально круто
9 - 28.05.2016 - 09:07
Вчера сказали в одной из передач, что мясо молоко и глютен это зло. И если их не перестать злоупотреблять то спортом заниматься бесполезно все равно не похудеешь. Интересно есть ли безглютеновые пироженки?
Гость
10 - 28.05.2016 - 09:10
8-Толстой > у меня становую тягу даже бабушки делают )
Гость
11 - 28.05.2016 - 09:11
7-латентная >мыши плакали , кололись , но продолжали жрать кактус (с)))
12 - 28.05.2016 - 09:17
11-SUKA SAN_ > нет. Ну реально в чем секрет? Я ведь тоже всю зиму в спортзале отплясывала 2 тренировки групповых силовая и интенсив плюс бассейн. Всего по 3 часа 2-3 раза в неделю и никакого результата. Только есть еще больше хочется. А когда садишься на диету то начинаются реальные головокружения от голода...(((
Гость
13 - 28.05.2016 - 09:19
Подвязала огурцы, помидоры, собрала клубнику, сделала завтрак и обед, в планах побездельничать.
Гость
14 - 28.05.2016 - 09:23
12-Софочка >мне от сочетания вот этого, - групповая-силовая , уже смешно )
и не стыдно же людей разводить..
Гость
15 - 28.05.2016 - 09:28
Хочешь похудеть - жри на пол ведра меньше! (Раневская Фаина)
16 - 28.05.2016 - 09:32
14-SUKA SAN_ > думаешь лучше индивидуально с тренером?
17 - 28.05.2016 - 09:37
12-Софочка > диета диете рознь
имхо, головокружения не столько от голода, сколько от недостатка сахара в крови
обрати внимание, что церковные посты предписывают потребление в маленьких количествах Кагора
это именно для того, чтобы не падал сахар в крови
ну и оливкового масла (но это уже не для сахара)
18 - 28.05.2016 - 09:37
Играть на планшете
15-Видимо уже >можно вообще не жрать
Я уже весов боюсь, встала сегодня, млин. 48 кг
Только недавно до 50 добрала
Гость
19 - 28.05.2016 - 09:37
16-Софочка >ты вообще какие цели преследуешь ?
20 - 28.05.2016 - 09:38
Только пресс по большому счету
21 - 28.05.2016 - 09:39
17-F121 > работать конечно в посты сложно
я не очень представляю как занимались тяжелой сельхозработой в это время
хотя знаю одного атеиста-фермера, который тяжело работает и почти ничего не ест
22 - 28.05.2016 - 09:39
14-SUKA SAN_ > гы))))
Гость
23 - 28.05.2016 - 09:42
0- красотка!
в ближайших планах встать с постели хотя бы. Вчера поздно очень приехала- с 4 утра на ногах была- только пальцы шевелятся- чтобы на жв написать. сил нет даже до туалета дойти.
раскачаться надо. сейчас за волосы себя вытащу и попрусь в бассейн. я только после него человеком стану.(((
долму сегодня сделаю. потом гулять поедем- когда семейство с работы придет...
24 - 28.05.2016 - 09:42
21-F121 > я не для поста. Но на работе очень интенсивно трачу энергию. Привыкла работать в полную силу. И стала замечать что когда ограничиваю калоории в диете то мне на работе очень тяжело уде через 3 часа начинаютмя гооовокружения и ноловные боли. Достаточно перекусить и это все проходит
25 - 28.05.2016 - 09:43
Цитата:
Сообщение от Софочка Посмотреть сообщение
Всего по 3 часа 2-3 раза в неделю и никакого результата.
заниматься надо ежедневно
хоть по полчаса
толку будет больше
для пресса - подъем ног лежа
Гость
26 - 28.05.2016 - 09:45
Хорошие жены с утра мечутся на кухне, готовя вкусный-превкусный субботний завтрак любимому мужу.
27 - 28.05.2016 - 09:45
Подвязала огурцы, помидоры, собрала клубнику, сделала завтрак и обед - вот!
А вы тут - становая, гипер_чего-то там, хваты всякие.
Огурцы подвязывать, бегом, марш!)
28 - 28.05.2016 - 09:45
24-Софочка > я и не имел ввиду пост как пост
в общем у тебя неправильно подобранная диета
Гость
29 - 28.05.2016 - 09:46
20-Софочка >ну если цель только пресс , то боюсь тут любой вид спорта бессилен ) и никто тебе не поможет
30 - 28.05.2016 - 09:53
27-АптекаУлицаФонарь >подвязала огурцы и помидоры - зафиксировала детородный орган в стоячем положении с помощью подручных средств?)
Гость
31 - 28.05.2016 - 09:57
25-F121 > заниматься надо ежедневно
хоть по полчаса

100%, хоть по 15 минут, но именно ежедневно.
32 - 28.05.2016 - 09:59
12-Софочка >гуру фитнеса пишут, что 80% похудения- это правильное питание с дефицитом калорий.
Гость
33 - 28.05.2016 - 10:01
26-Его превосходительство > согласна. только у меня все рано поуходили- я спала как енот промокший( Некому суетиться...Ужином компенсирую)
34 - 28.05.2016 - 10:05
29-SUKA SAN_ > нет ну я ж не против всего остального. Но я ориентируюсь на то чего мне не хватает больше всего. Осанку нужно поддерживать конечно и вообще общий тонус.
Гость
35 - 28.05.2016 - 10:06
Обтяпал помидорки и баклажаны с перцами, девки... Выдохся... А теперь клубнику полость, нафиг я её посадил... Не ем, не жены, ни детей((( а запускать жалко.
Вечером напьюсь
36 - 28.05.2016 - 10:07
32-atamanka01 > оказывается что у моей мамы тоже при диете голова кружится и ей врач запретил эти диеты в молодости. 28-F121 > возможно. А где взять правильную?
37 - 28.05.2016 - 10:09
35-Толстой > может ты
лучше женись чем напиваться каждый раз в одиночку.
38 - 28.05.2016 - 10:10
В общем сдалась я - пироженко победило. Вечером будет пресс.
39 - 28.05.2016 - 10:10
36-Софочка > так я же подсказал где
посмотри как рекомендуют питаться во время постов
и попробуй применить к себе, к своей работе


К списку вопросов
Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск




Copyright ©, Все права защищены