37-Софочка > диеты нужны только тем- у кого проблемы со здоровьем,а для общего - зачем они? Все в меру и правильно ешь- расходуй просто больше- чем получаешь- и так похудеешь. Человек все кушать должен, просто корректно.

Хочу несколько голубей с молодой картошкой как бабушка делала 30 лет назад. У деда была голубятня в грозном, и он регулярно левых приблудившихся общипывал и с молодой картошкой на протвине.
А тут одни воробьи(((

34-Софочка >вообщем тебе нужны силовые тренировки для сохранения мышц и ускорения метаболизма , также аэробные тренировки , спорт пит и пп . Найди тренера который скорректирует твое питание , даст консультации по поводу спорт пита и будет заниматься с тобой индивидуально .

35-Толстой > молодец ты какой.

39-F121 > но надо иметь ввиду, что мелочей не бывает
если рекомендуют Кагор, то это должен быть именно Кагор, а не какоето другое сладкое вино

С утра был вкусный кофе с сыром, ребенка на треню отправила, сейчас уборка, а потом поедем за ребенком и плетеной мебелью на балкон))) вот! Отчиталась:)

37-Софочка >ну я ходил на ретро вечеринки, девченки сами подходят, хихикаем, общаемся до сих пор. Но сердцу блин не прикажешь, вобщкм пока никак

Диеты хороши на бумаге, но все они разные и часто противоположные. Одни диеты велят сократить углеводы, другие наоборот нарастить (посиотреть на японцев - питаются одними углеводами и худые). Поэтому методом проб и ошибок надо для себя подбирать те продукты, от которых не разносит и которые достаточно питательны и ведут к похуданию. Ну и сдоба и тому подобное, понятно, нежелательна для всех.
Но все равно я считаю, что вопрос похудания и тонуса - это, прежде всего, вопрос головы. Не знаю, зачем вы занимаетесь по 3 часа 3 раза в неделю, когда 10-15 минут, но каждый день более чем достаточно.

44-Elen Ди > там грядочка то ((( а вот сижу потом умываюсь

49-Толстой > ничего, сейчас отойдешь, зато какая приятная по телу потом ломота, и все вырастет- будет здорово, будешь гордиться собой). Это хорошее дело.

48-Патрик Star >15 минут в день , это разминка ?)

27-АптекаУлицаФонарь >Это конечно тоже зарядка, но другая, у Сановны естественно лучше.

[quote=ЁлкА ТигровАЯ;42191985]Я уже весов боюсь, встала сегодня, млин. 48 кг[/quote]
Мы теряем Ёлеу...

51-SUKA SAN_ > может он размялся, КАМАЗ переставил и да, 15 минут хватит офигеть

51-SUKA SAN_ > Это время, достаточное, чтобы иметь развитое худое тело и для работы с башкой. Через лет пять, правда, как и все европейские потуги в йоге, упираешься в тупик, когда один повтор одного упражнения дается как 20, когда начинал, но это другой вопрос, вопрос тушения огня. Он требует глубоких размышлений и советов. А просто что-то делать туда-сюда, так и 3 часа мало. Это как пытаться рисовать, размахивая кистью как придется.
Хотя тут палка о двух концах. Йога по 15 минут в день - это страшно, а 3 часа в день дурью заниматься - неэффективно и затратно по времени и силам. Каждому свое.

55-Патрик Star >три часа это конечно лишнее ,тем более дилетантам , но 15 минут ни для какого тела не достаточно )

40 надо и через день, гы-не верю, что я это говорю, еще год назад я вообще говорила, что нафик оно надо все -ненавижу))

56-SUKA SAN_ > [i]но 15 минут ни для какого тела не достаточно )[/i]
Гантели тягать – конечно недостаточно. Если говорить о йогических практиках, то 15 минут в день – это избыточно.

У нас на завтрак был картофель с грибами, жареный сладкий перец с луком и омлет с сыром и зеленью. Омлет готовил младший под руководством папы.) Ещё немного, и можно будет эксплуатировать всех детей!))

58-Патрик Star >в настоящий момент учёные всерьёз говорят о том, что и 15 минут в неделю достаточно. Несколько минут по-настоящему интенсивных тренировок три раза в неделю способны поддерживать организм в здоровой форме. Но это, конечно, не для бразильской задницы, просто для здоровья.)

Блин, хочу детей(((

59-Любовь Каксон >прально, для этого дети и нужны, очень удобный девайс.))

60-Любовь Каксон > Да. Ключевой момент здесь именно в ежедневных занятиях без единого пропуска. И, конечно, это не исключает умеренного питания и подвижного образа жизни. Понятно, что человеку, который 24/7 лежит перед телевизором не то, что 15-ти минут не хватит, но даже 3-х часов три раза в неделю.

58-Патрик Star >по мне хоть три часа йоги , все одно , - гимнастика для инвалидов )

есть конечно экстремально сложные асаны ,можно и под устать , но смысл ?? как это поможет моей фигуре и мышцам ?

[img]https://pp.vk.me/c636618/v636618148/bd8a/I3pQlRgfiZY.jpg[/img]

[quote=Толстой;42192803] Блин, хочу детей((( [/quote]
да, когда приходится полоть грядки, то такие желания приходят сами собой

67-F121 > ну гдея жил и первую квартиру купил Ноябрьск. Там женщины одноразовые. Или мы для них. Теперь продал две хаты, полтора года вахту фигачил, чтобы тут об устроиться. Но мечты и планы это одно, а практика иное..ясожалею что раньше не родил. Лучше бы алименты

Вот и смотрю мелодраммы

69-Толстой > не проблема
детей можно в детдоме взять
заодно и доброе дело сделаешь

70-F121 > или женщину с ее детьми
тоже доброе дело

61-Толстой >а как же голуби? Перехотел?

Дети из детдома - зло. Источник: школьная подруга.

73-Видимо уже > знаю нерадостные случаи и про собственных детей
начиная от обычной бытовой поножовщины (в 12 лет) и до обычной посадки в тюрьму (это другие случаи)
смотря в каком возрасте брать

73-Видимо уже >это и без опыта очевидно.

74-F121 > смотря от кого брать

мой способ:)
1) привести в норму гемоглобин
2) перестать жрать откровенно на ночь (ну, в 9 или в 10 вечера)
результат - за 2 месяца объем попы с 95 до 91 см. скока в килограммах не знаю, весов нет.
в йоге - 15 минут утром достаточно для того, чтобы потом _весь день_ организм работал так как надо...

Возьму, но через год. Пока ещё наежа на своих

Понимаю, что уже опоздал(((( но ктомне малого отдаст одному

79- не расстраивай нас)
А где Шкодная?