175-Кася >можно еще масла выпить:) Какого там перед хирургическими операциями советуют - касторового? Со свежим кефиром смешать (свежий слабит, а уже двухдневный - крепит) и выпить - точно поможет кишечник завести, и не химии, как в лекарствах, и ничего!:)

161-33Korovy > Ой, нет:-(( Что-то меня это не очень вдохновляет:-(( Я лучше клизму сделаю:-))) А то, боюсь, у меня эта "ядерная" смесь тут же обратно пойдёт:-)))))
Спасибо:-)))

А вот ещё один вопрос у меня:-)
Можно ли вместо соли использовать соевый соус? К примеру, сделать салат и не солить его, а полить ложку-две соевого соуса?

можно,только хороший соус,а не фигню по 20руб,или лимон

[quote=sale100;30109183] можно,только хороший соус,а не фигню по 20руб,или лимон [/quote]
Ух ты...Я думала подешевле взять:-(( Ну ладно:-)) Поняла:-) Спасибо большое:-))

можно к вам, в ряды худеющих? Я всегда была моделью при росте 178 весила max 65-68 кг. А тут, после второго ребенка, как грится, самавиновата. Худею с Дюканом без фанатизма, до победного Иу 10 кг, уже скинула 7 за 2 недели. Примите меня в ряды плиз. Притом я сегодня стока вкусняшки наготовила, добро пожаловать, если чо...

[quote=Стопудняк;30111754]Иу 10 кг, уже скинула 7 за 2 недели. [/quote]
Ну так у тебя отличные результаты!!! Так держать и придёшь с заветной цифре:-)))

167-Кася >Спасибо, Респект Вам с большой буквы :-)))

[quote=Стопудняк;30111916] 167-Кася >Спасибо, Респект Вам с большой буквы :-))) [/quote]
Спасибо:-)) Буду равняться на тебя:-)) (ничего, что я на ТЫ?:-))

169-Кася >Галочка, можно на Ты? Я ж тебя давно уже лублю :-)))

[quote=Стопудняк;30112418] 169-Кася >Галочка, можно на Ты? Я ж тебя давно уже лублю :-))) [/quote]
Естественно:-)) Будем худеть вместе:-))

Да Ты красавишна, куда уже Боле?

[quote=Стопудняк;30112478] Да Ты красавишна, куда уже Боле? [/quote]
Нуууу, чтоб не расслабляться:-))
Нас за флуд не заругают?:-))

Пусть равняются, если чо, Дюкан правда молодест, 2 года назад я бы даже не думала о лишнем весе, в 2,5 бросила кормить и тут алелуя пасочки и тортики, шоб их...

[quote=anhen;30094965]К сожалению, бывают(((( [/quote]
покажите мне таких =)

166-Стопудняк >173-Кася > :) замечательная худительная флудилка находится на родительстве- марафон стройности и хорошего настроения :) туда приходите в гости, там рецепты, советы, поддержка :)
=======
Кася, голодание 72 часовое сразу это прям безбашенный подвиг :) я сейчас с трудом выдерживаю 36 часов. завела себе такой день, с воскресенья вечера до утра вторника исключительно вода. но иногда могу держаться только до ночи с пн на вторник :)... ночью пью овощной сок, прям ощущение будто кабана съела :) но толчок хороший дает голодание, особенно если вес стоит при соблюдении правильного режима питания и питья.

[quote=KotЁnok GaFFF;30124824]завела себе такой день[/quote]
Я тоже хочу себе среду завести:-)
Чувствую себя хорошо, но вот вес, как опустился до 65, так и всё:-(, ниже не опускается:-( Хотя соблюдаю, вроде бы, всё правильно.

Чтобы похудеть нужно кардинально изменить свой образ жизни!!!!!! Никакой день вам никогда не поможет!!!!! А уж правильное питание на форуме вам точно никто не расскажет так как это подбирается после определения вашей конституции и особенностей вашего организма! Я за год похудел на 11 килограмм, при том что у меня и так лишнего веса не было))) ! И уже два года держу вес! Образ жизни повторюсь

Ну и так к слову, в концлагерях ни одного толстяка не было!

163-Кася >маслом оливковым его лучше полейте

179-bb8 >это вы вообще к какому слову это сказали? %-(((

179-bb8 >а так же не было здоровых людей. у тех, кто выжил на всю жизнь были проблемы и с жкт, и с психикой.
178-bb8 >к слову, почитайте ради интереса про лечебное голодание и про Поля Брегга. 24,36,72 часовые голодания нужны не для того, что бы похудеть, а для того, что бы запустить совсем иные процессы в организме.
---------
Чет даже страшно спрашивать, каким таким волшебным образом вы похудели на 11 кг, если они у вас были не лишними??? или вы были бодибилдером с массой тела 120 кг? а если вы обычный мужчина с весом в 80 кг, да ещё и минус 11.... ойёёёё

163-Кася >можно добавлять сельдерей, он чуть-чуть соленый сам по себе. Соевый соус надо брать хороший, тогда он действительно будет приносить пользу, а не вред. Совсем соль исключать нельзя. норма потребления от 2 до 4 г соли в сутки. меньше 2 г, равно как и больше 4 г - чревато последствиями. в среднем, человек, употребляющий вмеру соленые продукты и не питающийся фастфудом, примерно норму в день съедает

[quote=KotЁnok GaFFF;30143110]можно добавлять сельдерей[/quote]
Я его везде добавляю:-)) Люблю сельдерей:-)) Спасибо за разъяснение про соль:-)) Всё поняла:-))

Вы похудеете на 10-15 кг без диет и тренировок в первый месяц! Вы получите ощутимые результаты спустя уже 2 недели! Наконец Вы станете такой, какой всегда хотели быть!
По результатам тестирования и количеству продаж, эффективность программы «Slender+» составляет 93%. Другими словами, каждые 93 женщины из 100 замечают положительный эффект. Более 73 % худеют более чем на 15 кг за 3 месяца использования программы. Ни одна из существующих сегодня методик похудения не может похвастаться такой поразительно высокой эффективностью! Вес после завершения программы не возвращается еще как минимум в течение 5-ти лет!
«БОНУС!!!»
CD-диск «Стоп целлюлит»

Из данного курса Вы узнаете, что для борьбы с целлюлитом не нужно тратить годы жизни и деньги из семейного бюджета. Методика адаптирована под жизненный ритм современной женщины и подойдет самым занятым бизнес-леди, так как не требует много времени на изучение. Данная методика опробована сотней женщин и гарантирует Вам результат уже через 1 месяц, если Вы будете соблюдать все рекомендации.
DVD-диск с программой "Slender+" и "Cellulit", всего за 1500р.
тел. 8-900-2383922

[quote=Кася;30151545]Люблю сельдерей:-))[/quote]
Гааааааля, Вы же мне говорили, что НЕ любите его.....=)

[quote=KotЁnok GaFFF;30143110]можно добавлять сельдерей[/quote]
мой Вам совет. Не злоупотребляйте им.

187-Растишка >я ничем не злоупотребляю :)))) я его в принципе не очень люблю, но летом несколько раз ем в салатах :)
185-825 >а если не похудею, деньги вернете? или чем гарантируете? :)

186-Растишка > Оль, я , когда сидела на системе в 2010г. только этот сельдерей и ела. И сейчас в любой суп, в любой салат, короче, в любое блюдо (для себя) его добавляю. Я знаю, что он полезен.

189-Кася > + Привыкала да, с трудом. Всё-таки, вкус у него специфический:-( Но сейчас уже привыкла к нему и ем с удовольствием.
Девочки, а вот скажите мне, пожалуйста, можно ли есть такой хлеб? А то я вчера впервые испекла с солодом, получился очень вкусный и я утром съела кусок и вот сейчас со своим домашним йогуртом ещё кусочек умяла:-(( Наверное, нельзя, такой состав не полезен?
Состав хлеба:

1,25 чайной ложки сухих дрожжей;
350 г пшеничной муки;
50 г ржаной муки;
2 столовые ложки солода;
1 чайная ложка соли;
половина столовой ложки меда или сахара;
половина чайной ложки тмина;
2 столовые ложки растительного масла;
310 мл воды.

Соль совсем исключать нельзя!!! Нарушится баланс калий/натрий. это очень плохо для организма как при обезвоживании. т.к. соль задерживает нужную воду, которая абсолютно нужна всем нашим клеточкам.
190-Кася >Состав нормальный, но лучше употреблять бездрожжевой хлеб. Лишние дрожжи нам не нужны. Будет липкий, но с привычки съедобный хлеб на минералке например. И уксус яблочный я добавляю. Можно разрыхлитель.

я сельдерей могу есть только вкупе с яблочком и лимоном в салате. Больше никак. Гадость откровенная :-)))

[quote=Стопудняк;30154522]лучше употреблять бездрожжевой хлеб. [/quote]
Да для себя я вчера в микроволновке за 4 минуты делала хлеб с отрубями.
А для семьи сделала вот этот с солодом. Они без дрожжевой есть не будут:-( Просто съела 2 куска этого хлеба на солоде, а теперь совесть мучает:-((

[quote=Стопудняк;30154573] я сельдерей могу есть только вкупе с яблочком и лимоном в салате. Больше никак. Гадость откровенная :-))) [/quote]
А я его даже в борщ для всей семьи кладу. Ничего, едят:-))

193-Кася >из-за 2х кусков совесть может спокойно спать, а солод какой был? ячменный ржаной?

[quote=KotЁnok GaFFF;30155424]ржаной? [/quote]
Ага, ржаной. Вот спасибо:-)) Я немного успокоилась:-)) *шутка*:-)

[url]http://www.youtube.com/watch?v=-o-86Ex5jVM[/url]
Во,нашла супер способ, надо играть в КВН и забыть пропохудеть :-)))

Не посчитайте за рекламу. За 7 дней сбросила чуть более 3 кг. Слышали наверное про Файзуллина Олега? Интуитивное питание+физические нагрузки во время тренинга+медитации(Это 7 дней по 3 часа ежедневно после работы). Мои психологические заморочки типа: жадность к еде, в холодильнике ничего не должно пропадать, и это вкусненькое и это вкусненькое, а я только по чуть-чуть....В общем повылезло всяких страхов и привязок. А оказывается есть можно всё и после 6 вечера тоже. Пишу, потому-что может кто-то и прислушается и уверена на 100% -не пожалеет. Сама окрыленная и надеюсь не отступать.

а вот если я вся такая худая, а вот живот явно выпирает, короче талии нет вообще, диастаз (оперироваться не хочу). Как убрать жирок локально? Пресс качать нельзя, да и он жирок не уберет. Если начать меньше есть, то первым делом худеют ноги, а они у меня и так как спичечки. Вот что делать в моей ситуации?

не пробовала живот(пресс) всё время в тонусе держать? в легком . Напряги сначала со всей силы, потом наполовину, потом процентов на 10-15 и так жить надо постоянно.Сначала сложно держать на нем внимание, потом вырабатывается привычка. Пилатес помогает. Аллегрова, пишет, что цепочку на животе носит, что бы не давала расслабиться