[quote=Chip AC;46467785]Я если с утра смогу в себя впихнуть 100г каши[/quote]
Ты издеваешься? О_о 100гр вареной каши - это две столовые ложки. Это очень мало! Ну, скажем, нормально.
Или ты думаешь, что 100гр сырой крупы? Нет. В меню говорится про вареную крупу.

258600-Love is... >Я предпочитаю Минус60 по Миримановой:-))
Лет 10 назад похудела на 13кг, если не на 15. (уже не помню). Это с утра есть все, что хочешь до 12 часов, а с 12 и до 18 только правильное питание и не есть после 18. Мне понравилось:-))
Но главное, потом вес удержать. Я вот не удержала:-(( Опять кг 10 лишних:-((

258604-Кася > правильное питание это хорошо, но должно быть много свободного времени, чтоб этим заниматься(( но мужу про Мириманову скажу)

С вами тут похудеешь. Открыла тему - опять про еду!))))
Пошла, раз такое дело, ещё чё-нить кусну.)))

Всем здрасти!!!)))))

Галь...По мне, 1300 ккал маловато. Будет резкое похудение, чреватое потом таким же резким набором. Я бы добавила хоть до 1500-1800. И посмотри, нет ли для такого жесткого ограничения противопоказаний по возрасту и состоянию здоровья.
А совет "не есть после 18ти" годится только для жаворонков. Подруга моя ложится в 20-20.30 спать, встает в 5-6, бодра и весела. Ябсдохла. Точнее надо говорить - не есть за 3-5 часов до сна.Если я ложусь около 12, мне не есть после 20ти, что приемлемо.
*становится в очереть сдыхания без солнца вслед за Крашей*

Всегда поражалась силе воли тех, кто сидит на диете без ограничений по здоровью. Это ж как должно понравиться новое платье, чтобы над собой издеваться))) мне можно ограничить приём чего-нибудь вредного или полностью заменить, но чтобы граммы считать... не моё. Могу на кефире денёк-другой продержаться, но уж кефир без ограничений. Могу после 20 не есть, а только пить))) аллерголог вот посоветовал держать себя в руках и без особых усилий 6 см в талии за две недели ушли куда-то. Всего-то шоколад, газировки, жирное мясо и прочие вкусняшки убрала.

У меня на повестки ДРы свекрови и мужа, так что куда без вкусняшек. Счас буду печь маленькие блинчики под красную рыппку.и - в рэсторан! Прощай, диета, здравствуй, пищевой удар по вкусняшкам!

258608-Гадюка подкамодная > лишний вес никому здоровья не прибавляет. И дело не в платьях. Я всю жизнь в весе 58-62, без особых ограничений. Но следила всегда, разумеется. А после 50 все то же самое, но вес набирается как-то) у меня, во всяком случае. Сейчас уже 66. Буквально за несколько месяцев. Если ничего не делать с этим, можно и до 200 постепенно наесть)

258610-No Pasaran > я всю жизнь, без каких либо ограничений, была 42-43кг))) это я сейчас до 49кг разожралась, возраст, чо уж))) вес норм, но талия, малость, исчезла. как же отказаться от булочки с персиком или кусочка Наполеона?(((

[quote=Love is...;46467855]мужу про Мириманову скажу)[/quote]
Не, Ирусь, мужчина вряд ли согласится не есть после 18 часов.
[quote=мумимама;46468127]По мне, 1300 ккал маловато[/quote]
Ой, Нин, да там по мне дак даже вполне... Я ж мало ем, просто неправильно:-(( Могу целый день на кофе с бутерами сидеть:-((
И особая слабость конфеты-шоколад:-(( По вечерам, как назло, шоколадки хочется:-((
Но я вчера сдержалась:-)) Муж предлагал - я отказалась:-))
Стимул появился у меня:-)))
[quote=Гадюка подкамодная;46468227]Это ж как должно понравиться новое платье, чтобы над собой издеваться)))[/quote] Ну вот я прошлый раз начала худеть ради штанов:-))
Так понравились, а не застёгивались:-(( Но я, всё равно, купила и худела под них:-)) Зато носила с удовольствием потом:-))
А сейчас не под платье, а просто уже тяжело лишний вес на себе носить:-(( Не хочу...:-((
[quote=Love is...;46468429]это я сейчас до 49кг разожралась[/quote] Ируська, ну ты б ваще молчала про лишний вес:-))))))) Бгг:-))))))))

[quote=No Pasaran;46468338] А после 50 все то же самое, но вес набирается как-то) [/quote]
Вот точно про меня! До 50 лет была до 60кг. А потом как попёрло:-(( И главное, как-то незаметно, сцобака:-((

258611-Love is... > чаще всего отказываюсь) мои 66 при росте 168 пока не критично, но эти женщины в 200 кг тоже не за один день раскабанели.

Всем страдающим от нехватки солнца - потерпите! До весны осталось две! С половиной недели)))). Села я выпить кофейку с бутербродом... А тут такое.! Короче, отложила бутер в сторону (((

[quote=cjkywe;46468490]Короче, отложила бутер в сторону ((([/quote]
Вот умница!:-)))))))))))
*Люська щас напишет: "Пффф, а я бы ни за что не отложила бы, а слопала с удовольствием!":-)))))))*

Вот скопировала вам один день. Голодной точно не останешься. Но кому-то, конечно, покажется мало, но не мне:-))))
Завтрак
Овсяная каша
Ингредиенты:
• Овсяные хлопья 40 гр.(сухой вес)
• Молоко до 2,5% жирности или вода 100 гр.
• Фрукты или ягоды 150 гр.
• Орехи 10 гр.
Перекус
Запеченные фрукты
Ингредиенты:
• Груша или яблоко 1 шт. (200 гр.)
• Творог 50 гр.
• Мед 5 гр.
• Корица щепотка
Обед
Булгур с куриным бедром
Ингредиенты:
• Булгур 40 гр.(сухой вес) можно заменить на любой другой гарнир(рис, гречка, пшено)
• Бедро куриное 1 шт. 100 гр.
Любые овощи свежие 100 гр.
Перекус
Свекла с брынзой
Ингредиенты:
• Свекла 50 гр.
• Брынза 40 гр.
• Зелень (например шпинат) 90 гр.
• Хлебцы 20 гр.
Ужин
Бедро куриное 1 шт. 100 гр.
Любые свежие овощи, заправленные одной столовой ложкой оливкового масла-200 гр.
КБЖУ: 255/19/15/14

Итого за день КБЖУ 1294/82/56/128

258610-No Pasaran >про платья почти анекдот - купить красивое летнее на размер меньше и худеть под него)) стимул.

Я уже не раз писала - удобно совмещать похудение с лечением зубов)) всё одно то два часа не жрать, то жевать нечем, сразу на кефирчик и совмещать приятное с полезным)))

Галь, по шоколаду есть приемлемый выход - покупать штучный, напр., Вдохновение, и этот кусочек тогда воспринимается, как целая плитка. И,когда ешь его, не надо казниться-терзаться, а таки наоборот - радоваться, растягивать удовольствие и кайфовать. Помнить, что самые низкокалорийные (тк безжировые) сладости - зефир, пастила, мармелад. Только качественные, чтоб поменьше химии.

[quote=Кася;46468504]Люська щас напишет: "Пффф, а я бы ни за что не отложила бы, а слопала с удовольствием!":-)))))))* [/quote]
И напишу!) Это ж как нужно над собой издивацца, чтоб вот так запросто лишать себя и без того малых жизненных радостей?!(
Я ем в восемь без всякого зазрения совести! Ну, а вес... в одной порЕ уже много лет. И фиг с ним.)
258617-Кася > Ой, мама рОдная - скока всего здесь читать и вникать!)
Ушла я на коррекцию... Потом почитаю.)))))

Ой, я ж забыла вам хохму рассказать:-)))
Собираемся сегодня по делам ехать. Я ж надушилась новыми духами за 9 тысяч. Едем в машине, а муж и спрашивает: "Ты чо в сумке нашатырный спирт везёшь? Зачем??? Он у тебя разлился!"
Я глаза вытаращила, спрашиваю: Ты с чего это взял?О_о
А он говорит: Так на весь салон нашатырём воняет!!!
Короче, вот так, девочки:-(( [b]Кому арбуз, а кому свиной хрящик[/b] (с):-))))

Галя, так ему же нравилось, когда ты показывала, говорил что компотом пахнет)))) скис компот)) обидно

[quote=cjkywe;46469207] скис компот))[/quote]
Вот я заржала:-))))))))))

258619-Гадюка подкамодная >вот про зуб точно! Выдрали похудела на 2 кг. Вот такой тяжёлый оказался)))

[quote=cjkywe;46469213]Вот такой тяжёлый оказался)))[/quote]
Вот бедолага:-(( Коренной, небось?

Не, рядом (

258627-cjkywe > Всё равно, приятного мало:-((

[quote=Кася;46467841]100гр вареной каши - это две столовые ложки[/quote] спасибо что предупредили! а то бы сел на эту диету и через пару дней кого-нить убил. я голодный савсэм злой, как сабак!

258629-Chip AC > Вот насмешил:-)) Тебе только ещё б на диету садиться. Тебе надо диету наоборот, чтоб поправиться.
А вообще, тебе ничего не нужно:-)) Тебе и так хорошо!:-))

[quote=Кася;46469151]Кому арбуз, а кому свиной хрящик (с):-)))) [/quote]
Вот стараешься для них, стараешься, а они тебе - нашатырём!( Неблагодарныя...)))
[quote=cjkywe;46469213]похудела на 2 кг. Вот такой тяжёлый оказался))) [/quote]
Ничего себе!( Лекарство пила, или так обошлось?! Ну, главное, что теперь уже всё плохое позади, как я поняла.

Что-то у меня сегодня вторая половина дня какая-то сумасшедшая. Только освободилась. Воскресенье называется, ага.(((
Пойду, ужо, почитаю, что здесь...)

[img]https://lh3.googleusercontent.com/-tYrbkRfotto/XGBBsuLt2BI/AAAAAAADOI0/jz_qBbjh3v8R8K6YTuNILW9y47uCEHEEwCJoC/w530-h544-n-rw/gplus-779102797.jpg[/img]

[quote=Кася;46469151]Так на весь салон нашатырём воняет!!![/quote]
сколько раз я себе говорила: молчи, Катрин, молчи... (
[quote=Кася;46469965]Тебе надо диету наоборот, чтоб поправиться.[/quote]
то ты давно ПалОгюстыча не видела ))

[quote=Кася;46469151] Я ж надушилась новыми духами за 9 тысяч. Едем в машине, а муж и спрашивает: "Ты чо в сумке нашатырный спирт везёшь? Зачем??? Он у тебя разлился!"[/quote]Галя, представляешь, сколько нашатыря ты могла бы купить на 9 тыс?)))))))))))))

[quote=LittleCrush;46470881]Катрин, молчи... ([/quote] Она же не в упрек тебе
[quote=Конь германский;46470902]колько нашатыря ты могла бы купить на 9 тыс?)[/quote] страшно представить))) Бгг)))))

УРААА!!!
Тыщ,тыщ,тыщ.!!!
Пам, Пам,Пам!!!
Нам 30!!!
Йубилей!!!
Наливай!(с)
Жымчужный!!!
!!!!!!!!!!

[quote=oleg.21;46471251]Йубилей!!![/quote] Поздравляю!
То только где [quote=oleg.21;46471251]Наливай!(с)[/quote]????
[img]https://fresh-cards.ru/images/stories/virtuemart/product/zhemchouzhnaya-svadba-kartinka.jpg[/img]

258636-oleg.21 >ух тыжжжжжж......Поздравляю!!!!!!

258637-cjkywe > в Будапеште

* прикрыла хласки, представила, шо в Будапеште * Ура!!! Поздравляю! Наливай!!!

[img]https://cepia.ru/images/u/pages/299/30-let-svadbi-10.jpg[/img]

Спасибо огромное за поздравления!
Всех целую:))

[quote=oleg.21;46472169]Всех целую:))[/quote] проставляйся давай ))))