| 0
- 06.02.2014 - 09:24
|
Сплю на ходу...) чем спасти организм и напитать его энергией (йогу не предлагать ибо не моё). Буду признательна за рецепты)
    | | |
| 1
- 06.02.2014 - 09:26
| витаминчики попей....)) | | |
| 2
- 06.02.2014 - 09:26
| у меня работа практически всю энергию забирает.... | | |
| 3
- 06.02.2014 - 09:35
| 1-fly187 >ага) спасибо! | | |
| 4
- 06.02.2014 - 09:39
|
в горы! я вот скоро поеду. запрусь в избушке, выключу телефоны на неделю и аллес))) | | |
| 5
- 06.02.2014 - 09:44
| 4-Менада >пока сдвинуться из города не смогу...а в городе куда? | | |
| 6
- 06.02.2014 - 09:49
|
5-Tucshka > | | |
| 7
- 06.02.2014 - 09:58
|
+ Элеутерококк колючий (Eleuterococcus senticosus Maxim). Тонизирующее действие элеутерококка проявляется при длительном применении и состоит в улучшении общего состояния здоровья. Он улучшает основной обмен, повышает адаптацинные свойства организма (в том числе и устойчивость к гипоксии), регулирует содержание сахара в крови, нормализует состояние организма при стрессе. У лиц, продолжительно принимающих препараты элеутерококка в экстремальных условиях, по сравнению с контрольной группой отмечается снижение заболеваемости, улучшение самооценки состояния здоровья, увеличение жизненной емкости легких, более быстрое восстановление исходных величин гемодинамических параметров и частоты дыхания после выполнения физической нагрузки, некоторое увеличение мышечной силы и статической выносливости. Элеутерококк успешно используется для профилактики ухудшения самочувствия у метеозависимых людей. Разовое применение элеутерококка оказывает стимулирующий эффект — снижаются усталость, сонливость и повышается спортивная работоспособность. Элеутерококк улучшает также умственную работоспособность, причем на длительное время и не вызывая отрицательных последствий. При этом, в отличие от женьшеня, элеутерококк в первую очередь повышает скорость выполнения психологических тестов и мало влияет на точность их выполнения. Отмечается, что под его действием происходит некоторое ослабление иррадиации возбуждения и усиление внешнего торможения. Элеутерококк является одним из наиболее ценных растительных стимуляторов физической работоспособности. При действии его в разовой дозе происходит укорочение (по сравнению не только с контрольной группой, но и с группами спортсменов, принимавших женьшень и левзею) периода восстановления параметров сердечнососудистой системы, несколько повышается устойчивость к гипоксемии, работа выполняется с меньшим усилием (в меньшей степени повышается остаточный тонус мышц). Следует отметить, что, как и в случае с другими адаптогенами, стимулирующее действие элеутерококка не является существенным при выполнении нагрузки максимальной мощности, а проявляется в основном на фоне предыдущего утомления. Применяется элеутерококк в виде спиртовой настойки (экстракта) по 15—30 капель на ложку воды за 0,5 ч до еды 1—3 раза в день. Рекомендуется профилактический прием в течение 3—5 дней каждый месяц. При профилактическом приеме экстракта элеутерококка во вредных производственных условиях курс приема составляет 1 мес и повторяется с месячным интервалом. | | |
| 8
- 06.02.2014 - 09:58
| рецепт простой: 2-3 недели НЕ приближаться к электроприборам сложнее утюга. в указанный срок освоить разборку и сборку последнего слепым методом при помощи только крестообразной отвёртки. | | |
| 9
- 06.02.2014 - 09:59
| 7-Meliora_spero >о) спасибо...)) | | |
| 10
- 06.02.2014 - 10:00
| 6-Meliora_spero >вот на счет чашечки горячего шоколада я и не подумала! :) | | |
| 11
- 06.02.2014 - 10:00
|
5-Tucshka > туда, где тебе хорошо) я люблю самые дальние углы парка на тэц. там где мостик. погоды какие стоят! | | |
| 12
- 06.02.2014 - 10:01
| и орехи с медом поддерживают хорошо. чай на травах.. желательно собственного производства | | |
| 13
- 06.02.2014 - 10:04
| Цитата:
| | |
| 14
- 06.02.2014 - 10:10
| Полная смена обстановки. | | |
| 15
- 06.02.2014 - 10:14
| 14-Зима >астрал) | | |
| 16
- 06.02.2014 - 10:18
| 15-Tucshka >ну не так же кардинально))) | | |
| 17
- 06.02.2014 - 10:41
| 0-Tucshka >А не пробовала просто хорошо выспаться,в тёплой,уютной постели?:-) | | |
| 18
- 06.02.2014 - 10:59
| 17-ИМур >надеюсь посмотреть завтра открытие олимпиады и подзарядиться эмоциями...) наверное просто не хватает каких-то мощных энергий...можно конечно и на пищевые возбудители настраиваться...но это такие краткосрочные допинги | | |
| 19
- 06.02.2014 - 11:02
| 18-Tucshka >нехватка положительных эмоций? | | |
| 20
- 06.02.2014 - 11:03
| Тушка, вы словно ребенок, забыли, что весь европейский регион зимой страдает от недостатка света, а отсюда депрессии) | | |
| 21
- 06.02.2014 - 11:13
| 19-Зима >нет...не положительных...просто нехватка энергии...все классно но тащу себя за уши даже по срочным делам | | |
| 22
- 06.02.2014 - 11:14
| ладно) всем спасибо... | | |
| 23
- 06.02.2014 - 11:16
|
21-Tucshka >а может лень? Или стимула нет? Или физ слабость? Вялость?ноги подкашиваются? | | |
| 24
- 06.02.2014 - 11:34
| 22 - Вот и отлично, я вспомнила вот: надо свое настроение стимулировать маленькими подарками себе любимой, к примеру купи себе вкусный дорогой пломбир, съешь его и получи радость;-))))))) | | |
| 25
- 06.02.2014 - 13:12
| А вот подождите, вспомнила, неплохо зимой послушать хиты, скажем, помимо классики, нашу попсу, ну вот к примеру "Душа летела над лужами":-))))))) | | |
| 26
- 06.02.2014 - 13:36
| Кстати отличное подспорье, это посмеяться над собой, громко и с придыханием))))))) | | |
| 27
- 06.02.2014 - 13:38
|
0-Tucshka > нужно максимально расслабиться на накапливать силы. свести активность минимуму, не делать ничего из того, что можно не делать. Уделять больше внимания себе, увеличить продолжительность сна, ввести в рацион сливочное масло, рыбу, хороший сыр и яйца - источники витамина Д. Добавить в пищу пряные и острые специи - перец, лук, чеснок, корица, гвоздика и т.п., а также цитрусовые. Максимум свободного времени уделять косметическим процедурам - душ, ванна, сауна, массаж, маски, обертывания. Недели через две - три организм наберется сил, и вот тогда, а это как раз будет март, перейти на безбелковую диету и увеличить физические нагрузки - типа аэробики. так выглядит идеальная схема ... если нет возможности ей следовать, то можно просто "забить" на дела и побольше спать... Для бодрости сейчас не время еще :) | | |
| 28
- 06.02.2014 - 13:45
|
Орехи с медом аккуратнее - разнесет :) Особюенно при условии что "йогу и спорт не предлагать " :) Основная ошибка , что все начинают хавать витамины, а в основном не хватает микроэлементов. По этому можно подумать о комплексе : кальций, магний, железо, цинк и пр. Сауна - хорошо. Если без пива и еды. Ничего плохого нет иногда употреблять женьшень или элеутерокок если надо выполнить работу, лучше взбодриться и сделать за час, а потом отдохнуть, чем тупить 3 часа. Все это без фанатизма , конечно. Из естественных эмуномодуляторов , ИМХО, эхиноцея рулит однозначно. И не дорогой эмунал на ее основе, а травка в чай. Еще хороша янтарная кислота. | | |
| 29
- 06.02.2014 - 13:46
|
Элеутерокок фигня, его действие незаметно и не ощутимо. Автору желаю выспаться хорошенько ) | | |
| 30
- 06.02.2014 - 14:05
| это от потепления) весенняя депресия) | | |
| 31
- 06.02.2014 - 16:39
|
0-Tucshka >Энергетический спад. Что делать? готовится к подъему.) | | |
| 32
- 06.02.2014 - 17:00
| 29 Неощутимо, когда организм зашлакован и это , простите, на мозг давит. | | |
| 33
- 06.02.2014 - 17:13
|
И кстати, по поводу этого... Одна из главных причин - интоксикация, пардон , собственными этими, которые накапливаются в стенка кишечника. Я не буду рекомендовать шанк-прокшалану, ибо если не так пойдет, вобщем, это для экстрималов и экспериментаторов. Но. Есть средство - дюфолак. С его помощью готовят людей к операциям. Ибо... ну сами понимаете. Стоит не дорого. Хватит того флакона, что за 360 р, кажется. Ну и собственно что надо? Пить и ходить в туалет. И пить воду. | | |
| 34
- 06.02.2014 - 18:17
| 33-tramontanaa >а кишечник чистит так же как и прокшалана? Или только выводит коричневую массу? | | |
| 35
- 06.02.2014 - 18:35
|
(0) Тушка - у иррационалов так бывает - то подъём то спад. Они как парусные корабли: есть ветер плывут, нету ветра - стоят. Там особо извращаться над собой не советую - ищи вдохновение. Оно придёт. | | |
| 36
- 06.02.2014 - 19:02
| Цитата:
| | |
| 37
- 06.02.2014 - 19:03
| Цитата:
| | |
| 38
- 06.02.2014 - 19:04
| 28-tramontanaa >то есть ты тоже сторонник того что энергетический спад проистекает из особенностей тела (шлаки, диета или ее отсутствие, возраст, нагрузки и т.п.)? | | |
| 39
- 06.02.2014 - 19:07
|
Я бы посоветовала почитать...что-нибудь типа "Завтрак в тени Некрополя" :) " Она улыбнулась. И я понял, что знаменитая улыбка Моны Лизы – это обыкновенная ухмылка педика. Потому что женщина улыбается туманнее. Ее усмешка не ответ, не намек, а вероятность, что так улыбалась ее прабабушка. И брюнетка разглядывала меня из глубины веков с точки зрения всего женского пола, а не отдельной представительницы. Загадка – как эти фурии объединяются в пространстве и во времени, чтобы обрушиться на одного мужчину. Доисторический хаос, где тени ушедших и нерожденных женщин летают, перетекая друг в друга. Откуда сейчас нашептывают информацию прямо в подсознание конкретной брюнетки. Мне не следовало бы теперь расслабляться, но я наплевательски раскурил трубку мира…" :) | |
Интернет-форум Краснодарского края и Краснодара |
