| 0
- 13.05.2018 - 10:44
|
Умерить питание до минимума, до 1000 килокалорий в сутки, то есть почти не есть. Выходить на пробежку, бегать по 10 минут с перерывами на ходьбу, подтягиваться на турничках, отжиматься на брусьях. То есть вполне нормальный режим жизнедеятельности человека 5тыщ лет назад. Даже не нормальный, а щадящий, для слабаков. Если ты не мог пробежать 10 километров за раненой олениной, то оставил племя без еды. Тренировки очень важны, если вы не тренируетесь, то не сможете нормально охотиться, а значит, вы будете бесполезны племени, а то и обременительны. Поэтому, сейчас так много спортзалов, так много людей тренируются, чтобы не опозорить племя в случае нужды. Такая мотивация актуальна? Или просто сбросить жирок, подсушиться, приобритя непозорную фигуру, которую можно показать девахам, чтобы получить их внимание? А может просто достаточно ходить потрясая жиром живота и не париться? Девушкам же важен не внешний вид, в внутренний, то, что внутри кожи тела и кошелька.     | | |
| 81
- 22.05.2018 - 14:06
| 80-Беретта >скажи спасибо, что хоть не гинеколог...))) | | |
| 82
- 23.05.2018 - 09:59
|
81-stella del mare > ну а чо...послушали бы) а вообще, все эти спортзалв от *безделья*...не хочу никого обидеть. Это для людей, кто работает офисах или вообще дома сидит. А когда накрутишь баранку по 12 часов, или на стройке кирпичи потаскаешь, или почтальоном сумари потягать...да много таких профессий...а еще дома, то уроки с детьми, то погуляй с ними, то к родителям пожилым надо сходить прибраться, в магазин для них сбегать...то у человека нормального одно желание - просто лежать на диване. И это нормально. Цитата:
| | |
| 83
- 23.05.2018 - 10:02
| я лично хожу на йогу и в баню только потому, что работаю полдня и работа сидячая. И время есть, и ребенок большой...а вспоминая молодость - в 7 утра я уже с ней в садике, чтобы в 8 быть на работе. После работы бежишь по магазинам и домой - готовить ужин семье. Потом прибраться, сделать уроки с ребенком, помыть, спать уложить, просто поговорить с ним (а это очень важно)....какой там зал. Идите лесом. Успеть бы с мужем пообщаться, пока он не вырубился сам))) | | |
| 84
- 23.05.2018 - 10:03
|
82-Беретта >да пусть занимаются, у кого время, желания и возможности совпали, никто же не мешает...))) Но вот это их навязчивое стремление "Железной рукой загоним человечество к счастью!"- слегка раздражает... | | |
| 85
- 23.05.2018 - 10:19
|
84-stella del mare > ой...а то я не видела, как они занимаются... занимаются реально единицы...остальные перед зеркалами фоткаются, девчулям глазки строят и жим лежа больше 15 кг поднять не могут. Но разговоров то... Я в качалку 5 лет ходила, до йоги. Насмотрелась. | | |
| 86
- 23.05.2018 - 10:22
| 85-Беретта >упс...вот она, суровая правда жизни!!!:))))))) | | |
| 87
- 23.05.2018 - 12:36
|
86-stella del mare > ну так...а поговорить?) кто качается, тот молча качается...если это не тренер, которому новые жертвы нужны по 600-800 руб/час. Я фигею с таких расценок. Как будто за меня он блины таскает. | | |
| 88
- 23.05.2018 - 12:39
| тот же каменщик зарабатывает на стройке за час 180-200 рублей. | | |
| 89
- 23.05.2018 - 12:43
| 87-Беретта >ого цены!!! | | |
| 90
- 23.05.2018 - 13:15
| 89-stella del mare > так есть и выше. Это я средние озвучила. | | |
| 91
- 23.05.2018 - 13:18
|
Причем не факт, что вам достанется знающий тренер. У них сейчас корочку тренера можно получить за 3 дня курсов. Ну и что такой тренер может сделать? У меня подруга второй год занимается с тренером. Своим она довольна. А про других вечные истории...как они стоят в углу и дружно обсирают всех занимающихся)) | | |
| 92
- 23.05.2018 - 13:19
| 89-stella del mare > ну там вроде они отдают половину залу, в котором тренируют, но все равно не дешево. | | |
| 93
- 23.05.2018 - 13:55
| http://lurkmore.to/_/50559#mws_iLpcKl1 | | |
| 94
- 24.05.2018 - 15:39
| На самом деле, главное начать и соблюдать регулярность. Сам бег это кайф. Просто есть некоторые неудобства, которые отталкивают - необходимость принимать душ после, много людей в парках, расстояние до парка. Нужно просто отключить думалку/рационализаторку и просто делать. Мне это даётся сложнее всего - отключить рациональное мышление. У меня оно даже после поллитра спирта продолжает работать. | | |
| 95
- 24.05.2018 - 15:42
|  | | |
| 96
- 27.05.2018 - 00:07
| автор продолжает...тихо сам с собою)) | | |
| 97
- 27.05.2018 - 00:17
| давай п о т р а х а е м с я (с)........... | | |
| 98
- 27.05.2018 - 17:35
|
Покайтесь! *Рукалицо* Продолжаем худеть и затягивать поясок, не терять боевой настрой! :)) | | |
| 99
- 27.05.2018 - 23:33
| 97-Лазуритовый кот > чтобы похудеть?) | | |
| 100
- 27.05.2018 - 23:43
| 99-Беретта >читала про такой способ:)))))))), дескать, в процессе сжигается уйма калорий... | | |
| 101
- 28.05.2018 - 06:55
| 100-stella del mare >за те самые ,знаменытые 60 секунд?! Таявасумоляю....:)))) | | |
| 102
- 28.05.2018 - 08:17
|
100-stella del mare >100!! Это тока если ты полчаса наездницей прыгаешь, а если полчаса бревнышком, то вряд-ли ) Может все таки штанга? Она ближе и роднее, помогает похудеть, всегда под рукой, места много не занимает, молчаливая и терпеливая. Я руками и ногами голосую за штангу! | | |
| 103
- 28.05.2018 - 08:32
| Вообщем не хочу хвастаться, но таки я похудела к лету, девчули. Жду моря, солнца и коктейлей на пляже. Долго ждать ещё, печаль) | | |
| 104
- 28.05.2018 - 08:46
| Полёт нормальный, трёхчасовая прогулка с пробежками и турниками бодрит как ничего. Можно вискаря бахнуть) | | |
| 105
- 28.05.2018 - 09:03
|
101-Bender BR >пробовал уже?:))) 102-Lemon > Цитата:
то сдохнешь раньше, чем похудеешь...))))))) 103-Lemon >поздравляю, детка!!! Безотносительно к вышепрочитанному  | | |
| 106
- 28.05.2018 - 09:43
|
100-stella del mare >вот прям напомнило картинку, на которой Новодворская, Перельман, З. Фрейд...насчёт "Секс это весело! Я писал об этом" (Фрейд), "Секс это скучно! Я читала об этом! " (Новодворская) Не смогла найти в сети ее))) | | |
| 107
- 28.05.2018 - 09:46
| 106-Lemon >не, секс-это кайф, не спорю...))) | | |
| 108
- 28.05.2018 - 11:12
| а уж похудеем или нет,не суть .. суть в п о т р а х а т ь с я .... | | |
| 109
- 28.05.2018 - 11:16
|
Ещё раз! Штанга, штанга, штанга :) | | |
| 110
- 28.05.2018 - 11:29
|
5 лет дружбы со штангой убедили меня заниматься йогой Цитата:
- Может, у тебя другая техника массажа, но по мне - массировать ступни и запустить язык в святая святых - совсем из разных серий. Это разные лиги. Это даже не один вид спорта! (с) | | |
| 111
- 28.05.2018 - 11:32
|
110-Беретта >да, йога тоже хорошо, гибкость там, растяжка, закинуть ногу себе на плечи в процессе. Но штанга родней, быстрей, эффективней, прямо мультипольза | | |
| 112
- 28.05.2018 - 11:34
| .................. | | |
| 113
- 28.05.2018 - 11:36
|
все по чесноку и никому не обидно, главное не перепутать
Отредактировано Apell; 28.05.2018 в 11:39. Причина: Доп | | |
| 114
- 28.05.2018 - 12:29
|
Исчо раз повторяю: баня - наше всё!!! Там и пяточки можно помассировать, между прочим... И ваще... Блин-нафиг... Но это если повезет, конечно. | | |
| 115
- 28.05.2018 - 13:32
|
Умеренно питаться просто, достаточно есть только когда испытываешь голод. Не потому что время пришло, не потому что еда приготовлена, не потому что кто-то из кухни зовёт "иди кушать", а только когда ощущаешь голод и мысли о еде возникают недопустимо часто. При это есть не более, чем до чувства сытости, есть столько, сколько хватает для удовлетворения голода. Не столько, за сколько заплачено, не столько, сколько положили, не столько, пока ещё лезет, а для удовлетворения чувства голода. И преимущественно здоровую, свежую, разнообразную пищу. Тогда проблем со здоровьем, а тем более с лишним весом не сможет возникнуть. Щас же проблема какая - если не съешь приготовленное или положенное, оно пропадёт, в таком случае лучше доедать, даже переев. Но при этом этой трапезой питание должно быть ограничено, допуская перекусы, но лучше без них. При одно-двухкратном приеме пищи в сутки, просто следить за чистотой зубов, просто чистить зубы после еды и всё. Нежели если перекусывать каждые два часа, когда в животе заурчало, тогда зубы будут всегда нечистыми. | | |
| 116
- 28.05.2018 - 13:40
| * после п.115 вздохнула, пожала плечами и вышла из темы* | | |
| 117
- 28.05.2018 - 14:30
|
А в чём проблема - не есть, когда не хочется и когда никакого здравого обоснования этому нет? Нехватка удовольствия, которое получается при еде? Это как наркомания, но нельзя завязать. | | |
| 118
- 29.05.2018 - 00:23
|
117-zor > иди, болезный, дальше...мы давно уже о сексе со штангой 111-Lemon > ну, вообще то, йога она разная. За растяжкой проще на пилатес ходить. У меня йога силовая. А штанга хороша, когда тренер умный рядом, а то можно легко все испортить, суставы в том числе. кстати, стоит у меня дома одна такая, гриф с блинами. Может продать?... жим лежа у меня закончился на 41 кг. Не знаю почему, вот отрубило как то разом | | |
| 119
- 29.05.2018 - 07:21
|
118-Беретта > Почему болезный? Почему оффтопите в моей теме? | | |
| 120
- 29.05.2018 - 09:08
| И п п а т ь какой нудный.аднака .... | |
Интернет-форум Краснодарского края и Краснодара |
