| 0
- 13.01.2012 - 13:48
|
Я не корова толстая, Не попа целлюлитная! Я просто очень добрая И в меру аппетитная! Ах, я корова толстая, Я - попа целлюлитная! Я ни фига не добрая, И вру, что аппетитная! кому что? налетай, выбирай!     | |
| 41
- 30.01.2012 - 14:32
| кстати, я поправилась блин за выходные(((( | |
| 42
- 30.01.2012 - 14:43
|
lustre я вообще нчего не предлагала никому :)),а написала что я стараюсь есть и какой мой рацион. Как показала практика-совсем убрать углеводы не получилось,потому что просто пить один чай стало невыносимо и я начала грызть 2 средних бублика в день+кусочек чёрного хлеба в обед. | |
| 43
- 30.01.2012 - 15:09
| 42, мурк, мне просто не понятно из Вашего поста, есть ли у Вас успехи! Худеете? И еще вопрос, Вы так питаетесь кормя грудью или вы на ИВ? | |
| 44
- 30.01.2012 - 23:06
|
lustre результатов нет пока ещё,пока что только прошла неделя,я и до беременности в принципе так питалась,просто за время беременности набрала,теперь пытаюсь сбросить!Мы на ИВ :) Я смотрю темка не очень ходовая,может у кого нибудь есть меню оправданное результатом? Буду рада | |
| 45
- 31.01.2012 - 18:21
| komissarova(лидия)ВПБ-53кг ВПР-60кг ВС-70кг ЖВ-53кг Р-160 д.р 20.06.ГМР | |
| 46
- 31.01.2012 - 20:24
|
44, мурк, мне кажется, при таком питании можно дистрофиком стать, хотя все зависит от размера порций)))) Думаю, худеть никто не хочет)))) | |
| 47
- 31.01.2012 - 20:32
|
Господи, ну почему вечером так хочется кушать... нет, не кушать, хочется ЖРАТЬ! вот я чувствую себя обожравшимся поросенком, ну пару ложек бы скушала и всё, а я две тарелки навернула ((( и вот сижу я, с полным желудком и с жутким чувством вины... ни удовольствия ни пользы ((( | |
| 48
- 31.01.2012 - 22:13
|
47, Zisa, у меня другая ситуация, дома стараюсь не есть, слежу за собой, худею всю неделю, потом блин на выходных куда-нибудь съезжу, нажрусь в гостях и вся неделя насмарку... Скажу по предыдущему опыту (я до бер-ти похудела на 15 кг за год), что чувство вины в этой ситуации хорошо, оно когда-нибудь перевесит желание жрать))) надо хвалить каждый раз себя, когда сдерживаешься, это очень помогает... Я еще смотрю на фотки знакомых девочек, которые сильно похудели и думаю, а чем я хуже???? Еще вариант повесить на холодильник самую ужасную фотографию, мне напрочь отбивает аппетит | |
| 49
- 31.01.2012 - 22:53
|
48-lustre > ага, я даже фоткалась в купальнике (пострашнее) и себя пугала.. и весы ставила (это более действенный метод) надо весы купить ) | |
| 50
- 01.02.2012 - 10:25
| Zisa, я на весы каждый день становлюсь и проверяю, очень помогает))) особенно после праздников)))) а фотку в купальнике страшно вешать))) | |
| 51
- 01.02.2012 - 14:47
|
lustre дистрофиком становятся когда ничего не едят,а пьют только кофе,а я ем :)))),я и до беременности так же ела (на работе),домой приходила и объедалась на ночь,что катастрофически делать нельзя.Во время беременности,особенно на последних месяцах лопала сладкое так,что мне и мясо не нужно было,вот и получила +10 кг к своему весу,которые почему-то не собираются меня покидать. Поэтому если у кого-нибудь есть уже проверенные диеты и питание на себе и есть весомый результат,пишите,будем радоватся и стремится к идеальности. | |
| 52
- 01.02.2012 - 14:48
|
Занесите меня в список мурк-Александра-ВПБ-65,ВПР-72,ВС-75,ЖВ-60-65,Рост-172см,09.11.83,ЦЕНТР | |
| 53
- 01.02.2012 - 17:53
| мурк, просто может быть дело в размере порций??? я писала, что у меня проверенная диета была -15кг - жрать меньше!!! серьезно, это помогает! ела все, что хотела, но маленькими порциями. Например, хочу шоколадку - съела маааааааленький кусочек, хочу хлеб - также! | |
| 54
- 01.02.2012 - 17:57
| 53-lustre > я после первого ребенка похудела на 23 кг за год, точно так же, ела всё - но маленькими порциями... щас вот не могу ( рот надо зашивать )) | |
| 55
- 01.02.2012 - 19:19
| Zisa, вот и мне надо))) еще от сидения дома жру последние 3 дня! надо с этим что-то срочно делать | |
| 56
- 01.02.2012 - 22:57
|
lustre ,порции то маленькие,только я ем примерно 4 раза в день,чаще как-то не получается..если суп,то всего лишь 200-250 мл,ну как в кружку налить. Зимой вообще есть всегда хочется,а я поставила табу: на ночь ни есть,и ничего вредного! Вот 3 часа назад съела 3 печенюхи с чаем :),на весы пока что не становилась. :) | |
| 57
- 06.02.2012 - 20:24
| мурк, думаю, при такой диете Вы должны кг по 3 за мес сбрасывать | |
| 58
- 13.02.2012 - 10:32
|
привет! я тут наверное ветеран в этой темке =) 3 года назад пыталась меньше жрать и ты.пы, но пока кормила грудью - результата почти не было, после родов ушли сами 6 кг и я зависла за 68-69. кормила до 1,3 года потом летом села на Диету Кима Протасова - результат - за 5 недель - 8 кг плюс за выход из диеты еще 3, пошла уже после диеты в спорт зал в тренажерку, закрепила вес и держала его с июля до... января =) в январе случилась семейная драмма почти до развода, итог + 6 кг за 1,5 месяца, это при том что спорт я не бросала! Потом была диета Дюкана, белковая, итог за месяц - 4 кг, выход правда я не держала, +- в этом весе была... опять до января (прям жуткий месяц) сейчас пытаюсь расстаться с нажратым за январь, неделю сижу на сельдереевом супе, итог - 2 кг, впереди еще неделя и еще 2 кг по плану =) Главное это желание похудеть,а методы у всех свои! Я считаю что если кг пришли быстро - то можно пробовать экспресс диеты, типо сельдереевой, а если ты в этом весе больше полугода то только планомерное похудение, иначе вернется все с лихвой! Содержание своих диет писать не буду - пользуйтесь поисковиком! Но если будут вопросы отвечу! пузь ты где? давай со среды со мной на супчик!!!!у меня будет 2-я неделя, а у тебя первая! | |
| 59
- 13.02.2012 - 10:36
|
56-мурк > если тебе комфортно на этой диете - сиди, в принципе углеводы из фруктов поступают! Главное что белок в рационе есть! А вот с бубликами не играй - они могут тебя в стопор ввести! Почитай про выпечку у Дюкана из отрубей, и вкусно и полезно - она с сахорозаменителем печется!(я природный фит парад покупала) Очень помогает держаться от сладкого! Ну и удачи всем и терпения! Думаю наша темка будет мертвой до конца марта, а потом начнутся забеги =) | |
| 60
- 16.02.2012 - 11:14
|
58-Пуз и Ко >у меня счас голодание какое-то получается я есть пока не хочу второй день | |
| 61
- 21.02.2012 - 16:57
|
наверно пришло время отписатся.. почти месяц прошёл как я здесь написала,и вот результат,сбросила 3 кг.При этом,на сладкое не тянет вообще(учитывая что я "чемпион" по поеданию конфет и прочей вкуснятины),чаи и кофе без сахара,хлеб вообще не хочется,рацион питания тот же..Прочитала про Дюкана,соблюдаю,но не на 100% как там написано,мясо с овощами предпочтительнее.И ем 3 раза в день,вечером кефир или фрукты.А вот зарядка :(,никак не могу себя уговорить на каждодневные упражнения..хотя повесила свои летние любимые шорты перед глазами :((( | |
| 62
- 21.02.2012 - 18:24
|
61, мурк, героиня))) медаль и грамоту вручаю))) а я все никак... | |
| 63
- 21.02.2012 - 23:01
| lustre спасибочки :),сама приятно удивилась | |
| 64
- 23.02.2012 - 04:12
| Привет! читаю сейчас книжку королевой, она пишет, что только на диете больших результатов быстро не достигнешь.нужен целый комплекс мероприятий - здоровое питание,спорт + можно добавить физиотерапевтические методики.что думаете про последние?кто-нибудь пробовал аппаратные методы, всякие миостимуляции, вакуумные терапии и т.п.? | |
| 65
- 25.02.2012 - 13:48
| возьмите меня в темку. vorovajka-Алена,ВПР-62, ВПР-85, ВС-78, ЖВ-60, рост 160, 29.03.1988, КМР,vorovajka88@mail.ru | |
| 66
- 25.02.2012 - 13:49
| Сижу на диете 8 дней потеряла 7 кг, к восьмому марта цель 75 | |
| 67
- 08.03.2012 - 21:23
| 66-vorovajka >а как это у вас получилось, за 8 дней -7 кг, я тоже так хочу, откройте тайну. Навернрое вообще только воду пьете. | |
| 68
- 10.03.2012 - 14:40
|
Девочки и я к вам хочу))) ВПБ 50кг; ВПР - 65; ВС - 63; ЖВ - 50;Рост 165; День Рождения 4.11; Район проживания ККБ; | |
| 69
- 10.03.2012 - 14:41
|
что-то не выделилось)) ВПБ 50кг; ВПР - 65; ВС - 63; ЖВ - 50;Рост 165; День Рождения 4.11; Район проживания ККБ; | |
| Модератор 70
- 11.03.2012 - 01:11
|
67-Бриташка Бри >это у нее там диета, видимо, и без воды... жиры так быстро вряд ли уходят жеж. вода, видимо.. Всем трям. Я снова тут :) Уже два дня качала пресс: АЖ 15 раз подняла ноги и 20 раз - верхнюю часть туловища. Сегодня пресс побаливал. Перестанет болеть - налягу поосновательнее. Ибо - ВЕСНА! цель: убрать пуз с помощью появления пресса. Ну, возможно, скинуть 2 кг. Щас вешу - 50. | |
| 71
- 13.03.2012 - 11:24
|
можно и мне в списочек?) ВПБ - 55; ВПР - 70; ВС - 63с; ЖВ - 58;Рост - 173; День Рождения - 27.07.1989; Район проживания - РМЗ; Контакты - 494409175 (icq), ya-naivnaya (skype), почта под ником. | |
| Модератор 72
- 13.03.2012 - 11:39
|
71-naivnaya >ну прямо ВСЁ указала :) привет :) как худеть будешь? :) | |
| 73
- 13.03.2012 - 12:02
|
72-Ахулита >привет)) нее, не всё, телефон не стала писать)) ну, для начала поставила клевую тетку на заставку на буке - для стимулу)) попыталась пресс покачать - вышло 4 раза, ггг)) ну это с подниманием и туловища, и колен)) да, у меня тоже цель пузо убрать) для начала хотя бы)) потом еще на бока налягу)) упражнения беру отсюда http://vk.com/videos151536255 | |
| Модератор 74
- 13.03.2012 - 12:28
|
как у тя все по-серьезному :) а я уже пятый день качаю (ну, если это можно так назвать). болит пока :) но это когда ноги поднимаю. самое действенное, по-моему :) | |
| 75
- 13.03.2012 - 20:58
| это, а добавьте пеня плз в группу вконтактике)) | |
| Модератор 76
- 13.03.2012 - 22:35
| 75-naivnaya >а что, есть такая группа? :) | |
| 77
- 14.03.2012 - 19:28
| 67-Бриташка Бри >все 8 дней заваренная трава сены, отварной рис, но к 8 марта ни че больше не скинула, только веонула 2 кг, с сегодняшнего дня опять та же сена и рис, на 9 дней посмотрим что получиться.. | |
| 78
- 14.03.2012 - 19:30
| + тренировки 10 км на вело тренажере пресс 20, скакалка 50 | |
| 79
- 14.03.2012 - 19:33
| уже был опыт похудения с 87 до 63, держала держала вес, потом беремнность, роды и снова 85, начинать все с начала.. | |
| 80
- 14.03.2012 - 21:07
| я сегодня подняла ноги 5 раз)) прогресс)) | |
Интернет-форум Краснодарского края и Краснодара |
