39-Tutti_Frutti > потому что ты в бешенном темпе машешь гантелями, одновременно либо прыгая, либо приседая, либо выпады делая. тут и без них несладко, а с ними аж круги перед глазами плыть начинают

39-Tutti_Frutti > ты попробуй, потом расскажешь :)

38-atamanka01 > ок. я планирую потихоньку дотягивать, на сколько хватает сил, жилы не рвать

всем привет! :)
Tutti_Frutti - кроссы нужны обязательно! если конечно не заниматься йогой, пилатесом или стречингом. нога должна быть зафиксирована, должна не скользить. если вместо кроссов использовать обычные кеды или чешки, или ещё хуже носки с липучками (такие антискользящие), то очень сильно страдает техника. вот правда. на ламоде очень часто бывают скидки на найк. всякие изитоны - это зло.
коврики [url]http://www.decathlon.ru/kupit/%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D1%80%D0%B8%D0%BA[/url]
оптимальны для дома, те которые складываются, по 600 руб. те, которые в рулончике, очень проблематично развернуть и разложить на полу. он обратно скручивается. либо выровнять и хранить под кроватью, не сворачивая :)
+ те, которые стоят 100-150 рублей очень недолговечны.

38-atamanka01 > а. еще вопрос. я когда мужу пожалилась про "круги перед глазами" и ажнек изнеможение, он сказал - нашатырь в помощь. Шутил? или так действительно делают?

гантели по 0,5 и 1 кг если честно вообще не понимаю. всем своим в зале раздаю по 2. по 1 кг берут только те, кто пришли 1-2 раз.

46-KotЁnok GaFFF > не-не-не. я слабак, мне до твоих геракАклов ууу сколько

47-rastishka >просто можно с гантелькой 0,5 кг делать без устали очень долго. и без особого толку :) но я так, высказываю свое мнение :)))
даже если мы возьмем гантели по 5 кг, да хоть по 10, гераклами не станем 100% :)

тоже пойду позанимаюсь... щас от курса евро отойду и пойду О_О

тьху, сообщение пропало...
48-KotЁnok GaFFF >если сразу возьму много, желание заниматься улетучится мгновенно. если увеличу постепенно - привыкну также как к чистве зубов. а так нет удовлетворения, что у тебя получается. привыкну к системе - нацелюсь на результат. там, в зале, ты у народа - понукатель и смотритель. и они еще друг на друга смотрят, друг перед другом лицо держат. а я дома найду кучу отмазок и отговорок, я же себя знаю.

49-Дамасская__роза > а че тама?

44-KotЁnok GaFFF > а кроссы какие надо? именно для фитнеса?

42-rastishka > я пробовала однажды:)), норм вроде было
надо будет еще раз попробовать

Чую, следующий офф назовут "Скоро Летофф" :)

Всем трям!
Я выспалась :)
Клара, бери мультиварку, как раз для ребенка самое то. Придет и все будет тепленькое и готовое.

51-Tutti_Frutti >да, любые тренинговые. [url]http://www.lamoda.ru/p/ni464awbjx30/shoes-nike-krossovki/[/url] гибкая подошва, легкие.
у некоторых в зале вот такие [url]http://www.decathlon.ru/krossovki-360-breathe-zhen-id_8311675.html[/url] не сильно долговечные, но на полгода активных тренировок хватает, а не очень активных год-полтора

51-Tutti_Frutti >я занимаюсь в беговых найках. за год не ушатываются, просто надоедают :) меняю на новые. за год каждодневных тренировок и еженедельной стирки вообще вид не потеряли, только с носка чуть-чуть цвет сошел, но практически не заметно.
=========
все вот туфли-ботинки покупают
а я хочу новые кроссы :))) мерила, они идеальны. легкие, гибкие. мечта для ног.
[url]http://www.lamoda.ru/p/ni464awbxh65/shoes-nike-krossovki/[/url]

55-KotЁnok GaFFF > приверженец найка? или так получилось

[url]http://vk.com/topic-62678463_30727090[/url] девочки проголосуйте пожалуйста за Валерию 7 лет ( она там с мячом и в пшенице)

51-Tutti_Frutti >тама 50 руб за евро))
57-мама звёздочки >проголосили! Чудо девчонка :)))

58-Дамасская__роза > спасибо БОЛЬШОЕ!!!

55-KotЁnok GaFFF > а где у нас в городе найк есть? мне надо прогулочные кроссы тож, аккуратненькие такие чтоб были


58-Дамасская__роза > никера себе!!!

57-мама звёздочки > ок.
А у мну шеф смотрит в утюбе видео о том как правильно жарить картошку О_о

61-rastishka > поди обед скоро? жрать хочет?:)))

Включила я вашу Джиллиан, чуть не сдохла на отжиманиях и решила, что сначала нужно купить гантели, а потом занимацца)))

а я ниче не включала. я тут готовлюсь к занятиям моральным :)) и ем параллельно виноград :)

62-Tutti_Frutti > уже пришел из столовой (перерыв с 12ти до часу)он много чего странного смотрит. лекции Сергея Данилова, например, Арины Никитиной. Мне некуда деться, смотрю краем глаза, слушаю. Про старославянскую яргосвастику, алфавит и прочее. А! у Никитиной ладку стопы и шеи смотрела.

63-Дамасская__роза > будет легче?

66-rastishka >Не факт! Нужно было найти оправдания здесь и сейчас!))))

63-Дамасская__роза >прям как у меня с ковриком

уф :) я так от изучения учебника подготовки к ГИА отлыниваю :) там в начале идет долго и муторно о том, как писать сочинение. бр-бр. бедные детки. а вчера открыла подальше - а там мои любимые фразеологизмы и проч. О! Я ж это знаю :) я ж это люблю! :)) а сочинения на потом оставлю :)

60-Tutti_Frutti >найк есть в КП, либо в высшей лиге. но там цены на них не сложишь. я меряю в найке, покупаю на ламоде или вайлдберрис.
57-мама звёздочки >+ мой голос тоже :)
67-Дамасская__роза >68-Tutti_Frutti > - нормальные такие оправдания :)
65-rastishka >какой разносторонний! :)

69-Ахулита > ГИА это как: гос. итоговая аттестация?

71-rastishka >та вроде :) по русскому. для 9 кл

53-МамаДоктор2010 > у меня есть мультя, но мне не нра мясо в ней... Я вот хотела чтобы запекало, как в духовке, тока само)))

70-KotЁnok GaFFF > а сколько идет? мне через 3 дня надо

68-Tutti_Frutti >70-KotЁnok GaFFF >хе-хе))))))

а я ингаляции делаю с содой и солью
ппц горло болит
съездила на рыбалочку

76-diza > ты де ?я жду тебя жду в классниках спасибо сказать ,а тебя нет

74-Tutti_Frutti >ну ламода если сегодня заказываю, то на завтра обычно доставка. редко когда на послезавтра

78-KotЁnok GaFFF > а где забирать?

79-Tutti_Frutti >куда скажешь :) на домашний адрес, на рабочий. на любой :)