Завтрак
 

А что вы изволите откушать с утреца?

Чтобы настроение было отличным на весь день?

С добрым утром!
[img]http://kofe-kapsuly.ru/image/catalog/123/20.jpg[/img]

Слойки с ежевикой с Роснефти.

Сегодня творог с клубникой, малиной и голубикой и натуральный йогурт. Камамбер , кофе.

У меня - говяжьи колбаски Мираторг, помидоры, зелень, кофе)

[img]http://s019.radikal.ru/i636/1706/12/1a9760fea514.png[/img]

Тут же можете отписываться, чем порадовали себя на обед, и, самое главное - ужин.

Идея похудения охватила меня целиком)))

у меня завтрак в 11, плотный, прям как обед, а обед в 15 легкий, а ужин в 19, там совсем есть нечего, малина-клубника и чай , если совсем грустно от жизни такой могу выпить 50 гр. коньяка.

Овсянка, сэр(с))))
Чай еще не пила, позже

для хорошего настроения шампанского, но приходится овсяную кашу
на обед будет тушеная кура и пшенка
6-Мария Антуанетта > ты спрашивала как-то про трени на внутреннюю поверхность бедра. я тут в восторге от трень на ютубе от leah sarago. 7 потов сходит

9-flaka > оо, с ума сойти как сложно.

9-flaka > прикольно!!! Надо дома поставить балетный станок, тут тебе и зеркало и есть куда вещи повесить)))

1-Дама Пик >а где моллюски с домпериньоном)

Два яйца

10-Мария Антуанетта >начинай с 10 минуток
11-Дама Пик >я прям молодость вспомнила, аж в зал ходить не хочется

10-Мария Антуанетта > что сложного в плие, взяла ребенка на руки, встала возле плиты и суп варишь и приседаешь глубоко !)))

12-Oilman > я офисный планктон, у меня кофе из кофемашины )))

Да, худеть надо. :/

Вареное яйцо, огурцы, помидоры и 10 ягод черешни. Про обед, ужин ещё не знаю

15-Дама Пик > Так там далеко не только плие.

Хотя все, что на руки - мне не нравится. Я трицепс подкачиваю и мне вполне хватает. Бицуха, дельта - нафиг не нужны женщине. Пусть будут как молочко

Утром варю 2-3 раза крепкий кофе без ничего. "Суровая брюнетка" (с)))

Котлета куриная, сыр копченый адыгейский, помидор, черный хлеб, чай, малина...

19-Мария Антуанетта > так плие для внутренней поверхности бедра тоже подходит. Отличное упражнение если еще с ребенком на руках, его вообще можно делать мимоходом , за ручку двери взялась присела 15 раз дальше пошла, и так раз десять за день.

22-Дама Пик > я даж без ручки приседаю.

23-Мария Антуанетта > тем более хорошо , главное регулярность.

В тему-не завтракаю. Вот сейчас сборы на самолет, дорога длинная весь день до ночи. Пришлось проглотить омлет и пончики с джемом. А В будни просто маленькая чашечка кофе из капсулы крепостью до 10) и на работу

Что тут? Опять джёппу языком качаем?)))

26-SimplyQwerty > признавайся , сколько масла в кашу положил на завтрак?

26-SimplyQwerty >не, портняжные и приводящие

К ужину будут вареники с вишней. Тесто с утра приготовлено , ждет, вишня вкусная куплена.

27-Дама Пик > твоя прозорливость временами пугает. На завтрак была салатница кукурузной каши с двумястами граммами петмоловских 33%-ных сливок.

кофе с сахаром. Молока в холодильнике не оказалось((.

Прочитав про 200 грамм 33% сливок сделала 10 плие.

Чтобы через экран не передалось)))

Сладкий кофе, хлеб, сыр, свежий огурец. Всем доброе утро)

0-не могу по утрам есть, выпила стакан воды с мятой-лимонами, и чашку кофе крепкого потом. В обед поем и все. Ну вечером -салат легкий, по типу цезаря какой. Да и есть неохота совсем пока.

Отвыжрёте, с утра...)

Черничный йогурт с чиа, приготовленный вечером, и оставленный до утра набухать и чашка кофе

32-Мария Антуанетта >ты знаешь, всё равно ощущение пустого желудка. Как после сета суши.

35-стикс >да мы и в течение дня не брезгуем (((-:

Когда ужин ближе к полуночи, ибо сразу после работы невозможно не питаться, то о любом завтраке и речи быть не может. Этот организм ещё насыщен. Вода и все.