| 0
- 08.06.2020 - 06:59
|
Знойные денечки заставляют пересматривать питание и потребление воды, чем восполняете потерю воды в организме: квас, домашние напитки, морсы, компоты, мохито, матча, чай или кофе? Доброе утро ЖВ, здравия вам и душевного и телесного!     | | |
| 1
- 08.06.2020 - 07:01
|  | | |
| 2
- 08.06.2020 - 07:02
|
кушать подано, отведайте нашего танзанийского завтрака, или зимбабвийского)) или филиппинского) | | |
| 3
- 08.06.2020 - 07:03
|
где-то тут Ошик с супругой и родственниками) | | |
| 4
- 08.06.2020 - 07:20
|
а это завтрак у водопада в Иордании, недалеко от Мертвого моря. Выбирайте свои источники) | | |
| 5
- 08.06.2020 - 07:29
| 4-Tucshka > отличный завтрак, сразу с вином))) Причём видно что люди не торопятся, вино в ведерке, на случай если вдруг завтрак в обед плавно перейдёт))) утром пью воду, вернее запиваю водой БАДы | | |
| 6
- 08.06.2020 - 07:48
| 5-Дама Пик >с добрым утром и приятного дня)) для Души и тела)) что за бады? у меня только коэнзим и для крови | | |
| 7
- 08.06.2020 - 08:00
| 6-Tucshka > ну всякие добавки, омега, д3, липоевая, коэнзим. | | |
| 8
- 08.06.2020 - 08:01
| 7-Дама Пик >это все в одном комплексе?.. | | |
| 9
- 08.06.2020 - 08:02
| хотела найти картинку настоящего пирата с серьгой в ухе а представлен только джоник дэпп в разных вариантах..куда подевался старый альфасамцовый образ(( в инете..(( | | |
| 10
- 08.06.2020 - 08:04
|
серьга в ухе пирата: https://youtu.be/P5kAK8trMik | | |
| 11
- 08.06.2020 - 08:13
| Заряжаюсь любовью. Какое же это прекрасное чувство, невыразимое словами. | | |
| Модератор 12
- 08.06.2020 - 08:13
|
чем восполняете потерю воды Позавчера набегал по жаре 7,5 км за 2 часа.. После чего выпил 1,5л пива, 2л сока и две кружки кофе)) | | |
| 13
- 08.06.2020 - 08:16
| 12-NoThanks >что за сок?..я решила сделать мяту+лайм+вода без сахара. ничо так.. | | |
| 14
- 08.06.2020 - 08:22
| а еще сегодня Духов день и всемирный день Океанов))!!! | | |
| 15
- 08.06.2020 - 08:27
| Цитата:
это меньше, чем скорость пешехода | | |
| Модератор 16
- 08.06.2020 - 08:32
|
15-F121 > это так бывает, когда играешь по 5-7 минут в футбол и бывает играешь -3-4 игры подряд, а бывает не играешь 2 игры подряд и просто сидишь.. Примерно такие цифры и получаются.. Ну и не всем же быть как Стикс - настоящей машиной и фитнес-маньяком)) 13-Tucshka > грейпфрут выжал..ну и чутка с минералкой его разбодяжил.. | | |
| 17
- 08.06.2020 - 08:49
| Цитата:
| | |
| 18
- 08.06.2020 - 08:53
| О, хочу окрошку | | |
| Модератор 19
- 08.06.2020 - 08:56
| 17-samaposebe > у нас там ещё один такой есть.. Типа гены.. Их двое, в общем.. Могу сказать, я такими людьми просто восхищаюсь.. Тут дожить бы просто дотуда.. А они ещё шевелятся))) | | |
| Модератор 20
- 08.06.2020 - 08:57
| 18-Tigriza >на кефир или на квасе? Это важно.. Так я пойму о тебе намного больше, чем даже из экселя устрицы... | | |
| 21
- 08.06.2020 - 09:00
| 19-NoThanks > надо как-нибудь выбраться сходить с вами:))) посмотреть на старую гвардию:))) | | |
| 22
- 08.06.2020 - 09:01
| 20-NoThanks >на айране | | |
| 23
- 08.06.2020 - 09:54
|
Пью простую воду, много простой воды, зелёный чай с мятой или мелиссой, кофе с молоком (2 чашки в день) Как-то раз посчитала, выходит в день до 3-х литров в целом:)) | | |
| 24
- 08.06.2020 - 09:55
| 12-NoThanks >я за час прохожу 5 км) | | |
| 25
- 08.06.2020 - 09:56
|
У меня купаты из индейки, греческий салат и кофе. Народ, скажите, как не толстеть? Всё время хочется есть. Из питья открыла для себя квас - там мало калорий и сладенький | | |
| 26
- 08.06.2020 - 10:26
| 25-Мария Антуанетта >двигаться больше?Почистить питание в целом, чтоб не перебирать по калоражу в зависимости от образа жизни. | | |
| 27
- 08.06.2020 - 10:28
| 0-Tucshka > пью воду . Летом больше , когда жара . Не меньше 2 л чистой воды. Зеленый чай , много, независимо от времени года. | | |
| 28
- 08.06.2020 - 10:28
| 25-Мария Антуанетта > интервальное голодание. Ну и двигаться побольше, хотя это не главное | | |
| 29
- 08.06.2020 - 10:33
|
26-atamanka01 >а ты сколько шагов сделала мне прошлой неделе. Я 61 тысячу, вроде не совсем мало. По питанию очень сложно - чем больше его контролируешь, тем больше хочется есть. Все мысли только о еде | | |
| 30
- 08.06.2020 - 10:35
|
По идее надо полностью отказаться от булок, хлеба, пирожных, конфеток... Как собрать волю в кулак? | | |
| 31
- 08.06.2020 - 10:41
|
29-Мария Антуанетта > Редко смотрю количество шагов , у меня три пробежки и 4 силовые йоги регулярно . Хватает нагрузки физической за глаза.Я сейчас за пульсом слежу во время бега по пульсометру, тренировки интервальные, на низком пульсе( пишут, что это самое жиросжигательное!):-) Может, тебе в еде потихоньку заменять привычное на другое, менее калорийное , но вкусное тоже! | | |
| 32
- 08.06.2020 - 10:43
|
Доброе утро. Насколько помню, потерю воды в организме, восполняет только вода, а не чай, кофе, суп и т.д. Я не могу много пить воды, нет потребности почему то. И чая тоже. Только если физически нагружаюсь (спортзал), а когда просто хожу - нет. 30-Мария Антуанетта >попробовать для начала не покупать)) или покупать менее калорийное. Я перешла на протеиновое мороженое, там мало калорий. | | |
| 33
- 08.06.2020 - 10:43
|
30-Мария Антуанетта >не могу отказаться от хлеба.. вот прям до слез, а очень нужно. накупила всякой травы,днем держусь, а поздно вечером если не лягу, то после 23 сбой жуткий(( | | |
| 34
- 08.06.2020 - 10:44
| 30-Мария Антуанетта >аааа, я думала, у тебя этого нет в рационе . Имхо, постепенно. Сначала конфеты на утро , потом через день, два и т д. Булки убрать совсем. Пирожные на выходной оставить . Чтоб стресс организм не испытал от резкой смены . | | |
| Модератор 35
- 08.06.2020 - 10:45
| 24-Эволюция >ага.. Я тоже.. А теперь попробуй на максимальных рывках пробежать 7км за два часа)) | | |
| 36
- 08.06.2020 - 10:49
|
Я задумалась о покупке палок для северной ходьбы)) Калорий сжигают больше, чем при беге, вреда суставам не наносят при этом. В общем, сплошная польза. Только боюсь, с выходом на работу в офис не сочтется) | | |
| 37
- 08.06.2020 - 10:49
| 36-NoThanks >а поподробнее? Это как? Чередование какое темпа бега ( 1 км на медленнном пульсе, потом 500/500 чередование медл и быстрый) или как? | | |
| 38
- 08.06.2020 - 10:55
|
открыла для себя в табрисе черный бездрожжевой хлеб (вроде упоминала про него). + снимите мне шаблон, плиз. Покупаю воду питьевую негазированную написано что кислородная, потом какая-то обогащенная витаминами и еще одна магниевая. Это развод или может быть правдой (в среднем от 80 до 150 руб. за бут 0,7) | | |
| 39
- 08.06.2020 - 10:55
| В КК карантин не закончился, продлили? | |
