К списку форумов К списку тем
Регистрация    Правила    Главная форума    Поиск   
Имя: Пароль:
Рекомендовать в новости

Зарядофф

Гость
0 - 08.06.2020 - 06:59
Знойные денечки заставляют пересматривать питание и потребление воды, чем восполняете потерю воды в организме: квас, домашние напитки, морсы, компоты, мохито, матча, чай или кофе?
Доброе утро ЖВ, здравия вам и душевного и телесного!



41 - 08.06.2020 - 10:55
42-Астра >до 21го
42 - 08.06.2020 - 10:56
41-Tucshka >как это определить без лабораторного анализа?
43 - 08.06.2020 - 10:57
38-Астра >а бег прям сочтётся)
Гость
44 - 08.06.2020 - 10:57
37-Арина_ >рамблер тоже так считает)
45 - 08.06.2020 - 10:57
43-Tigriza >парки открыли?
46 - 08.06.2020 - 10:58
47-Астра >ага
Гость
47 - 08.06.2020 - 10:58
44-Астра >верить этикетке и производителю, не?)
48 - 08.06.2020 - 10:59
45-Tigriza >так я ж не бегаю) я хожу активно. Но с палками в идеале нужно технику с тренером поставить, в группу походить.
49 - 08.06.2020 - 11:00
49-Tucshka >звёзды что говорят по этому поводу?
Гость
50 - 08.06.2020 - 11:01
41-Tucshka > тонус который? Там три вида бездрожжевого : с пророщенным зерном, спельтой и чем-то там еще.
Гость
51 - 08.06.2020 - 11:02
50-Астра > мне кажется, в любой физ активности полезно технику первоначально с тренером ставить, чтоб не накуролесить с организмом своим.
52 - 08.06.2020 - 11:02
48-Tigriza >это очень хорошо)
Гость
53 - 08.06.2020 - 11:03
47-Астра > парки, набережные, спортклубы до 300 кв м . Хорошо, да!
Гость
54 - 08.06.2020 - 11:04
51-Астра >звезды это тип энергии + их комбинации..если у человека в голове приёмник работает на низких частотах он те звезды не услышит, только любоваться и способен (что просто приятно). если голова пашет но на уровне "всё для сэба" то толку тоже мало..а так они всегда желают нам попутного ветра и семь футов под килем)) и говорят - ребята, всё в ваших руках!))
55 - 08.06.2020 - 11:06
38-Астра > ну это совсем лайтово. По сравнению с бегом процентов 10 от эфыективности бега.
Я вот смотрю и четко вижу, что среди бегунов жирных нет. А вот с палочками ходят от 80 и выше.
56 - 08.06.2020 - 11:07
53-atamanka01 >я с разными тренерами сталкивалась)) после одного даже лечиться пришлось.
Но, в принципе, да, кто ж спорит. Только я ходьбу за какую то особую активность не считаю. Может, я не права и ходить тоже надо "правильно".
Вот "дышать" в йоге - это техника)
Гость
57 - 08.06.2020 - 11:07
41-Tucshka > а я открыла Аютинский хлеб Богородский, без сахара. Прекрасный вкус.
58 - 08.06.2020 - 11:08
35-atamanka01 > не так много. Может, одно пирожное в неделю, штук 10 конфет и булочка.
Как совсем отказаться?
59 - 08.06.2020 - 11:09
41-Tucshka > Всё может быть, однако, от минеральной воды может нарушится водно- солевой баланс.
Рекомендуется пить просто воду. Минералку только порционно и не постоянно.
Гость
60 - 08.06.2020 - 11:10
52-atamanka01 >их собственное приготовление пумперникел (на любителя) пугали что живот должен пучить, но ттт вроде норм)
61 - 08.06.2020 - 11:10
53-atamanka01 > и всё- таки посмотри в телефоне, сколько у тебя шагов за неделю.
Мне для ориентира
Гость
62 - 08.06.2020 - 11:10
59-samaposebe >а где он продается?
Гость
63 - 08.06.2020 - 11:16
64-Tucshka > в Магните
64 - 08.06.2020 - 11:21
57-Мария Антуанетта >бег не всем доступен и не всем показан. Как человек с ожирением может бегать?
Про лайт - это какое то заблуждение. При правильной ходьбе задействовано 95% мышц, калорий сжигается больше, чем при беге и велосипеде. Плюс доступность и щадящее действие на суставы.
65 - 08.06.2020 - 11:23
50-Астра > на ютубе полно роликов
66 - 08.06.2020 - 11:25
67-No Pasaran >я же себя не увижу со стороны. Ошибки кто то должен исправлять. У нас вроде есть в парке группы. Просто сейчас не работает ничего.
Гость
67 - 08.06.2020 - 11:34
36-NoThanks >нее. Бег-не мое. У меня потом сердце в горле клокочет
Гость
68 - 08.06.2020 - 11:36
58-Астра > в йоге вообще все техника: даже поза трупа:-)) имхо!
63-Мария Антуанетта > У меня сейчас по бегу шаги в трекере мужа считаются . Могу прикинуть . Если грубо, то в дни беговых тренировок 20 тыс + шагов . В остальные 10 тыс + Тотал 90 т + за неделю .
Гость
69 - 08.06.2020 - 11:38
66-Астра > ппкс
68-Астра > Как вариант : на тлф снять, тренеру отправить . Или уже ждать открытия всего! Вроде Мск готова открываться с середины июня , пишут .
70 - 08.06.2020 - 11:39
70-atamanka01 > вот. Мне есть, куда расти)
Спасибо.

66-Астра > ну, понятно, после инфаркта бегать не надо.
Я вела речь о здоровых людях, желающих от лишнего веса избавиться.
Так как по калориям - бег есть бег и близко даже не ходьба)))
Модератор
71 - 08.06.2020 - 11:40
Цитата:
Сообщение от Мария Антуанетта Посмотреть сообщение
У меня купаты из индейки, греческий салат и кофе. Народ, скажите, как не толстеть? Всё время хочется есть. Из питья открыла для себя квас - там мало калорий и
Цитата:
Сообщение от atamanka01 Посмотреть сообщение
25-Мария Антуанетта >двигаться больше?Почистить питание в целом, чтоб не перебирать по калоражу в зависимости от образа жизни.
Да чушь. Проблема Машки не в калориях. Проблема в том, что она жрёт часто и много.
Маша, твоя задача не уменьшать количество вкусненьких таких любимых пироженок. Одно в неделю - с ума сошла?! Если тебе необходимо есть сладкое, ешь каждый день. Не в этом проблема. Главная проблема в том, что желудок твой растянут, как мешок. И тебе будет хотеться есть всегда. Перебороть этот момент, то есть синхронизировать работу твоего понимающего проблему мозга и жрущего не в коня желудка сложно. Примерно так же не просто, как с очень короткой стрижки пытаться отпускать волосы. Обязательно на особо уродливом этапе начнутся ломки, чтобы побежать и постричься. Сложно, но возможно. Недели ломок вполне хватит. Если выдержишь, уменьшится размер желудка, потом надо будет следовать ряду совсем простых правил без ваших паршивых диет и отказа от любимых сладостей.
Гость
72 - 08.06.2020 - 11:44
73-AdelDiamond >согласна)
73 - 08.06.2020 - 11:45
61-Мария Антуанетта >Маш, захотела есть - выпей стакан воды, обычной теплой воды. Не холодной!
Без лимонов, мяты и т.п.
За неделю втянешься.
74 - 08.06.2020 - 11:47
73-AdelDiamond > да не.
Наверное, все-таки в снижении физической активности.

Причем до 35 лет могла жрать как не в себя вообще все и не думать о весе.

А с 35 понеслось.

Атти вон по 20 тысяч шагов в день делает.
Я если делаю более 10 тысяч - уже чувствую усталость, хочется полежать, отдохнуть.
Гость
75 - 08.06.2020 - 11:47
Всех приветствую)
Я тут после обильных выходных тоже решила,подкорректировать свой рацион. Только у меня не получается "оставить одно пирожное в неделю", мне надо пирожные вообще не есть,тогда какой-то результат есть.
Гость
76 - 08.06.2020 - 11:48
75-шелковая >охохо. Я пять кг набрала((( все время хочется жрать, потому что холодильник с едой в шаговой доступности. На работе в офлайн у меня только обед и какой-нить лёгкий полдник. Но чаще просто обед
77 - 08.06.2020 - 11:50
75-шелковая > попробую, на сложно.
вокруг столько всего вкусного
78 - 08.06.2020 - 11:51
72-Мария Антуанетта >просто не очень представляешь, что такое настоящая скандинавская ходьба. Это по сути, тренировка лыжников.
79 - 08.06.2020 - 11:52
78-Эволюция >Эв, я не набираю, но и не худею. Как-то в одной поре все время +-1,5 кг.
Но я и худой никогда не была. А вода реально помогает, плюс цвет лица и состояние кожи улучшается. Только я еще не ем соленое/моченое/копченое практически.
80 - 08.06.2020 - 11:54
70-atamanka01 >я дыхание привела как пример, казалось бы немудреного упражнения. Все спортсмены знают основы дыхания и чем дышать.


К списку вопросов






Copyright ©, Все права защищены