| 0
- 06.03.2012 - 14:02
|
уже три недели не уходит вес! Уже психовала, хоть на операцию пластическую иди блин((( Перестала есть хлеб, картофель,жирное , жареное,сладкое в принципе не люблю и не ем! Ем куриные грудки отварные, яйца, рис с овощами, яблоки. Пью грейпфрутовый сок и Био-Тан, обезжиренный кефир. НУ ПОЧЕМУ Я НЕ ХУДЕЮ?????????? Что я делаю не так? Посоветуйте что нибудь. Или может рано еще? Смогу ли я с таким рационом похудеть кг на 10? Кстати рост 170 вес 65(((((((((((((((((((((((((((((((((((((     | |
| 81
- 06.03.2012 - 15:06
| 76-Не Фея > и че, за 3 недели ни одного килограмма в минус ? - тогда точно мяса черезчур много.... | |
| 82
- 06.03.2012 - 15:06
| 1300 калорий мужику? Это будет мисс трамель в штанах | |
| 83
- 06.03.2012 - 15:08
| 82-flaka > если мужик передвигается на авто и целый день сидит в офисе - 1300-1500 ккал - потолок... для аналогичной активности тетке 1100-1200..... | |
| 84
- 06.03.2012 - 15:16
| 71-slavyanka > у меня столько воды только в виде чая )) | |
| 85
- 06.03.2012 - 15:18
| кстати ошибка заменять воду чаем-соками-кофе... вы еще по 2 литра шампанского выпивайте, оно тоже жидкое.... | |
| 86
- 06.03.2012 - 15:22
| 85-Дама Пик > ну а как , если вода не лезет (( | |
| 87
- 06.03.2012 - 15:23
| кстати а с алкоголем.., с алкоголем то что делать????? Сколько его можно кушать по выходным хотя бы и что? | |
| 88
- 06.03.2012 - 15:26
|
86-Итсбритнибич > ну по-любому шампанское лучше...))) просто надо себя приучить, делать паузы на питье воды, налить в чайную кружку вместо чая горячую воду, добавить лимон для аромата и пить маленькими глотками, я уже говорила, это отбивает аппетит, уже не хочется перекусывать, и улучшает престатику кишечника, просто разбить равномерными порциями 4-5 чашек воды на весь день, одну утром натощак обязательно выпивать, одну перед сном, остальные в течении дня... это очень просто ... | |
| 89
- 06.03.2012 - 15:26
| Ну Вы ж спрашивали уже. Проблема алкоголя в том, что в нем содержатся калории, и его надо заедать. Самое низкокалорийное - сухое вино, но лучше и от него отказаться. | |
| 90
- 06.03.2012 - 15:27
| 89- мне никогда не хочется есть после того как я выпью! | |
| 91
- 06.03.2012 - 15:29
|
в бутылке сухого вина 500 кал, дневная норма при похудении 700-1000... считайте сами чем закусывать! в 100 гр . водки 240 ккл... в 100 гр. мартини 160... я ссылку на таблицу давала.. | |
| 92
- 06.03.2012 - 15:31
|
88-Дама Пик >перистальтику только-) извини за проф. занудство, но глаз режет-) я тоже хочу худеть, но нифига не худею-( | |
| 93
- 06.03.2012 - 15:32
| 91- ага, я посмотрела. Значит весь день не есть, пару бутылок вина в клубешнике выпить можно)))))и танцули))))))) | |
| 94
- 06.03.2012 - 15:32
| 90-Девочка ночь >Ну и отлично! Тогда просто пейте, и есть не надо!))))) | |
| 95
- 06.03.2012 - 15:35
| 88-Дама Пик > вот с утра я иногда пью , по полстакана ) | |
| 96
- 06.03.2012 - 15:38
| 87-Девочка ночь > алкоголь выпари на печке )))) | |
| 97
- 06.03.2012 - 15:41
|
87-Девочка ночь >есть классная моно-диета. на которой три захода по три дня жрешь всякую чемухню (вроде яблоки, кефир и курицу, сваренную почему-то без кожи). так четвертым этапом из трех дней было сухое красное вино по бутылке на день. я на этой диете высидела *гордо* это были самые веселые три дня в моей жизни)))))) | |
| 98
- 06.03.2012 - 15:41
|
96- так в баре где хгде я печку найду что выпарить? Представляю себя. Дайте вина только выпарьте алкоголь)))) | |
| 99
- 06.03.2012 - 15:43
| 97- на меня коллеги как на сумасшедшую посмотрели когда я заржала прочитав ваш пост)))))))))) | |
| 100
- 06.03.2012 - 15:51
| 98-Девочка ночь > ))) кипяченого ) | |
| 101
- 06.03.2012 - 15:56
| 81-Проходящая >седня перевесим:) | |
| 102
- 06.03.2012 - 15:56
|
75 - теплая вода + мед + лимон, часов в 4-5 вечера. называется сей напиток "гидромель", снижает аппетит, повышает тонус. еще хорошо попить утром натощак на пол-стакана теплой воды чайную ложку [*****].уксуса с чайной ложкой меда. хотя бы пару месяцев. мало того, что очень ускоряет обмен веществ, еще у меня голова меньше кружится (сосуды укрепляет), я вегетоник. вот вроде у меня и кислотность повышена, а пошел на ура, я если утром такой коктейльчик не тяпну, весь день как вареная. | |
| 103
- 06.03.2012 - 15:57
| перевзвесим точнее | |
| 104
- 06.03.2012 - 16:05
| 97 - силки, забудьте слово "диета" применительно к похудению! особенно моно! ничего нет вреднее!) | |
| 105
- 06.03.2012 - 16:06
| +105 ложку я.б.л. уксуса... | |
| 106
- 06.03.2012 - 16:12
| 87-Девочка ночь > только сухое вино, не более стакана. и то не в вечерние часы. | |
| 107
- 06.03.2012 - 16:19
|
104-This_Ellis >вот не поленюсь сейчас вывешу свое фото до и после сего акта насилия над организмом:-)) и потом, мне было 20 лет, кто не делал глупостей в 20 лет:-)) + я давно забыла, сейчас у меня язва и очень здоровое питание в связи с этим)))) | |
| 108
- 06.03.2012 - 17:38
|
а я похудела за последние два месяца на 9 кг. автор, не лги нам и сама себе))) невозможно, правильно питаясь, не худеть!)))) ну НЕВОЗМОЖНО!)) скажу че делаю я: во-первых, никаких соков. я пью воду. чистую хорошую воду. 2 литра в день. это кроме чая и кофе. я не жарю пищу. я ее либо варю, либо запекаю. ем много овощей. суп-пюре из овощей, запеченные грибы, морепродукты - креветки, по выходным, не солю. мясо ем - опять же, не жареное, без жира. ем печень, отварную. ммвкусняшка. ем грецкие орехи, рыбу на гриле морскую красную. ем гречневую кашу. но как отдельное блюдо. это примерный рацион. я хорошо завтракаю, средне обедаю и крайне скудно ужинаю. ну, и: делаю зарядку каждый КАЖДЫЙ день, стараюсь прогуливаться по чсау в день на свежем воздухе, ну и остальной комплекс - баночный массажик раз в неделю, обертывания и кремики. | |
| 109
- 06.03.2012 - 18:15
|
ну я добралась до компа,перечитала наискось написаное всеми... чтоб не создавать ажиотаж вокруг себя- весила 98кг в 2007,в 2010- 55...,сейчас 67 кг(набрала в декрете,сейчас сгоняю) стройнела с 2000по 2007 всяко-разно вплоть до голода неделями,вес возвращался с прибавкой всегда!!! в 2007 пришла ,отчаявшись в Борменталь(не реклама!!!),и живу по их методике по сей день... сейчас это клиника Гаврилова,но не важно название... основные принципы- дробное сбалансированное питание, подсчет калорий, контроль веса и объемов(замеры талии,бедер,груди), психологическая нацеленность на конечный результат и успешность, в общем -там много еще составляющих,ну и поддержка специалистов тоже ... скажу одно-бесконтрольно нельзя снижать калорийность пищи ниже 1200(ж) и 1500(М),голодать,ограничивать белки и углеводы,это может спровоцировать начало диабета... консультация врача-диетолога и контроль водно-жирового обмена стоит не дороже 1000 рублей,и убережет от непоправимых ошибок... | |
| 110
- 06.03.2012 - 18:26
|
Так, я пришла вас пугать:-) Фото очень старые, последнее годами висело на холодильнике, особо пожеванное, поэтому предупреждаю заранее, слабонервным НЕ ХОДИТЬ:-)) Худела исключительно на диетах, жестких. Вес, как тогда, в 1997, сбросила, так и не набирала больше (две беременности не в счет, бо худела сразу). ну и спортом занималась, приходилось заставлять себя:-))) http://s018.radikal.ru/i509/1203/79/90141e6dbb68.jpg ну, где "до", где "после" разберетесь сами))) | |
| 111
- 06.03.2012 - 18:29
| 110-шелковая >Еще колготки такие... Сосисочные :) | |
| 112
- 06.03.2012 - 18:30
| 111-la femme >ага, это же тогда типа модно было)) | |
| 113
- 06.03.2012 - 18:31
|
112-шелковая >Я помню, да. У меня такие были *гордится* | |
| 114
- 06.03.2012 - 18:32
|
110-шелковая >+ забыла написать: фото "до" - начало марта, фото "после" - начало июля:-)) все в один год. и где мои 20 лет, хоть бы что провисло или растянулось))) з.ы. сейчас на 3 кг вешу больше. | |
| 115
- 06.03.2012 - 18:33
| 110-шелковая >Ну, на фото явно видно, что виной всему - алкоголь!))))) | |
| 116
- 06.03.2012 - 18:35
| 115-Любовь Каксон >глумитесь-глумитесь))) я еще на шоколадной диете десять! дней просидела:-) | |
| 117
- 06.03.2012 - 18:37
|   | |
| 118
- 06.03.2012 - 18:38
| 117-_dobrynja_ >респект, честно! | |
| 119
- 06.03.2012 - 18:42
|
118-шелковая >до желаемого надо сбросить 17 кг(не от фотки в красном,а от сегодняшнего веса...) я-в работе над собой... | |
| 120
- 06.03.2012 - 18:43
| 117-_dobrynja_ >Ух, молодец!!! | |
Интернет-форум Краснодарского края и Краснодара |
