| 0
- 20.07.2015 - 07:55
|
Вредной еды на полезную БЕЗ потери в факторе наслаждения. Для затравки. На днях приготовила "картофель фри". Вместо картошки - свекла и бататы, вместо растительного масла - кокосовое, вместо фритюрницы - запечь в духовке. Никаких потерь! Особенно, если духовка раскалена и ломтики овощей закарамелизировались. Или, например, моментальное мороженое. В мощном блендере смешать замороженые кубики манго, банан, кубики льда и натуральный йогурт. Белого сахара - ноль. Жира - умеренное количество. Витаминов и клетчатки - масса и столько же удовольствия от настоящего вкуса фруктов, а не лимонной кислоты и ароматизаторов. Хочу еще взбить в блендере мякоть ананаса с кокосовым молоком и заморозить в индивидуальных формочках для эскимо. Пишите свои удачные находки!     | | |
| 81
- 20.07.2015 - 10:43
| 93-Murph > Слушай, а кокосовое и пальмовое - это не одно и то же? | | |
| 82
- 20.07.2015 - 10:44
|
93-Murph > авокадо??? Ну не уверена. Хотя, хотя, кому суждено повеситься, тот не утонет!!! | | |
| 83
- 20.07.2015 - 10:44
| 94-сарлаах > нет не одно | | |
| 84
- 20.07.2015 - 10:46
|
90-Мятная форель >я не отказываюсь от лактозы и фруктозы (в фруктах). Только белый сахар убираю - этого достаточно для счастья лично моего:) Рационы питания вроде палео (очень сейчас популярного) для меня слишком экстремальны. Я на самом деле очень умеренно ограничиваю себя. Ни в чем себе не отказываю, кроме подушечек, которых все равно нет:) | | |
| 85
- 20.07.2015 - 10:48
| 94-сарлаах >Нет, конечно! В смысле здорового питания - это диаметрально противоположные масла. | | |
| 86
- 20.07.2015 - 10:48
| 97-Murph >мне кажется, в палео можно всё, практически. Всё, что я люблю.) | | |
| 87
- 20.07.2015 - 10:48
|
87-Мятная форель > там все в порядке. думаю, это просто как вредная привычка, зависимость, как с табаком и алкоголем, только сложнее бросить, ибо мотивация слабее и вред не так очевиден) 88-flaka > фигура - это вторично, на самом деле. общее состояние, сонливость, усталость, настроение, кожа, волосы - многое зависит от потребления сахара или резкого отказа от него... пару дней не поем - сразу общее состояние другое. но не есть пока не получается) вот и стараюсь психологически обмануть мозг аналогами) мол, я себя ни в чем не ограничиваю, не паникуй) а то срывы на мучное уж больно тяжело проходят) | | |
| 88
- 20.07.2015 - 10:49
|
92-сарлаах >ну так предопределено же уже;) какие еще планы, у кого... но помечтать-то можно) | | |
| 89
- 20.07.2015 - 10:54
| 100-marusya_k > Без дефицита не будет профицита ;) Просто есть недостаточно. Нужно и расходовать. | | |
| 90
- 20.07.2015 - 11:02
|
99-Любовь Каксон >Ты лактоза-нетолерантна? У меня йогурт и кефир - основа рациона. То, что палео взяли и выкинули молочку из рациона под предлогом, что до одомашнивания коров люди ее не ели, мне кажется слабым аргументом. А эволюция на что? Ведь есть же у большинства людей нужный фермент. Но если нетолерантность, тогда понятно, что молочку в топку. | | |
| 91
- 20.07.2015 - 11:07
| 103-Murph > вот странно. они этих горных коз и прочих копытных доили точно! даже по фильмам и мультикам )) | | |
| 92
- 20.07.2015 - 11:07
| Цитата:
На фоне полного отказа от сахара приходит просветление и четкое понимание, что нет и не может быть более вкусного торта, чем.. яблоко. Оно же сладкое, сочное и с уникальной вкусовой гаммой! | | |
| 93
- 20.07.2015 - 11:09
| А подскажите, чем можно равнозначно заменить загрязнённый воздух и радиоэфир? | | |
| 94
- 20.07.2015 - 11:09
| мне одной повезло не получать удовольствия от поглощения вредных продуктов? сабжевый вопрос никогда не был актуален. | | |
| 95
- 20.07.2015 - 11:12
| 106-Фомка_Верблюгадзе > Домик в деревне. Не?) | | |
| 96
- 20.07.2015 - 11:14
| читаю Вас и думаю.. как я все это время жил без кокосового масла... | | |
| 97
- 20.07.2015 - 11:15
| 107-Sadovodsha >Садовод-любитель - это не твой бывший ник? Помню были мега-перлы по здоровому питанию от него. | | |
| 98
- 20.07.2015 - 11:15
|
107-Sadovodsha > разве это повезло? Наоборот это мучение. Как ты вообще пищу употребляешь если удовольствия нет никакого? Физраствор что ли через капельницу или как робот поглощаешь невкусную еду? Сейчас-то невредных продуктов практически не осталось. | | |
| 99
- 20.07.2015 - 11:16
| 109-Музыкальный_Мастер >Но со стивией же, да?:) | | |
| 100
- 20.07.2015 - 11:16
| 107-Sadovodsha > ты свой рацион полностью озвучь, а мы посмотрим на всю безвредность )) *недобро ухмыляясь* ) | | |
| 101
- 20.07.2015 - 11:17
|
111: удовольствие бывает и от полезных продуктов,прикинь? 110: да,это реинкарнация) а перлов тут у всех хватает.Не нра-можно не читать) | | |
| 102
- 20.07.2015 - 11:18
| 105-Murph > да понимаю, что принцип абсолютно такой же, как с другими вредными привычками.. .но пока не очень посильно)) прощупываю все способы) | | |
| 103
- 20.07.2015 - 11:19
| 108-Альтруист > эээээ, на Марсе, не? | | |
| 104
- 20.07.2015 - 11:20
| 114-Sadovodsha >Тогда я бы твой вопрос в 107 перефразировала бы как "мне одной повезло не заморачиваться изучением, что из себя представляет здоровое питание?" | | |
| 105
- 20.07.2015 - 11:20
| 103-Фомка_Верблюгадзе > в дебрях Амазонки или же в тайге) | | |
| 106
- 20.07.2015 - 11:21
| 93-Фомка_Верблюгадзе >противогаз и свинцовый скафандр ) | | |
| 107
- 20.07.2015 - 11:22
| 101-Sadovodsha > прикинь, что полезных продуктов практически нет, к тому же на одних вкусняшках далеко не уедешь. Есть продукты полувредные например. так как с ними быть? А еще есть продукты полезные но невкусные. | | |
| 108
- 20.07.2015 - 11:24
| 113: ну на 100% безвредно сейчас анриал питаться. овощи-фрукты-молочка-белое мясо.Ясно,что не все сейчас натурпродукт,но хоть не картошка фри. | | |
| 109
- 20.07.2015 - 11:27
| Боге, какой крени только не выдумают. Палео. Бггг. И велком в шкуры и за мамонтом | | |
| 110
- 20.07.2015 - 11:29
| 107: что имеется в виду под вкусняшками в вашем понимании? | | |
| 111
- 20.07.2015 - 11:30
|
*как страшно жыыыыыыыыть* https://news.mail.ru/economics/22713041/?frommail=1 | | |
| 112
- 20.07.2015 - 11:33
| 106-13й > ты как всегда математически точные, но неприменимые на практике ответы даёшь;-)) | | |
| 113
- 20.07.2015 - 11:33
|
109-Мятная форель >Однако, говорят, худеют на палео даже те, кто никогда и никаким другим способом похудеть не мог:) Мне к счастью не надо, потому что на палео я бы взвыла без молочных и злаков. Я могу понять - ограничивать тесто, хлеб. Но полностью исключить все крупы как некий источник зла, мне кажется опрометчивым. Да и без черного хлеба жизнь не та, хотя бы в небольших количествах. | | |
| 114
- 20.07.2015 - 11:35
| вот у меня вопрос про палео. в чем смысл? если в процессе эволюции и адаптивности к среде у человека изменения были на физиологическом уровне - зубы, пищеварительная система и тд. в чем эффективность и как она вообще возможна при такой диете? пишут, овсянку надо полностью исключить по этой диете. хотя весь мир пп твердит обратное) | | |
| 115
- 20.07.2015 - 11:35
| Я без каш и творога жить отказываюсь (((-: | | |
| 116
- 20.07.2015 - 11:36
|
112-Фомка_Верблюгадзе >Можно из Мэд Макса взять дыхательный аппарат на вооружение: http://www.filmlinc.com/assets/uploa...ax-Fury-02.png | | |
| 117
- 20.07.2015 - 11:36
|
Ахаха http://dailyfit.ru/pitanie-i-dieta/paleo-dieta/ Прикольно, когда средняя российская семья, да не только российская, будет вкушать омары и устрицы. По ходу помрут с голоду с такой диеты | | |
| 118
- 20.07.2015 - 11:37
|
Товарищи, вы правда надеетесь получить хоть что-то безвредное с современными пищевыми технологиями? Да акститесь же! Вы разве не заметили, что вся предшествующая история человечества до середины двадцатого века была так или иначе связана с понятием "голод". Тем, что мы забыли про голод, мы обязаны только лишь химической промышленности. Если вы хотите питаться исключительно чисто, натурально и безвредно, вам придётся голодать. Да и не получится уже, так как начиная с почвы всё уже давно вовлечено в химизированный цикл современного кругооборота биомассы. Забудьте о "правильном" питании. | | |
| 119
- 20.07.2015 - 11:37
|
113-Murph > ога, там можно мясо, рыбу, моллюсков да орехи;))) На этом все;))) я посмотрела таблицу-забавно;))) | | |
| 120
- 20.07.2015 - 11:38
|
117-Мятная форель > Многодетная семья в Пензе: "Мамо, ну ещё одну клешню, ну пожалуйста!" ;) | |
Интернет-форум Краснодарского края и Краснодара |
