238-Астра > Продуктом, который содержит сыр , сливки, масло сливочное , рис , макароны , мясо .
Спагетти карбонара порция (300 г) -это уже почти 1000 ккал.
Пирог с мясом 200 грамм может потянуть на 800 ккал
Пицца 4 сыра кусочек 200 грамм на 800 тоже
Пирожок с курицей и картофелем 200 грамм- 800 ккал примерно
Латте из шоколадницы под 300 ккал
Утром пирожок с кофе. В обед плов и салат полить маслицем обильно. Перекусить пиццей. На ужин карбонара . У меня уже 3700 вышло.
И зря не привязывается. ИМХО. Чудес не бывает. Вход-выход . Баланс. Дефицит-Профицит .

А вы молоко пьете? Раньше оно считалось полезным, а теперь вредным для взрослых, я запуталась. Но я каждый день пью по стакану молока, люблю его, а вот кефир нет.

257-Skarly >я пью. Но по желанию. Например когда хочу есть.

у меня с молоком странные отношения: эпизодически-непостоянные

257-Skarly >Если нравится- пей. Организм сам скажет, когда хватит. У меня так с мёдом было. То ела каждый день и помногу, а теперь на него аллергия появилась.

257-Skarly >Кому вредно, у того расстройство. Но опять же чистка, так что можно и как пользу воспринимать)

257-Skarly >нет, только добавляю в кофе и блюда разные. Треска сегодня под молочным соусом очень вкусная.

В Москве молоко плохое, поэтому либо какао делаю, либо козье покупаю, но оно дорогое и жирное. Заграницей молоко натуральное и вкусное. Всегда беру там бутылку молока, фрукты, вот тебе и еда, рестораны не нужны.

263-Skarly >я покупаю Пармалат. В Москве, в Краснодаре, в Ангарске.

256-Атти >ну, извини, так не питалась, латте и карбонара в советские времена и не знали что такое. Ели мясо, рыбу и много овощей и фруктов. Посмотрела в интернете "пирожок с курицей" - 237 ккал*100г. И пицца тоже меньше. Макарон с мясом много не съешь). Да, даже если много - я говорю о том, что при ТЕХ же вводных вес удержать сложно, если вообще возможно. Либо у всех поголовно память отшибает.
Ковальков - доктор медицинских наук, он сам решает к чему привязываться, а к чему нет))

265-Астра > Я б все равно посчитала для точности рецепт любой сложный из конкретных продуктов. Пока только предположить могу ,что что-то поменялось в еде в сторону увеличения калоража и уменьшения активности (бытовой в том числе).
Хорошо помню свою худенькую бабушку и как менялся ее рацион с возрастом. Она интуитивно снижала калораж с одновременным снижением активности, как я сейчас понимаю. Пока работала в колхозе, то еда была обильной , плотной. Как перестала, начала есть меньше, более легкое. Ведьма ,в общем, не набиравшая вес с возрастом :-)

У меня мать после 50 наоборот похудела. А никогда худой не была. Начала соблюдать посты , и вот такой побочный эффект, сильно похудела. Так что очень даже отличный вариант. Но я так не могу, там очень жестко все.

266-Атти >А прокомментируй мой 240, пожалуйста.

268-PeliPit >возможно, так проявляется потеря мышечной ткани с возрастом. Саркопения. Ее замещение на жировую происходит , а жир не висит так красиво ,как мышцы молодые в тонусе.

Насчёт веса и возраста. Многие бабушки тучные. Это значит все норм. А вот если начинает худеть, если сильно худая, помрёт скоро. Уже не раз наблюдала. Почему-то перед смертью старики худеют сильно, хоть ещё и здоровые, и едят нормально, а худые.

270-Skarly >если все время худая была, то нет, а если была полная и стала резко худеть без видимой причины, то дело и правда плохо

269-Атти >Так а весят же мышцы больше жира, по идее вес тогда тоже должен уменьшиться

270-Skarly >Та не, наоборот долгожители сухощавые в основном

271-Tiziana >да. У меня свекровь в 75 лет и даже 80 полная была, весила 100 кг, а перед смертью в 87 лет 40 кг весила.

Мне интересно как раз "всю жизнь в одном весе", оно ж по-разному очень выглядит в каждом периоде

[quote=PeliPit;48816163] Мне интересно как раз "всю жизнь в одном весе", оно ж по-разному очень выглядит в каждом периоде [/quote]

Ещё как по-разному...
В тырнете много фоток знаменитых артистов на времннОй шкале.

276-Клемма >А почему так?

272-PeliPit Жир заместил мышцы в большем объеме .Т е в 60 кг у девушки жира 22%,а у бабушки в тех же 60 кг жировой ткани 30%,к примеру.

275-PeliPit > потому что есть соотношение жировой массы и мышечной. И оно может меняться в пределах одного веса .

278-Атти >Так бабушки выглядят худощавыми, сухими, а девушки пухлыми при одинаковых весе-росте

Можно было бы сказать, что кости тяжелеют, но остеопороз же у всех вроде с возрастом

280-PeliPit > у девушек жира меньше, мышц больше, мышцы упругие, в тонусе. Это ты называешь пухлость? Но опять же, давай конкретное фото бабушки и девушки с одинаковыми ттх. Рост и вес. И в купальнике!

[quote=PeliPit;48816177] 278-Атти >Так бабушки выглядят худощавыми, сухими, а девушки пухлыми при одинаковых весе-росте [/quote]

Так у девушек мышцы, а у бабушек (и дедушек) - мослы. И это нормально.

Согласна, что без слайдов не обойтись) из знакомых, которые всю жизнь примерно в одном весе не знаю таких, которые бы в возрасте выглялели худее чем в молодости, тоде худые, но все же видно, что человек в возрасте

[url=https://postimg.cc/1gZfDH6w][img]https://i.postimg.cc/bvZkcVwC/116-FBE09-AB98-490-D-B459-2-FFC5667-D922.jpg[/img][/url]
75 летняя Джоан с дочкой

285-Merlin NG >ну так чтобы худеть, надо есть ! :-) Логично же!

[quote=Tiziana;48816182] Согласна, что без слайдов не обойтись) из знакомых, которые всю жизнь примерно в одном весе не знаю таких, которые бы в возрасте выглялели худее чем в молодости, тоде худые, но все же видно, что человек в возрасте [/quote]

Меняется кинетическая мелодия - совершенно разные движения у молодых и немолодых - трудно перепутать даже издалека молодых и поживших, даже если хорошие фигуры.

[quote=Merlin NG;48816184] Две самые топовые темы на странице: одна про завтраки, вторая про похудение. Тётки, а вы ведь странные:) [/quote]

Что бы такое съесть, чтобы похудеть? (С)
Так что всё с нами нормально

288-Клемма > трудно. А есть варианты? С каждым годом - не молодеем.

Только баловать себя гимнастикой. Кстати, выложите здесь ссылку на суставную.

Меня другое удивляет - вот я мажусь всякими сыворотками, кремами, и в последний месяц где-то появилась сетка морщин - сначала вокруг глаз, а теперь и лоб.
При этом - муж старше на 6 лет - ничего на лицо не мажет, никакого ботокса - лицо лоснится, никаких мелких морщин, типа гусиных лапок. Ну как?

291-Мария Антуанетта >мне стихотворение нравится про лицо и жопу))

291-Мария Антуанетта >у мужчин обычно кожа толще и жирнее

[quote=Мария Антуанетта;48816196] 288-Клемма > трудно. А есть варианты? С каждым годом - не молодеем. Только баловать себя гимнастикой. Кстати, выложите здесь ссылку на суставную. [/quote]

Я? Ну только если у гугеля спрошу :))

282-Атти >Где ж я такое возьму. У меня выборка небольшая и возможно ошибочная. Мне как раз было интересно, у тебя узнать, про твою бабушку. Она как при одном весе в разном возрасте выглядела?

291-Мария Антуанетта >Сглазил кто-то, видимо