А сколько часов вы спите?
 

Что-то мне последнее время кажется, что я недосыпаю... не могу проснуться и все тут...
Сколько в среднем спите в будний день и досыпаете ли недоспанное в выходные?

по разному 6 часов 45 минут, либо 7 часов, в выходные могу 10-12 часов продрыхнуть.

1) 6-9.
2) да.

Ох. Сегодня с 12 до 3:40 ночью. Малыш в 5 притыкал ко мне. Не спится нам(

7-8 часов, в выходные 10-12.

6-9, высыпаюсь

8-9...всегда хватало

7-8 часов, в выходные недосыпаю.
Полагаю сонливость связана с весенним утомлением, может нехватка витаминов.

7-Викентия > витамины пью, на работе не сказать чтоб упахиваюсь (работа сидячая). а энергии и сил что-то совсем нет.

8-Улыбка Джа > обнимемся!
я сплю в среднем 7 часов.
хотелось бы меньше (( но меньше - хуже выгляжу((
мне спорт неожиданно помог. в зал стала ходить, стала бодрее и чувствовать себя гораздо лучше. плюс питание сбалансировала, если вечером налечь на углеводы, к утру будет тяжесть, отечность и нежелание вставать. в целом, у меня самочувствие очень от питания зависит. чем легче и полезней - тем лучше.

Мало, сплю урывками, часа по два, может хватить и пары-тройки блоков за ночь. В общем, мне давно пора обратиться к какому-нибудь терапевту-психиатру-геронтофилу, если бы это меня беспокоило или вызывпло дискомфорт. Но я уже чуть меньше трёх лет так сплю, решила так доживать)

8-Улыбка Джа >это весна деточка:) видимо работа надоела. Был такой период, хоть 10 часов спала, а чувствовала себя разбитым корытом, просто не хватает энтузиазма. Ни витамины, ни сладкое ничего не помогало. Просто надо переждать, такой период.

Обязательно сплю 8 часов в будние, и пусть весь мир подождёт. В выходные - 9-10.

6-7 часов. Больше только на выходные. Чем меньше сплю, тем легче встаю и чувствую себя бодро, хотя с утра люблю спать до упора), но тогда я разбита

я сплю 7-8 часов, не меньше, а в выходные могу больше.

6-8 часов,в выходной 10

6ч. 15м.

0-мало сплю, привыкла-хватает. 1-2 ночи засыпаю, в 7 утра встаю (если нет поездок).

3-5 часов

17-Ди_ >вы - ацкие роботы)Как так можно? Для меня меньше 9 часов это провал)

последнее время сплю около 7 часов, но, чувствую, надо увеличить хотябы до 8 часов в день. Очень большие умственные нагрузки на работе, нельзя позволить себе быть рассеяным.

19-_shaman_ > привыкла. Пашу как лошадь-без выходных, за редким исключением. А еще охота и поболтать-пописать-кино посмотреть и т.д. Вчера уснула в 12 , так в 6 сама встала-как у ведьмы-сна ни в одном глазу!((

По-разному. Могу и 5,6 могу 3 часа. Если собью график. Но если так получается, то в один прекрасный вечер, прийдя с работы я понимаю что все, не могу. И вот прям часов в 7 вечера ложусь и сплю до утра. В выходные сплю. Я вообще люблю спать в любое время суток, кроме вечера и ночи) классическая сова. Если мне долго никуда не надо, график сбивается до "лечь в 5, проснуться в час". Это ужасно) утром тяжко встаю. Ночь с воскресенья на понедельник классическая "лечь в 3 встать в 7". Даже не могу посчитать сколько обычно сплю. Ну вот сегодня я спала 10 часов.
А вообще чем раньше встаю, тем мне лучше, несмотря на то, что тяжело по утрам сошкрябываюсь, и при условии что рано легла.

У меня уже хронический недосып((( Сплю по разному, в среднем от 3-6 часов (хотя бывают и исключения в виде сутки не спать или часих хотя бы), сегодня вот проспала 9, потому как до этого спала по 3 и меня просто вырубило (последнее что помню - села на диван))

21-Ди_ > это старческое наверное))) у меня мама всегда сова была, а после 40-ка стала рано рано просыпаться. Я тож хочу рано просыпаться и высыпаться и как Дама Пик в 6 утра на треньки ездить

24-бухточка > ага)). Но вообще надо много спать, для женщины важно это.

А теперь попытаемся установить корреляцию между тем, кто сколько спит, и соседней темой про подарки.)

24-бухточка >чтоб рано просыпаться и высыпаться надо лечь в десять))

19-_shaman_ >они не роботы.
Просто потом "добирают"))

6-7 часов в будни, 8-10 в выходные. Мне важно не сколько я сплю, а во сколько встаю) в 6 утра я буду сонной, даже проспав 8 часов, а в 9 - бодрой, уснув при этом в 4 утра)

27-ГолаяПравда > однозначно))) ложиться в два ночи и в шесть утра вставать чревато хроническим недосыпом.

Во сколько-бы не заснул - подъем в 5-ть утра; время перевели, а меня нет...((

27-ГолаяПравда > мне не помогает. Если я лягу в 10, то в 6 мне нужно будет так же сошкрябываться. Были случаи, когда я ложилась в 9, а просыпалась в 12. Дня

32-бухточка >ну плюс режим, разумеется.
Два-три месяца подъемов в шесть, и будет легче.
Я сегодня сама проснулась в шесть ноль три)) правда, я уже год так встаю.

10-АптекаУлицаФонарь >ну ты даешь? почему так спишь то ?

Захотелось спошлить на тему первого вопросительного знака в п. 34

Обычно времени на выспаться хватает. Вот на отдохнуть среди дня времени обычно нет. Организм лениться начинает, чтобы со стрессом справиться. Помогает тока физкультура!

35- Да чо уж, уже!))

Сколько бы ни спала- всё равно мало...часа в 4 вечера глаза сами слипаются, ещё час-другой добираю...

недосып очень вреден, сказывается на здоровье и внешности, стараюсь спать много,но не всегда получается, вечно после 12 начинаются хорошие кинухи, утром встаю с трудом всегда.