| 0
- 16.02.2016 - 10:41
|
Что-то мне последнее время кажется, что я недосыпаю... не могу проснуться и все тут... Сколько в среднем спите в будний день и досыпаете ли недоспанное в выходные?     | |
| 1
- 16.02.2016 - 10:43
| по разному 6 часов 45 минут, либо 7 часов, в выходные могу 10-12 часов продрыхнуть. | |
| 2
- 16.02.2016 - 10:43
|
1) 6-9. 2) да. | |
| 3
- 16.02.2016 - 10:46
| Ох. Сегодня с 12 до 3:40 ночью. Малыш в 5 притыкал ко мне. Не спится нам( | |
| 4
- 16.02.2016 - 10:47
| 7-8 часов, в выходные 10-12. | |
| 5
- 16.02.2016 - 10:53
| 6-9, высыпаюсь | |
| 6
- 16.02.2016 - 10:54
| 8-9...всегда хватало | |
| 7
- 16.02.2016 - 10:55
|
7-8 часов, в выходные недосыпаю. Полагаю сонливость связана с весенним утомлением, может нехватка витаминов. | |
| 8
- 16.02.2016 - 10:59
| 7-Викентия > витамины пью, на работе не сказать чтоб упахиваюсь (работа сидячая). а энергии и сил что-то совсем нет. | |
| 9
- 16.02.2016 - 11:04
|
8-Улыбка Джа > обнимемся! я сплю в среднем 7 часов. хотелось бы меньше (( но меньше - хуже выгляжу(( мне спорт неожиданно помог. в зал стала ходить, стала бодрее и чувствовать себя гораздо лучше. плюс питание сбалансировала, если вечером налечь на углеводы, к утру будет тяжесть, отечность и нежелание вставать. в целом, у меня самочувствие очень от питания зависит. чем легче и полезней - тем лучше. | |
| 10
- 16.02.2016 - 11:08
| Мало, сплю урывками, часа по два, может хватить и пары-тройки блоков за ночь. В общем, мне давно пора обратиться к какому-нибудь терапевту-психиатру-геронтофилу, если бы это меня беспокоило или вызывпло дискомфорт. Но я уже чуть меньше трёх лет так сплю, решила так доживать) | |
| 11
- 16.02.2016 - 11:08
| 8-Улыбка Джа >это весна деточка:) видимо работа надоела. Был такой период, хоть 10 часов спала, а чувствовала себя разбитым корытом, просто не хватает энтузиазма. Ни витамины, ни сладкое ничего не помогало. Просто надо переждать, такой период. | |
| 12
- 16.02.2016 - 11:19
| Обязательно сплю 8 часов в будние, и пусть весь мир подождёт. В выходные - 9-10. | |
| 13
- 16.02.2016 - 11:29
| 6-7 часов. Больше только на выходные. Чем меньше сплю, тем легче встаю и чувствую себя бодро, хотя с утра люблю спать до упора), но тогда я разбита | |
| 14
- 16.02.2016 - 11:31
| я сплю 7-8 часов, не меньше, а в выходные могу больше. | |
| 15
- 16.02.2016 - 11:33
| 6-8 часов,в выходной 10 | |
| 16
- 16.02.2016 - 11:34
| 6ч. 15м. | |
| 17
- 16.02.2016 - 11:37
| 0-мало сплю, привыкла-хватает. 1-2 ночи засыпаю, в 7 утра встаю (если нет поездок). | |
| 18
- 16.02.2016 - 11:37
| 3-5 часов | |
| 19
- 16.02.2016 - 11:41
| 17-Ди_ >вы - ацкие роботы)Как так можно? Для меня меньше 9 часов это провал) | |
| 20
- 16.02.2016 - 11:43
| последнее время сплю около 7 часов, но, чувствую, надо увеличить хотябы до 8 часов в день. Очень большие умственные нагрузки на работе, нельзя позволить себе быть рассеяным. | |
| 21
- 16.02.2016 - 11:44
| 19-_shaman_ > привыкла. Пашу как лошадь-без выходных, за редким исключением. А еще охота и поболтать-пописать-кино посмотреть и т.д. Вчера уснула в 12 , так в 6 сама встала-как у ведьмы-сна ни в одном глазу!(( | |
| 22
- 16.02.2016 - 11:48
|
По-разному. Могу и 5,6 могу 3 часа. Если собью график. Но если так получается, то в один прекрасный вечер, прийдя с работы я понимаю что все, не могу. И вот прям часов в 7 вечера ложусь и сплю до утра. В выходные сплю. Я вообще люблю спать в любое время суток, кроме вечера и ночи) классическая сова. Если мне долго никуда не надо, график сбивается до "лечь в 5, проснуться в час". Это ужасно) утром тяжко встаю. Ночь с воскресенья на понедельник классическая "лечь в 3 встать в 7". Даже не могу посчитать сколько обычно сплю. Ну вот сегодня я спала 10 часов. А вообще чем раньше встаю, тем мне лучше, несмотря на то, что тяжело по утрам сошкрябываюсь, и при условии что рано легла. | |
| 23
- 16.02.2016 - 11:49
| У меня уже хронический недосып((( Сплю по разному, в среднем от 3-6 часов (хотя бывают и исключения в виде сутки не спать или часих хотя бы), сегодня вот проспала 9, потому как до этого спала по 3 и меня просто вырубило (последнее что помню - села на диван)) | |
| 24
- 16.02.2016 - 11:51
| 21-Ди_ > это старческое наверное))) у меня мама всегда сова была, а после 40-ка стала рано рано просыпаться. Я тож хочу рано просыпаться и высыпаться и как Дама Пик в 6 утра на треньки ездить | |
| 25
- 16.02.2016 - 11:55
| 24-бухточка > ага)). Но вообще надо много спать, для женщины важно это. | |
| 26
- 16.02.2016 - 11:59
| А теперь попытаемся установить корреляцию между тем, кто сколько спит, и соседней темой про подарки.) | |
| 27
- 16.02.2016 - 12:00
| 24-бухточка >чтоб рано просыпаться и высыпаться надо лечь в десять)) | |
| 28
- 16.02.2016 - 12:00
|
19-_shaman_ >они не роботы. Просто потом "добирают")) | |
| 29
- 16.02.2016 - 12:01
| 6-7 часов в будни, 8-10 в выходные. Мне важно не сколько я сплю, а во сколько встаю) в 6 утра я буду сонной, даже проспав 8 часов, а в 9 - бодрой, уснув при этом в 4 утра) | |
| 30
- 16.02.2016 - 12:02
| 27-ГолаяПравда > однозначно))) ложиться в два ночи и в шесть утра вставать чревато хроническим недосыпом. | |
| 31
- 16.02.2016 - 12:02
| Во сколько-бы не заснул - подъем в 5-ть утра; время перевели, а меня нет...(( | |
| 32
- 16.02.2016 - 12:05
| 27-ГолаяПравда > мне не помогает. Если я лягу в 10, то в 6 мне нужно будет так же сошкрябываться. Были случаи, когда я ложилась в 9, а просыпалась в 12. Дня | |
| 33
- 16.02.2016 - 12:07
|
32-бухточка >ну плюс режим, разумеется. Два-три месяца подъемов в шесть, и будет легче. Я сегодня сама проснулась в шесть ноль три)) правда, я уже год так встаю. | |
| 34
- 16.02.2016 - 12:10
| 10-АптекаУлицаФонарь >ну ты даешь? почему так спишь то ? | |
| 35
- 16.02.2016 - 12:11
| Захотелось спошлить на тему первого вопросительного знака в п. 34 | |
| 36
- 16.02.2016 - 12:13
| Обычно времени на выспаться хватает. Вот на отдохнуть среди дня времени обычно нет. Организм лениться начинает, чтобы со стрессом справиться. Помогает тока физкультура! | |
| 37
- 16.02.2016 - 12:14
| 35- Да чо уж, уже!)) | |
| 38
- 16.02.2016 - 12:16
| Сколько бы ни спала- всё равно мало...часа в 4 вечера глаза сами слипаются, ещё час-другой добираю... | |
| 39
- 16.02.2016 - 12:29
| недосып очень вреден, сказывается на здоровье и внешности, стараюсь спать много,но не всегда получается, вечно после 12 начинаются хорошие кинухи, утром встаю с трудом всегда. | |
Интернет-форум Краснодарского края и Краснодара |
