| 0
- 28.05.2016 - 08:24
|
У меня на ближайшие два часа , - подтягивания широким хватом , тяга штанги в наклоне , подтягивания обратным хватом , становая тяга , подъем штанги на бицепс , подъем гантелей на бицепс сидя и гиперэкстензии ,потом пресс . А у вас ?))
    Отредактировано Attention; 28.05.2016 в 09:40. | | |
| 1
- 28.05.2016 - 08:31
| 0-SUKA SAN_ > тяга штанги в наклоне - это зло | | |
| 2
- 28.05.2016 - 08:34
| 1-F121 >это только для тех , у кого поясница слабая ) | | |
| 3
- 28.05.2016 - 08:47
| Вот лежу пока выбираю или пресс или пироженко... | | |
| 4
- 28.05.2016 - 08:50
|
Вол лежу пока выбираю или пицца или спортзал ... Шучу) я не хожу в спортзал) А мне подписали отпуск на месяц!!! Ура! | | |
| 5
- 28.05.2016 - 08:51
| 4-латентная >смирилась ?) | | |
| 6
- 28.05.2016 - 08:56
| Завтрак-обед готовы. В планах кукольный театр, прогулка в парке, проводить мужа и снова гулять :-) а завтра тоже театр, но не кукольный:-) | | |
| 7
- 28.05.2016 - 08:57
| 5-SUKA SAN, да щас прям)) знаешь как мучаюсь!!(( одно я поняла - дорожка- зло!!! На ней ниххера не худеешь( на стадионе даже другие мышцы болят. Зиму угробила на дорожку( а больше всего расстраивало что совершенно не было результатов. Я даже чуть не смирилась! | | |
| 8
- 28.05.2016 - 08:59
|
Вы терминатор?))) не видел женщин способных подтянуться, а становая то вообще база для реальных пацанов Хм, круто сударыня, реально круто | | |
| 9
- 28.05.2016 - 09:07
| Вчера сказали в одной из передач, что мясо молоко и глютен это зло. И если их не перестать злоупотреблять то спортом заниматься бесполезно все равно не похудеешь. Интересно есть ли безглютеновые пироженки? | | |
| 10
- 28.05.2016 - 09:10
| 8-Толстой > у меня становую тягу даже бабушки делают ) | | |
| 11
- 28.05.2016 - 09:11
| 7-латентная >мыши плакали , кололись , но продолжали жрать кактус (с))) | | |
| 12
- 28.05.2016 - 09:17
| 11-SUKA SAN_ > нет. Ну реально в чем секрет? Я ведь тоже всю зиму в спортзале отплясывала 2 тренировки групповых силовая и интенсив плюс бассейн. Всего по 3 часа 2-3 раза в неделю и никакого результата. Только есть еще больше хочется. А когда садишься на диету то начинаются реальные головокружения от голода...((( | | |
| 13
- 28.05.2016 - 09:19
| Подвязала огурцы, помидоры, собрала клубнику, сделала завтрак и обед, в планах побездельничать. | | |
| 14
- 28.05.2016 - 09:23
|
12-Софочка >мне от сочетания вот этого, - групповая-силовая , уже смешно ) и не стыдно же людей разводить.. | | |
| 15
- 28.05.2016 - 09:28
| Хочешь похудеть - жри на пол ведра меньше! (Раневская Фаина) | | |
| 16
- 28.05.2016 - 09:32
| 14-SUKA SAN_ > думаешь лучше индивидуально с тренером? | | |
| 17
- 28.05.2016 - 09:37
|
12-Софочка > диета диете рознь имхо, головокружения не столько от голода, сколько от недостатка сахара в крови обрати внимание, что церковные посты предписывают потребление в маленьких количествах Кагора это именно для того, чтобы не падал сахар в крови ну и оливкового масла (но это уже не для сахара) | | |
| 18
- 28.05.2016 - 09:37
|
Играть на планшете 15-Видимо уже >можно вообще не жрать Я уже весов боюсь, встала сегодня, млин. 48 кг Только недавно до 50 добрала | | |
| 19
- 28.05.2016 - 09:37
| 16-Софочка >ты вообще какие цели преследуешь ? | | |
| 20
- 28.05.2016 - 09:38
| Только пресс по большому счету | | |
| 21
- 28.05.2016 - 09:39
|
17-F121 > работать конечно в посты сложно я не очень представляю как занимались тяжелой сельхозработой в это время хотя знаю одного атеиста-фермера, который тяжело работает и почти ничего не ест | | |
| 22
- 28.05.2016 - 09:39
| 14-SUKA SAN_ > гы)))) | | |
| 23
- 28.05.2016 - 09:42
|
0- красотка! в ближайших планах встать с постели хотя бы. Вчера поздно очень приехала- с 4 утра на ногах была- только пальцы шевелятся- чтобы на жв написать. сил нет даже до туалета дойти. раскачаться надо. сейчас за волосы себя вытащу и попрусь в бассейн. я только после него человеком стану.((( долму сегодня сделаю. потом гулять поедем- когда семейство с работы придет... | | |
| 24
- 28.05.2016 - 09:42
| 21-F121 > я не для поста. Но на работе очень интенсивно трачу энергию. Привыкла работать в полную силу. И стала замечать что когда ограничиваю калоории в диете то мне на работе очень тяжело уде через 3 часа начинаютмя гооовокружения и ноловные боли. Достаточно перекусить и это все проходит | | |
| 25
- 28.05.2016 - 09:43
| Цитата:
хоть по полчаса толку будет больше для пресса - подъем ног лежа | | |
| 26
- 28.05.2016 - 09:45
| Хорошие жены с утра мечутся на кухне, готовя вкусный-превкусный субботний завтрак любимому мужу. | | |
| 27
- 28.05.2016 - 09:45
| Подвязала огурцы, помидоры, собрала клубнику, сделала завтрак и обед - вот! А вы тут - становая, гипер_чего-то там, хваты всякие. Огурцы подвязывать, бегом, марш!) | | |
| 28
- 28.05.2016 - 09:45
|
24-Софочка > я и не имел ввиду пост как пост в общем у тебя неправильно подобранная диета | | |
| 29
- 28.05.2016 - 09:46
| 20-Софочка >ну если цель только пресс , то боюсь тут любой вид спорта бессилен ) и никто тебе не поможет | | |
| 30
- 28.05.2016 - 09:53
| 27-АптекаУлицаФонарь >подвязала огурцы и помидоры - зафиксировала детородный орган в стоячем положении с помощью подручных средств?) | | |
| 31
- 28.05.2016 - 09:57
|
25-F121 > заниматься надо ежедневно хоть по полчаса 100%, хоть по 15 минут, но именно ежедневно. | | |
| 32
- 28.05.2016 - 09:59
| 12-Софочка >гуру фитнеса пишут, что 80% похудения- это правильное питание с дефицитом калорий. | | |
| 33
- 28.05.2016 - 10:01
| 26-Его превосходительство > согласна. только у меня все рано поуходили- я спала как енот промокший( Некому суетиться...Ужином компенсирую) | | |
| 34
- 28.05.2016 - 10:05
| 29-SUKA SAN_ > нет ну я ж не против всего остального. Но я ориентируюсь на то чего мне не хватает больше всего. Осанку нужно поддерживать конечно и вообще общий тонус. | | |
| 35
- 28.05.2016 - 10:06
|
Обтяпал помидорки и баклажаны с перцами, девки... Выдохся... А теперь клубнику полость, нафиг я её посадил... Не ем, не жены, ни детей((( а запускать жалко. Вечером напьюсь | | |
| 36
- 28.05.2016 - 10:07
| 32-atamanka01 > оказывается что у моей мамы тоже при диете голова кружится и ей врач запретил эти диеты в молодости. 28-F121 > возможно. А где взять правильную? | | |
| 37
- 28.05.2016 - 10:09
|
35-Толстой > может ты лучше женись чем напиваться каждый раз в одиночку. | | |
| 38
- 28.05.2016 - 10:10
| В общем сдалась я - пироженко победило. Вечером будет пресс. | | |
| 39
- 28.05.2016 - 10:10
|
36-Софочка > так я же подсказал где посмотри как рекомендуют питаться во время постов и попробуй применить к себе, к своей работе | |
Интернет-форум Краснодарского края и Краснодара |
