| 0
- 29.05.2015 - 12:08
|
Со всех сторон рекомендуют употреблять в день 2 литра воды. И опять очередная рекомендация Е. Малышевой обязательно выпивать на ночь стакан воды. Очень мне интересно, получается ли кому то следовать этим рекомендациям? И действительно ли есть польза? Мне, например, совсем не хочется столько пить , максимум в день употребляю 500-700 мл , вместе с чаямикофеями. Всегда считала , что лишнее количество жидкости это нагрузка на сердце и почки, а жажда -признаки болезни.
    | |
| 1
- 29.05.2015 - 12:13
| 0-idaG >Пить нужно, на ночь (особенно мужчинам обязательно), это снижает риск инфаркта | |
| 2
- 29.05.2015 - 12:13
| 0-idaG >пью много, потому что хочется. утром-днем-вечером и даже ночью :) в день около 3 литров. в дни, когда жарко и много активных тренировок и того больше. | |
| 3
- 29.05.2015 - 12:16
|
0-idaG > я до 4 литров выпиваю, без учета кофеЁв-чаёв и супов. Банальная привычка - пить воду. Ни на почки, ни на сердце, ни на отеки не жалуюсь. На счет пользы... Ну а какая именно польза ожидается? Серьезные болезни одной водой не излечишь, а в целом - наверное какая-то польза действительно есть. Однозначно - пережора не бывает. | |
| 4
- 29.05.2015 - 12:20
| После прогулки по жаркому городу пью воды много, иногда ночью встаю что бы попить | |
| 5
- 29.05.2015 - 12:24
| Просто -ой-ой!!!!;)) это правда, столько воды? И отёков не бывает? Может потеете сильно? | |
| 6
- 29.05.2015 - 12:26
| 1-Дамасская__роза > так аспирин от инфаркта, а вода может и давление повысить) | |
| 7
- 29.05.2015 - 12:27
| 5-idaG >а почему должны быть отеки? вода как бы не только через пот выходит :)) | |
| 8
- 29.05.2015 - 12:27
|
Можно послушать какую-нибудь другую теорию, там воду рекомендуют пить только по желанию и не перебарщивать. Кстати в условиях дефицита воды (на жаре, в пустыне) рекомендуется терпеть, а не заливать жажду. Если в организме идут какие-то процессы (прием лекарств, похудение), то вода нужна как разносчик и выводитель , тут можно лишний стакан и проглотить. Чтобы не застаивалось :) ИМХО! Мнение субжа может не совпадать :) | |
| 9
- 29.05.2015 - 12:28
|
0-idaG >кружка чая 250 мл и кофе 200 ? и что там осталось на воду? стаканчик? у меня даже под чай зеленый кружка в 500 мл :) | |
| 10
- 29.05.2015 - 12:29
| чай и кофе - еда. Организму нужна чистая вода. | |
| 11
- 29.05.2015 - 12:29
|
6-idaG >аспирин при заболеваниях ЖКТ может спровоцировать обострение. Да и вообще аспирин не самое безобидное лекарство Сама пью минимум два литра просто чистой воды,без учета чая и кофе) | |
| 12
- 29.05.2015 - 12:31
| 9-KotЁnok GaFFF >уж во время тренировок мне и вовсе не хочется пить)) | |
| 13
- 29.05.2015 - 12:31
| 8-Люси была здесь >а я читала какую-нибудь другую теорию, что если мы хотим пить, то есть испытываем жажду, то организм уже! испытывает дефицит жидкости. а до дефицита лучше не доводить... это не мое мнение, это просто прочитанное. | |
| 14
- 29.05.2015 - 12:33
| 12-idaG >во время тренировок пить нужно обязательно,а то молочная кислота и все такое...))) | |
| 15
- 29.05.2015 - 12:33
| 11-Дамасская__роза > истоки водопития? Просто хочется или убедила себя в необходимости пить много воды? | |
| 16
- 29.05.2015 - 12:35
| 9-KotЁnok GaFFF > так ты тогда больше и не ешь ничего, да? Иначе куда это столько поместить))) | |
| 17
- 29.05.2015 - 12:36
|
15-idaG >Изначально убедили консультации врачей, а сейчас уже вошло в привычку) Мужа тоже подсадила на воду)) | |
| 18
- 29.05.2015 - 12:36
| 13-KotЁnok GaFFF > а как же прислушиваться к организму и пить только когда хочется? ) | |
| 19
- 29.05.2015 - 12:36
| 16-idaG >если бы... ем. много. и пью много :) | |
| 20
- 29.05.2015 - 12:37
|
пью. воды литра 2-2,5, чай и кофе еще литра 1,5)) бывает отекаю, когда с солью перебарщиваю. но я больной в этой части человек, мне простительно | |
| 21
- 29.05.2015 - 12:37
| 0-idaG > 2 литра воды в день − это много. Так или иначе, значительную часть воды организм получает из кофе, чая и пищи. Да, чистая вода предпочтительнее, но выпивать 2 литра в день нужно в том случае, если вы больше ничего не пьёте и не едите. | |
| 22
- 29.05.2015 - 12:37
| 13-KotЁnok GaFFF > ну ты у арабов спроси. Или у наших же путешественников со стажем по жарким странам. | |
| 23
- 29.05.2015 - 12:38
| 17-Дамасская__роза >моя мама тоже начала пить воду после посещения врачей. до этого брала на день себе бутылочку 0,33 и привозила её почти полную обратно... сейчас и утром пьет, и в дороге. выработала привычку | |
| 24
- 29.05.2015 - 12:38
|
Летом пью много, зимой вообще почти не пью. После восьми стараюсь не пью, чтоб ночью в туалет не бегать. Сколько организм требует, столько и выпиваю, через силу пить не вижу смысла. | |
| 25
- 29.05.2015 - 12:39
|
10-Листва > чай и кофе - еда. Организму нужна чистая вода. Если бы чай и кофе было бы едой, то ты либо ходила, простите, по большому водой, либо по-маленькому кофе и чаем. | |
| 26
- 29.05.2015 - 12:39
| 17-Дамасская__роза > тогда и вовсе не понятно, при гипертонии мужу назначают мочегонное , тогда это не совместимо с 2 литрами воды. | |
| 27
- 29.05.2015 - 12:41
|
22-Люси была здесь >мы же не берем условия сильной жары и дефицита воды. мы живем в городе с водой в свободном доступе. при высоких температурах не рекомендуется много пить, тк организм будет более обильно потеть, следовательно терять нужную соль. | |
| 28
- 29.05.2015 - 12:42
| Объясните, что -хочешь не хочешь, каждый час 200мл воды выпиваете? | |
| 29
- 29.05.2015 - 12:43
|
"Специальные исследования показали, что если разом употребить 1 л воды, то 16—38% ее выделится через почки, то есть в «дело» пойдут лишь 62—84%! Если тот же литр выпить в три приема по 330 г, то через почки выделится лишь 15—20% жидкости. И наконец, при употреблении 1 л воды порциями по 85 г суммарная потеря ее через почки составит лишь 5-11%, то есть усвоится 89—95% воды!". а нам зачем экономить? | |
| 30
- 29.05.2015 - 12:45
| 23-KotЁnok GaFFF > и сто ей( маме) эта привычка даёт? Хотелось бы о пользе узнать такого водопития, может и правда стоит попробовать? | |
| 31
- 29.05.2015 - 12:45
| 28-idaG >утром 400-500 мл, за рабочим столом до обеда ещё столько же (набираю кружку большую и пью постепенно), дома до вечера примерно литр. стоит литровая бутылка открытая, проходя мимо всегда пью. остальное вечером на тренировках. | |
| 32
- 29.05.2015 - 12:47
| 30-idaG >ей советовал гастроэнтеролог, были некоторые проблемы с пищеварением и стулом. если вы не испытываете дискомфорта, то может и не стоит начинать? :) | |
| 33
- 29.05.2015 - 12:47
| 26-idaG >недостаток воды может привести к гипертонии) Мочегонные средства выводят с жидкостью ненужные соли и прочие натрии. | |
| 34
- 29.05.2015 - 12:47
| 31-KotЁnok GaFFF > утром 500 мл, вместо завтрака? | |
| 35
- 29.05.2015 - 12:47
|
Пихаться водой по рекомендациям - это такой вариант изощренного мазохизма. Плюс к воде в таком количестве - всегда должен быть сортир под рукой. А если в пробке, а если совещание и прочие обстоятельства? Я пью по необходимости, уже заметила что чувство жажды у меня организм транслирует как чувство голода. Когда хочу есть - сначала попью. Если голод не проходит - ем. | |
| 36
- 29.05.2015 - 12:49
| Я в тихом кошмаре!!! Не ожидала, что есть такие люди)) | |
| 37
- 29.05.2015 - 12:53
| 34-idaG >почему? вода это не еда. я выпила воду, отвезла ребенка в сад, приехала, сделала завтрак и съела его. к тому времени вся вода уже желудок покинула. в чем проблема то? | |
| 38
- 29.05.2015 - 12:55
|
2 l в день помимо чая-кофе - это ну никак не "пихаться". Утром - 400-500 мл теплой воды с лимоном. Днем 2 л. Но - я не кофейный человек, да, я не чмокаю языком и не закатываю глаза над чашкой латте. | |
| 39
- 29.05.2015 - 13:14
| Пью мало, жажду не испытываю практически никогда. Запихиваться водой не считаю нужным. Только на тренировке пью. | |
Интернет-форум Краснодарского края и Краснодара |
