| 0
- 29.05.2015 - 12:08
|
Со всех сторон рекомендуют употреблять в день 2 литра воды. И опять очередная рекомендация Е. Малышевой обязательно выпивать на ночь стакан воды. Очень мне интересно, получается ли кому то следовать этим рекомендациям? И действительно ли есть польза? Мне, например, совсем не хочется столько пить , максимум в день употребляю 500-700 мл , вместе с чаямикофеями. Всегда считала , что лишнее количество жидкости это нагрузка на сердце и почки, а жажда -признаки болезни.
    | | ||
| 41
- 29.05.2015 - 13:15
| 38-Рек > Ты с утра поллитра воды сразу можешь выпить?... | | ||
| 42
- 29.05.2015 - 13:19
| 3-Lady Vanilla > не бывает, у меня сердце здоровое :) Единственное неудобство - частое посещение туалета. | | ||
| 43
- 29.05.2015 - 13:20
| 5-idaG > предыдущий пост был Вам адресован. Потею не больше, чем обычные люди, пьющие не много. | | ||
| 44
- 29.05.2015 - 13:23
|
0-idaG > пью много. Утром сразу стакан большой с лимонами (много долек туда), в течении дня-перед каждым приемом пищи- стакан , и в течении дня постоянно. Ледяную, дольки лимона побольше, когда тяга посибаритничать-туда лайм вместо обычного и мяту свежую. Когда кушать хочу, а еще -или уже не желательно-заменяю стаканом воды. Кофе 2 раза в день-утром крепчайший, в турке, с перцем , и часа в 4-5 перед уходом с работы), чай еще люблю зеленый. Проблем пока со здоровьем никаких. Не отекаю, не опухаю (но и физнагрузки большие) | | ||
| 45
- 29.05.2015 - 13:27
| Терпеть не могу воду. Просто воду - вообще не пью. Могу минеральную, могу сильно разведенный сок, а в основном - чай-кофе-пиво. | | ||
| 46
- 29.05.2015 - 13:32
| Цитата:
| | ||
| 47
- 29.05.2015 - 13:33
|
41-Речка > Конечно, 2 стакана по 250 ;) Я и виски с утра могу столько выпить, но от этого организм здоровее не будет)) | | ||
| 48
- 29.05.2015 - 13:37
| 47-Рек > я больше 200 грамм воды с утра в себя не втолкну, по-этому удивляюсь) | | ||
| 49
- 29.05.2015 - 13:40
|
48-Речка > Желудок у котёнка не больше напёрстка;) | | ||
| 50
- 29.05.2015 - 13:40
| если я на ночь попью водички, я проснусь с лицом "меня переехал трактор". Да и организЬм мой не любит много воды на ночь, спать не будет и мне не даст)) | | ||
| 51
- 29.05.2015 - 13:45
| Мне интересно, откуда взялись эти 2 литра? То есть хоть 50 кг ты весишь, хоть 100, хоть 150 - влей два литра? | | ||
| 52
- 29.05.2015 - 13:52
| 51-flaka >два литра воды - это аналог тысячи калорий;) | | ||
| 53
- 29.05.2015 - 13:55
| 52-Daenerys > грязной воды! | | ||
| 54
- 29.05.2015 - 13:55
| 51-flaka > такая же фигня, думаю, как и все остальное-все индивидуально должно быть, мне кажется. | | ||
| 55
- 29.05.2015 - 14:00
|
52-Daenerys >вот да, у меня те же ассоциации были (((-: 54-Demonsha >ну да, если не лезет столько - чего мучаться | | ||
| 56
- 29.05.2015 - 14:04
|
55-flaka >я раньше не пил воду, а теперь привык и пью много, и плевать мне на фингалы под глазами по утрам )) зы. у тебя личка переполнена )) | | ||
| 57
- 29.05.2015 - 14:31
| 56-13й >уже не переполнена | | ||
| 58
- 29.05.2015 - 14:41
| Пью обязательно. Мин 1,5 л . Максимум больше при занятиях спортом, когда жарко очень. Приучала себя к норме водопотребления около месяца. Сейчас уже на автомате- с утра стакан воды натощак и понеслась:-) С собой всегда бутылка воды 500 мл и контроль, чтоб три раза ее наполнить за день. | | ||
| 59
- 29.05.2015 - 14:44
| пью литра три ,когда тренируюсь еще больше, только два литра за тренировку . | | ||
| 60
- 29.05.2015 - 14:45
| Моя водохлёбистость зависит от сезона, физической активности и забортной температуры. Летом можно и шесть литров выпивать, а зимой и пары вполне достаточно. | | ||
| 61
- 29.05.2015 - 14:51
| Я себя прям верблюдом ощущаю, который без воды сутками живет (((-: | | ||
| 62
- 29.05.2015 - 14:52
| 61-flaka > Дромедаром или бактрианом? ;) | | ||
| 63
- 29.05.2015 - 14:54
| 61-flaka >может чая/кофе много пьешь? | | ||
| 64
- 29.05.2015 - 14:55
| 63-шелковая >3-4 чашки кофе в день | | ||
| 65
- 29.05.2015 - 15:58
| Отеки чаще бывают от недостатка простой воды, нежели от избытка:) | | ||
| 66
- 29.05.2015 - 16:06
| Просто воду пью в основном только на тренировке от 0,5 л до 1,5 л выпиваю. А так обычно пью зеленый чай, редко кофе. Сколько не считаю, но бывает то целый день чай хлебаешь, то вообще могу весь день не пить ничего. | | ||
| 67
- 29.05.2015 - 16:57
| Пить нужно. Количество рассчитывается по весу и активности. Вот, например, http://www.water.ru/bz/param/drinking_order.shtml | | ||
| 68
- 29.05.2015 - 18:58
| Смотрела передачу про пользу воды когда двух близняшек тестировали, одна пила сколько там рекомендуют, а другая кмк обычно. Мед обследования через некоторого времени никакой разницы в организме не показали. | | ||
| 69
- 29.05.2015 - 19:08
| 68-Каравай >что и требовалось доказать)) Очередная "панацея" | | ||
| 70
- 29.05.2015 - 19:43
| 11-Дамасская__роза > спец аспирин есть, для сердца. Можно кардиомагнил, но который сердечками, не палочками. Как раз сердечками для профилактики | | ||
| 71
- 29.05.2015 - 20:11
| Мне без воды плохо - болит голова, плохо соображаю и слишком много ем. Поэтому выпиваю около 2х литров, не считая кофе и чай. | | ||
| 72
- 29.05.2015 - 20:15
| 2 литра и для 50 и для 100 килограммовых? | | ||
| 73
- 30.05.2015 - 00:31
| Цитата:
Цитата:
| | ||
| 74
- 30.05.2015 - 00:55
| пошла попить водички ) | | ||
| 75
- 30.05.2015 - 04:44
|
0-idaG > воды - не удается (вообще не пью) чай и компот - выходит литра полтора | | ||
| 76
- 30.05.2015 - 04:45
| или даже скорее 1 литр | | ||
| 77
- 30.05.2015 - 10:36
| я очень люблю воду, самый вкусный напиток) пью много, литра 2 точно. | | ||
| 78
- 30.05.2015 - 10:46
| 0-idaG >Нужно пить летом 4 литра воды в день, а зимой 2 литра, это мой висцерал сказал. | | ||
| 79
- 30.05.2015 - 10:56
|
В доперестроечное время, в спортивных секциях не разрешали пить воду во время тренировки. И еще нашла заметку "По мнению исследователей, польза от обильного употребления воды не доказана, а вред очевиден. Во-первых, страдают почки, которым приходится постоянно работать с повышенной нагрузкой. Во-вторых, при употреблении воды ближе к вечеру часто наступают нарушения сна, поскольку человеку приходится ночью вставать в туалет." Тем не менее, ваше мнение повлияло, постараюсь пить хотя бы 1,5 литра. | | ||
| 80
- 30.05.2015 - 18:53
| что-то пара стаканов воды не уменьшили мой аппетит ни на грамм | |
Интернет-форум Краснодарского края и Краснодара |
