Легенького и вкусного
 

Началась весна, захотелось "чего-то такого сожрать, чтобы похудеть". Давайте делиться рецептами легких, весенних и вкусных блюд !

салат

2-W_7 >Салат - очень опасное блюдо. Даже если сделать салат только из салатных листьев, то за счет заправки может получиться очень даже калорийно

3-la femme >да ты оливковое масло пользуй, да и если думать о том что в греческом много калорий или просто огурцы, помидоры, листья сала это тоже каларийно, то не кушай вообще

4-W_7 >Вот как раз из-за него и калорийно

5-la femme >овощная нарезко;)

6-латентная >Хорошее дело !

5-la femme >ну не кушай вообще, а я люблю оливковым заправлять, и всё нормально, Заправь значит обезвоженной фигнёй какой-то, во Франце есть всякой ерунды

3-la femme >салат делаю разных трав- руккола, базилик ит.д.плюс черри, заправляю йогуртом без добавок или сбызнуть оливковым маслом) Даже сытно выходит)

креветки (варенные мелкие чищенные),лук шалот ,помидоры кубиками свежие , черный перец свежемолотый , оливковое масло или растительное первого холодного отжима .Перемешать .

Оливковое масло горааздо калорийней ненавистного на ЖВ май

онеза))) А из легкого... Фам, ты капусту тушеную любишь?)

весна началась, но ничего еще не выросло))))
Поэтому я покупаю замороженные цветную капусту, брокколи и все, что люблю...
Можно отварить 3 мин, можно в пароварке. Выложить в блюдо, посыпать крупной солью и полить ложкой раст. масла.
Кто не хочет соль, хозяин-барин! А масло не из бутылки, а ложкой, меньше попадет. А крупная соль, как леденец, только соленый.

12-Кадра >Очень !

12-Кадра >14-la femme >14-la femme >
ток капуста с морковкой,луком томатами +макс ложка масла растительного. фсио!

съешьте все йаду!!

16-Проходящая >Йаду сьели, не помог :)

после 18 главное не "жрать"

18-Иванова >Ключевое слово было "вкусно", а не "похудеть". Просто организм перестал просить блюд с соусом, пюре и прочей зимней еды.

16-Проходящая > вот я именно его и жру, после ваших разговоров про колбасу)

18-Иванова > бред какой фееричный. Главное, чтобы перед сном и последним приемом пищи был перерыв 4 часа

15-латентная >да-да-да! Только я зажариваю лук-морковку не на томат.пасте,а на соусе по-грузински или шашычлом в такой же банке..тогда и специй не надо)

1. Фрукты самые разнообразные, конечно же! И легко, и вкусно, и готовить не надо )

19-la femme > а мне кажется, что ключевое для организма "худеть", чтобы избавиться от шлаков "пюрешечных". хотя чья тема - того и устав.

21-Кошка в босоножках > феерично лечь спать в 10 часов, для нормального сна, к примеру

22-Кадра >блин...вот эти приправы{***** ток аппетит возбуждают(

24-Иванова >Можно очень быстро похудеть на белковой диете. Элементарно : одни куриные грудки, тунец, мясо. За месяц 10 кг как не бывало. Но это грустно. Хотелось бы не худеть, а приятственно (и полезно, легко) питаться.

25-Иванова > в 10 часов спать? Бггггггг.

23-_Эовин_ >От фруктов можно и растолстеть, не?

27-la femme > ну рахнообразишь ты еду парой-тройкой предложенных рецептов, но организму нужен необходимый рацион:)
-
28-Кошка в босоножках > трололо еще напиши

сырников могу дать рыцепть некалорийных.. Но у тебя поди творог сложно купить?

31-33Korovy >Не знаю, не пробовала

31-33Korovy > дайте рецепт.

30-Иванова > иди спи уж. Ну или поешь;)))) хотя да, время жратвы прошло.

29-la femme > Только от бананов и винограда. От остальных - не растолстеешь )

34-Кошка в босоножках > ты че такая дерзкая? я без тебя решу когда мне покушать)

36-Иванова > а вот такая я;)))) мяффффф

32-la femme >сырники никогда не пробовала в смысле?? или искать творог?
могу рассказать про лодочки из кабачков с креветками, могу оладьи со шпинатом, могу жаркое с грибами и мидиями.. Ты чего есть-то хочешь, сладкое, соленое, жидкое? Я много легких рецептов знаю.

38-33Korovy >давай оладьи со шпинатом

Салат из сельдерея с зеленым яблочком и морковкою могу.. Тоже вкусно и легко..