| 0
- 12.01.2015 - 11:22
|
Надеюсь что эта проблема мучает не только меня. Знаю людей которые проваливаются в сон сразу же как их голова касается подушки. Я же не могу уснуть почти всегда, смотрю сериалы, читаю книгу, принимаю ванну. Не помогает. А если просто ложусь в кровать, то начинают одолевать разные мысли. И вроде бы выматываюсь за день не слабо - работа, спорт-зал, прогулки. Прям беда какая-то. Что вам помогает быстро уснуть? Дайте совет пожалуйста.
    | |
| 1
- 12.01.2015 - 11:24
| Мелаксен. Только курсом; с одного раза не поможет, это не снотворное. | |
| 2
- 12.01.2015 - 11:24
| Две таблетки димедрола запить бутылкой пива. | |
| 3
- 12.01.2015 - 11:24
| Секс пробовали?:) | |
| 4
- 12.01.2015 - 11:24
|
Мне ничего не помогает. Стараюсь не пить тонизирующих напитков после 18 часов. А еще если волновалась или нервничала - то тоже пипец сну. | |
| 5
- 12.01.2015 - 11:25
| мне надо тоже почитать, потом только усну... | |
| 6
- 12.01.2015 - 11:26
| Может вы "перевыматываетесь"? Нервная система успокоится не может | |
| 7
- 12.01.2015 - 11:26
|
Есть два варианта: 1. Попросить кого-нить сильно ударить по затылку твердым предметом. 2. Или самостоятельно с разбегу ударится головой об стену. PS^ Правда на утро будут побочные эффекты в виде головной боли или синяка. PSS^ а если серьезно, чем тебе мысли мешают? отпусти их, гляди на них как на бегущую воду в реке... | |
| 8
- 12.01.2015 - 11:27
| больше работать, больше спортзала ) | |
| 9
- 12.01.2015 - 11:28
| 8-SS > ага, буду лежать, гореть изнутри, не шевельнуть ни рукой ни ногой и смотреть в потолок :) | |
| 10
- 12.01.2015 - 11:28
| Боюсь пить какие-то таблетки без назначения врача, а к нему если пойдешь, то вообще психичкой сделает какой-нибудь( А от алкоголя кстати наоборот в пляс хочется пуститься!) | |
| 11
- 12.01.2015 - 11:28
| И только один человек предложил больше секса... А ведь это выход, не уснет так хоть развлечется :) | |
| 12
- 12.01.2015 - 11:29
| 11-brand > на секс каждую ночь мужика не разведешь)) | |
| 13
- 12.01.2015 - 11:31
|
12-Диана_Викторовна > главное-правильный подход) Объясни-что это только в медицинских целях) | |
| 14
- 12.01.2015 - 11:33
| Донормил. Продаётся без рецепта. В течение недели помогает нормальзовать биоритмы, если не получается - тогда уж к врачу. Меня донормил просто спас, когда я мучалась бессонницей после рождения ребёнка. Уставала смертельно, а заснуть не могла - ходила как зомби целыми днями....Сейчас всё в порядке, спасибо донормилу. | |
| 15
- 12.01.2015 - 11:35
| Может это нервы? Я уже лет 8 не сплю нормально | |
| 16
- 12.01.2015 - 11:36
| 12. Ах,Диана Викторовна,бойтесь своих тайных мыслей на ЖВ ...оне реализуемы))) | |
| 17
- 12.01.2015 - 11:36
| 12-Диана_Викторовна >Хм...толстая? | |
| 18
- 12.01.2015 - 11:37
| 17-Редкий скот >я бы попросила)) | |
| 19
- 12.01.2015 - 11:38
| 10-Диана_Викторовна > мелаксен практически безопасен, погугли. "Психичкой" от него точно не станешь, это не транквилизатор, а гормонопротектор, корректирующий нарушения процесса засыпания. Сама пропила курс, отзывы - только + и синдрома отмены нет. | |
| 20
- 12.01.2015 - 11:38
| Я очень хорошо засыпаю представляя себе красивые пейзажи, шум прибоя, шуршание листвы, включаю в голове эту картинку и засыпаю, если не получается сразу заснуть, то запускаю в пейзаж баранов которых начинаю считать.))) | |
| 21
- 12.01.2015 - 11:41
| 50 коньячку и баиньки. | |
| 22
- 12.01.2015 - 11:41
| Я после двух бутылок вина вырубаюсь сразу же. | |
| 23
- 12.01.2015 - 11:41
| 22-ГолаяПравда >:))) | |
| 24
- 12.01.2015 - 11:42
| 22-ГолаяПравда > а через 2-3 часа просыпаешься и уже до утра :) (это про меня) | |
| 25
- 12.01.2015 - 11:43
| 18-ТриждыЗамужем >Так я и попрошу,но вдруг она толстая?!)) | |
| 26
- 12.01.2015 - 11:44
| 24-Люси была здесь >не, часов десять могу проспать)) | |
| 27
- 12.01.2015 - 11:45
| 26-ГолаяПравда >А как же подъем на водопой :) | |
| 28
- 12.01.2015 - 11:46
| 22-ГолаяПравда >а мне вот даже страшно подумать,сколько и чего надо в меня влить,чтобы меня выключило)) | |
| 29
- 12.01.2015 - 11:47
| 27-kulin >это во сне))) | |
| 30
- 12.01.2015 - 11:47
| 17-Редкий скот > не толстая, не боитесь)) но есть другие обстоятельства - командировки, ночую не дома. Или вот, если заведусь, то могу совсем не успокоиться. | |
| 31
- 12.01.2015 - 11:54
| 30-Диана_Викторовна >Черт возьми,как заманчиво все звучит) | |
| 32
- 12.01.2015 - 11:54
|
Ложишься, закрываешь глаза, мысленно садишься за письменный стол, берёшь ручку или карандаш и лист бумаги и начинаешь писать цифры от одного и до бесконечности. Там, конечно, две задачи: 1) концентрация и удержания внимания, ибо внимание будет уводиться в сторону, его следует одёргивать и возвращать к написанию цифр 2) не уснуть <<- вот с этой задачей ты 100% не справишься (по крайней мере первые месяцы) и будешь уходить в сон где-нибудь до 50-100. Если справишься, тело и разум уснёт, внимание останется >> уйдёшь не в сон. | |
| 33
- 12.01.2015 - 11:56
| плюсану за секс перед сном. | |
| 34
- 12.01.2015 - 12:04
|
0-Диана_Викторовна > если посижу за монитором даже ноутбука, то через час тянет на сон | |
| 35
- 12.01.2015 - 12:06
| 33-кацап > это ж как нужно е.ать, чтобы дама заснула?! А если она заснет не дожидаясь конца унылого спектакля? | |
| 36
- 12.01.2015 - 12:09
| Попробуйте ароматерапию! | |
| 37
- 12.01.2015 - 12:11
| 33...и я плюсану...) У меня,вернее со мной,все что были спали аки сурки..Секрет простой-гладить надо как кошку.. и до и после секса.) | |
| 38
- 12.01.2015 - 12:15
| На меня два средства действуют. Первое - радио. Включаешь перед сном радио, и через пару часов самопроизвольно засыпаешь. Второе - справочник по внутреннему языку 1С. Пара страниц - и спишь мёртвым сном. | |
| 39
- 12.01.2015 - 12:17
| 38-сарлаах > через пару часов радио-взбесишься, а не уснешь) | |
Интернет-форум Краснодарского края и Краснодара |
