К списку форумов К списку тем
Регистрация    Правила    Главная форума    Поиск   
Имя: Пароль:
Рекомендовать в новости

Как быстро уснуть?

Гость
0 - 12.01.2015 - 11:22
Надеюсь что эта проблема мучает не только меня. Знаю людей которые проваливаются в сон сразу же как их голова касается подушки. Я же не могу уснуть почти всегда, смотрю сериалы, читаю книгу, принимаю ванну. Не помогает. А если просто ложусь в кровать, то начинают одолевать разные мысли. И вроде бы выматываюсь за день не слабо - работа, спорт-зал, прогулки. Прям беда какая-то. Что вам помогает быстро уснуть? Дайте совет пожалуйста.


Гость
1 - 12.01.2015 - 11:24
Мелаксен. Только курсом; с одного раза не поможет, это не снотворное.
banned
2 - 12.01.2015 - 11:24
Две таблетки димедрола запить бутылкой пива.
Гость
3 - 12.01.2015 - 11:24
Секс пробовали?:)
4 - 12.01.2015 - 11:24
Мне ничего не помогает.
Стараюсь не пить тонизирующих напитков после 18 часов.
А еще если волновалась или нервничала - то тоже пипец сну.
Гость
5 - 12.01.2015 - 11:25
мне надо тоже почитать, потом только усну...
6 - 12.01.2015 - 11:26
Может вы "перевыматываетесь"? Нервная система успокоится не может
7 - 12.01.2015 - 11:26
Есть два варианта: 1. Попросить кого-нить сильно ударить по затылку твердым предметом.
2. Или самостоятельно с разбегу ударится головой об стену.
PS^ Правда на утро будут побочные эффекты в виде головной боли или синяка.
PSS^ а если серьезно, чем тебе мысли мешают? отпусти их, гляди на них как на бегущую воду в реке...
Гость
8 - 12.01.2015 - 11:27
больше работать, больше спортзала )
9 - 12.01.2015 - 11:28
8-SS > ага, буду лежать, гореть изнутри, не шевельнуть ни рукой ни ногой и смотреть в потолок :)
Гость
10 - 12.01.2015 - 11:28
Боюсь пить какие-то таблетки без назначения врача, а к нему если пойдешь, то вообще психичкой сделает какой-нибудь( А от алкоголя кстати наоборот в пляс хочется пуститься!)
11 - 12.01.2015 - 11:28
И только один человек предложил больше секса... А ведь это выход, не уснет так хоть развлечется :)
Гость
12 - 12.01.2015 - 11:29
11-brand > на секс каждую ночь мужика не разведешь))
Гость
13 - 12.01.2015 - 11:31
12-Диана_Викторовна > главное-правильный подход)
Объясни-что это только в медицинских целях)
Гость
14 - 12.01.2015 - 11:33
Донормил. Продаётся без рецепта. В течение недели помогает нормальзовать биоритмы, если не получается - тогда уж к врачу. Меня донормил просто спас, когда я мучалась бессонницей после рождения ребёнка. Уставала смертельно, а заснуть не могла - ходила как зомби целыми днями....Сейчас всё в порядке, спасибо донормилу.
Гость
15 - 12.01.2015 - 11:35
Может это нервы? Я уже лет 8 не сплю нормально
16 - 12.01.2015 - 11:36
12. Ах,Диана Викторовна,бойтесь своих тайных мыслей на ЖВ ...оне реализуемы)))
banned
17 - 12.01.2015 - 11:36
12-Диана_Викторовна >Хм...толстая?
Гость
18 - 12.01.2015 - 11:37
17-Редкий скот >я бы попросила))
Гость
19 - 12.01.2015 - 11:38
10-Диана_Викторовна > мелаксен практически безопасен, погугли. "Психичкой" от него точно не станешь, это не транквилизатор, а гормонопротектор, корректирующий нарушения процесса засыпания. Сама пропила курс, отзывы - только + и синдрома отмены нет.
20 - 12.01.2015 - 11:38
Я очень хорошо засыпаю представляя себе красивые пейзажи, шум прибоя, шуршание листвы, включаю в голове эту картинку и засыпаю, если не получается сразу заснуть, то запускаю в пейзаж баранов которых начинаю считать.)))
Гость
21 - 12.01.2015 - 11:41
50 коньячку и баиньки.
Гость
22 - 12.01.2015 - 11:41
Я после двух бутылок вина вырубаюсь сразу же.
Гость
23 - 12.01.2015 - 11:41
22-ГолаяПравда >:)))
24 - 12.01.2015 - 11:42
22-ГолаяПравда > а через 2-3 часа просыпаешься и уже до утра :) (это про меня)
banned
25 - 12.01.2015 - 11:43
18-ТриждыЗамужем >Так я и попрошу,но вдруг она толстая?!))
Гость
26 - 12.01.2015 - 11:44
24-Люси была здесь >не, часов десять могу проспать))
Гость
27 - 12.01.2015 - 11:45
26-ГолаяПравда >А как же подъем на водопой :)
Гость
28 - 12.01.2015 - 11:46
22-ГолаяПравда >а мне вот даже страшно подумать,сколько и чего надо в меня влить,чтобы меня выключило))
Гость
29 - 12.01.2015 - 11:47
27-kulin >это во сне)))
Гость
30 - 12.01.2015 - 11:47
17-Редкий скот > не толстая, не боитесь)) но есть другие обстоятельства - командировки, ночую не дома. Или вот, если заведусь, то могу совсем не успокоиться.
banned
31 - 12.01.2015 - 11:54
30-Диана_Викторовна >Черт возьми,как заманчиво все звучит)
Гость
32 - 12.01.2015 - 11:54
Ложишься, закрываешь глаза, мысленно садишься за письменный стол, берёшь ручку или карандаш и лист бумаги и начинаешь писать цифры от одного и до бесконечности. Там, конечно, две задачи:
1) концентрация и удержания внимания, ибо внимание будет уводиться в сторону, его следует одёргивать и возвращать к написанию цифр
2) не уснуть <<- вот с этой задачей ты 100% не справишься (по крайней мере первые месяцы) и будешь уходить в сон где-нибудь до 50-100. Если справишься, тело и разум уснёт, внимание останется >> уйдёшь не в сон.
Гость
33 - 12.01.2015 - 11:56
плюсану за секс перед сном.
F11
banned
34 - 12.01.2015 - 12:04
0-Диана_Викторовна > если посижу за монитором даже ноутбука,
то через час тянет на сон
35 - 12.01.2015 - 12:06
33-кацап > это ж как нужно е.ать, чтобы дама заснула?! А если она заснет не дожидаясь конца унылого спектакля?
Гость
36 - 12.01.2015 - 12:09
Попробуйте ароматерапию!
37 - 12.01.2015 - 12:11
33...и я плюсану...) У меня,вернее со мной,все что были спали аки сурки..Секрет простой-гладить надо как кошку.. и до и после секса.)
Гость
38 - 12.01.2015 - 12:15
На меня два средства действуют. Первое - радио. Включаешь перед сном радио, и через пару часов самопроизвольно засыпаешь. Второе - справочник по внутреннему языку 1С. Пара страниц - и спишь мёртвым сном.
Гость
39 - 12.01.2015 - 12:17
38-сарлаах > через пару часов радио-взбесишься, а не уснешь)


К списку вопросов
Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск




Copyright ©, Все права защищены