|  | 
| 
 160-Изо_льда >у нас одна коллега ну очень сильно похудела. Пока на карантине сидели. А личико - гладкое)) Думаем, таки да, без пластики не обошлось | 
| 
 161-мудя с немодным цветом > да Скарли много что писала)) писала, что в детском саду приходили посмотреть на "какая красивая девочка". деревня уродцев штоль | 
| 
 Это патриотическая тема, судя по песне, а вы туда то @пы, то бананы, но тоже туда. Некомильфо, барышни. | 
| 
 163-Астра > Индейка отварная 105 г -109 ккал Гречка отварная 100 г -120 ккал Квашеная капуста 100 г - 23ккал Раст масло 5 г -45 ккал Банан 90 г -80 ккал На 400 грамм получилось 377 ккал А ты говоришь, банан занимает половину обеда или ужина. | 
| 
 162-Изо_льда >а в чем смысл? Тут же по потребности индивидуально все! Я не могу без плотного и большого (для меня это большой:-) ) завтрака. Обед легче  .А вот ужин мне как раз яблоко , творог ,чай вполне. По нисходящей. Муж, кстати, тоже так живет .От бОльшего объема и наполнения  к меньшему. | 
| 
 167-Атти >в моей системе координат индейка более калорийная) А ещё есть говядина (180ккал), не говоря уже о других сортах мяса.  100 г овощей - это очень мало. К нам завозят бананы большие, в них грамм 140. Если три приема пищи по 300 ккал, то почти половина и есть. Если 3*400, то меньше. | 
| 
 169-Астра >вам шашечки или ехать?:-)) если уж вплющилось съесть банан, то можно его вписать и  в низкий калораж . Да , урезав что-то другое. Но не геноцидить несчастный бананчик как запрещённый для похудания :-) | 
| 
 163-Астра > листья Астра, листья.  Взяла мешок рукколы и ешь. Самое удивительное, можно и насытится | 
| 
 169-Астра >есть еще такое понятие как термический эффект пищи - сколько калорий тратится на усвоение данного продукта. вот у говядины он очень высокий, поэтому по факту калорийность оказывается меньше | 
| 
 я наверно никогда не запомню что сколько калорий. ну в чём сколько. мозг наотрез отказывается воспринимать и усваивать эту информацию. | 
| 
 170-Атти >мне как раз не вплюшилось. По моему это ты настаиваешь на его присутствии) Я за него не топлю, но и не запрещаю. Я сразу написала, что не банан, а кусочек от него. Лично я бы свободно им пожертвовала ради мяса и овощей, я не углеводозависимая) | 
| 
 173-Тот самый майор >у меня считалка под рукой :-))) | 
| 
 171-Мария Антуанетта >я ее сильно не долюбливаю)) Самое интересное, что я не планирую сидеть на диетах, это все не про меня)) И, считала я калории не для себя. | 
| 
 170-Атти > тыква, банан как и картофель  это вообще не диетические продукты, прекрати нести чушь  диетологии, есть еще гликемический индекс продуктов и ты не будешь худеть даже если съешь маленький кусок банана так как уровень сахара крови резко  подскочет  и  упадет часов через 5. Есть разница  из чего организм берет энергию  эти 5 часов из жира или их сахара крови? Чтобы не толстеть можно есть банан в пределах нормы калорий, чтобы худеть нужен подход более основательный по  биохимическому анализу. | 
| 
 172-мудя с немодным цветом >это уже, наверное, следующий этап в осознанном питании)) Тут, хотя бы с простым подсчётом и балансом  разобраться) | 
| 
 177-ЛидияИвановна > бедный бананчик:-((  Не буду спорить с тобой. Но у меня другие есть исследования . | 
| 
 Почем еще так популярны кето-диеты, в них нет инсулинового отклика, организм перестраивается на использование в качестве топлива жира своего или жира их пищи, но  при кето идет огромная нагрузка на почки, поэтому не рекомендуют по многим показателям. | 
| 
 168-Атти >я не ищу смысла) я спросила у МА, почему именно так, яблоко в обед и плотный ужин вечером. Я понимаю, Ать, что все индивидуально, но все же ночью замедляется метаболизм и считается, что чувство ночного голода способствует восстановлению клеток | 
| 
 179-Атти >  приведи свои исследования, мне интересно?  Еще раз, у людей после 40 лет с избыточной массой тела есть какие-то нарушения в обмене веществ, именно поэтому трудно худеть, как много тех кто пишет, ничего не ем и толстею, и причины этого тоже уже научно обоснованны. | 
| 
 Толпа диетологов.)) | 
| 
 181-Изо_льда >ну ужин не обязательно же перед сном. к тому моменту как спать пойдешь, переварится уже все, пусть замедляется | 
| 
 183-финланд >а скарли так еще и не похудела | 
| 
 185-мудя с немодным цветом >да и в принципе не очень понятно всеобщее похудательство. Чтобы что? Какие преференции средней женщине даёт -3кг? | 
| 
 А несчастный банан рыдает в сторонке. Он же прекрасный источник мягкой клетчатки и калия, необходимого для работы сердечно-сосудистой системы. | 
| 
 186-финланд >хз. но я теперь знаю что отвечать на вопрос эйчара в свитере в катышках "ваши достижения в жизни?" (((-: 187-мумимама >да и кишечник против не будет | 
| 
 Я сегодня купила бананы из-за вас. И финики. Большую подложку. | 
| 
 189-Удаленный аккаунт > фитнес гура [s]курага[/s] виктория Демидова советовала резать финик на 4 части и так съедать. парочку штоле | 
| 
 181-Изо_льда >ночью ж не ест? Пришла, поужинала и поскакала домашнее всякое делать. | 
| 
 185-мудя с немодным цветом >пусть матчасть изучает! Зря что ли пишем тут?:-) Скарли, попробуй неделю позаписывать в FS все, что ешь. ВСЕ! И все кофе с молоком тоже! Посмотришь общий калораж, бжу. Чтоб понимать, сколько подрезать можно :-) | 
| 
 189-Удаленный аккаунт >я финики вчера купила. Огромные! Обожаю их! Беру в дорогу всегда 5-6 штук на перекус .  Бананы люблю в творог обычно , смузи творожно-кефирно-бананово-ягодные . 190-мудя с немодным цветом >А резать зачем? Чтоб эстетично есть вилочкой для фруктов? | 
| 
 [quote=Атти;48758958]Чтоб эстетично есть вилочкой для фруктов?[/quote] А я люблю коньяк огурцом (с) )) | 
| 
 193-Атти >да кто из разберет этих рппшниц | 
| 
 [youtube]QanFo_pupyc[/youtube] | 
| 
 194-Тот самый майор > я, сегодня точно коньячку дерябну.  Для снятия стресса. Пицца тоже в ход пойдёт, так как готовить вечером неохота | 
| 
 186-финланд >ну как же, может из за них не сходятся любимые джинсы) | 
| 
 190-мудя с немодным цветом >193-Атти >если б я так могла, то покупала б их чуть ли не каждый день | 
| 
 198-мартина без мартини >купить новые, пока не дефицит.)) | 
| 
 [url]https://i.yapx.ru/RM5H4.jpg[/url] | 
| 
 Вчера смотрела вебинар по этой ьеме- выбор партнёра случайность или закономерность. Очень интересная информация. Ну я в принципе так и догадывалась. | 
| 
 200-финланд >может и смешно, но есть старые, которые всегда сидят лучше новых) я любою классические, аля-мужские. давно не видела тех , чтоб понравились как раньше. | 
| Текущее время: 22:11. Часовой пояс GMT +3. |