370-Sophia > ну не все 3 часа 140 пульс?

362-Атти > Аттик, ты человек такой начитанный, нафига же каждый день пишешь одно и то же? Про фломастеры, кукушку, динозавра, собаки-гены и тд?

377-Атти > ты во всех отношениях пример для подражания. У меня дедушка такой был. Каждый день гимнастика, ходьба, физкультура и всегда здоровое питание. 91 год прожил, умер после перелома шейки бедра, когда остановился

373-Sophia > а дети сами по вечерам будут? 3-4 раза в неделю.

380-ЛидияИвановна > нет. Сначала 140, потом все 30 мин 110-120. Потому что я снижаю темп нагрузки. Боюсь из за пульса.

385-Шарлаханская царица > ))) и плавки норм. и майка. ну в общем ничё так стильный хлопец)

384-Тот самый майор > а что за проблема? Они же все самостоятельные. Уроки учат, репетиторы онлайн. 2 раза в неделю только очно отвожу. Ну и потом мы же ездим после работы мужа. В 19-20.00 спортклуб до 00.00 работает

382-arlena >можно списать на ад, дешевые курсы или еще что-нибудь, фантазируй ,я не против :-)

384-Тот самый майор > а что страшного-то? Ну побудут дети.
* прикрывшись тазиком* моя иногда сидит дома одна . Уроки делает, рисует , читает, мастерит что-то. А уж если детей двое, так им еще веселее вдвоем.

390-Атти > я для жизненного и возможно профессионального опыта, ад/курсы не подходят(

389-Sophia > родители весь день на работе, а после работы козланули в спортзал-бассейн-сауну.

393-arlena > ну прости уж динозавра :-)

Да может софа триатлетка, чо сразу мужик
Имхо, всё такие упарывания перемежаются периодами, когда ты тюлень на диване,тело своё возьмёт. При этом немолодое тело

395-Тот самый майор > прекрасно, я считаю! А еще в кино, театр , в кальянную, просто погулять. Вдвоем!

395-Тот самый майор >ну такие мы. Родители кукушки

398-i love u > или слово начинающееся на Пи

399-мудя с немодным цветом > лучше меньше ,но стабильно ,да?

403-Шарлаханская царица > муж жв почитал и выразил всему коллективу жв спасибо от всей души. Я передать забыла

405-Шарлаханская царица > не факт

404-Атти >оф корс. Посмотри хотя бы на качков, идёт период подготовки к соревам, пик формы, потом откат. Через несколько таких циклов эндокринка идёт по звезде причём даже у мужиков бывает. Плюс нагрузка на СС и ода

Ну и ЦНС банально не восстанавливается в период сильных нагрузок. Кто проходит инсанити (и выживает) часто потом ещё месяц отходит. Организм в шоке

Вот кстати по поводу детей и что мы в жизни делаем лично для себя. Я заводила выше тему. Прежде чем купить абонемент в спортзал нам с мужем, я задумалась и оказалось что и муж и я делаем все в основном только для других и почти ничего для себя. Я именно тот человек на котором я всегда экономлю. И Атти очередной раз права - счастлива мама, счастливы дети. Подумала я и купила годовой абонемент в спортклуб, где я всегда испытывала кайф

Софа не хочет светиться, но грудь можно сфотографировать, чтобы проверили. Грудь - она же анонимная

413-Имя > как у Аяшки. Ничего особенного

410-мудя с немодным цветом > согласна .И за регулярность и стабильность посильную.

411-Sophia >а куда абонемент в иксфит делся?

418-Sensimilia > А тебе приходило в голову, что "автор" у этих дам один!?)

Вот прочитала что пульс при тренировках не должен быть больше 95% от исходного. А я начинала тренировку с пульсом 69 в мин. Значит 140 для меня уже много

[quote=Sophia;49003910]почти ничего для себя. [/quote][quote=Sophia;49003910]... где я всегда испытывала кайф[/quote]
Л-логика.

423-Sensimilia >я созналась в этом в самом начале общения на жв и регулярно ежегодно подтверждаю

421-стикс >следствие ведут колобки

424-Sophia >максимально допустимый пульс это 220-возраст.дальше считаются проценты и пульсовые зоны

429-мудя с немодным цветом >ты могла бы быть фитнес-тренером

429-мудя с немодным цветом > они как то по разному пишут. Ну ок. Но просто у меня на 140 одышка появилась и я тогда обратила внимание на пульс. Снизила темп одышка и пульс стали меньше

И 95% ОТ исходного это 65

433-мудя с немодным цветом > плюсом. То есть 69+ 65

431-Имя >теперь только если бабулек тренировать. Молодняк уже не вывезу (((-:

436-мудя с немодным цветом >молодняк дохлый

Блинов напекла между чтением и печатанием на жв. Завтра утром творогом себе начиню, в духовку, потом йогуртом полить, ягодами посыпать.

435-Шарлаханская царица > я вчера задумалась- вот я всю жизнь замужем за одним человеком и я всегда считала что это именно так правильно. Выйти замуж девочкой, венчаться и вместе на всю жизнь. А люди, ну многие, друзья знакомые, имеют по несколько браков и даже тут на ЖВ по пальцам можно пересчитать тех кто в одних отношениях всю жизнь. То есть нормальных единицы. Таки норма ли это?